EVALUACIÓN DE LA EFICACIA DE LA REVISIÓN DE VIDA

CENTRADA EN EVENTOS POSITIVOS SOBRE LA MEMORIA

AUTOBIOGRÁFICA, LA SINTOMATOLOGÍA DEPRESIVA Y LA
SATISFACCIÓN VITAL EN UN GRUPO DE PERSONAS MAYORES.

Índice:

1) DATOS SOCIODEMOGRÁFICOS
2) CONSENTIMIENTO INFORMADO
3) AMT 10
4) RSS
5) EROS
6) LSI-A
7) CES-D
8) REVISEP (6 SEMANAS) (3ª semana FAS)

Nota:
AMT 10 = Autobiographical memory test 10 palabras
FAS = Tarea de Fluidez Verbal.
RSS = Escala de pensamiento rumiativo
EROS = Environmental Reward Observation Scale (observa la recompensa / apoyo del
ambiente que obtiene el sujeto)
LSI-A = Life Satisfaction Index
CES-D = Escala que mide síntomatología depresiva en personas mayores
REVISEP = Entrevista sobre acontecimientos específicos positivos
1) Cuestionario de DATOS SOCIODEMOGRÁFICOS de los
participantes en el estudio.

FECHA DE EVALUACIÓN: ____________________

INICIALES: Nn/Ap1/Ap2 __ __/__ __/__ __

EDAD: __________

SEXO: H_____ M____

PARTICIPA EN LAS AUNEX: 1. Sí___ 2.No___

TIPO DE DOMICILIO:

1. Vive solo_____ 2. Vive con familia______ 3. Vive en Residencia _____

4. Otros______

NIVEL DE ESCOLARIZACIÓN:

1. Analfabeto______ 2. E. Primarios______

3. E. Medios______ 4. E. Superiores______

ESTADO GENERAL DE SALUD:

¿Padece actualmente algún tipo de enfermedad física? SÍ ___ NO___

En caso afirmativo indique cuál: __________________________________________

¿Padece actualmente algún tipo de enfermedad psíquica?

En caso afirmativo indique cuál: __________________________________________

2) Consentimiento Informado

Yo ___________________________________ (participante en este proyecto de

investigación) doy mi consentimiento para participar en un procedimiento de revisión
de vida estructurado de 8 semanas de duración. El entrevistador
_________________________ me ha explicado verbalmente, como tendrá lugar todo
el proceso más adelante y estoy totalmente de acuerdo en aceptar lo siguiente:

A. Objetivo: El propósito de esta Revisión de la vida es rememorar mis etapas de la

vida desde la infancia hasta la actualidad.

B. Procedimiento: Voy a recibir la visita una vez por semana, entre seis y ocho
sesiones de una hora de duración cada una de ellas aproximadamente. El entrevistador
me hará preguntas sobre mi vida. Yo recordaré aquellos temas que me interesa discutir.
La revisión de la vida es una forma de recuerdo del pasado utilizada terapéuticamente
para ayudar a una persona llegar a un mejor estado de bienestar. El proceso es guiado a
través de preguntas de diferentes etapas: la infancia, familia, hogar, la adolescencia, la
edad adulta y un resumen general sobre toda la vida. Hay una evaluación final donde
voy a reflexionar sobre mi vida. Las preguntas formuladas en la revisión de la vida se
me han mostrado previamente y yo las acepto.

C. Riesgos: Puede surgir cierto malestar en un momento puntual al recordar momentos

tristes durante su participación en este proyecto. Me puedo retirar de este proceso en el
momento que decida agradeciéndole su interés por colaborar.

D. Costo: No hay costos para mí en la participación en este proyecto ni voy a recibir

ningún ingreso económico por participar.

___________________________ _____________________________

Firma del participante Firma del Terapeuta/Investigador

____________________________ _____________________________

Observador si fuera necesario Fecha

3) AMT 10

NOMBRE Y APELLIDOS:

FECHA:

FORMA A-10

Estoy interesado en tu recuerdo de eventos, sucesos o cosas que te han pasado a lo largo
de tu vida. En este cuestionario te aparecerá una palabra en cada hoja. Para cada palabra
quiero que pienses en un evento, suceso o cosa que te pasó y que esa palabra te
recuerde. Esa cosa puede haber sucedido en cualquier momento de tu vida desde que
eras pequeño hasta antes de ésta última semana (por favor, no incluyas sucesos
ocurridos durante ésta última semana). Puede ser algo importante o algo trivial (sin
importancia).

