Relacion de Pareja

PASOS PARA MANEJAR MEJOR SU RELACION DE PAREJA:
1. Honestidad
Ser honesto frente al psicólogo ayudará a mantener la comunicación por buen camino y tu pareja se
animará a abrir sus sentimientos.
2. Compromiso
Cambiar de perspectiva o comprometerse a ciertos cambios es difícil, pero debes tener en cuenta que
la terapia de pareja es un proceso en el que ambas partes deben comprometerse a mejorar ciertos
aspectos que estén afectando a la relación, si realmente te interesa recuperar tu relación y a tu pareja, es
necesario tener un compromiso claro frente a la guía que el psicólogo de.
3. Ser especifico
Es normal que cuando llegue tu turno de hablar quieras explotar y decir mil cosas que han pasado en tu
relación, pero, ¿realmente todo eso es lo que está afectando?, ser específico frente a lo que sientes, lo
que afecta tu relación y a lo que esperas es el primer paso para abordar otros temas desde su raíz.
4. Establecer objetivos
Con el acompañamiento del terapeuta se van a ir estableciendo objetivos que deben ser cumplidos, de
esta manera iras aprendiendo cierto tipo de habilidades y estrategias para manejar situaciones que
puedan generar conflicto con tu pareja.
5. Perdona
El perdón es vital en la terapia de pareja, saber perdonar puede salvar tu relación.
6. Reconocer patrones
En la mayoría de los casos las parejas no caen en cuenta que están imitando el comportamiento de sus
padres u otro miembro de la familia en su relación, el terapeuta de pareja te ayudara a identificar estos
patrones y proponer una respuesta correcta frente a este tipo de comportamientos.
7. Enfócate en las soluciones, no en los problemas

Muchas parejas se estancan en problemas del pasado, la terapia de pareja les ayudará a dejar esto atrás
pero es necesario que las dos partes estén dispuestos a enfocarse en las soluciones y no en los
problemas, esto puede cambiar el rumbo de tu relación y ofrecer un futuro mejor.
8. Tu personalidad
Junto con el terapeuta de pareja evaluaras que aspectos de tu personalidad (y la de tu pareja) pueden
estar afectando tu relación, así como también analizaran que aspectos de tu personalidad fortalecen tu
matrimonio.
RECOMENDACIÓN DE LIBROS PARA CRISIS MATRIMONIALES:
RED DE APOYO:
El arte de no amargarse el matrimonio, Viki Morandeira
El matrimonio está lleno de problemas y de inseguridades que no hacen otra cosa más
que preocuparnos y amargarnos.
En este libro, Viki Morandeira nos da las claves para no caer en este problema y así
vivir más a gusto con nuestra pareja y, por supuesto, con nosotros mismos.
La autora comienza aconsejándonos que no “amemos desde la ingenuidad”.
El arte de amar, Erich Fromm
Profunda reflexión sobre el amor y lo que este supone. El propio autor habla en el libro
del amor como rasgo de madurez, además de relación personal.
Conocerás todos los entresijos de este sentimiento: cuál es su significado, qué

representa, cómo se manifiesta, etc.
Los cinco lenguajes del amor, Gary Chapman
El amor tiene diferentes tipos de lenguaje. En concreto, cinco.
Ahora bien, ¿cómo se expresa? ¿Cómo funciona? Estas y otras preguntas son
respondidas en un libro con el que muy seguramente aprenderás a entender el
lenguaje amoroso que Tienes tu y tu pareja.
Sanar la pareja, Sergio Sinay
Si lees Sanar en pareja podrás aprender a conocer las señales que aparecen cuando
una relación no está funcionando como debería.
Sabrás cuáles son los caminos que llevan a la ruptura, y lo más importante, aprenderás
a solventarlos de una manera exitosa, guía de autoayuda para mejorar la relación en
pareja.
NOTA: CUANDO SE LES OLVIDE POR QUE DECIDIERON ESTAR JUNTOS Y

AUNQUE ESTEN MUY ENOJADOS LOS INVITO A REVISAR SU ULTIMO TRABAJO
EN TERAPIA.
RECUERDEN: UNA PAREJA FUNCIONA CUANDO AMBOS NO PERMITEN QUE
SUS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS NEGATIVOS, MINIMICEN LOS
POSITIVOS.
UNA RELACION DURADERA SE BASA EN EL CONOCIMIENTO, ADMIRACION,

RESPETO, COMPRENSION Y APOYO CONSTANTE.
EXPRESAS AMOR CUANDO CONSIDERAS QUE AL OTRO. NO SOLO SE

DEMUESTRA CON GRANDES GESTOS, SINO CON DETALLES COTIDIANOS.
PRESTA ATENCION A LA VIDA DE TU PAREJA.
CONOCE LOS OBJETIVOS VITALES DEL OTRO, SUS PREOCUPACIONES, SUS

ESPERANZAS. DEL CONOCIMIENTO SURGE NO SOLO EL AMOR, SINO LA
FORTALEZA PARA CAPTAR LAS POSIBLES DIFICULTADES QUE SE PRESENTEN.
CULTIVA CONTINUAMENTE EL AMOR Y LA ADMIRACION.
UNA ACTITUD DE ACERCAMIENTO COTIDIANO, ES LA CLAVE DE UNA PASION

DURADERA.
LAS PAREJAS MAS FELICES NO TIENEN EL MISMO CARÁCTER, TIENEN LA

MISMA COMPRENSION DE SUS DIFERENCIAS.
¡¡¡CON RESPETO Y ADMIRACION PARA LA GRAN PAREJA QUE FORMAN JESSI Y

SERGIO, DIOS BENDIGA SU AMOR Y A SUS HIJOS!!!

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7. Enfócate en las soluciones, no en los problemas

La autora comienza aconsejándonos que no “amemos desde la ingenuidad”.

El arte de amar, Erich Fromm

Conocerás todos los entresijos de este sentimiento: cuál es su significado, qué

Los cinco lenguajes del amor, Gary Chapman

El amor tiene diferentes tipos de lenguaje. En concreto, cinco.

Sanar la pareja, Sergio Sinay

NOTA: CUANDO SE LES OLVIDE POR QUE DECIDIERON ESTAR JUNTOS Y

UNA RELACION DURADERA SE BASA EN EL CONOCIMIENTO, ADMIRACION,

EXPRESAS AMOR CUANDO CONSIDERAS QUE AL OTRO. NO SOLO SE

PRESTA ATENCION A LA VIDA DE TU PAREJA.

CONOCE LOS OBJETIVOS VITALES DEL OTRO, SUS PREOCUPACIONES, SUS

CULTIVA CONTINUAMENTE EL AMOR Y LA ADMIRACION.

UNA ACTITUD DE ACERCAMIENTO COTIDIANO, ES LA CLAVE DE UNA PASION

LAS PAREJAS MAS FELICES NO TIENEN EL MISMO CARÁCTER, TIENEN LA

¡¡¡CON RESPETO Y ADMIRACION PARA LA GRAN PAREJA QUE FORMAN JESSI Y

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