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    Masaje Deportivo Shaddai Massage

    Cargado por

    Jose Maldonado
    El masaje deportivo tiene como objetivos optimizar el rendimiento muscular, prevenir lesiones, apoyar el tratamiento de lesiones, y retrasar la aparición de fatiga. Se aplica en tres etapas: pre-competitiva para preparar al deportista, post-competitiva para la recuperación, y de mantenimiento durante el entrenamiento. Las maniobras utilizadas varían dependiendo de la etapa pero incluyen fricciones, amasamientos, percusiones y presiones.

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    Masaje Deportivo Shaddai Massage

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    Jose Maldonado
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    El masaje deportivo tiene como objetivos optimizar el rendimiento muscular, prevenir lesiones, apoyar el tratamiento de lesiones, y retrasar la aparición de fatiga. Se aplica en tres etapas: pre-competitiva para preparar al deportista, post-competitiva para la recuperación, y de mantenimiento durante el entrenamiento. Las maniobras utilizadas varían dependiendo de la etapa pero incluyen fricciones, amasamientos, percusiones y presiones.

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    El masaje deportivo tiene como objetivos optimizar el rendimiento muscular, prevenir lesiones, apoyar el tratamiento de lesiones, y retrasar la aparición de fatiga. Se aplica en tres etapas: pre-competitiva para preparar al deportista, post-competitiva para la recuperación, y de mantenimiento durante el entrenamiento. Las maniobras utilizadas varían dependiendo de la etapa pero incluyen fricciones, amasamientos, percusiones y presiones.

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    Jose Maldonado
    El masaje deportivo tiene como objetivos optimizar el rendimiento muscular, prevenir lesiones, apoyar el tratamiento de lesiones, y retrasar la aparición de fatiga. Se aplica en tres etapas: pre-competitiva para preparar al deportista, post-competitiva para la recuperación, y de mantenimiento durante el entrenamiento. Las maniobras utilizadas varían dependiendo de la etapa pero incluyen fricciones, amasamientos, percusiones y presiones.

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    MASAJE

    DEPORTIVO

    Prof. José D. Maldonado Santiago


    MASAJE DEPORTIVO
    DEFINICIÓN:
     Masaje aplicado a la práctica deportiva.
    • Entrenamiento
    • Competencia (Pre y Post)

    • Encaminado a la preparación para la


    actividad física y recuperación después
    de la misma.
    MASAJE DEPORTIVO

    OBJETIVOS:
    • Optimiza el rendimiento muscular.
    • Aumenta capacidad de trabajo.
    • Previene lesiones.
    • Apoyo a tratamiento de lesiones.
    • Retrasa aparición de la fatiga.
    • Estimula circulación sanguínea y linfática.
    • Evita la formación de adherencias.
    MASAJE DEPORTIVO
    EFECTOS:
    Preparatorio:
    • Aumento de la vigilia muscular

    • Aumento de la circulación

    • Aumento de la temperatura muscular

    • Aumento de la elasticidad

    • Elimina mialgias y zonas de adherencias


    muscular.
    MASAJE DEPORTIVO
    EFECTOS:
    Recuperación:

    • Disminuye la hipertonía.

    • Disminuye la fatiga.

    • Aumenta el aporte sanguíneo-oxigenación.

    • Disminuye las contracturas.

    • Facilita eliminación de desechos.


    MASAJE DEPORTIVO
    EFECTOS:

    Mantenimiento:

    • Mantiene la elasticidad.

    • Elimina fatiga muscular.

    • Mantiene el trofismo muscular.


    MASAJE DEPORTIVO
    ETAPAS DEL MASAJE:
    PRE-COMPETITIVO:

    • Busca la preparación del deportista para la


    competencia.
    • Debe ser corto, rápido e indoloro. (5’ cada
    zona)
    • Se realiza entre 6 – 24 hr. O 15’ antes de la
    competencia.
    MASAJE DEPORTIVO
    Se buscan los siguientes
    efectos:
    • Estimular la musculatura y sistema nervioso asociado.
    • Aumentar tono muscular.
    • Provoca hipertermia (aumento riego sanguíneo)

    Consiguiendo:
    • Retraso aparición de la fatiga.
    • Prevenir lesiones.
    MASAJE DEPORTIVO

    MANIOBRAS UTILIZADAS:

    • Fricciones superficiales y rápidas.

    • Amasamiento suave y poco profundo.

    • Percusiones estimulantes.

    • Sacudidas de todo el miembro para finalizar.