Una cosa más: El recuerdo debe ser un recuerdo específico (algo que durara menos de
un día y ocurriera en un momento y sitio concreto). Así, ante la palabra “bueno”, no
sería correcto decir: “Yo siempre disfruto una buena fiesta”, porque eso no menciona un
suceso específico. Pero sí sería correcto decir “Me lo pasé bien en la fiesta de Juan el
viernes pasado” (porque esto sí que fue un suceso específico que ocurrió en un
momento y sitio concreto y duró menos de un día).

Es importante intentar obtener un recuerdo o suceso diferente para cada palabra. Si

utilizas el mismo recuerdo para más de una palabra el recuerdo pasaría a ser
considerado nulo.

Antes de empezar vamos a probar con dos palabras para practicar:

OBSERVACIONES:

1. Dispondrán de 1 minuto para escribir el recuerdo específico. Una vez finalizado

ese minuto se permitirá que terminen de escribir aquellos que lo estén haciendo
en ese momento.
2. Al finalizar las dos preguntas de prueba se hacen aclaraciones y se comprueba,
analizando algún recuerdo de algún voluntario, que se ha entendido el concepto
de recuerdo específico.
 (Prueba)

COCHE

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

COCHE te haga recordar:
 (Prueba)

ÁRBOL

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

ÁRBOL te haga recordar:

Si tienes alguna duda ahora es el momento de resolverla. Pregunta al

investigador.
 FELICIDAD

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

FELICIDAD te haga recordar:
 CULPABLE

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

CULPABLE te haga recordar:
 AMISTAD

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

AMISTAD te haga recordar:
 FRACASO

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

FRACASO te haga recordar:
 ILUSIÓN

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

ILUSIÓN te haga recordar:
 PREOCUPACIÓN

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

PREOCUPACIÓN te haga recordar:
 SUERTE

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

SUERTE te haga recordar:
 TRISTEZA

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

TRISTEZA te haga recordar:
 SONRISA

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

SONRISA te haga recordar:
 ENFERMEDAD

Escribe algún momento, situación o suceso de tipo específico que la palabra

ENFERMEDAD te haga recordar:
 4) RRS. Escala de Respuesta Rumiativa.

RRS (Treynor, González, & Nolen-Hoeksema, 2003).

Las personas piensan y hacen muchas cosas diferentes cuando se sienten depresivas. Por
favor, lee cada uno de estos ítems e indica abajo si tu “nunca”, “a veces”, “alguna vez”
o “siempre” piensas o haces cada una de estas cosas cuando te sientes decaído, triste o
depresivo. Por favor indícanos lo que generalmente haces, no lo que crees que deberías
hacer.
Frecuente-
Nunca A veces Siempre
mente
1. Pienso: ¿qué estoy haciendo para
1 2 3 4
merecerme esto?
2. Analizo los acontecimientos recientes
para intentar entender por qué estoy 1 2 3 4
deprimido.
3. Pienso: ¿por qué reacciono siempre de
1 2 3 4
esta forma?
4. Me paro a pensar por qué me siento así. 1 2 3 4
5. Pongo por escrito lo que estoy pensando
1 2 3 4
y lo analizo
6. Pienso en una situación reciente,
1 2 3 4
deseando que me hubiera ido mejor.
7. Pienso: ¿Por qué tengo problemas que
1 2 3 4
otros no tienen?
8. Pienso: ¿Por qué no puedo manejar las
1 2 3 4
cosas mejor?
9. Analizo mi personalidad para intentar
entender por qué estoy deprimido. 1 2 3 4

10. Voy a algún sitio tranquilo y

1 2 3 4
reflexiono sobre mis sentimientos.

RESULTADO:

RUMIACIÓN-NEGATIVA (MELANCÓLICO):

Sumatorio ítems 1, 3, 6, 7, 8 = __________________

RUMIACIÓN- REFLEXIÓN:

Sumatorio ítems 2, 4, 5, 9, 10 = _________________

TOTAL: ______________________
5) The Environmental Reward Observation Scale (EROS; Armento y Hopko,
2007).

_____________________________
Valore en qué grado son aplicables a usted las siguientes diez frases. Tenga en cuenta la
escala que está situada sobre las frases para elegir su respuesta.

Totalmente de
en desacuerdo
Totalmente

acuerdo
1. Muchas actividades de mi vida diarias son agradables 1 2 3 4
2. Últimamente, me he dado cuenta de que las cosas que vivo 1 2 3 4
me hacen infeliz
3. En general, estoy muy satisfecho con la forma en que 1 2 3 4
empleo mi tiempo
4. Me resulta fácil encontrar con qué disfrutar en la vida 1 2 3 4
5. Otras personas parecen tener vidas más plenas 1 2 3 4
6. Ya no me resultan gratificantes actividades que antes me 1 2 3 4
agradaban
7. Desearía encontrar más aficiones que me divirtiesen 1 2 3 4
8. Estoy satisfecho con mis logros 1 2 3 4
9. Mi vida es aburrida 1 2 3 4
10. Las actividades en las que tomo parte normalmente salen 1 2 3 4
bien

CORRECCIÓN

Suma directa de puntuaciones. Los ítems 2, 5, 6, 7 y 9 son de corrección inversa.

