SUTENTANTES:

ERIKA ANYELI D,OLEO

MATRICULA:

BA-2021-00036

MATERIA:

MOTIVACION Y EMOCION

TEMA:

DIARIO REFLEXIVO

MAESTRA:

TEODORA BRUJAN

FECHA:

10 DE DICIEMBRE DEL AÑO 2022 EL CERCADO SAN JUAN DE LA MAGUANA

 DIARIO REFLEXIVO

Motivación

Los psicólogos definen la motivación como la necesidad o el deseo que activa

y dirige nuestro comportamiento.
La motivación es el hecho de activar y orientar la conducta, la fuerza que está
detrás de nuestra ansia por la comida, por la intimidad sexual, y nuestro deseo
de lograr alcanzarlas.
Algunas conductas motivadas aumentan la excitación, el objetivo es obtener
una excitación óptima.
Para alcanzar una meta, las personas han de tener suficiente activación y
energía, un objetivo claro y la capacidad y disposición de emplear su energía
durante un período de tiempo lo suficientemente largo para poder alcanzar su
meta.
La forma en que nos sentimos emocionalmente en una situación determinada
consiste en el elemento más importante de la motivación.
La motivación está constituida por todos los factores capaces de provocar,
mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo determinado.
La Psicología ha investigado la motivación dada la importancia que a su
parecer tiene el concepto a la hora de explicar las causas del comportamiento.
A lo largo de los siglos XIX y XX, la psicología ha desarrollado múltiples
teorías de la motivación humana.

LA MOTIVACION ES UN ESTIMULO.
Emoción
Se considera emoción la respuesta de todo organismo que implique: una
excitación fisiológica; conductas expresivas y una experiencia consciente.
Reacción subjetiva al ambiente acompañada de respuesta neuronal y
hormonal; se consideran reacciones de tipo adaptativo que afectan a nuestra
manera de ser.
 Reacción subjetiva al ambiente acompañada de cambios orgánicos, de origen
innato influidos por la experiencia.
Función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.
En el ser humano, la experiencia de una emoción involucra un conjunto de
cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utiliza para valorar una
situación concreta e influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.
LA EMOCION UN SENTIMIENTO , ES IMPORTANTE QUE
APRENDAMOS A ENFRETAR NUESTRA EMOCIONES , REPRIMIRLA
NO NOS HACE BIEN .
Teorías principales:
Estas teorías se basan en la fisiología, las cogniciones y la interacción de
factores físicos y mentales:
• Teoría de James (1884) y Lange (1885).
• Teoría de Cannon (1927) y Bard (1938).
• Teoría de los dos factores (Schachter-Singer, 1962).
Existen otras teorías de menor importancia pero de igual interés científico.
La primera teoría explica las emociones únicamente desde la fisiología, la
segunda desde las cogniciones y la tercera basa su teoría en la interacción de
ambas (factores fisiológicos y factores cognitivos).
Según Zajonc (1980, 1984) nuestras emociones pueden ser más rápidas que
nuestras interpretaciones de una situación, lo cual implica que: sentimos
algunas emociones antes de pensarlas y que, algunas vías nerviosas implicadas
en la emoción no pasan por las áreas corticales vinculadas al pensamiento. Las
24 Fortalezas De Martin Seligman
Una fortaleza es una característica psicológica que se presenta distintas
situaciones a lo largo de nuestra vida y se pueden ir adquiriendo. Es decir, no
nacemos con ellas, sino que las vamos aprendiendo.
Distinguimos las fortalezas de las capacidades. Como hemos dicho, las
primeras se pueden aprender y adquirir mientras que las segundas es necesario
que haya una base para poder mejorarlas.
Las fortalezas personales se engloban bajo la corriente de la Psicología
Positiva. Sus creadores, Martin Seligman y Chris Peterson, pensaron que si
existe un manual que recoge las patologías más frecuentes, ¿por qué no lo hay
de rasgos individuales positivos? De aquí surgió el concepto de virtud o
fortaleza. Las 24 Fortalezas De Seligman
1. Brío, pasión, entusiasmo
Afrontar la vida con entusiasmo y energía. Hacer las cosas con convicción y
dando todo de uno mismo. Vivir la vida como una apasionante aventura,
sintiéndose vivo y activo.
2. Inteligencia social, personal, emocional
Ser consciente de las emociones y sentimientos tanto de uno mismo como de
los demás, saber cómo comportarse en las diferentes situaciones sociales,
saber qué cosas son importante para otras personas, tener empatía.
3. Perseverancia
Terminar lo que uno empieza. Persistir en una actividad aunque existan
obstáculos. Obtener satisfacción por las tareas emprendidas y que consiguen
finalizarse con éxito.
4. Liderazgo
Animar al grupo del que uno es miembro para hacer cosas, así como reforzar
las relaciones entre las personas de dicho grupo. Organizar actividades
grupales y llevarlas a buen término.

