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    El Tabaquismo

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    magalyguadarrama77
    Este documento habla sobre los beneficios de dejar de fumar, incluyendo mejorar la respiración, disminuir la probabilidad de infecciones y envejecimiento prematuro de la piel. También describe las etapas de dejar de fumar como precontemplación, contemplación, preparación, acción y mantenimiento.

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    El Tabaquismo

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    Este documento habla sobre los beneficios de dejar de fumar, incluyendo mejorar la respiración, disminuir la probabilidad de infecciones y envejecimiento prematuro de la piel. También describe las etapas de dejar de fumar como precontemplación, contemplación, preparación, acción y mantenimiento.

    Título original

    El tabaquismo

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    ¿Por qué dejar de fumar?

    Guadarrama Santin Arely Jaqueline 402 v


    Mejora la respiración y te El tabaquismo es la
    cansas menos adicción al tabaco,
    Disminuye la predisposición a provocada
    toser y contraer infecciones principalmente por uno
    de sus componentes
    La piel y el rostro se más activos: la nicotina,
    recuperan del envejecimiento que actúa sobre el
    prematuro sistema nervioso
    Recupera el sentido de gusto y central. Se denominan
    olfato productos del tabaco
    El deterioro de la función los que están hechos
    pulmonar se ralentiza total o parcialmente con
    tabaco, sean para
    Despues de un infarto, reduce
    fumar, chupar, masticar
    la tasa de reinfarto y muerte o esnifar
    súbita en un 20-50 por ciento
    Un año después de dejar de
    fumar el riesgo de infarto de
    miocardio se reduce a la mitad

    El
    tabaquismo
    Dejar de fumar es un proceso de
    varias etapas:

    Precontemplación. Tienes intención


    de dejar de fumar en el futuro.
    Contemplación. Piensas dejar de
    fumar en los próximos seis meses,
    aunque dudas de tu capacidad para
    ¿Qué síntomas causa el conseguirlo.
    tabaquismo? Preparación. Has pensado un plan de Fumadores pasivos
    Produce fatiga, tos y acción para dejar el tabaco el En España mueren anualmente 6.200
    próximo mes. De hecho, ya estás fumadores pasivos al año, de los
    expectoración. La nicotina cuales, 5.000 fallecen por aspirar el
    intentando fumar menos.
    actúa sobre las áreas del Acción. Has dejado de fumar humo en su propio hogar y el resto
    cerebro que regulan las por hacerlo en su entorno laboral.
    totalmente en los últimos seis
    Según datos del Comité Nacional
    sensaciones placenteras, meses. para la Prevención del Tabaquismo
    provocando la aparición de Mantenimiento. Ya no tienes que (CNPT), el riesgo de padecer cáncer
    realizar tantos esfuerzos para evitar
    dependencia. También de pulmón es de un 20 a un 50 por
    la recaída. Este periodo abarca entre ciento más elevado en quienes
    actúa sobre el sistema los seis meses y los cinco años conviven con personas fumadoras.
    cardiovascular aumentando desde el abandono del consumo. Además, la exposición al aire
    la frecuencia cardiaca y la Recaída. La mayoría de los ex contaminado por el humo del tabaco
    posibilidad de arritmias. fumadores ha recaído alguna vez. supone un aumento del 30 por
    ¡Recaer no implica fracasar! El ciento de riesgo de padecer
    mayor peligro es no intentarlo enfermedades cardiovasculares. Si
    nunca. vives con alguien que consume una
    Finalización. Desaparece el deseo de cajetilla diaria es como si tú
    (Fuente:
    fumar y no temes una recaída. fumaras también nueve cigarrillos.
    https://www.bmj.com/content/36
    0/bmj.j5855).

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