El grupo no clínico obtuvo una puntuación media de 22,89 mientras que el grupo clínico
(depresión, ansiedad y otros diagnósticos) obtuvo una media de 29,18.

RESULTADO:_________________________
 6) Escala Life Satisfaction Index (LSI) (LSI-A) de Neugarten, Havighurst y Tobin
(1961).

Aquí hay algunas informaciones de la vida en general, sobre las cuales la gente opina de modo
diferente. Usted lo que tiene que hacer es decir cual es su opinión. Dígame si está de acuerdo o en
desacuerdo.
1. 1. A medida que pasan los años, las cosas parecen mejores de lo que pensé que serían A ¿? D
2.
2. He tenido más oportunidades en la vida que la mayoría de las personas que conozco A ¿? D

3. Este es la etapa más monótona de mi vida. A ¿? D

4. Soy tan feliz como cuando era más joven A ¿? D

5. Mi vida podría ser más feliz de lo que es ahora. A ¿? D

6. Estos son los mejores años de mi vida. A ¿? D

7. La mayoría de las cosas que hago son aburridas o monótonas. A ¿? D

8. Espero que en el futuro me ocurran algunas cosas interesantes y placenteras A ¿? D

9. Las cosas que hago me parecen tan interesantes como antes A ¿? D

10. Me siento viejo/a y un tanto cansado/a. A ¿? D

11. Cuando miro hacia atrás me siento bastante satisfecho/a. A ¿? D

12. No cambiaría mi vida pasada aunque pudiera A ¿? D

13. Comparativamente con otra gente de mi edad, tengo buen aspecto. A ¿? D

14. He hecho planes sobre las cosas que haré dentro de un mes o un año. A ¿? D

15. Cuando pienso en mi vida pasada, me doy cuenta que no conseguí la mayoría de las A ¿? D
cosas que quise.
16. Comparativamente con otras personas, tengo ideas negativas demasiado A ¿? D
a menudo.
17. He conseguido casi todo lo que esperaba de la vida. A ¿? D

18. A pesar de lo que dice la gente, las personas de mediana edad están A ¿? D
empeorando, no mejorando.

(* A= De acuerdo / ¿? = Si no está seguro/a / D = En desacuerdo)

 Plantilla de corrección de la escala Life Satisfaction Index (LSI)

HOJA DE RESPUESTAS

3. 1. A medida que pasan los años, las cosas parecen mejores de lo que pensé que serían 2 1 0

2. He tenido más oportunidades en la vida que la mayoría de las personas que conozco 2 1 0

3. Este es la etapa más monótona de mi vida. 0 1 2

4. Soy tan feliz como cuando era más joven 2 1 0

5. Mi vida podría ser más feliz de lo que es ahora. 0 1 2

6. Estos son los mejores años de mi vida. 2 1 0

7. La mayoría de las cosas que hago son aburridas o monótonas. 0 1 2

8. Espero que en el futuro me ocurran algunas cosas interesantes y placenteras 2 1 0

9. Las cosas que hago me parecen tan interesantes como antes 2 1 0

10. Me siento viejo/a y un tanto cansado/a. 0 1 2

11. Cuando miro hacia atrás me siento bastante satisfecho/a. 2 1 0

12. No cambiaría mi vida pasada aunque pudiera 2 1 0

13. Comparativamente con otra gente de mi edad, tengo buen aspecto. 2 1 0

14. He hecho planes sobre las cosas que haré dentro de un mes o un año. 2 1 0

15. Cuando pienso en mi vida pasada, me doy cuenta que no conseguí la mayoría de las 0 1 2
cosas que quise.
16. Comparativamente con otras personas, tengo ideas negativas demasiado 0 1 2
a menudo.
17. He conseguido casi todo lo que esperaba de la vida. 2 1 0

18. A pesar de lo que dice la gente, las personas de mediana edad están 0 1 2
empeorando, no mejorando.

( * A= De acuerdo / ? = Si no está seguro/a / D = En desacuerdo)

Puntuación PRE –TEST:________ POS-TEST:________ RETEST:________

7) Escala CES-D
Para cada uno de los siguientes enunciados, elija la casilla que mejor describa CÓMO SE
SENTÍA LA SEMANA PASADA:
NINGUNA POCAS BASTANTES MUCHAS
VEZ VECES VECES VECES
1.Me molestaron cosas que normalmente
no me molestan
2. No tenía hambre, no me apetecía comer

