Página 1

Manual de Técnicas de Estudio

 Página 2

Tema. I a.- Aspectos que influyen en el estudio

¨Las técnicas de estudio se están convirtiendo en uno de los conceptos más

importantes en el mundo. Después de ver todo el fracaso que se está cosechando
en las universidades, a los estudiantes le queda la opción de mejorar rendimiento
con normas, trucos, técnicas o recetas de estudio que puedan mejorar claramente
los resultados.

El estudio es el vehículo que nos ayuda a estructurar la personalidad mediante la

adquisición de conocimientos, enriquecimiento de vocabulario, desarrollo de valores y
destrezas.

Otra definición de estudio “Ejercicio de adquisición, asimilación y comprensión para

conocer o comprender algo”.

Las técnicas de estudio: Conjunto de herramientas, fundamentalmente lógicas, que

ayudan a mejorar el rendimiento y facilitan el proceso de memorización y estudio.

Son estrategias o recursos que facilitan la adquisición de conocimientos. Se utilizan para

aprender mejor y de manera más eficaz con el objetivo de conseguir un mayor rendimiento
académico.
 Página 3

¿Cuáles son los factores que influyen en el estudio?

La actitud, la motivación, la voluntad, las relaciones personales y la organización. Por lo tanto,

son tres grandes factores que influyen en el aprendizaje: El factor cognitivo, el afectivo-
social y el ambiental y de organización de estudio.

¿Qué factores repercuten en la eficacia del estudio?

La alimentación, la postura, incluso la temperatura pueden ser factores que repercuten en

nuestro rendimiento académico. A la hora de estudiar, un gran número de elementos son los
que condicionan la efectividad de nuestro método de estudio y el tiempo que tardamos en
retener los conceptos de un tema.

Sin embargo, una de las mayores causas del bajo rendimiento académico está determinada por
la falta de principios, métodos o procedimientos para estudiar; lo cual da como resultado una
pérdida de tiempo, desmotivación hacia el estudio y por ende la frustración personal y
profesional (en muchos casos).

Les mostramos 7 factores que pueden mejorar tu forma de estudiar.

1. ¡Preparados, listos...!

Prepárate antes de estudiar si quieres sacar el máximo provecho a tu formación.

Conocer las técnicas de estudio es muy importante.

2. Crear ambiente

Te explicamos las características que debe tener la habitación donde estudias para
rendir más.

3. En plena forma

Conoce qué factores físicos influyen en la concentración: alimentación, descanso,

postura.

4. Diseña un plan
Haz un calendario y planifica tu tiempo. Ya verás cómo los estudios te irán mejor. Te
explicamos las pautas a seguir.

5. Un método a medida
Descubre tu técnica personal de estudio. No todos los alumnos estudian de la misma
forma.

6. El mejor de la clase
La actitud en el aula es muy importante. Para ser un buen estudiante debes aprovechar
el tiempo en la escuela.

7. La hora de la verdad En los exámenes, ejercicios y trabajos demostrarás todo lo que

has aprendido. Pero antes debes prepararte bien.
 Página 4

1. 1. ¡Preparados, listos...!

¿Cuándo y dónde se aprende a estudiar?, ¿quién enseña la técnica? En la mayoría de los

casos el estudiante adquiere métodos propios para la realización de sus tareas,
convirtiéndose en autodidacta de una profesión generalizada, que toda persona desarrolla,
como mínimo, durante 12 años de su vida.

El fracaso es una realidad que desde el punto de vista pedagógico debe preocupar tanto a
centros, educadores y padres, como a los propios alumnos que lo padecen.

Son muchas las variables, de diferente índole, que intervienen en el éxito universitario
posiblemente, una de las que más influye en el rendimiento de los alumnos es la técnica de
estudio. Las condiciones de trabajo personal y el método utilizado para el estudio, además de
la capacidad intelectual y los rasgos de personalidad, repercuten en el resultado académico
esperado por el alumno y su entorno, condicionando la motivación y la predisposición hacia el
trabajo de estudiar. Si no existe profesión que para ser desarrollada no deba, inicialmente, ser
enseñada y, por lo tanto, aprendida, entonces: ¿qué ocurre con la profesión de estudiante?

Resulta imprescindible el factor motivación de la persona implicada en el estudio. Ver las

utilidades del estudio, pensar en el aprendizaje como en una fase necesaria y vital en el
desarrollo de uno mismo y entender que un método facilita la adquisición de estos
conocimientos, es el primer paso que debe interiorizar el alumno. El inicio de un curso de
métodos de estudio debe motivar al alumno porque le ofrece la posibilidad de mejorar, de
aprovechar mejor su tiempo y optimizar su dedicación. Además, debe ser consciente de que
interiorizar un método es importante para su posterior aplicación en otros cursos y en los
estudios superiores que realice. La finalidad es adquirir unas pautas de trabajo aplicables en
toda su vida académica.

Aprender la técnica

Los objetivos que el alumno debe perseguir antes de iniciar un curso para el aprendizaje de las
técnicas y métodos de estudio son:

 Conocer todos los factores que favorecen el estudio.

 Mejorar el nivel de atención, concentración y memoria.
 Aprender a organizar las tareas académicas y a elaborar la propia agenda.
 Aumentar el nivel de comprensión y adquisición de conocimientos.
 Página 5
 Rentabilizar el esfuerzo para mejorar el rendimiento general.

Estos objetivos básicos deben estar presentes en la elaboración de un programa personal de

técnicas de estudio que, obligatoriamente, habrá de contemplar tres aspectos fundamentales:

 Las condiciones físicas del alumno y las ambientales del lugar de estudios.
 La planificación y estructuración del tiempo real del que dispone.
 El conocimiento de las técnicas básicas que favorecen el estudio.

2.- Crear ambiente

El espacio físico contribuye a la concentración del alumno y el control de dicho espacio es una
de las precauciones que debe tomar el estudiante.
Aspectos como la ventilación de la habitación, la combinación de la luz natural-indirecta y la
artificial-directa, el nivel de ruido, la música -como relajación, contribuyen al cuidado de un
ambiente que puede influir sobre el correcto aprendizaje. El estudiante debe tomar conciencia
de la importancia de estudiar siempre en un mismo lugar de su propia habitación, el comedor
de la casa, la biblioteca, pero un lugar que facilite su concentración y en el cual tenga a su
alcance todo el material necesario para el desarrollo de su trabajo: libros de texto y de
consulta, apuntes, papeles, bolígrafos, rotuladores fluorescentes.

Camino del éxito

Es obvio que los métodos de estudio deben tener un enfoque eminentemente preventivo en su
aplicación escolar. Y este enfoque debe ser global, en la medida que se debe dirigir a todos los
alumnos: a los que tienen dificultades en la adquisición de sus aprendizajes escolares y a todos
aquellos que deseen mejorar su forma de estudiar. Un alumno puede motivarse para aprender
a estudiar mejor, mientras que otros pueden hacerlo para estudiar mucho mejor de lo que lo
hacían y optimizar así sus recursos personales.

La importancia de la aplicación de los métodos de estudio reside en la relación entre el

enseñar a estudiar en la escuela y el propio proceso de aprendizaje de cada una de las materias
que forman parte del diseño curricular.
Los centros educativos deberían incluir en los diseños curriculares la asignatura de "aprender
a estudiar" o bien, incorporar métodos que faciliten el conocimiento de las distintas técnicas
que el alumno debe utilizar para aprender.

