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Autoestima Sana
Autoestima Sana
Autoestima Sana
Sandra Coral.
2009
Valioso libro que explica los elementos que deben de existir en una autoestima sana, así como
también, te ayuda a identificar aquellos elementos que no te permiten sanar tu autoestima, y te
proporciona una lista de cosas que se pueden hacer para lograr mejorar tu autoestima.
Contenido
La autoestima es el valor que nos damos a nosotros mismos, es decir la estima que
cada persona se tiene hacia sí mismo. Cuando hablamos de autoestima entran en
juego una variedad de elementos que hacen parte de los conceptos y creencias
que hemos adquirido con el paso del tiempo.
El concepto de autoestima varia de persona a persona debido a que todos los seres
humanos han vivido diferentes experiencias y han aprendido la mayoría de
conocimientos, creencias e ideas que poseen de fuentes variadas, como pueden
ser los padres, amigos, familiares, la escuela e incluso desconocidos, mismos que
de una u otra forma han influido en el concepto de autoestima que se han
formado.
Esto quiere decir; que la autoestima es algo que se va formando desde que
nacemos y se va desarrollando a la par del ser humano, por lo que viene influido
por el medio ambiente y todos aquellos estímulos externos por los cuales el
individuo se ve afectado de manera directa o indirecta.
Esto no quiere decir que el concepto de autoestima que cada uno posee no pueda
ser modificado en algún momento de nuestras vidas, si bien es cierto que la
autoestima la venimos formando desde corta edad, también es cierto que somos
responsables de nuestra vida y nuestros sentimientos, por lo que en el momento
que decidamos hacernos cargo de gobernar nuestra vida podremos tomar
acciones concretas con el fin de mejorar la autoestima, trabajando sobre aquellos
puntos que se encuentran más débiles en nosotros y reforzar aquellos puntos que
se han podido desarrollar de manera más favorable.
Autoestima alta
Es importante hacer la distinción para no confundirnos, de que es muy diferente ser una
persona narcisista es decir una persona que siente excesivo amor hacia sí mismo, está
enamorado de su imagen, de lo que hace y de lo que dice, rayando en el límite de sentirse
superior a los demás. Diferente a esto es el hecho de poseer una autoestima alta.
La autoestima baja es la falta de amor propio que puede llegar a sentir un individuo hacia
sí mismo, muchas veces esto se ve reflejado en la falta de confianza que la persona tiene
hacia él o ella, se siente incapaz de poder llegar a lograr cualquier objetivo por pequeño
que este sea, se auto castiga frecuentemente y en ocasiones puede llegar a sentir odio
hacia sí mismo.
Esta clase de autoestima se puede encontrar por lo general en personas con carencias en
diferentes ámbitos, educativo, afectivo, económico entre otros. Como se dijo
anteriormente, la autoestima viene influida de manera directa por las experiencias
vividas, las ideas y creencias implantadas desde la infancia, ideas que llegan a lastimar y a
dañar seriamente el amor propio de algunos sujetos.
La autoestima sana implica amarse a si mismo por lo que se ésa sin olvidar que somos
seres humanos y que por tanto no somos perfectos, pero el ser consciente de la no
perfección no implica que nos conformemos y queramos justificar nuestras debilidades,
más aun, una persona con autoestima sana, se encarga de mejorar cada cosa que le hace
falta reforzar en su calidad de ser humano y se auto motiva cada día para seguir adelante
siempre.
Dentro de los elementos que contribuyen a una baja autoestima y las características más
sobresalientes de un individuo con baja autoestima podemos encontrar las siguientes:
Entre otros elementos o conductas que se pueden encontrar para definir los
elementos que integran a un individuo con una autoestima baja.
Como puedes ver todo viene de adentro, en nosotros está la capacidad de salir
adelante y de lograr todo lo que nos propongamos y para esto es necesario contar
con una autoestima sana que será clave para lograr nuestras metas.
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