3. Me sentía triste y descorazonado, a pesar

de la ayuda de mi familia y mis amigos
4. Me sentía tan válido y útil como
cualquiera
5. Tenía dificultad para concentrarme

6. Me sentía deprimido

7. Para hacer cualquier cosa, tenía que

hacer un gran esfuerzo
8. Me sentía con esperanza respecto al
futuro
9. Pensaba que mi vida había sido un
fracaso
10. Me sentía atemorizado

11. No me sentía descansado después de

haber dormido
12. Me sentía feliz

13. Hablaba menos de lo habitual

14. Me sentía solo

15. La gente no era amable

16. Disfrutaba de la vida

17. Hubo ratos en que lloré

18. Me sentía triste

19. Sentía que no le agradaba a la gente

20. Me encontraba sin fuerzas para hacer

nada
7) PLANTILLA Escala CES-D

NINGUNA POCAS BASTANTES MUCHAS

VEZ VECES VECES VECES
1.Me molestaron cosas que normalmente 0 1 2 3
no me molestan
2. No tenía hambre, no me apetecía comer 0 1 2 3

3. Me sentía triste y descorazonado, a pesar 0 1 2 3

de la ayuda de mi familia y mis amigos
4. Me sentía tan válido y útil como 3 2 1 0
cualquiera
5. Tenía dificultad para concentrarme 0 1 2 3

6. Me sentía deprimido 0 1 2 3

7. Para hacer cualquier cosa, tenía que 0 1 2 3

hacer un gran esfuerzo
8. Me sentía con esperanza respecto al 3 2 1 0
futuro
9. Pensaba que mi vida había sido un 0 1 2 3
fracaso
10. Me sentía atemorizado 0 1 2 3

11. No me sentía descansado después de 0 1 2 3

haber dormido
12. Me sentía feliz 3 2 1 0

13. Hablaba menos de lo habitual 0 1 2 3

14. Me sentía solo 0 1 2 3

15. La gente no era amable 0 1 2 3

16. Disfrutaba de la vida 3 2 1 0

17. Hubo ratos en que lloré 0 1 2 3

18. Me sentía triste 0 1 2 3

19. Sentía que no le agradaba a la gente 0 1 2 3

20. Me encontraba sin fuerzas para hacer 0 1 2 3

nada

DIAGNÓSTICO > 16 = sintomatología depresiva

 9) REVISEP 6 SEMANAS

INSTRUCCIONES DE APLICACIÓN:

1) Es importante, antes de iniciar la entrevista, establecer un buen clima de

interacción, presentarse, preguntar el nombre y la edad, y qué tal se encuentra
puede servir para romper el hielo.
2) Antes de iniciar las preguntas es importante recordar el objetivo del estudio y
explicar la dinámica de las sesiones. Conviene por tanto recordar lo establecido
en el documento 2 (consentimiento informado).
3) Preguntar si tiene alguna duda antes de empezar las preguntas.

4) IMPORTANTE:
- Hay sujetos que pueden tener dificultades a la hora de iniciar el recuerdo.
Hay que dejar un tiempo y hacerle entender que no es una situación de
examen. No existen preguntas correctas o incorrectas. Debemos asegurarnos
que ha entendido la pregunta que puede volver a repetirse un máximo de dos
veces. Si no contesta se pasa a la siguiente pregunta sin darle más
importancia.
- También es importante obtener recuerdos de un día concreto. Cuando el
sujeto empiece a relatar periodos de vida hay que intentar, al menos dos
veces, que se situe en un momento concreto de su vida o como mucho en un
periodo no superior a 24 horas.
 Entrenamiento en Memoria Autobiográfica sobre eventos
específicos positivos basado en la Revisión de vida (HAIGHT, 1979)

NOMBRE: ___________________________________ FECHA:_________

1ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO

Terapeuta: Ahora vamos a charlar si te parece bien, sobre los recuerdos que tienes de
tu infancia, cuando eras niño/a y vivías con tu familia en tu casa. Yo te haré preguntas
sobre hechos muy específicos, es decir tienen que ser momentos que no se volvieran a
repetir, o por ejemplo momentos y situaciones que eres capaz casi de verlas ahora, a
pesar de que pasaron hace mucho tiempo, es como si con si tu te estuvieras viendo
ahora en ese día concreto o en ese momento. ¿De acuerdo? Debes de responder con lo
primero que llegue a tu cabeza, el primer recuerdo que te venga a la mente. De
acuerdo, lo entiendes. Puedes dar todos los detalles que quieras, hablar de tus
sentimientos en aquel momento, de cómo te sientes ahora al recordar aquellos
acontecimientos, cuenta lo que quieras con total libertad. Puedes dar todos los detalles
que quieras, hablar de tus sentimientos en aquel momento, de cómo te sientes ahora al
recordar aquellos acontecimientos, cuenta lo que quieras con total libertad.