Es el profesor quien, después, debe dar el primer paso para hacer reflexionar y ayudar a
entender a los alumnos la importancia de adquirir una serie de estrategias que les permitan
una autonomía progresiva en la adquisición de nuevos aprendizajes.
 Página 6

3.- En Plena forma

El estudio requiere una constancia, por lo que se debe mantener un ritmo de trabajo durante
mucho tiempo. Por ello debe optimizarse un perfecto estado de salud.

La buena alimentación del alumno, el control de las posturas, la actividad y el descanso físico,
son factores que favorecen y ayudan en la concentración del estudiante y han de considerarse
antes de iniciar una sesión de estudio provechosa. Saber en qué horas se rinde más, (por la
tarde cuando llega de la escuela, por la noche, o por las mañanas antes de ir a clase) favorece la
implantación de un horario personal de trabajo.

Estudiar es un trabajo intelectual autónomo que permite el diseño de horarios particulares

para la consecución de rendimientos óptimos en la asimilación de contenidos. Una
combinación de estudio y descanso favorecerá el proceso.

Recomendaciones para elaborar un método de estudio:

 Organizar el material de trabajo

 Realizar una distribución flexible del tiempo
 Tener presentes las dificultades de la materia a trabajar.
 Averiguar el ritmo personal de trabajo.
 Realizar una valoración de la compresión, memorización.
 Empezar por las tareas más difíciles y complicadas.
 Memorizar datos, comprenderlos y asimilarlos

4.- Un método a medida

Las técnicas de estudio configuran una metodología guiada de la manera de estudiar, de las
pautas a seguir en el proceso, de cómo empezar una sesión de estudio de la mejor manera y del
desarrollo de la misma utilizando técnicas concretas: lectura, resumen, esquema.

Deben conocerse todos los métodos de estudio posibles y, entonces, escoger el más favorable
para uno mismo. De este modo, se personaliza la manera de estudiar y así se adapta mejor al
resto de hábitos y capacidades.
Si uno tiene facilidad para sintetizar, el resumen le puede resultar ventajoso. Si, por el
contrario, uno capta la información gráfica, el esquema que le favorece es el "estudio-
fotográfico".

5.-El mejor de la Clase

Otro de los factores que favorece el aprovechamiento del tiempo de estudio es la actitud del
alumno en clase y en la escuela. No hay que olvidar que son más las horas que el estudiante
pasa en la universidad que las que pasa en su lugar de estudio habitual. Si estas horas se
aprovechan la tarea posterior será mucho más grata.
 Página 7
Todo lo que se aprenda en clase es algo que uno lleva adelantado y que no tendrá que
repetir en casa. Además, es en clase donde el alumno debe prestar atención a las explicaciones
del profesor, tanto de la materia en sí como de la organización de la asignatura, saber cuándo y
cómo presentar los ejercicios, realizar puntualmente los deberes, seguir correctamente las
directrices de cada profesor, tener una actitud activa en clase, preguntar al profesor lo que no
se entiende, consultar las dudas con otros compañeros, todo ello favorecerá la optimización del
tiempo dedicado al estudio, que en última instancia, es el trabajo real del estudiante.

6.- La hora de la verdad

En los exámenes, ejercicios y trabajos es donde el estudiante debe demostrar los resultados de
su estudio. Conviene conocer y seguir una serie de pautas cuando se va a realizar un examen o
ejercicio. Resulta ventajoso que el estudiante conozca, según el tipo de profesor, la tipología de
exámenes a los que debe enfrentarse: tipo test, preguntas abiertas, exámenes orales,
comentarios de texto, etc.
 Página 8
Tema 1.b Autoconcepto

El autoconcepto se refiere a como las personas se conocen y entienden a ellos

mismos. Es la compresión conceptual y mental que uno tiene por su
existencia.
 Página 9

Autoconcepto y Autoestima

El autoconcepto es un factor fundamental en la vida de todo individuo. Es por ello, que

es necesario conocer todo lo referente a ello. Si no sabes lo que es, cuál es su
importancia, cómo se forma y demás, a continuación, podrás aprender todo esto y más.

En el siguiente artículo podrás encontrar toda la información relacionada con el

autoconcepto. Desde su definición, características, hasta sus diferencias con
el autoestima, los distintos tipos que existen, entre otros aspectos relevantes.

¿Qué es el autoconcepto?

El autoconcepto, como la propia palabra lo indica, es el concepto que una persona tiene
de sí misma. En otras palabras, es la definición o apreciación que tenemos acerca de
nosotros. Por lo tanto, son todas esas ideas, opiniones y juicios que realizamos sobre
nuestra personalidad, acciones, comportamiento e ideas.

Al tener un autoconcepto, podremos describir la imagen que tenemos de nosotros

mismos a otras personas. Es importante recordar que, aunque este pudiera parecer lo
mismo que la autoestima, no es así.

Definición del Autoconcepto

Hay que aprender a discernir entre ambos conceptos, ya que, si bien ambos están
bastante relacionados, no son lo mismo. Explicado de otro modo, es la imagen del ‘yo’
 Página 10
de cada individuo. Esta imagen incluye tanto aspectos estéticos como
afectivos, físicos, entre otros.
Cuando una persona señala que es productiva y trabajadora, está utilizando
un autoconcepto positivo.

Cómo se forma el auto concepto.

El auto concepto se va configurando a partir de la información que vamos

recogiendo a lo largo de nuestra vida: lo que observamos y lo que los demás nos
dicen acerca de nosotros mismos, el grado de confianza que depositan en
nosotros, las experiencias vividas y las consecuencias que han tenido, los
resultados que hemos obtenido.

En su formación juegan un papel importante las personas que son relevantes para
nosotros: padres, hermanos, amigos, profesores… Sus opiniones se deben
contrastar con la propia experiencia y con la imagen que tenemos de nosotros
mismos, para ir configurando un auto concepto más acorde con la realidad.
A la hora de estudiar un auto concepto positivo o negativo es clave. La siguiente
lista resume y compara algunas de las características y consecuencias más
habituales de un mayor peso en uno y otro sentido.
 Página 11
¿Cuáles son sus características?

Para comprender mejor qué es, es necesario detallar cada una de sus características y
componentes. De esta forma, también podremos observar las diferencias que existen
entre el auto concepto y la autoestima.

Multifacético y dinámico

Se dice que el autoconcepto es multifacético y dinámico debido a que, a medida que la

persona va creciendo, este cambia. A causa de las nuevas experiencias y la madurez que
el individuo ha adquirido, será capaz de crear un autoconcepto más preciso y
organizado.
Precisamente por este motivo, los adolescentes pueden cambiar la definición de sí
mismos de formas relativamente repentinas. Esto se debe a los cambios que atraviesan
en esta etapa de sus vidas. Siendo así, pueden estar de acuerdo con alguna moda o un
conjunto de ideas, y luego cambiarán totalmente de parecer, sacando de su
autoconcepto aquello que antes incluían.

Organizado y jerárquico

Asimismo, el autoconcepto se caracteriza por ser organizado y jerárquico. Una

persona puede tener distintas ideas sobre sí misma, pudiendo tener un concepto
 Página 12
general acerca de su persona. Del mismo modo, tomará ciertos atributos para
ir definiendo su autoconcepto.
Esto quiere decir que alguien puede definirse como tímido, siendo este su autoconcepto
general. Sin embargo, también puede señalar que en ocasiones es extrovertido, pero
que esto sucede en circunstancias específicas. De esta manera, la timidez sería el rasgo
que predomina.