5. Espiritualidad, propósito, fe, religiosidad

Pensar que existe un propósito o un significado universal en las cosas que
ocurren en el mundo y en la propia existencia. Creer que existe algo superior
que da forma o determina nuestra conducta y nos protege.
6. Perdón, clemencia
Capacidad de perdonar a aquellas personas que han actuado mal, dándoles una
segunda oportunidad, no siendo vengativo ni rencoroso.
7. Valor, valentía
No dejarse intimidar ante la amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor. Ser
capaz de defender una postura que uno cree correcta aunque exista una fuerte
oposición por parte de los demás, actuar según las propias convicciones
aunque eso suponga ser criticado. Incluye la fuerza física, pero no se limita a
eso.
8. Gratitud
Ser consciente y agradecer las cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar las
gracias.
9. Bondad, generosidad
Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras
personas.
10.Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta
Pensar sobre las cosas y examinar todos sus significados y matices. No sacar
conclusiones al azar, sino tras evaluar cada posibilidad. Estar dispuesto a
cambiar las propias ideas con base en la evidencia.
11.Prudencia, discreción, cautela
Ser cauteloso a la hora de tomar decisiones, no asumiendo riesgos innecesarios
ni diciendo o haciendo nada de lo que después uno se pueda arrepentir.
12.Curiosidad e interés por el mundo
Tener interés por lo que sucede en el mundo, encontrar temas fascinantes,
explorar y descubrir nuevas cosas.
13.Autocontrol
Tener capacidad para regular los propios sentimientos y acciones. Tener
disciplina y control sobre los impulsos y emociones.
14.Integridad, autenticidad, honestidad
Ir siempre con la verdad por delante, no ser pretencioso y asumir la
responsabilidad de los propios sentimientos y acciones emprendidas.
15.Amor por el conocimiento
Llegar a dominar nuevas materias y conocimientos, tendencia continua a
adquirir nuevos aprendizajes.
16.Picardía y sentido del humor
Gusto por la risa y las bromas, hacer sonreír a otras personas, ver el lado
positivo de la vida.
17.Ingenio, originalidad, inteligencia práctica, perspicacia
Pensar en nuevos y productivos caminos y formas de hacer las cosas. Incluye
la creación artística, pero no se limita exclusivamente a ella.
18.Humildad, modestia
Dejar que sean los demás los que hablen de uno mismo, no buscar ser el centro
de atención y no creerse más especial que los demás.
19.Perspectiva
Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados a los demás, encontrando
caminos no solo para comprender el mundo, sino para ayudar a comprenderlo
a los demás.
20.Civismo, deber, trabajo en equipo, lealtad
Trabajar bien dentro de un equipo o grupo de personas, ser fiel al grupo y
sentirse parte de él.
21.Disfrutar de la belleza y la excelencia
Saber apreciar la belleza de las cosas, del día a día, o interesarse por aspectos
de la vida como la naturaleza, el arte, la ciencia…
22.Amarse y dejarse amar
Tener importantes y valiosas relaciones con otras personas, en particular con
aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos. Sentirse cercano y
apegado a otras personas.
23.Imparcialidad y equidad
Tratar a todas las personas como iguales en consonancia con las nociones de
equidad y justicia. No dejar que los sentimientos personales influyan en
decisiones sobre los otros, dando a todo el mundo las mismas oportunidades.
24.Esperanza, optimismo, previsión
Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para conseguirlo.
Creer que un buen futuro es algo que está en nuestras manos conseguir.