NINEZ, FAMILIA Y HOGAR

P1) ¿Cuál es el instante o situación más agradable que recuerdas de tu vida siendo
niño/a? Puedes volver tan atrás como quieras.

P2) ¿Que otro momento o instante, tú recuerdas como muy feliz de cuando eras
muy joven?

P3) ¿Recuerdas algún hecho de un día especifico que viviste de máxima felicidad
siendo niño/a y que tuvo lugar en tu casa en compañía de tus padres?

P4) ¿Cuéntame algo que hiciera un día tu padre/madre que lo viviste con mucha
alegría siendo muy joven?

P5) ¿Tenías hermanos o hermanas? Trata de recordar con uno de ellos, un día que
estuvierais haciendo algo juntos siendo muy pequeños y que fuera un instante que
se quedó grabado porque fue muy divertido? (Si no tenías con alguien especial
para ti).

P6) ¿Alguien cercano te regaló algo un día cuando tú eras muy joven que te hizo
mucha ilusión?
P7) ¿Recuerdas algún día en el que estuvieras viviendo algo especial con un
amigo/a en la calle y lo pasaste genial? ¿Porqué crees que eso te hizo sentir ese día
muy contento/a siendo niño/a?

P8) ¿Cuál fue el momento o el día que siendo niño/a recuerdas hacer feliz a tus
padres por hacer algo?

P9) ¿Recuerdas un día siendo chico/a que fuese el día mas divertido de tu infancia
con algún juguete o juego favorito?

P10) Cuéntame algún día en que tus padres siendo jovencito/a te llevaron a algún
lugar para hacerte feliz y te sentiste genial?

P11) ¿Como recuerdas un día o instante siendo muy joven de gran ambiente y
alegría en tu casa?

P12) ¿Cuándo te sentiste en algún momento o instante concreto, respaldado o

querido por alguien cuando fuiste niño/a, recuerdas algún instante concreto?

P13) ¿Quién era la persona que más te quería y que un día siendo niño/a en tu casa
te dio un beso o un abrazo que nunca se te ha olvidado por algo que hiciste?

P14) ¿Que fue lo que hizo un día tu padre o tu madre de niño/a que te encantó te
maravillo?
 2ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO

Terapeuta: Ahora vamos a charlar si te parece bien, sobre los recuerdos que tienes
de tu etapa de adolescente (ente los 14-20 años). Yo te haré preguntas sobre hechos
muy específicos, es decir tienen que ser momentos que no se volvieran a repetir, o
por ejemplo momentos y situaciones que eres capaz casi de verlas ahora, a pesar de
que pasaron hace mucho tiempo, es como si con si tu te estuvieras viendo ahora en
ese día concreto o en ese momento. ¿De acuerdo? Debes de responder con lo
primero que llegue a tu cabeza, el primer recuerdo que te venga a la mente. De
acuerdo, lo entiendes. Puedes dar todos los detalles que quieras, hablar de tus
sentimientos en aquel momento, de cómo te sientes ahora al recordar aquellos
acontecimientos, cuenta lo que quieras con total libertad.

ADOLESCENCIA

P1) Piensa en ti cuando eras adolescente, ¿recuerdas un día de esta época que te
sentiste especialmente contento por algo? ¿Te sentiste muy bien en ese momento
contigo mismo?

P2) ¿Que otro recuerdo destacarías del comienzo de esta época, de la adolescencia
que siempre lo has recordado por ser irrepetible por lo bien que lo pasaste?

P3) ¿Recuerda un día de tu cumpleaños de tu época adolescente? Háblame sobre

ese momento que recuerdes, padres/ hermanos/ hermanas/ amigos/ profesores/ que
estuvieron especialmente cerca de ti, recuerda algún momento especial que tengas
imborrable?

P4) Algún día o momento que hiciste algo especial en la iglesia (en otro lugar) con
un grupos de amigos?

P5) ¿Ibas a la escuela? Recuerdas algún día de mucha diversión en tu clase, un día
de celebración especial en la escuela que fuese una fiesta para todos. O si no fue en
la escuela en una fiesta que organizasteis los amigos/as.

P6) Durante este tiempo, como adolescente, ¿recuerdas un día de pasártelo muy
bien mientras ayudabas a tus padres en el trabajo, teniendo la sensación de ser
muy feliz ese día por haber terminado un duro trabajo?

P7) Cuéntame un día que tu experimentaras en esta época que fuera muy bonito y
especial para ti en compañía de alguno de tus mejores amigos. Que sea de tu época
de adolescente.