No es innato

El autoconcepto es completamente aprendido, lo que quiere decir que no se nace con

ello, sino se aprende. Este se adquiere y modifica mediante las distintas experiencias
vividas y la proyección o percepción que tenemos de nuestra imagen en otras personas.

Relativamente estable

Aunque anteriormente se indicó como características del auto concepto el

dinamismo y las multifacetas, este es, de manera relativa, estable. Esto es así ya que, si
bien con el tiempo nuestro autoconcepto puede cambiar, las ideas generales del mismo
se mantendrán estables.
Siguiendo con el ejemplo dado anteriormente, la persona que tiene un concepto de sí
misma como tímida de forma general, y en situaciones puntuales es extrovertida,
podría cambiar este último concepto con el tiempo. Mientras que la timidez,
probablemente, se mantenga estable y forme parte de su autoconcepto durante gran
parte de su vida.

Está relacionado con el autoconocimiento y la autoconsciencia

Para poder crear un autoconcepto, es necesario tener autoconocimiento y
autoconsciencia. Mediante el autoconocimiento, podremos reconocer aquellas
características que forman parte de nuestra personalidad.
A su vez, la autoconsciencia es sumamente necesaria para crear un autoconcepto, ya
que, gracias a esta, reconocemos que existimos y que somos diferentes de los demás. Es
decir que, cuando comenzamos a notar que hay ciertas cosas con las que no nos
identificamos, ya estamos creando un auto concepto.
 Página 13
Componentes del autoconcepto

Además de las características antes señaladas, los componentes del autoconcepto nos
ayudarán a entender mejor este tema. Según el psicólogo estadounidense Carl Rogers,
el autoconcepto se compone de tres partes esenciales:

Autoestima: componente afectivo

El componente afectivo es, a su vez, la parte evaluativa del autoconcepto. Esta

parte nos permite aprobar o rechazar determinados conceptos que tenemos de
nosotros mismos. Se menciona la autoestima ya que, de poseer una autoestima baja,
podríamos llegar a tener un autoconcepto negativo.
Esto se debe a que, al tener la autoestima baja, sentiremos rechazo hacia nosotros
mismos y nos menospreciaremos. Por su parte, poseer una buena autoestima, nos
permitirá observar nuestras capacidades y habilidades, reconocerlas como tal y crear
un autoconcepto positivo.

Autoimagen: componente cognoscitivo

El componente cognoscitivo no es otra cosa que la autoimagen que tenemos de

nosotros mismos. La autoimagen es la representación mental que tenemos de nuestra
persona.
Esta, a su vez, se divide en tres: la autoimagen resultante de cómo nos percibimos a
nosotros mismos, aquella que es el resultado de cómo los demás nos perciben, y la
autoimagen resultante de la manera en la que percibimos cómo los demás nos ven.
Cabe señalar que, en muchas ocasiones, la autoimagen que tenemos de nosotros no es
del todo real, y de hecho, los demás tipos de autoimagen, tampoco.

Auto ideal o la motivación: componente comportamental

Como último componente del autoconcepto encontramos el componente

comportamental. Este es aquél que crea la imagen ideal de aquello que queremos
 Página 14
ser. En otras palabras, es la motivación que buscamos para poder trabajar en
todo lo necesario para conseguir ser la persona que deseamos ser.

Tipos de autoconcepto

En la psicología, se llegan a distinguir tres tipos de autoconcepto, entre los cuales

están: el yo individual, el yo colectivo y el yo interpersonal. Cada uno nos ayuda a
definir nuestra imagen en cada situación.

El yo individual

En primer lugar, se encuentra el yo individual, este consiste en las ideas que tiene el
individuo de sí mismo de acuerdo a sus características personales. Sirve,
principalmente, para diferenciarse de las otras personas, y el objetivo es darse valor a
uno mismo.

Yo colectivo

Por otra parte, está el yo colectivo, el cual consiste en la percepción que se tiene de uno
mismo al sentirse parte de un grupo o colectivo. Este surge al momento de sentirse
miembro de un grupo y busca darle valor al grupo al cual pertenece.
Por lo tanto, el autoconcepto que se crea a partir de este yo colectivo, está relacionado
con las características o comportamientos del grupo con el que se identifica la persona.
 Página 15
Yo interpersonal

Por último, el yo interpersonal se enfoca en las relaciones que se tienen con otras
personas. En este tipo de autoconcepto, se trata de dar valor a la otra persona para
mantener las relaciones, además, existe una autoevaluación más crítica.

Autoconcepto, autoconocimiento y autoestima

Como bien ya se ha dejado claro, el autoconcepto es la percepción o imagen que una

persona crea de sí misma. Por ende, necesita tener un autoconocimiento para reconocer
cada una de las características que le definen.
Asimismo, la autoestima juega un papel fundamental para la construcción de
un autoconcepto positivo.
En caso de no tener una buena autoestima, nuestro autoconcepto sería negativo, ya que
no seríamos capaces de ver y valorar nuestras habilidades y logros. Por ello, para
conseguir un autoconcepto positivo, es de gran importancia tener un correcto
autoconocimiento y una autoestima alta.

¿En qué se diferencia la autoestima del autoconcepto?

Para tener una idea clara de las diferencias entre autoestima y autoconcepto,
sólo basta con darle un valor descriptivo al auto concepto y un significado
valorativo a la autoestima. De esta manera, podemos señalar que mediante el
autoconcepto podemos describir cómo somos.
Mientras que, por su lado, la autoestima nos permite valorar, ya sea de forma positiva o
negativa, todo lo que sentimos o pensamos acerca de nosotros. Por lo tanto, mediante
la autoestima, juzgamos todo aquello que forma parte nuestra persona, es decir,
habilidades, competencias, entre otras.
 Página 16

¿Cómo se forma el autoconcepto?

Existen varios factores que pueden ser determinantes al momento de formar el

autoconcepto. Desde que somos niños, estamos expuestos a comparaciones, críticas,
estereotipos, expectativas y demás.
Todo esto puede influir de manera significativa en los conceptos que podamos tener de
nosotros mismos.

La valoración externa

Cada vez que recibimos una crítica, un halago, un reconocimiento, queja, y demás,
estamos percibiendo cómo nos ven los demás. Mediante estas experiencias, podríamos
añadir ciertas cualidades o aspectos en nuestro auto concepto.

La autoestima

Este es otro factor importante al momento de formar nuestro autoconcepto.

Como ya antes se ha mencionado, mediante la autoestima podremos reconocer o
menospreciar nuestras habilidades, virtudes y logros. Esto dependerá de si tenemos
una autoestima alta o no.
 Página 17
Sin embargo, la autoestima también puede verse afectada por distintos
factores, como las comparaciones, los estigmas sociales, entre muchos más.

Autoimagen

Por supuesto, la autoimagen también tiene un rol importante en cuanto a la formación

del autoconcepto. No obstante, la imagen que percibimos de nosotros mismos podría
estar alterada de forma exagerada, tanto positiva como negativamente.
Esto se debe a que, como la autoestima, también se ve influenciada por factores
externos, como halagos o críticas de nuestros padres, amigos y demás personas.
Además, los grupos sociales o modas también pueden afectar nuestra autoimagen, y
por ende, auto concepto.

El Auto ideal

La manera en la que quisiéramos ser también afecta. Sin embargo, muchas veces esta
imagen del ideal de persona que queremos ser no coincide con la manera en la que nos
percibimos. Por ello, esto sirve de motivación para conseguir ser como realmente
deseamos ser.

