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El Poder Del Perdón
El Poder Del Perdón
El Poder Del Perdón
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Definicin del perdn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
Componentes del perdn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
INDICE
PRESENTACIN
Cuando hablamos acerca del significado del perdn, nos damos cuenta
que en esta palabra podemos encerrar desde una lgrima que se puede
convertir en llanto, angustia, desesperacin, hasta una sonrisa amplia que
puede transformar todo nuestro ser en ilusin, fe, esperanza.
Este es el poder del perdn, un poder que muchas veces tenemos en
nuestras manos y que en la mayora de los casos no percatamos el bien
que podemos hacer si lo brindamos sin reservas.
La presente edicin busca una vez ms brindarle espacio a un tema que
est presente en la mayor parte de nuestra vida: el perdn.
Esperamos que este texto sea de mucha reflexin pero sobre todo de
transformacin interior para que logre alcanzar una mejor calidad de vida.
Los resentimientos nos impiden vivir plenamente sin saber que un simple
acto del corazn puede cambiar nuestras vidas y de quienes nos rodean.
El perdn, considerado como uno de los actos ms nobles del ser humano,
se define segn el Diccionario de la Lengua Espaola, como la Accin de
perdonar, Remisin de la pena merecida, de la ofensa recibida o de alguna deuda u obligacin pendiente.
El perdn tiene que ver con algo que alguien da, un obsequio, un presente,
una decisin de dar, de obsequiar. El verdadero perdn debe modificar
algo en nosotros y algo de la relacin nuestra con lo sucedido; es un cambio interior.
Energa invertida
Seguramente nos hemos dicho alguna vez yo perdono, pero no olvido,
pero nos hemos preguntado si esta forma de pensar nos est robando un
cmulo de energa? Todas esas cosas que dejamos de hacer y que representan tiempo, esfuerzo, escogencias, renuncias para sostener un recuerdo,
incluso la energa invertida necesaria contra el olvido, alimenta eso que no
se olvida en lugar de la posibilidad de lograr una paz interior.
En la medida en que invertimos energa para no olvidar, nos va generando desgaste, incluso nos resta un monto importante de esa energa que
podramos utilizar en otras cosas mucho ms importantes. Si yo libero esa
energa, si no la invierto en sostener el recuerdo, puedo utilizarla en otro
asunto, en otra actividad.
Asignacin de valores
El perdn pasa por un asunto especfico: el valor que nos damos a
nosotros mismos y el lugar que le asignamos a los dems. Cuando alguien
nos ofende, qu valor o espacio le asignamos a esa persona? le damos
la potestad de marcar nuestra vida por muchos aos, viviendo atrapados
y torturados o simplemente ignoramos lo sucedido?
La ofensa
Mudarse de lugar o realizar un viaje alrededor del mundo no es la solucin, no se puede huir del sufrimiento. Todo dolor negado retorna por la
puerta de atrs, lo que puede ocasionarnos un dolor ms intenso y ser la
causa de heridas perdurables. Un dolor oculto puede conducir a que una
persona se vuelva agria, obsesiva, medrosa, nerviosa, rechazar la amistad
o hasta tener pesadillas. Los recuerdos afloran en cualquier momento.
La mejor recomendacin es hacer frente en forma directa y conscientemente de la experiencia de dolor. Afrontar un sufrimiento de manera adecuada es la clave para conseguir la paz interior.
Actuar libremente
Cuando perdono no solo libero al otro de la culpa sino que en primer
lugar me libero a m mismo. Estoy dispuesto a desatarme de los enfados
y rencores. Superar las ofensas es una tarea sumamente importante
porque el odio y la venganza envenenan la vida.
Las heridas que no han sido curadas pueden reducir nuestra libertad,
dando origen a reacciones desproporcionadas y violentas. Una persona
herida, hiere a las dems. En ocasiones, oculta su corazn detrs de una
coraza, lo que la hace parecer dura e inaccesible. En realidad no es as.
Slo necesita defenderse. Parece dura, pero es insegura; est atormentada por malas experiencias.
Lo ms recomendable es descubrir
esas llagas y limpiarlas para que
sanen. Ordenar nuestro interior es un
paso importante para hacer posible el
perdn. Dar este paso no es fcil, en
algunas ocasiones no conseguimos
darlo, podemos renunciar a la venganza pero no al dolor. Lo cual nos
indica muy claramente que el perdn
aunque est estrechamente unido a
vivencias afectivas, no es un sentimiento. Es un acto de voluntad que
no se reduce a nuestro estado
psquico. Se puede perdonar llorando.
Renunciar a la venganza
El problema consiste en que, en este caso, no hay ninguna relacin interpersonal. No se quiere sufrir y por tanto se renuncia al amor.
Una persona que ama, siempre se hace pequea y vulnerable,
se encuentra cerca de los dems.
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Los grandes problemas que causan nuestras crisis generalmente van acompaados del sentimiento de odio, desafortunadamente es en esta etapa de
crisis cuando ms dao causamos, esto genera una respuesta de dao por
parte de la persona que atacamos.
Este mal no se refiere nicamente a dao fsico, tambin existe el dao psicolgico, este es ms sutil pero igualmente daino.
Este crculo vicioso de odio es necesario para superar el proceso de duelo
que nos lleva a la aceptacin. Se le llama duelo debido a que las etapas por
las que se atraviesa son similares a las de la prdida de un ser querido.