P8) ¿Tu recuerdas estar acompañado en algún momento o situación que viviste y
sentiste protegido y querido un día siendo un adolescente?
P9) ¿Que fue lo que más te gusto un día, que hiciste algo diferente a lo normal,
siendo adolescente?

P10) Considerando todas estas cuestiones, ¿cuál podrías decir que fue el momento
o instante que tu recuerdes como el más feliz durante tu adolescencia?

P11) Describe el primer recuerdo que llegue a tu cabeza sobre un día concreto que
vivieses un momento especial de tu etapa de adolescente.

P12) ¿Qué hiciste en compañía de tu padre o tu madre siendo adolescente que fue
un día o situación divertida y especial? (si no tenía padre/ madre con un amigo/a).

P13) ¿Qué día recuerdas con tus abuelos siendo un muchacho adolescente que
puedes recordar como un momento de máxima felicidad o ilusión?

P14) ¿Que momento recuerdas cómo especial en esa etapa, porque fue el primer
beso que recibiste o porque viviste algo especial con alguien de quien estabas
enamorado/a, en tu adolescencia?
 3ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO

Terapeuta: Ahora vamos a charlar si te parece bien, sobre los recuerdos que tienes
de tu etapa como adulto (ente los 20-40 años). Yo te haré preguntas sobre hechos
muy específicos, es decir tienen que ser momentos que no se volvieran a repetir, o
por ejemplo momentos y situaciones que eres capaz casi de verlas ahora, a pesar de
que pasaron hace mucho tiempo, es como si con si tu te estuvieras viendo ahora en
ese día concreto o en ese momento. ¿De acuerdo? Debes de responder con lo
primero que llegue a tu cabeza, el primer recuerdo que te venga a la mente. De
acuerdo, lo entiendes. Puedes dar todos los detalles que quieras, hablar de tus
sentimientos en aquel momento, de cómo te sientes ahora al recordar aquellos
acontecimientos, cuenta lo que quieras con total libertad.

JUVENTUD ADULTA

P1) ¿Recuerdas algún objetivo siendo adulto/a que tu te propusiste un día

conseguirlo, lo lograste y ello te hizo feliz?

P2) ¿Recuerdas algún instante en que te sentiste muy feliz participando en algún
acto religioso o estando en la iglesia como adulto/a?

P3) Recuerda ahora tu vida cuando eras adulto/a, comienza cuando tu tenias 20
años hasta el día de hoy. Cuéntame cual fue el acontecimiento más importante que
sucedió en tu vida.

P4) ¿Cómo fue tu vida de los 20 a los 30 años? Cuéntame un momento de gran
diversión?.

P5) ¿Cómo te divertías, recuerda algún acontecimiento importante para ti siendo

ya una persona adulto/a?

P6) Háblame sobre tu trabajo. ¿Disfrutabas en tu trabajo? Cuéntame el

momento/día que recuerdes de más orgullo que viviste en tu trabajo de adulto.

P7) ¿Coméntame algún momento en el que te dieras cuenta que tenías una relación
muy importante con otra persona y de la cual se sintieras muy feliz en tu adultez?

P8) ¿Estabas casado? (si) – ¿Dime algo que tu mujer hizo un día y que demostró su
amor por ti. (No)- ¿Porque no? ¿Eres feliz con la elección que realizaste, recuerda
un instante que te dieras cuenta estar enamorado por alguien?

P9) ¿Cuál fue el momento que recuerdas de mayor felicidad al lado de tu mujer?

P10) ¿Podrías decir que tu etapa de casado sido muy feliz, porqué momento
especial que recuerdes de forma muy clara?
P11) ¿Alguien cercano a ti o conocido se recuperó de una grave enfermedad?
¿Cómo fueron esos instantes de felicidad vividos ya como adulto/a?

P12) ¿Recuerdas algún día especialmente feliz por algo como haberte librado de
sufrir un accidente, ya siendo adulto?

P13) ¿Un día que te pusieras muy contento/a por librarte del trabajo? ¿Cómo
sucedió?