Importancia del autoconcepto

Con toda la información descrita anteriormente, se puede intuir con facilidad el por qué
es tan importante tener un autoconcepto positivo. Esto, en especial, en los más jóvenes,
pues son los más vulnerables a las críticas.

Forjar un autoconcepto positivo desde temprana edad nos permitirá sentirnos

más seguros con nosotros mismos. De esta manera, también tendremos más
confianza en el entorno ocial. Todo esto, en consecuencia, nos permitirá desarrollar
nuestras actividades de una mejor forma, ya sea en el colegio, trabajo, hogar, y demás.

¿Puedo cambiarlo o trabajarlo?

Como bien se indicó en las características del autoconcepto, este, aunque es estable, no
es inamovible, pues es multifacético. Si bien con el tiempo puede verse alterado a causa
de la madurez o nuevas experiencias que vivimos, también podemos cambiarlo a
nuestra voluntad.
Por supuesto, no es un proceso sencillo, ni mucho menos rápido. Requiere de tiempo,
paciencia, dedicación, y claro, la ayuda de un profesional. No obstante, puedes tener en
cuenta que, para trabajar en el autoconcepto, debes preguntarte a ti mismo quién eres.
 Página 18
Debes analizar de forma externa cómo te ves ante la vida, realizar una
autocrítica de la forma más objetiva posible. Esto te permitirá situarte en una
realidad más cercana tu autoimagen, es decir, en lugar de falsas apariencias, una
realidad completamente transparente.
 Página 19

Tema. II.- Planificación del tiempo y el ambiente físico.

El éxito en los estudios depende en gran medida de una buena planificación.

Los estudiantes que se destacan no son habitualmente los más inteligentes, sino aquellos que
saben planificar su trabajo, aplican un buen método de estudio, están motivados y tienen
mucha confianza en sí mismo.

Se conoce como planificación, planeación o planteamiento, al proceso de toma de

decisiones para alcanzar un futuro deseado, teniendo en cuenta la situación actual y los
factores internos y externos que pueden influir en el logro de los objetivos.

La planificación del estudio permite obtener mejores resultados y hacer más

llevaderos los estudios, evitando en gran medida los temidos momentos de agobio.

No es lo mismo llevar al día las asignaturas y en época de exámenes dedicarse a repasar, que
perder el tiempo durante el curso y cuando llegan los exámenes tratar de hacer lo que no se ha
hecho antes, con jornadas de estudio maratonianas, agotadoras, con una enorme ansiedad y
con muchas probabilidades de que esa gran "paliza" final no sirva para nada (ni para aprobar,
ni por supuesto para aprender).

Planificar el estudio es sencillamente organización y para ello el estudiante debe

responder a las siguientes preguntas:

 ¿Qué material hay que dominar perfectamente de cara a los exámenes?

 ¿Qué esfuerzo hay que realizar para lograr este nivel de conocimiento?
 ¿De cuánto tiempo se dispone?
 Página 20
 Y en función de las respuestas a las preguntas anteriores:
 ¿Qué esfuerzo diario hay que realizar para llegar a los exámenes bien preparado?

Con ello se trata de determinar el ritmo de estudio diario ("velocidad de crucero") que
hay que establecer desde el primer día de curso (y no desde el segundo).

Cuando éste comienza el estudiante no dispone de toda la información necesaria para precisar
el esfuerzo diario que debe realizar, pero a medida que el curso avanza sí es posible determinar
cuántas horas necesita uno estudiar diariamente.

A principios de curso es preferible ser precavido y establecer un ritmo diario de estudio más
duro.

A medida que va avanzando este ritmo se irá ajustando, aumentándolo o disminuyéndolo

según proceda.

Si en alguna asignatura uno se va quedando retrasado pueden utilizar los fines de semanas
para darles un "empujón" y ponerlas al día.

Para llevar una asignatura convenientemente preparada para un examen hay que estudiarla
en profundidad y una vez aprendida mantener esos conocimientos frescos mediante
repasos periódicos.

Una vez realizado este trabajo inicial (el más duro), el estudiante debe planificar los
repasos. Habitualmente con tres repasos puede ser suficiente, si bien no hay que
tomarlo como un número exacto.

 El primer repaso se realizará una vez visto la mitad del temario (o un tercio, si la
asignatura es extensa).

En él se revisarán todas las lecciones vistas hasta el momento, tratando de conseguir un nivel
de preparación similar al logrado el día en que se preparó cada lección individualmente.

Este mismo repaso habrá que realizarlo con la segunda mitad de la asignatura (o con el
segundo y el tercer tercio).

 El segundo repaso se debe comenzar unos 10 días antes del examen y en el se

abarcará todo el temario que entra en el mismo.
 El tercer repaso se realizará en los 2 días previos al examen.

Es conveniente llevar una agenda en la que ir anotando todos estos repasos y al mismo
tiempo ir controlando que se van cumpliendo los plazos previstos en el plan de estudio.

Este trabajo hay que hacerlo con cada una de las asignaturas.

A comienzos de cada trimestre el estudiante debe tomar un calendario y señalar las fechas
estimadas de los exámenes (las irá precisando más adelante).
 Página 21
En función de dichos días fijará las fechas orientativas para el comienzo de cada uno
de los repasos de cada una de las asignaturas.

Se trata de una planificación preliminar que irá perfilando a medida que avance el curso y vaya
conociendo con mayor precisión el ritmo de cada asignatura, su nivel de dificultad, los días
definitivos de los exámenes, etc.

Con esta planificación el estudiante podrá llegar a las fechas de los exámenes con todas
las asignaturas convenientemente preparadas, pendientes únicamente de un repaso final.

Hay que ser muy rigurosos con el cumplimiento de estos plazos.

Si uno se queda atrás tendrá que acelerar, en cambio, si va por delante es preferible mantener
dicha delantera ya que le permitirá estar más tranquilo en los días finales.

Por último, señalar que agobiarse no es malo, siempre y cuando se cuente con tiempo
suficiente para reaccionar.

Agobiarse a principios del trimestre al ver que el temario es muy extenso puede ser hasta
beneficioso ya que hará que uno imprima un ritmo de estudio más intenso.

El problema es agobiarse demasiado tarde, cuando ya no hay posibilidad de reaccionar.

¿Qué ventajas tiene una buena planificación?

1. Ahorra tiempo.

2. Crea hábitos y estrategias de orden y organización.

3. El tiempo queda organizado de manera racional para todas las actividades de¡ día.

4. Todas las áreas de conocimiento o materias a estudiar están presentes en el horario y

adquieren una distribución adecuada.

5. Ayuda a prepararse a su debido tiempo, evitando el "a última hora" con todas las
consecuencias negativas que conlleva.

6. Obliga a un trabajo diario.

7. Evita vacilaciones ("no sé ni por dónde empezar") sobre lo que se debe hacer.

8. Ayuda a dar importancia al traba o bien hecho, evitando las improvisaciones.

9. Economiza esfuerzo, optimizando tiempo y recursos.

10. Da seguridad y eleva el auto concepto en la medida en que los pequeños éxitos (deber
cumplido) actúan de reforzadores de la conducta en las actividades posteriores.
 Página 22
"Para evitar los problemas más comunes en la administración del tiempo, el
objetivo es fijarse un programa de estudio"

El primer paso consiste en analizar la realidad como punto de partida para llegar a una
planificación que responda a las necesidades y se ajuste a las características de cada estudiante.