    MASAJE DEPORTIVO
    POST-COMPETITIVO:
    • Busca la recuperación del deportista después de
    la competencia.
    • Debe ser corto, lento y profundo. (10’ – 15’)
    • Se realiza en los primeros 10’ a 30’ o en el lapso
    de las primeras 6 horas después de la
    competencia.
    • Tener cuidad por la fragilidad y sensibilidad de los
    tejidos (fibras musculares)
    • Aplicarlo una vez la frecuencia cardiaca y
    respiratoria estén normales.
    • Realizar estiramientos antes del masaje.
    MASAJE DEPORTIVO

    Se buscan los siguientes


    efectos:
    • Suprimir posibles espasmos musculares.

    • Eliminar sustancias de desecho (láctato)

    • Relajar la musculatura del deportista.


    MASAJE DEPORTIVO

    MANIOBRAS UTILIZADAS:
    • Fricciones de intensidad media.

    • Amasamiento moderados.

    • Presiones palmares centrípetas.

    • Percusiones suaves.

    • Vibraciones de baja intensidad.


    MASAJE DEPORTIVO
    MANTENIMIENTO:
    • Se aplica durante la fase de entrenamiento.

    • Debe ser lento, profundo y más prolongado.


    dependiendo del deporte (20’ – 30’)
    • Se realiza básicamente sobre grupos musculares
    sobrecargados por la competición o
    entrenamiento.
    • Debe hacerse al menos una vez por semana.
    MASAJE DEPORTIVO

    Se buscan los siguientes


    efectos:

    • Prevenir lesiones por sobre entrenamiento.

    • Eliminar la sobrecarga muscular

    • Disminuir la fatiga.

     Mejorar el rendimiento deportivo


    MASAJE DEPORTIVO
    MANIOBRAS UTILIZADAS:
    • Fricciones superficiales y profundas.

    • Amasamiento lentos moderados.

    • Presiones palmares centrípetas.

    • Percusiones.

    • Pases sedantes.

    Masaje reparador y analgésico, importante para


    restablecimiento corporal del deportista.
    MASAJE DEPORTIVO
    USO CORRECTO DEL MASAJE:
    • REGULACIÓN DEL TIEMPO:
    • FRECUENCIA: Permitir recuperación para
    lograr efecto positivo. ( 1 semana)
    planificar sesiones de acuerdo a plan de
    entrenamiento
    • DURACIÓN DEL TRATAMIENTO:
     1 hr – 1:30 hr. Completo
     30 min – 45 min. Mitad del cuerpo
    MASAJE DEPORTIVO

    • PRESIÓN Y ESFUERZO
    Dependerá de la característica del deportista.

     Fuerza, Velocidad… Músculos grandes,


    tensos, fibras rápidas.
     Resistencia… Músculos pequeños, blandos y
    relajados, fibras lentas
    MASAJE DEPORTIVO

    • TRATAMIENTO EQUILIBRADO
    Análisis de deporte practicado, desequilibrios
    posturales – musculares

    • POSICIÓN:
    La más cómoda y apropiada.
    MASAJE DEPORTIVO
    CONTRAINDICACIONES
    • Traumatismos agudos
    • Periostitis
    • Artritis reumatica
    • Bursitis
    • Miositis Osea
    • Infecciones. (bacterianas, víricas, hongos)
    • Trombosis
    • Tumores…
    MASAJE DEPORTIVO
    TRATAMIENTO LESIONES
    AGUDAS
    Reposo:
    Suspender la actividad.
    Hielo:
    • 10 o 20 minutos según zona afectada.
    • Efecto analgésico y vasoconstrictor.
    • Primeras 48 a 72 horas.
    MASAJE DEPORTIVO

    Compresión:
    Detiene hemorragias – previene edema.

    Elevación:
    • Favorece reabsorción de derrame.
    • Disminuye presión en zona afectada.
    MASAJE DEPORTIVO
    TRATAMIENTO POST-AGUDO
    (2-3 días)

    Descanso:
    No inactividad, reposo activo.
    Ejercicios Isométricos.
    Masaje.
    MASAJE DEPORTIVO
    Medios físicos:
    • Ultrasonido
    • Electroterapia
    • Calor
    • Contrastes (Calor – Frio)
     Ejercicios pasivos.
     Ejercicios activo asistidos
     Ejercicios activo libres
     Ejercicios Resistidos
    MASAJE DEPORTIVO

    MUCHAS GRACIAS

    Prof. José D. Maldonado Santiago

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