P14) ¿Un día de mucha felicidad por ofrecerle algo a alguien siendo adulto/a?
¿Cómo ocurrió ese momento y que sentiste?
3ª semana) FAS

Durante un minuto de cronómetro deben escribir todas las palabras con significado que se le
ocurra y que empiecen por F, luego otro minuto con A y otro con S. Se finaliza con un minuto
enumerando animales

Escribe todas las palabras con significado que empiecen por la letra: _____
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Escribe todas las palabras con significado que empiecen por la letra: _____
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Escribe todas las palabras con significado que empiecen por la letra: _____
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Escribe todas las palabras de______________ que conozcas:
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4ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO

Terapeuta: Ahora vamos a charlar si te parece bien, sobre los recuerdos que tienes
de tu etapa como adulto (ente los 40-60 años). Yo te haré preguntas sobre hechos
muy específicos, es decir tienen que ser momentos que no se volvieran a repetir, o
por ejemplo momentos y situaciones que eres capaz casi de verlas ahora, a pesar de
que pasaron hace mucho tiempo, es como si con si tu te estuvieras viendo ahora en
ese día concreto o en ese momento. ¿De acuerdo? Debes de responder con lo
primero que llegue a tu cabeza, el primer recuerdo que te venga a la mente. De
acuerdo, lo entiendes. Puedes dar todos los detalles que quieras, hablar de tus
sentimientos en aquel momento, de cómo te sientes ahora al recordar aquellos
acontecimientos, cuenta lo que quieras con total libertad.

ADULTEZ - MADUREZ

1) ¿Hay algún momento o situación que quisieras destacar de tu matrimonio como

especial para ti y que te hizo muy feliz?

2) En toda su vida, ¿qué día destacarías como el más importante? ¿Por qué?

3) ¿Cuéntame un momento que fuese especial en esta época con alguno de tus
hijos, por algo que hiciera o consiguiese alguno de ellos? ¿Cómo viviste ese
momento?

4) ¿Cuéntame algún instante o situación que fuera especial para ti desde el punto
de vista espiritual?

5) Háblame de un momento especial que lo compartieses con tus amistades o

relaciones más importantes y que lo sigas recordando con gran felicidad.

6) ¿Qué momento con su pareja puede destacar como muy importante porque fue
una demostración de cariño, afecto y amor muy importante?

7) ¿Cuál era su principal hobby? Cuéntame el día o momento que recuerdes más
especial que hayas vivido practicando tu afición favorita.

8) ¿Dime algo que recuerdes haber hecho por alguien o en compañía de alguien y
que crees que ha sido una lección importante y te hizo sentir especialmente feliz?

9) ¿Cual sería una importante dificultad que superó en algún momento en sus años
de adulto y recuerda ser un momento de alegría y satisfacción por superar ese
momento?

10) ¿Cuénteme algún acontecimiento especial del que le gustaría hablar y que
siempre recuerda con gran satisfacción?
11) Cuénteme algún día que hiciese un importante favor a alguien y que siempre le
estuvo agradecido, ¿Que hizo por alguien un día concreto?

12) Alguna vez acogió o dio ánimos y ayudó a alguien que se encontraba sólo o con
problemas y siempre se sintió orgulloso por haber le ayudado ¿Cómo sucedió?

13) ¿Qué consejo de sabiduría le gustaría dejar a la próxima generación, o que

anécdota podría narrar para demostrar algo que aprendió y siempre lo recuerda
con gran satisfacción?

14) Dime cual es el acontecimiento más importante para ti y que más veces
recuerdas, que sea especialmente agradable o feliz de esta época de adulto y, ¿por
qué?
 5ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO

Terapeuta: Ahora vamos a charlar si te parece bien, sobre los recuerdos que tienes
de tu vida en general (a lo largo de toda tu vida). Yo te haré preguntas sobre
hechos muy específicos, es decir tienen que ser momentos que no se volvieran a
repetir, o por ejemplo momentos y situaciones que eres capaz casi de verlas ahora,
a pesar de que pasaron hace mucho tiempo, es como si con si tu te estuvieras
viendo ahora en ese día concreto o en ese momento. ¿De acuerdo? Debes de
responder con lo primero que llegue a tu cabeza, el primer recuerdo que te venga a
la mente. De acuerdo, lo entiendes.
Puedes dar todos los detalles que quieras, hablar de tus sentimientos en aquel
momento, de cómo te sientes ahora al recordar aquellos acontecimientos, cuenta lo
que quieras con total libertad.

RESUMEN DE VIDA Y EVALUACIÓN

P1) ¿En general, que clase de vida crees que has tenido? Describe un momento el
que quieras, que lo recuerdas como el más feliz de tu vida. El primero que
recuerdes.

P2) ¿Si todo volviese a pasar de la misma manera que momento te gustaría vivir
de nuevo de fuese de gran felicidad, descríbelo?

P3) Nosotros hemos estado hablando sobre tu vida, durante algún tiempo. Vamos a
discutir todos los sentimientos e ideas sobre tu vida. ¿Cuál es la primera
satisfacción que recuerdes más importante de tu vida?

P4) ¿Cuál es la segunda satisfacción que recuerdes más importante de tu vida?

P5) Todo el mundo tiene decepciones en su vida. ¿Pero cual ha sido la mayor
alegría que alguien te dio algún día?