Se debe hacer un recuento de las actividades a desarrollar a lo largo del día, valorando el
tiempo a dedicar a cada una de ellas, pues hay tiempo para todo. ¿Qué tiempo dedicar al
estudio? Hay autores que recomiendan tres horas diarias para este nivel educativo.

Esta cifra no ha de ser matemáticamente exacta, la cantidad de tiempo dependerá de las tareas
que hay que realizar esa semana, pero nunca olvidar el hábito de estudio. Como mínimo se
deben estudiar todos los días dos horas, empleándolas en revisar apuntes, llevar al día la
materia, hacer las actividades, repasar, ojear los temas a explicar en días sucesivos,

etc. Aunque la programación diaria debe ser flexible, la programación semanal debe corregir
los desajustes y conseguir entre catorce y veintiuna horas semanales de estudio.

Distribución de una sesión de estudio

"La distribución del tiempo juega también una importante baza en el rendimiento

Si se toma como referencia una sesión de tres horas de estudio y nos planteamos cómo
distribuir ese tiempo, hay una serie de recomendaciones nacidas de la experiencia y que
podemos sintetizar diciendo: no hacerlo a saltos, pues es muy difícil concentrarse, mantener la
atención y perderías mucho tiempo organizando materiales. Tampoco se debe estudiar tres
horas seguidas. Se debe dejar una cantidad de tiempo prudencial para el descanso, así se
recupera el organismo y se mantiene la concentración y el rendimiento.

En la siguiente tabla presentamos de manera orientativa la distribución del tiempo de estudio

y descanso de una sesión de tres horas.

TIEMPO DEDICADO A
ESTUDIO DESCANSO
Primera hora 55 minutos 5 minutos
Segunda hora 50 minutos 10 minutos
Tercera hora 45 minutos 15 minutos

No se deben planificar descansos superiores a treinta minutos, pues se produce una

disminución de la concentración y cuesta más motivarse para empezar de nuevo.

Dificultad de las distintas áreas de conocimiento

El número de horas a dedicar semanalmente al estudio de cada una de las áreas de

conocimiento, dependerá de la dificultad intrínseca de la materia, de la dificultad que tenga
para ti, del nivel de exigencias del profesor y de los trabajos a realizar. También hay que tener
presente las necesidades del momento, tales como, controles de evaluación, recuperaciones y
entrega de trabajos. Puede ser indicativo para calcular el nivel de dificultad intrínseco,
 Página 23
observar el número de horas semanales que tiene el área de conocimiento en el total
de la carga docente del horario lectivo semana ¡

¿Qué características debe tener un buen horario?

"No se puede estudiar en un momento u otro arbitrariamente, sino que se precisa una
distribución estratégica y constante del tiempo para que el estudio sea eficaz y realista.

No debe ser un plan utópico elaborado en un momento de euforia, sino un plan realista, que
tenga en cuenta todas tus características y necesidades. Es preferible comenzar con un plan
poco ambicioso y después aumentar el nivel de exigencias si fuera necesario.

1.- Flexible. No debe dificultar la capacidad de movimiento e iniciativa, hay que admitir las
circunstancias que pueden alterar los planes, dejando un tiempo para imprevistos, si por
ejemplo, no puedes estudiar el viernes, puedes recuperar ese tiempo el fin de semana.

2.- Controlable. Se debe hacer un seguimiento del nivel de cumplimiento del plan de estudio,
al objeto de evaluar el trabajo y revisar el plan para adaptarlo a las circunstancias cambiantes.

3.- Personalizado. El horario se concibe como un instrumento, debe adaptarse a las

características psicológicas del alumno, a su personalidad, al grado de dificultad de las
materias, a los ritmos de trabajo, a las horas preferidas para estudiar, por ello pueden ser
distintos para cada persona.

4.- Equilibrado. Existen alumnos que trabajan poco en semanas, quincenas, o a lo largo de
una evaluación, y ante la proximidad de los controles de evaluación, "se dejan la piel" en
prolongadas sesiones sin descanso, que de poco sirven. En un horario equilibrado hay que
tener presente, seis días de estudio semanales, dos horas como mínimo por día, reparto de
horas según dificultad de las distintas áreas de conocimiento y tiempo de descansos.

5.- Escrito. Hay que plasmar sobre el papel el horario de estudio, colocarlo en un lugar
visible, controlar por escrito el grado de cumplimiento, es decir, el número de minutos
dedicados a cada una de las áreas de conocimiento contempladas diariamente en el horario. De
esta forma podremos revisarlo, saber el grado de dificultad de las materias, responsabilizamos
de su cumplimiento y disfrutar con la "misión cumplida" y con el "trabajo bien hecho".

En cuanto a los tipos de planes en función del tiempo, nos vamos a ocupar, por su importancia
y el nivel de los alumnos que nos ocupan, del plan diario o sesión, del plan semanal y del plan
quincenal/mensual.

La agenda
Una agenda (metafóricamente hablando) no es más que una programación que haces de tus
actividades diarias, por medio de ella puedes controlar lo que has hecho, lo que debes hacer o
lo que tienes pendiente de realizar. Usualmente se elabora un día anterior o a primera hora en
la mañana.

Es la forma de plural neutro: significa en rigor “cosas que han de ser llevadas a cabo”.
El verbo ágere no es tan taxativo como el verbo fácere. Recordemos que el agente es el
 Página 24
que promueve, mueve, empuja, hace avanzar las cosas, tira de ellas. Es decir
que la agenda está en el orden de lo que se procurará, se intentará, se pondrá empeño.
Eso es lo que dice la palabra en latín.

Característica de la agenda tal como hoy la entendemos, es que se ha convertido en sinónimo

de calendario y de almanaque, con la particularidad de que en ésta empleamos como plantilla
el calendario, y utilizando como trama la sucesión de las horas, de los días, de las semanas y de
los meses, sobre escribimos nuestras obligaciones y nuestros propósitos y compromisos. En la
agenda se entretejen los días con la vida. En ella nos imponemos unas actividades limitándoles
el tiempo. Las agendas están pensadas para limitar nuestra actividad en el tiempo, para
comprimirla, de manera que en el mismo tiempo nos quepa cada vez más actividad.

La agenda que llevamos en el bolsillo, como el reloj que llevamos en la muñeca, no se inventó
para que nos adueñemos del tiempo, sino para someternos a él más estrictamente.

de las presiones y de las precipitaciones. Hemos pasado de ser administradores de nuestra

agenda, a ser administrados por ella.

 Agenda electrónica, un dispositivo o programa que permite almacenar apuntes.

 Agenda (de reunión), una lista de puntos a ser discutidos en una reunión.
 Agenda personal, un libro en blanco para anotar actividades personales previstas.
 Diario personal, un documento escrito en el cual se relata lo ocurrido cada cierto
tiempo.

¿Qué es la Planificación de la Carrera Profesional?

La planificación profesional es “un proceso continuo de autoevaluación y fijación de

metas”. Ayuda a adaptarse al cambio en su propio desarrollo, en su profesión y en el entorno
en el que viven y ejercer la carrera profesional necesita atención y cuidados.