APRENDI SOBRE CONECTAR Y VER CON LA CAPACIDADES QUE ME

RELACIONO YA QUE RSTA ES MUY IMOORTATE PARA EL BUEN
VIVIR Y PARA LA BUENA AUTOESTIMA , ESTA FORTALEZA O
CAPACIDAD SON BASTANTE IMPORTANTE PARA ENSEÑARNOS QUE
HACEMOS BIEN.

Sistema Endocrino
El sistema endocrino está formado por glándulas que fabrican hormonas. Las
hormonas son los mensajeros químicos del organismo. Trasportan información
e instrucciones de un conjunto de células a otro.

¿Qué hace el sistema endocrino?

• Las glándulas endocrinas liberan hormonas en el torrente sanguíneo. Este

permite que las hormonas lleguen a células de otras partes del cuerpo.

• Las hormonas del sistema endocrino ayudan a controlar el estado de ánimo, el

crecimiento y el desarrollo, la forma en que funcionan los órganos, el
metabolismo y la reproducción.

• El sistema endocrino regula qué cantidad se libera de cada una de las

hormonas. Esto depende de la concentración de hormonas que ya haya en la
sangre, o de la concentración de otras sustancias, como el calcio, en sangre.
Hay muchas cosas que afectan a las concentraciones hormonales, como el
estrés, las infecciones y los cambios en el equilibrio de líquidos y minerales
que hay en la sangre.

Una cantidad excesiva o demasiado reducida de cualquier hormona puede ser

perjudicial para el cuerpo. Los medicamentos pueden tratar muchos de estos
problemas.

¿De qué partes consta el sistema endocrino?

Aunque hay muchas partes del cuerpo que fabrican hormonas, las principales
glándulas que componen el sistema endocrino son las siguientes:

El hipotálamo
La hipófisis
La glándula tiroidea
Las glándulas paratiroideas
Las glándulas suprarrenales
La glándula pineal
Los ovarios
Los testículos
EL SISTEMA ENDOCRINO LIBERA HORMONAS

Teorías de la personalidad
 Las teorías de la personalidad son un conjunto de constructos académicos
planteados en la psicología para explicar las variaciones de comportamiento
entre unos individuos y otros.

En la Psicología, se entiende la personalidad como el conjunto de

características subjetivas hacen único a un individuo y que determinan su
comportamiento ante sus circunstancias vitales.

El pionero de las teorías de la personalidad fue Gordon Allport, un psicólogo

estadounidense que en 1936 publicó el primer libro sobre este tema, y en el
que sugería dos formas de estudiar la personalidad:

• La psicología nomotética: estudia los comportamientos universales.

• La psicología ideográfica: estudia los rasgos psicológicos que diferencian a las
personas.

Desde entonces, el estudio de la personalidad ha sido planteado desde

diferentes ámbitos: genético, social, ambiental, etc.

En ese sentido, existen teorías de la personalidad que a su vez, pueden tener

múltiples variantes, de acuerdo a los cambios o actualizaciones sugeridas por
nuevos autores o estudios.

Teoría psicoanalítica de Freud

La teoría psicoanalítica fue creada por el psicólogo vienés Sigmund Freud a
principios del siglo XX y esencialmente plantea la interacción de tres partes de
la personalidad:

• Ello: es la parte de la personalidad que busca la satisfacción inmediata.