P6) ¿Qué es la cosa más importante y feliz a la que has tenido que enfrentarte en tu
vida? Por favor descríbela.

P7) ¿Cuál fue el período más feliz en tu vida y qué es lo que te hizo ser feliz en este
período, recuerda un día y descríbelo?

P8) ¿Cuál fue el momento o instante de toda tu vida que recuerdes con mayor
ilusión ahora?

P9) ¿Cual fue el momento de mayor orgullo que viviste en tu vida?

P10) ¿Si tu pudieras elegir un momento o instante de tu vida para quedarte

siempre en él, que momento elegirías? ¿Por qué?
P11) ¿Cómo crees que te ha ido en los últimos 10 años? ¿Crees que podría haber
sido mejor o peor? ¿Qué instante o situación de hace unos 10 años destacarías
como más feliz?

P12) ¿Qué es lo más importante que consideras haber hecho en tu vida y ello te
llena de felicidad todavía?

P13) ¿Recuerdas un día con alguien en tus brazos (hijo, nieto, o alguien) como
momento de máxima felicidad que es como si fuera hoy?

P14) ¿A quién estás eternamente agradecido, por algo que hizo por ti en un
momento determinado?
 6ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO

Terapeuta: Ahora vamos a charlar si te parece bien, sobre los recuerdos que tienes
de tu vida en general (a lo largo de toda tu vida). Yo te haré preguntas sobre
hechos muy específicos, es decir tienen que ser momentos que no se volvieran a
repetir, o por ejemplo momentos y situaciones que eres capaz casi de verlas ahora,
a pesar de que pasaron hace mucho tiempo, es como si con si tu te estuvieras
viendo ahora en ese día concreto o en ese momento. ¿De acuerdo? Debes de
responder con lo primero que llegue a tu cabeza, el primer recuerdo que te venga a
la mente. De acuerdo, lo entiendes.
Puedes dar todos los detalles que quieras, hablar de tus sentimientos en aquel
momento, de cómo te sientes ahora al recordar aquellos acontecimientos, cuenta lo
que quieras con total libertad.

EVALUACIÓN E INTEGRACIÓN

1) Si tú pudieras quedarte en la misma edad toda su vida, ¿en qué edad te

quedarías? ¿Qué instante o momento destacarías como especial de esa época
elegida?

2) ¿Cómo crees que lo has hecho en la vida? ¿Mejor o peor que esperabas?
Cuéntame un acontecimiento del cual te sigas sintiendo orgulloso por lo que
hiciste.

3) ¿Qué decisión de tu vida crees que fue la más importante y crucial que hayas
tomado y que te ha conducido a ser feliz?

4) Vamos a hablar un poco sobre ti ahora. ¿Qué dirías que es lo mejor de la edad
que tienes ahora? Cuéntame algo que has hecho hace poco que te ha llenado de
satisfacción.

5) ¿Cuáles son las peores cosas de la edad que tienes ahora?¿qué cosas haces ahora
que te gustan y que antes no hacías?

6) ¿Cuáles son las personas más importantes para ti en tu vida hoy? ¿Qué hiciste
hace poco por alguna de ellas y que te haga sentir muy feliz?

7) ¿Imagina algo que vayas hacer en el futuro, algún plan que tengas y te llene de
optimismo y esperanza, imagínate haciendo algo importante?

8) ¿Cuéntame algo que hayas hecho últimamente y que te llena de optimismo para
no sentirte temeroso por ir cumpliendo años?

9) ¿A quién recuerdas ahora con tu experiencia como persona significativa en tu

vida, por algo que un día te digo o que viviste y que te ha servido mucho?
10) ¿Está satisfecho con sus opciones de vida y las decisiones? ¿Con cual de ellas te
quedarías, de estas decisiones importantes? ¿Cuéntame como fue?

11) ¿Qué es lo que quieres para ti mismo cuando miras hacia el futuro? Imagínate
haciendo algo que te guste mucho, ¿Cómo te ves?

12) ¿Te ha gustado participar en esta revisión de tu vida? ¿Te lleva esta pregunta a
algún hecho particular o momento que hayamos comentado?

13) ¿Que aconteciendo de tu vida te hubiera gustado cambiar porque crees que si
hubieras tomado otra decisión a la que tomaste en ese momento, te hubieras
sentido más feliz? ¿qué acontecimiento de tu vida no cambiarías nunca o volverías
a hacerlo o si lo hubieras sabdio o podido lo habrías hecho antes porque te ayudó a
ser feliz a partir de ese momento?

14) ¿Tienes algún comentario o sugerencia? Despídete con algún acontecimiento

especial que te apetezca hablar o comentar.