Es “una expresión vital del modo en que la persona quiere estar en el mundo”2. A
medida que las personas avanzan en su carrera, sus capacidades se desarrollan, sus necesidades
cambian y sus objetivos y planes evolucionan.
Planificar tu carrera es esencial para conseguir éxito en la trayectoria profesional que has
escogido. Tanto si estás intentando ser un buen ingeniero civil o el director de una
multinacional, debes saber en qué dirección vas encaminado y qué necesitas para
conseguir tu objetivo.
La planificación es básica, es la herramienta clave que utiliza la gente de negocios con
éxito. Los planes son realizados regularmente para controlar la dirección, hacer el mejor
uso de los recursos y medir el progreso de los resultados.
Piensa en tu plan de carrera junto con las líneas de un plan de negocio. Los asuntos claves
a tratar son:
 ¿Cuáles son los objetivos a largo plazo de mi carrera?
 ¿Qué es lo que quiero conseguir de mi trabajo en los próximos cinco años?
 ¿Necesito estudiar algo? En caso afirmativo, ¿el qué?
 Página 25
 ¿Cuáles son mis prioridades individuales?
Estas prioridades y objetivos pueden cambiar, así que necesitas comprobarlas y revisarlas
de vez en cuando para asegurarte de que vas por el buen camino.
Así que, para formular tu plan de carrera, primero debes fijar tus objetivos y propósitos a
largo plazo. Por ejemplo: “en diez años quiero ser el director financiero de una gran
organización”. Para llegar a este objetivo, debes considerar las aspiraciones personales y
profesionales. Apunta alto con cualquier cosa que quieras conseguir, tanto personal como
profesionalmente, pero sé realista ya que los objetivos que son difícilmente alcanzables
pueden llegar a desmotivar.
No tengas miedo de fijar objetivos a muy largo plazo. Pueden ser alterados o modificados si
tus aspiraciones o valores cambian. Es más, es bastante probable que ocurra.
Una vez que hayas fijado tus objetivos a largo plazo, es importante establecer los pasos que
necesitarás para conseguir estos objetivos. Una vez más, estos pasos pueden necesitar
alteraciones donde sea apropiado, pero estarán basadas en aspectos tales como la formación
académica, experiencias profesionales, experiencia técnica y desarrollo personal.
¡Con los objetivos en su lugar, sólo te falta la actitud adecuada! El entusiasmo es el
catalizador hacia el éxito. Él hace tus experiencias personales y profesionales más amenas y
satisfactorias. ¡Recuerda, nada extraordinario ha sido conseguido sin entusiasmo!
Una nota final: el plan de carrera o la fijación de objetivos será conseguido solo si cumples
con tus principios y si mides tu progreso el camino que habías planificado.
Esto significa que es importante que escribas tus objetivos. El proceso de poner el bolígrafo
sobre el papel te permite tener más claridad, comprobar tus logros y hacer las alteraciones
cuando sean necesarias.
Imagina que estás planificando un viaje alrededor del mundo y la cantidad de tiempo y
energía que deberías invertir. ¡Tu carrera probablemente ocupará los próximos treinta años
de tu vida, así que empieza a planificarla ahora!

¿Por qué son importantes la Planificación y el Desarrollo de la Carrera

Profesional?

Los enormes cambios que han marcado durante la segunda mitad del siglo XX han aportado
importantes interrogantes y oportunidades. Han sido frecuentes los ciclos de abundancia y de
escasez, y los de altos niveles de desempleo y la falta de trabajadores.

Los cambios han sido la regla general. Estos cambios han creado un entorno en el que las
personas deben hacerse con el control de su carrera profesional.

La planificación continua de la carrera es una estrategia que puede ofrecer los medios para
responder a los cambios de largo y corto plazo que se produzcan en la profesión, en el lugar de
trabajo, en instituciones amplias, en organismos de la comunidad o en los pequeños negocios.

El proceso de planificación y desarrollo profesional ayuda a responder a las cuatro preguntas

siguientes:

 ¿Qué he hecho?
 ¿Qué hago ahora?
 Página 26
 ¿Qué quiero hacer?
¿Cómo lograrlo?

Este proceso consiste realmente en desarrollar una capacidad para la vida, que las enfermeras
puedan aplicar en su lugar de trabajo y en su vida personal. Es una responsabilidad personal,
una actividad para toda la vida y una capacidad necesaria en el mundo cambiante del trabajo y
de los cuidados de salud. Al iniciar el proceso, la persona experimenta también un sentido de
satisfacción, orgullo y energía.

Programación a largo plazo.

Puede hacerse de forma muy general planificando el curso completo o por evaluaciones, con el
fin de saber cómo, cuándo debemos estudiar, con qué medios hacerlo y que dificultades
debemos superar.
Mediante un cuadro debemos incluir primera, segunda o tercera evaluación, los meses
incluidos y todo lo relacionado con cada asignatura (Temas que han de estudiarse en cada mes,
fechas de los exámenes, fechas de los trabajos,…)

Programación a Corto plazo:

 Planificación semanal: Una buena forma de estudiar consiste en trabajar bien

durante toda la semana y descansar los sábados por la tarde y los domingos (para
relajar la mente y comenzar la semana en plena forma física y psíquica).
Al inicio de la semana, el estudiante debe procurar distribuir el tiempo disponible entre
las diversas tareas de las asignaturas que componen el curso. La distribución de las
horas entre las asignaturas dependerá de su importancia, dificultad y de la inminencia
de un examen o trabajo que haya que preparar.

 El plan diario de trabajo:

Es aconsejable que hagamos un plan de actividades a cumplir cada día. Es importante

que este plan sea por escrito, así las actividades pueden ser revisadas, descargan la
mente de ansiedad y crean una especie de obligación moral de cumplirlas.
A la hora de realizar el plan diario de trabajo conviene tener en cuenta lo siguiente:
comenzar con materias o trabajos de dificultad media, continuar con la más difícil y
terminar con la más fácil.
Siempre habrá días en los que los objetivos programados o el horario no puedan ser
cumplidos. Este incumplimiento apenas tiene importancia, siempre que sea una
excepción y los objetivos semanales propuestos terminen cumpliéndose.
 Página 27

Tema. III.- Técnicas para estudiar

El Estudio
“Es el proceso realizado por un estudiante mediante el cual tratamos de incorporar nuevos
conocimientos a nuestro intelecto. En resumen, “es el proceso que realiza el estudiante
para aprender cosas nuevas”.
No es lo mismo aprender que estudiar. Aprender puede ser el resultado de un conjunto de
procesos que pueden ocurrir en cualquier lugar. Podemos aprender en la calle, viendo
televisión, leyendo un libro, visitando un museo o ejercitándonos en un gimnasio, pero
también aprendemos en los preescolares, las escuelas, los liceos, las universidades o en
cualquier otra institución educativa. El aprendizaje que ocurre en estos últimos lugares es un
aprendizaje académico y de eso se trata el estudio".
El estudio es:
 Un proceso consciente y deliberado- Por lo tanto, se requiere tiempo y esfuerzo.
 Es una actividad individual. Nadie presta las alas del entendimiento a otros.
 Estudiar involucra conectarse con un contenido, es decir, implica la adquisición de
conceptos, hechos, principios, relaciones, procedimientos.

 Estudiar depende del contexto, lo cual quiere decir que la incidencia o la efectividad de
una estrategia o de un proceso difieren en la medida en que existan variaciones en las
condiciones de las tareas de aprendizaje. Por ejemplo, no estudiamos de la misma
 Página 28
manera para un examen parcial o final que para una prueba escrita o para
una presentación oral.

