OCTAVA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE Nº 1

“Fortalecemos nuestra identidad reflexionando sobre la importancia de llevar una

vida saludable”
I. DATOS INFORMATIVOS:
INSTITUCIÓN EDUCATIVA: 40159 EJÉRCITO AREQUIPA
EXPERIENCIA: “Nos alimentamos saludablemente y realizamos actividad física para vivir mejor”

CICLO: VII GRADO: 3ro SECCIONES: A – C

FECHA: 18-10-21/20-10-21
DIRECTOR: Crl. Marco Antonio Álvarez Cabrera
SUBDIRECTORA: Prof. Tania Herrera Ojeda
DOCENTE: Prof. Diana Elizabeth Lázaro Pancca

II. PROPÓSITO

Cartilla informativa y pódcast para la promoción de un estilo de vida saludable, tomando en consideración las necesidades de la comunidad y las
potencialidades alimentarias de las ecorregiones.

COMPETENCIA CRITERIOS
Construye su identidad • Reconoce la importancia de llevar un estilo de vida saludable, tanto a nivel
personal como colectivo, considerando los posibles factores de riesgo.

• Promueve las propuestas que formula para tener una vida saludable y hacer frente
a las situaciones de riesgo.
III.PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN

En este mes del Señor de los Milagros oramos y reflexionamos por todos los problemas que ocurren en nuestro país y más en nuestra querida
Arequipa tomando en cuenta que, alrededor del 40,1 % de los niños menores de 3 años sufren de anemia. Otra cifra a tener en cuenta es la de
adolescentes gestantes que también padecen esta enfermedad. Asimismo, la Organización Mundial de la Salud expresa que la anemia tiene
consecuencias graves para la salud física y mental de la persona, así como para su desarrollo.
En esta actividad tenemos la oportunidad para entablar un dialogo con nuestros estudiantes de la I.E. 40159 del Ejercito Arequipa, ante esta situación
asumamos nuestro rol como agentes de cambio y preguntémonos:
¿Te has preguntado por qué en nuestro país existe un alto índice de anemia? ¿Sabes cómo se produce? Para obtener respuestas, es necesario
explorar el problema de la anemia y reconocer si en nuestra familia o comunidad se presenta ese riesgo de salud, para luego –desde nuestro rol de
estudiantes– ayudar a prevenirla. Ante esta situación, ¿qué acciones podríamos promover para prevenir la anemia en nuestra familia o comunidad?

IV. DESARROLLO

1.- VALOR DE LA SEMANA – EL VALOR DE LA Paciencia

La paciencia es una virtud que consiste en soportar con fortaleza los contratiempos o las dificultades que se nos
presentan sin lamentarse o quejarse.
Uno de los grandes obstáculos que impiden el desarrollo de la paciencia es la impaciencia, el no poder lidiar con
obtener resultados negativos o que no son los esperados, sin detenerse a considerar las posibilidades reales de éxito,
el tiempo y esfuerzo requeridos para alcanzar el fin.
La persona que vive el valor de la paciencia, posee la sensibilidad para afrontar las contrariedades conservando la
calma y el equilibrio interior, logrando comprender mejor la naturaleza de las circunstancias generando paz y
armonía a su alrededor.
En esta actividad analizaremos la
importancia de llevar una vida saludable para
fortalecer nuestra identidad, y nos
reconoceremos como integrantes de una
colectividad que promueve una vida saludable
y fortalece nuestra identidad.
¡Empecemos ya!
 A nalicemos una situación cotidiana para identificar estilos de alimentación:

Pedro es un adolescente de 16 años. Todos los días se levanta a las 8:00 a. m.,
cuando papá y mamá ya han desayunado, por lo que él tiene que hacerlo solo;
sin embargo, como sus reuniones virtuales comienzan a la misma hora,
siempre come galletas con café y mantequilla. Luego, en el almuerzo rechaza
CASO “A” las ensaladas y opta por las harinas. Por las tardes, su mamá practica
ejercicios físicos en casa y lo invita a acompañarla; sin embargo, Pedro
siempre se excusa de que está viendo su serie favorita. Su mamá ya no sabe
qué hacer para convencer a Pedro de comer las ensaladas, a tomar la leche
por las mañanas y practicar ejercicios físicos que le ayuden a quemar
energía, ya que está subiendo de peso rápidamente y sus compañeros se
burlan constantemente de él.

• ¿Qué opinas de la actitud de Pedro?

• ¿Cómo cuidas tu imagen corporal y la salud de tu familia?

D ialogamos…

Luego de haber contestado las preguntas acerca del caso de Pedro, te invitamos a dialogar, acerca de la importancia que tiene llevar una vida saludable, basada
en una alimentación sana y la práctica de ejercicios físicos. Para orientar el diálogo, te recomendamos hacer uso de las siguientes preguntas que aparecen en el
siguiente cuadro de registro:

CUADRO DE REGISTRO
PREGUNTAS REGISTRO DE LA INFORMACIÓN
¿Por qué debemos alimentarnos
saludablemente?

¿Cómo crees que la alimentación y el ejercicio físico

repercuten en nuestra imagen corporal?

¿Consideras que estás llevando una alimentación

adecuada?, ¿por qué?

Alimentos saludables:
¿Qué alimentos típicos de tu
región o comunidad, a tu
entender, son buenos para la
Alimentos no tan saludables:
salud y cuáles no son tan
saludables?
¿Qué nos puede dificultar la práctica de una
vida saludable?
A continuación, a partir de los datos obtenidos, te invitamos a reflexionar sobre tu propia alimentación teniendo en cuenta las siguientes preguntas:

• ¿Crees que te estás alimentando bien?, ¿por qué?

• ¿Qué señales o características de tu imagen corporal te permiten comprobar que estás llevando una alimentación
adecuada o inadecuada?

• ¿Qué puedes hacer para mejorar tu alimentación y llevar una vida saludable?
 Tener un estilo de vida saludable implica llevar
una adecuada alimentación, hacer ejercicio físico,
trabajar en nuestra relación con el
medioambiente, promover la actividad social y
prevenir problemas de salud; sin embargo, no
olvidemos que también está el amor por nosotros
mismos y por los que viven con nosotros.

Nutricionistas recomiendan una alimentación saludable

https://www.youtube.com/watch?v=Ff3deUJWWvM