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El odio:
Cuando se deja de negar la realidad, se pasa a la etapa de clera. El
reproche a uno mismo y a los dems por la prdida que acabamos de sufrir.
Una de las recomendaciones ms acertadas es ser prudente con los problemas que enfrentamos debido a que la rabia que sentimos puede llevarnos a hacer un dao ms grande del que ya est hecho, esto empeora
la situacin en lugar de salir adelante.
El regateo:
Se regatea, se rebaja, se humilla con tal de no afrontar la realidad. A veces
esto es positivo si se logra meditar realmente entre las prdidas y sus beneficios a largo plazo; sin embargo, el regateo a veces es absurdo, uno
ofrece pagar mucho ms caro con tal de no sufrir la prdida.
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Cuando nos damos cuenta que el regateo no deja nada, que uno lucha slo
para evitar ver la dura realidad y decide dejar de esconderse, se cae en la tristeza, es decir, en la depresin.
Aceptacin:
La depresin:
Es ponerse en paz con la realidad. Mirarla con respeto. Esta etapa no debe
considerarse como alegre; al contrario, los sentimientos se han muerto. Como
si el dolor hubiera desaparecido, como si la lucha hubiera terminado.
Finalmente somos libres. Libres de quedarnos, irnos, de seguir adelante, de
tomar las decisiones que se imponen.
Aceptamos la prdida, pequea o grande. Uno se ha adaptado.
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Comprensin
Es preciso comprender que el ser humano siempre necesita ms amor.
Perdonar es tener la firme conviccin de que en cada persona, hay un ser
vulnerable y capaz de cambiar. Significa creer en la posibilidad de transformacin y de evolucin de los dems.
Segn la sabidura popular: si quieres que el otro sea bueno,
trtale como si ya lo fuese.
Generosidad
Perdonar exige un corazn misericordioso y generoso. Significa ir ms all de
la justicia. Para Santo Tomas La justicia sin la misericordia es crueldad. El
perdn tiene espacio donde el castigo no cubre nunca la prdida. Trata de
vencer el mal por la abundancia del bien. Es por naturaleza incondicional, ya
que es un don gratuito del amor.
El perdn verdadero no pone condiciones,
se da como un regalo al igual que el amor autntico.
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Humildad
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EL PERDN CURA
Dios mo porqu me sucedi a m? Quizs este sea el grito de exclamacin que muchas veces le enviamos a Dios cuando nos han ocasionado
algn dao irreparable. Una violacin, un secuestro, un dao fsico, en fin,
una herida que nos deja con una lucha interior entre el dolor y la esperanza.
Cmo llegar a travs del perdn a los agresores y a la reconciliacin con
Dios y la anhelada paz interior. Cmo acercarme espiritualmente a Dios.
En la lucha por seguir adelante lo ms importante es superar el trauma y el
odio, ese odio que sin darme cuenta va envenenando mi alma y hacindome cada vez ms infeliz.
Paso a paso abrir un espacio al resplandor del perdn.
El proceso o transformacin interior
puede pasar de preguntarle a Dios
y casi reclamarle por qu permiti
que me sucediera lo que ocurri? A
una serena meditacin y consulta
qu quieres de m en esta
situacin?
Es aqu donde empieza la lucha interminable que cada ser humano tiene
que librar cada da para no dejarse
llevar por el mal. No se trata slo de
una lucha para no dejarse arrastrar
por el mal sino una verdadera
batalla para vencer el mal con el
bien.
El perdn es el mejor blsamo y el
ms eficaz para nuestras heridas
espirituales.
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Caractersticas
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Segn la escritora Mariah Burton Nelson, autora del libro El corazn incomprendido, existen cinco claves para el perdn y la libertad:
1. Hacer conciencia:
Requiere recordar y analizar quin fue el agresor y por qu.
2. Validar el acto:
3. Compasin:
Significa esforzarse para ver al agresor como un ser humano, tratar de comprender lo que le llev a causar el dao. Esto no significa sentirse superior y
con derecho a juzgar y culpar porque sera caer en un crculo vicioso.
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4. Humildad:
Es necesario eliminar el orgullo que acta como una barrera antes de
ceder el perdn.
5. Perdonarse a s mismo:
Significa reflexionar sobre los errores propios ya se hayan cometido
consciente o inconscientemente, perdonarse y superarlos. Este acto
debe corresponder a un proceso de aceptacin de s mismo.
La salud
Est comprobado que enfermedades como el cncer y muchas otras desaparecen cuando se lleva a cabo un ejercicio exhaustivo de perdn.
La autoestima
Una de las principales causas de la baja autoestima es el hecho de apegarse
a sucesos dolorosos del pasado que le hacen pensar al individuo que se le
ha castigado por alguna razn o que de cierta forma vale menos que otras
personas y que tiene que trabajar ms duramente o competir para ganarse
su parte en el mundo.
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BIBLIOGRAFA
http://es.catholic.net/psicologoscatolicos/348/2373/articulo.php?id=21348
http://www.observatoriodigital.net/bol203.htm#Navidad
http://www.lukor.com/hogarysalud/05040102.htm
http://frases.com.es/frases-de-perdon.html
http://www.encuentra.com/includes/documento.php?IdDoc=440&IdSec=87
http://www.deguate.com/infocentros/mujer/salud/perdone2.htm
http://www.rae.es
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