• Yo: es la parte que intenta satisfacer las demandas del yo de forma realista.
• Súperyo: incluye los aspectos morales y sociales, influenciados a su vez por
los patrones parentales.

Del mismo modo, Freud aseguraba que la etapa de la primera infancia era
esencial para el desarrollo de la personalidad adulta, y que esta última incluía
5 fases de desarrollo psicosexual:

• Etapa oral: se expresa en los primeros 18 meses de vida y el bebé intenta

explorar el mundo a través de la boca.
• Etapa anal: dura hasta los 3 años y es la fase en la cual el niño controla sus
esfínteres.
• Etapa fálica: dura hasta los 6 años y se comienzan a explorar las diferencias
sexuales.
• Etapa de latencia:dura hasta la adolescencia y se caracteriza por el desarrollo
del sentido del pudor.
• Etapa genital: se refiere a los cambios físicos y psicológicos de la
adolescencia que terminan con la adultez.

El psicólogo y psicoanalista alemán Erich Fromm también sumó sus propias

valoraciones para crear la teoría del psicoanálisis humanista. En ese sentido,
Fromm se distanció de los postulados freudianos sobre la líbido y se dedicó a
profundizar en las motivaciones trascendentales del ser humano, como la
libertad y el amor.
LA TEORIA DE LA PERSONALIDAD ES UN COJUNTO DE
CONTRUCTO EN LA PSICOLOGIA QUE ESTUDIA LOS
COMPORTAMI3NTO DE UNA PERSONA.

La Teoría De La Emoción
Las emociones ejercen una gran fuerza sobre nosotros e influyen en nuestro
pensamiento y nuestra conducta, por eso tiene un gran peso en el estudio de la
psicología. En los últimos años, han surgido distintas teorías que intentan
explicar el cómo y el porqué de las emociones humanas y, además, en el
mundo de la psicología, la inteligencia emocional ha ido ganando terreno por
sus beneficios en el bienestar de las personas y el desarrollo emocional.

Conceptos como validación emocional, autocontrol emocional o gestión

emocional, nos resultan cada vez más familiares, y tanto en el mundo
organizacional como en el deporte, la correcta gestión emocional está
íntimamente relacionado con el rendimiento.

Las teorías más importantes de la emoción se pueden agrupar en tres

categorías:
fisiológicas, neurológicas y cognitivas.

Las teorías fisiológicas sugieren que las respuestas intracorporales son las
responsables de las emociones. Las teorías neurológicas proponen que la
actividad en el cerebro lleva a respuestas emocionales. Y, finalmente, las
teorías cognitivas argumentan que los pensamientos y otras actividades
mentales juegan un papel esencial en la formación de las emociones.

Teoría evolutiva de la emoción (Charles Darwin)

La teoría evolutiva de la emoción tiene su origen en las ideas de Charles
Darwin, que afirmaba que las emociones evolucionaron porque eran
adaptativas y permitían a los seres humanos sobrevivir y reproducirse. Por
ejemplo, la emoción del miedo obligaba a las personas a luchar o evitar el
peligro.
Teoría de la emoción de James-Lange
Ésta es una de las teorías fisiológicas de la emoción más conocidas. Propuesta
de manera independiente por William James y Carl Lange, dicha teoría
sugiere que las emociones ocurren como consecuencia de las reacciones
fisiológicas a los eventos.
Teoría de la emoción de Cannon-Bard
Otra teoría de la emoción muy conocida es la de Cannon-Bard. Walter Cannon
no estaba de acuerdo con la teoría anterior por distintos motivos. Primero,
sugirió que las personas experimentan las reacciones fisiológicas asociadas a
las emociones sin sentir la emoción.

El trastorno bipolar

El trastorno bipolar, antes denominado «depresión maníaca», es una

enfermedad mental que causa cambios extremos en el estado de ánimo que
comprenden altos emocionales (manía o hipomanía) y bajos emocionales
(depresión).