 Estudiar es un proceso orientado hacia metas, lo cual quiere decir que cuando
estudiamos, lo hacemos en función de unos objetivos o metas pre-establecidos que
pretendemos alcanzar en un determinado lapso

El método de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia

decisiva ya que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por sí solos no
provocan un estudio eficaz.

Organízate antes de empezar

La organización es uno de los elementos fundamentales a la hora de empezar a estudiar o a la

hora de comenzar a preparar un examen, una oposición, una prueba, etc.

El método de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia decisiva ya
que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por sí solos no provocan un estudio
eficaz, a no ser que busquemos un buen método que nos facilite su comprensión, asimilación y
puesta en práctica.

Es fundamental el Orden. Es vital adquirir unos conocimientos, de manera firme, sistemática

y lógica, ya que la desorganización de los contenidos impide su fácil asimilación y se olvidan
con facilidad.

Recomendaciones para diseñar un buen método de estudio.

1. Organización del material de trabajo. “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”
2. Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias.
3. Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia.
4. Averiguar el ritmo personal de trabajo
5. Ser realista y valorar la capacidad de comprensión, memorización, ...
6. Comenzar por los trabajos más difíciles y dejar los más fáciles para el final.
7. Memorizar datos, entenderlos y fijarlos.
8. No estudiar materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de inglés con el de
alemán.

El método que aquí propongo consta de siete fases que a lo largo de las distintas sesiones
iremos analizando y practicando:

1. Pre lectura
2. Notas al margen
3. Lectura comprensiva
4. Subrayado
5. Esquema
6. Resumen
7. Memorización
 Página 29
1. Prelectura:

La prelectura es ese primer vistazo que se le da a un tema para saber de qué va y sacar así una
idea general del mismo. Idea que frecuentemente viene expresada en el título.

Conviene hacerla el día anterior a la explicación del profesor pues así nos servirá para
comprenderlo mejor y aumentará nuestra atención e interés en clase.

2. Las notas al margen: Son las palabras que escribimos al lado izquierdo del texto y que
expresan las ideas principales del mismo. A veces vienen explícitas otras tendremos que
inventarlas.
3. Lectura comprensiva:

Consiste en leer detenidamente el tema entero. Las palabras o conceptos que se desconozcan
se buscarán en el diccionario o en la enciclopedia.

4. El subrayado: Consiste en poner una raya debajo de las palabras que consideramos más
importantes de un tema.
5. El esquema: Trata de expresar gráficamente y debidamente jerarquizadas las diferentes
ideas de un tema. Es la estructura del mismo. Existen diferentes tipos de esquemas.
6. Resumen: Es extraer de un texto todo aquello que nos interesa saber y queremos
aprender. Se escribe lo subrayado añadiendo las palabras que falten para que el texto
escrito tenga sentido.
7. Memorizar: Es grabar en la memoria los conocimientos que queremos poseer para
después poder recordarlos.

Técnicas de Estudio: El subrayado

 ¿Qué es subrayar?
Es destacar mediante un trazo (líneas, rayas u otras señales) las frases esenciales y palabras
claves de un texto.

 ¿Por qué es conveniente subrayar?

 Porque llegamos con rapidez a la comprensión de la estructura y organización de un
texto.
 Ayuda a fijar la atención.
 Favorece el estudio activo y el interés por captar lo esencial de cada párrafo.
 Se incrementa el sentido crítico de la lectura porque destacamos lo esencial de lo
secundario.
 Una vez subrayado podemos reparar mucha materia en poco tiempo.
 Es condición indispensable para confeccionar esquemas y resúmenes.
 Favorece la asimilación y desarrolla la capacidad de análisis y síntesis.

 ¿Qué debemos subrayar?

 La idea principal, que puede estar al principio, en medio o al final de un párrafo.
Hay que buscar ideas.
 Palabras técnicas o específicas del tema que estamos estudiando y algún dato
relevante que permita una mejor comprensión.
 Página 30
 Para comprobar que hemos subrayado correctamente podemos hacernos
preguntas sobre el contenido y sí las respuestas están contenidas en las palabras
subrayadas entonces, el subrayado estará bien hecho.

 ¿Cómo detectamos las ideas más importantes para subrayar?

 Son las que dan coherencia y continuidad a la idea central del texto
 En torno a ellas son las que giran las ideas secundarias.

 ¿Cómo se debe subrayar?

 Mejor con lápiz que con bolígrafo. Sólo los libros propios
 Utilizar lápices de colores. Un color para destacar las ideas principales y otro
distinto para las ideas secundarias.
 Sí utilizamos un lápiz de un único color podemos diferenciar el subrayado con
distintos tipos de líneas
 ¿Cuándo se debe subrayar?
 Nunca en la primera lectura, porque podríamos subrayar frases o palabras que no
expresen el contenido del tema.
 Las personas que están muy entrenadas en lectura comprensiva deberán hacerlo en
la segunda lectura.
 Las personas menos entrenadas en una tercera lectura.
 Cuando conocemos el significado de todas las palabras en sí mismas y en el
contexto en que se encuentran expresadas.

Técnicas de Estudio: El Resumen

El último paso para completar el éxito de nuestro método de estudio es el resumen.

Primero hemos leído el texto (mediante prelectura y lectura comprensiva), lo hemos
comprendido a la perfección, lo hemos subrayado y realizado un esquema con las ideas mas
destacadas de su contenido.
Pues bien, el siguiente paso consiste, sencillamente, en realizar una breve redacción que
recoja las ideas principales del texto pero utilizando nuestro propio vocabulario. Pero hay
que tener cuidado porque si al resumen se incorporan comentarios personales o explicaciones
que no corresponden al texto, tenemos un resumen comentado.
Para hacer un buen resumen has de tener presente los siguientes puntos:

 Debes ser objetivo.

 Tener muy claro cuál es la idea general del texto, las ideas principales y las ideas
secundarias.

 Has de tener siempre a la vista el esquema.

 Es necesario encontrar el hilo conductor que une perfectamente las frases esenciales.
 Página 31
 Enriquece, amplía y complétalo con anotaciones de clase, comentarios del
profesor, lecturas relacionadas con el tema de que se trate y, sobre todo, con tus
propias palabras.

 Cuando resumas no has de seguir necesariamente el orden de exposición que aparece

en el texto. Puedes adoptar otros criterios, como por ejemplo, pasar de lo particular a
lo general o viceversa.

 Debe ser breve y presentar un estilo narrativo.

Técnicas de Estudio: Lectura Comprensiva

Saber Leer
 Es el medio ordinario para la adquisición de conocimientos que enriquece nuestra
visión de la realidad, aumenta nuestro pensamiento y facilita la capacidad de
expresión.

 Es una de las vías de aprendizaje del ser humano y que por tanto, juega un papel
primordial en la eficacia del trabajo intelectual.

 Leer equivale a pensar y saber leer significa identificar las ideas básicas, captar los
detalles más relevantes y emitir un juicio crítico sobre todo aquello que se va leyendo.

Actitudes frente a la lectura. ¿Qué debo hacer cuando leo?

 Centra la atención en lo que estás leyendo, sin interrumpir la lectura con

preocupaciones ajenas al libro.

 Ten Constancia. El trabajo intelectual requiere repetición, insistencia. El lector

inconstante nunca llegará a ser un buen estudiante.

 Debes mantenerte activo ante la lectura, es preciso leer, releer, extraer lo

importante, subrayar, esquematizar, contrastar, preguntarse sobre lo leído con la
mente activa y despierta.

