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    Resiliencia

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    La resiliencia es la capacidad de recuperarse de experiencias desafiantes y adaptarse a los cambios. Implica habilidades emocionales, cognitivas y sociales que pueden desarrollarse para enfrentar obstáculos de manera efectiva, como la adaptabilidad, el optimismo, la autoconfianza, la búsqueda de apoyo social y la resolución de problemas.

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    La resiliencia es la capacidad de recuperarse de experiencias desafiantes y adaptarse a los cambios. Implica habilidades emocionales, cognitivas y sociales que pueden desarrollarse para enfrentar obstáculos de manera efectiva, como la adaptabilidad, el optimismo, la autoconfianza, la búsqueda de apoyo social y la resolución de problemas.

    Título original

    resiliencia

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    La resiliencia es la capacidad de recuperarse de experiencias desafiantes y adaptarse a los cambios. Implica habilidades emocionales, cognitivas y sociales que pueden desarrollarse para enfrentar obstáculos de manera efectiva, como la adaptabilidad, el optimismo, la autoconfianza, la búsqueda de apoyo social y la resolución de problemas.

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    La resiliencia es la capacidad de recuperarse de experiencias desafiantes y adaptarse a los cambios. Implica habilidades emocionales, cognitivas y sociales que pueden desarrollarse para enfrentar obstáculos de manera efectiva, como la adaptabilidad, el optimismo, la autoconfianza, la búsqueda de apoyo social y la resolución de problemas.

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    LA RESILIENCIA

    LA RESILIENCIA ES LA CAPACIDAD DE RECUPERARSE,


    ADAPTARSE Y CRECER A PARTIR DE LAS EXPERIENCIAS
    DESAFIANTES. ES UN PROCESO QUE IMPLICA
    HABILIDADES EMOCIONALES, COGNITIVAS Y SOCIALES,
    Y PUEDE SER DESARROLLADA PARA ENFRENTAR DE
    MANERA EFECTIVA LOS OBSTÁCULOS Y
    ADVERSIDADES EN LA VIDA.

    1. ADAPTABILIDAD 2. OPTIMISMO
    Es la capacidad de ajustarse y Manteniendo una actitud
    adaptarse a diferentes cambios de positiva y optimista
    manera flexible. Es decir estar abierto frente a las dificultades
    al cambio para buscar soluciones podremos enfocarnos en
    creativas y mantener una mentalidad las soluciones en lugar de
    abierta a las adversidades. los problemas, para
    buscar lo positivo en las
    situaciones y mantener la
    esperanza.

    3. AUTOCONFIANZA
    La autoconfianza es muy importante para tener
    éxito en la vida. 4. BÚSQUEDA DE APOYO SOCIAL
    1. Identifica tus fortalezas y debilidades

    2. Establece metas alcanzables Encuentrar y mantener relaciones


    3. Sé positivo saludables de apoyo,esto incluye
    4. Practica la autodisciplina
    conectarse con personas que
    pueden brindar apoyo emocional y
    5. Céntrate en soluciones
    pedir ayuda cuando lo
    necesitemos.

    5. RESOLUCIÓN DE
    PROBLEMAS
    Enfrentando los problemas de forma proactiva y buscando
    soluciones efectivas podría implicar para la identificación del 6. MANEJO DE
    problema, establecernos metas adecuadas para tomar
    buenas decisiones y aprender de nuestros errores
    ESTRÉS
    Las actividades recreativas
    pueden ayudarnos a reducir
    nuestro estrés,
    estableciendo límites y
    prioridades para cuidar
    nuestro bienestar físico,
    mental y emocional

    7. PERSISTENCIA
    8. AUTOCONTROL EMOCIONAL
    No rendirse fácilmente y ser
    perseverante ante las dificultades
    que se presenten, esto significa
    Poder regular nuestras emociones y reacciones ante
    centrarse en objetivos a largo
    situaciones difíciles.Esto incluye desarrollar la capacidad
    plazo,aprender de los errores y
    de manejar el estrés, controlar los impulsos y responder
    utilizarlos como oportunidades de
    de manera equilibrada.
    crecimiento

    9.AUTOCONCIENCIA
    Conocer y comprender nuestras propias
    fortalezas,debilidades y emociones, ser
    conscientes de nuestros propios pensamientos y
    sentimientos a nuestro comportamiento.

    24/06/2023

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