Cuando te deprimes, puedes sentirte triste o desesperanzado y perder el interés

o el placer en la mayoría de las actividades. Cuando tu estado de ánimo
cambia a manía o hipomanía (menos extrema que la manía), es posible que te
sientas eufórico, lleno de energía o inusualmente irritable. Estos cambios en el
estado de ánimo pueden afectar el sueño, la energía, el nivel de actividad, el
juicio, el comportamiento y la capacidad de pensar con claridad.

Los episodios de cambios en el estado de ánimo pueden ocurrir en raras

ocasiones o muchas veces por año. Aunque la mayoría de las personas
presenten síntomas emocionales entre los episodios, es posible que algunas no
presenten ninguno.

Aunque el trastorno bipolar es una afección de por vida, puedes controlar los
cambios en el estado de ánimo y otros síntomas siguiendo un plan de
tratamiento. En la mayoría de los casos, el trastorno bipolar se trata con
medicamentos y apoyo psicológico (psicoterapia).

Síntomas
Existen distintos tipos de trastorno bipolar y de trastornos relacionados. Estos
pueden consistir en manía o hipomanía y depresión. Los síntomas pueden
causar cambios impredecibles en el estado de ánimo y el comportamiento, lo
cual da como resultado un gran sufrimiento e importantes dificultades en la
vida.

Trastorno bipolar I. Has sufrido al menos un episodio maníaco que puede

estar precedido o seguido de un episodio hipomaníaco o un episodio depresivo
mayor. En algunos casos, la manía puede provocar una desconexión de la
realidad (psicosis).
Trastorno bipolar II. Has sufrido, al menos, un episodio depresivo mayor y,
como mínimo, un episodio hipomaníaco, pero nunca tuviste un episodio
maníaco.
Trastorno ciclotímico. Has tenido durante al menos dos años —o un año en
el caso de niños y adolescentes— muchos períodos con síntomas de
hipomanía y períodos con síntomas depresivos (aunque menos graves que la
depresión mayor).

Otros tipos. Estos comprenden, por ejemplo, el trastorno bipolar y los

trastornos relacionados inducidos por ciertos medicamentos o bebidas
alcohólicas, o debidos a una enfermedad, como la enfermedad de Cushing, la
esclerosis múltiple o un accidente cerebrovascular.

Estudio De La Investigación

Tipos de métodos
En términos generales, podemos hablar de métodos de investigación
cuantitativos, cualitativos y mixtos.

Métodos de investigación cuantitativos

Son aquellos empleados principalmente en la recolección y comparación de
datos numéricos. Estos predominan en las ciencias exactas, donde la fiabilidad
y validez de los datos resulta fundamental.

Dichos datos son recolectados utilizando:

Estadística descriptiva (demuestra tendencias)

Estadística inferencial (saca conclusiones de una porción de datos sobre el
resto).
Estadística multivariante (múltiples variables analizadas al mismo tiempo).

Métodos de investigación cualitativos

Por su parte, esta categoría refiere a los esfuerzos por problematizar y describir
fenómenos del orden de la significación. Estos métodos buscan encontrar
patrones de comportamiento, subjetividades colectivas y otro tipo de variables.
Predominan en las ciencias sociales y humanas.

En este caso, el procedimiento se enfoca en las siguientes actividades:

La observación; captación sensible del campo o muestra de estudio.

La entrevista; testimonio de sujetos o grupos de sujetos sobre el elemento de
estudio.
La documentación; periódicos, libros, actas, decretos y otro sinfín de
materiales.
El análisis de materiales bibliográficos y de referencia; estudios y análisis
previos sobre el tema a tratar.

Métodos de investigación mixta

Como su nombre advierte, en este caso hablamos de una combinación de los
métodos anteriores. Sin embargo, en sentido estricto, todo método es mixto.
Lo que resulta fundamental para que se trate de un método u otro es cuál de
ellos predomina.

Los estudios y la investigación

Los métodos de investigación, además, producen ciertos resultados conocidos
como estudios. Si bien uno precede al otro que es su resultado, estas instancias
no suelen estar separadas en cuanto a la definición del concepto, y cuando se
habla de uno, por lo general, se habla necesariamente del otro.

Estos estudios son el resultado de una serie esfuerzos coordinados que

presentan, según la disciplina de la que se trate, ciertas particularidades. Por
ejemplo, un estudio de caso, en medicina, se realiza utilizando un método de
investigación mixto, en el cual se reúnen una serie de datos de un solo
paciente para diferenciar y tipificar la aparición de una nueva enfermedad o
patología. Podemos hablar también de un estudio bacteriológico, con su
metodología particular, o incluso de un estudio de mercado, principalmente
demográfico, donde importan variables tales como la edad, el sexo o la
ubicación geográfica, etc.

Contexto histórico y ámbito académico

Es importante notar que las definiciones de este tipo de procedimientos son
siempre el resultado de una larga historia científica y filosófica que terminado
por construir el estándar de lo que puede ser llamado conocimiento científico.
En este sentido, existen distintas escuelas de pensamiento y corrientes
ideológicas que determinan qué procedimientos son válidos a la hora de
producir un estudio en particular.

Los resultados de los estudios y los métodos empleados deben tener la

capacidad de arrojar una certeza objetiva sobre un fenómeno y, para que dicha
certeza pueda ser tal, es necesario que los resultados puedan ser reproducidos
en igualdad de condiciones. El consenso de una comunidad científica
predominante entonces podrá aceptar dichos resultados como una verificación
de una explicación. Actualmente, se sostiene que solo puede hablarse de una
aproximación a la verdad en cuanto al conocimiento. Una certeza provisional
en la que se habla de grados de verosimilitud que se encuentra en constante
evolución gracias al mejoramiento de los métodos aplicados.
 Las sombras

La sombra, una idea de la Psicología Analítica (también llamada Psicología

Profunda) fundada por el psiquiatra suizo Carl Gustav Jung (1875-1961), es
un concepto que éste denominó como uno de los arquetipos esenciales del
inconsciente personal.
La sombra representa el lado oscuro de nuestra personalidad, donde se
esconden los instintos más primitivos de nuestro pasado evolutivo y los
aspectos rechazados por nuestra mente consciente y social. Este lado oscuro se
manifiesta en nuestros miedos, frustraciones e inseguridades cuando surge la
confrontación entre nuestra identificación con ciertos valores que una cultura
nos ha impuesto, y ciertas actitudes y rasgos inconscientes de nuestra
personalidad que el Yo consciente rechaza por no reconocerlos como propios.
La sombra personal es la parte psíquica de nuestra personalidad no asumida
por nuestro consciente social predominante. Es el aspecto que consideramos
negativo de nuestra personalidad que está contiguo a la conciencia y que no
desaparece, se mantiene oculto y al acecho la mayor parte del tiempo,
manifestándose cuando hay algún altercado molesto o situación conflictiva
con los demás que genera emociones intensas; por ejemplo cuando sentimos
una ira excesiva ante un simple reproche de alguna amistad íntima.

La sombra personal se va desarrollando desde la infancia a partir de nuestras

experiencias y aprendizaje social, donde vamos desechando aquellas ideas o
conductas que no consideramos adecuadas según las normas morales y el
contexto cultural en el que nos hemos educado. Cuando un niño tiene un
pensamiento o conducta que cree que es inaceptable para la sociedad en que
vive, sentirá un chispazo de ansiedad tan desagradable que termina
reprimiendo o adormeciendo esa parte de sí mismo que considera prohibida.

LA PAZ INTERIOR ES LO MEJOR QUE EXISTE PARA UNO ESTAR BIEN CON
UNO MISMO. ASI QUE DEBEMOA LIBERAR LA SOMBRA PERSONAL PARA
ENFRETARNOS A ESTA Y ENCONTRAR NUESTRA PAZ INTERIOR.