 No adoptes prejuicios frente a ciertos libros o temas que vayas a leer. Esto te
posibilita profundizar en los contenidos de forma absolutamente imparcial.
En la lectura aparecen datos, palabras, expresiones que no conocemos su significado y
nos quedamos con la duda, esto bloquea el proceso de aprendizaje. Por tanto, no seas
perezoso y busca en el diccionario aquellas palabras que no conozcas su significado.

Técnicas de Estudio: El esquema

Vamos a ver unas definiciones de esquema, para ello usaremos el diccionario de la real
academia de la lengua.

1.- Representación gráfica o simbólica de cosas materiales o inmateriales.

 Página 32
2.- Resumen de un escrito, discurso, teoría, etc., atendiendo solo a sus líneas o
caracteres más significativos.
3.- Idea o concepto que alguien tiene de algo y que condiciona su comportamiento.

¿Por qué es importante realizar un esquema?

Porque permite que de un sólo vistazo obtengamos una clara idea general del tema,
seleccionemos y profundicemos en los contenidos básicos y analicemos para fijarlos mejor en
nuestra mente.

Para conseguir hacer buenos esquemas es importante saber reconocer esos conceptos y saber
subrayarlos.

¿Cómo realizamos un esquema?

 Elaborar una lectura comprensiva y realizar correctamente el subrayado para

jerarquizado bien los conceptos (Idea Principal, secundaria…)

Cuando empecemos el subrayado debemos:

 Subrayar en rojo las palabras o frases que aparezcan claramente como los conceptos más
importantes. Si es necesario realizar varias lecturas antes de subrayar.
 Luego en azul subrayar los elementos que giran alrededor de estas ideas.
 Con esos elementos hacer el resumen.

 Emplear palabras claves o frases muy cortas sin ningún tipo de detalles y de forma
breve.
 Usa tu propio lenguaje expresiones, repasando los epígrafes, títulos y subtítulos del
texto.
 Atendiendo a que el encabezamiento del esquema exprese de forma clara la idea
principal y que te permita ir descendiendo a detalles que enriquezca esa idea.
 Por último elige el tipo de esquema que vas a realizar.

Una vez tengamos el resumen, separar las ideas principales de las secundarias y
disponerlas en forma esquemática

Tipos de Esquemas

Hay mucha variedad de esquemas que pueden adaptarse, sólo, depende de tu creatividad,
interés o de la exigencia de tu materia. Te presentamos algunos modelos:

Distintas utilizaciones de los esquemas:

Existen distintos tipos de esquemas según para que queramos utilizarlo, a continuación,
enumeramos algunos y su utilidad:

1.- Esquemas numerados:

 Página 33
Para crear índices de estudio, que nos facilite la organización de los contenidos y el
orden o importancia en que debemos estudiarlos. Por ejemplo, cuando nos entregan un
documento del que no tenemos una estructura clara, debemos construir un índice para su
seguimiento y estudio.

Ejemplo de esquema numerado:

1. Como usar la memoria.

1.1. Como usar la memoria a corto y largo plazo.
1.2. Canales de información de la memoria.
1.2.1. Ver mejor que escuchar.
1.2.2. Escribir mejor que leer.
1.3. Como utilizar mi memoria.
1.4. Trucos y técnicas Nemotécnicas para Mejorar la Memoria.
1.5. Lo he Olvidado. Aprender a recordar.

2.- Esquemas de llaves:

Para representar ideas que se auto contienen y tienen distinta importancia. Son esquemas
en profundidad. Mas generales a la izquierda, más concretas a la derecha.

Ejemplo de esquema de llaves:

 Página 34
Esquemas de flechas:

Para representar concatenaciones de hechos, dependencias o causas. Por ejemplo, aquí

tenemos representado el proceso de elaboración de la fruta en almíbar.

Ejemplo de cómo hacer un esquema de flechas

Esquemas de cajas:

Para representar estructuras jerárquicas, organizaciones. Ejemplo de cómo hacer un

esquema de cajas.

Cuando necesitamos representar un proceso o una actividad que se realiza por pasos o
ciclos.
 Página 35
Esquemas de flujos:

Cuando necesitamos representar un proceso o una actividad que se realiza por pasos o ciclos.

Técnicas de Estudio: Realizar un trabajo por escrito

Para la correcta elaboración de un tema por escrito es preciso dar los siguientes pasos:

 Seleccionar bien el tema sobre el que se desea trabajar.

Técnicas de Estudio: Técnicas de relajación

Es muy aconsejable para alumnos nerviosos y preocupados. Se recomienda practicar cada día
una o dos sesiones de relajación de diez o quince minutos aproximadamente.
Condiciones para la relajación:

 Buscar un lugar silencioso y solitario

 Escoger, a ser posible, un ambiente natural: el azul del cielo y el verde del campo (que
son los colores más relajantes)
 Conseguir un ambiente de penumbra u oscuro que nos proteja de la distracción que
provoca la luz.
 Evitar las molestias tanto del calor como del frío, pues uno y otro impiden la
concentración.

 Ejercicios de respiración

El cansancio y la fatiga en el estudio provienen muchas veces de una mala ventilación. Para
mejorar puedes realizar el siguiente ejercicio de respiración:
 Página 36
 Túmbate de espaldas con la nuca apoyada en el suelo, las rodillas
flexionadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Cierra los ojos, entreabre
la mandíbula y relaja la lengua y los labios. Concéntrate sólo en tu respiración
durante tres o cuatro minutos.
 Inspira por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Contén la
respiración tan sólo un segundo, y espira despacio por la nariz contando de nuevo
hasta cinco.

 Dormir bien
El estudiante debe aprovechar las horas del día sin tener que quitar horas al sueño. Tu trabajo
intelectual (clases o estudio) no puede ser eficaz si antes no satisfaces la necesidad de descanso.

Normalmente, ocho horas pueden ser las adecuadas para un estudiante.

Para dormir bien puedes recurrir a estos medios:

 Practica previamente los ejercicios de relajación básica que te hemos apuntado.

 Para favorecer la relajación antes de acostarse es bueno un baño de agua tibia pero no es
aconsejable permanecer más de diez minutos dentro del agua.
 Un vaso de leche caliente antes de acostarse también favorece el sueño.
 Dos horas antes de acostarte debes ir abandonando tu actividad normal para dar paso a
un reposo gradual. la lectura relajada y una música serena son buenos preludios para un
dulce sueño.
 No dejes nada para consultar con la almohada». Al concluir la jornada, se acabaron los
problemas.
 Adopta por costumbre una hora fija para acostarte y otra fija para levantarte.

 Principales causas del olvido

 Falta de concentración.
 Poca o mala compresión de lo estudiado.
 Ausencia de repasos o repasos tardíos y acumulados.
 Estudio superficial y pasivo, con poca reflexión y esfuerzo (no hay manejo de la
información en resúmenes, esquemas, subrayados)

 Técnicas de Estudio: Atención-concentración. Como lograrla

La atención es el proceso a través del cuál seleccionamos algún estímulo de nuestro ambiente,
es decir, nos centramos en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor e
ignoramos todos los demás.

Solemos prestar atención a aquello que nos interesa, ya sea por las propias características del
estímulo (tamaño, color, forma, movimiento…) o por nuestras propias motivaciones. Así pues,
la atención y el interés están íntimamente relacionados, al igual que la atención y la
concentración.
 Página 37
Factores que favorecen la atención-concentración

 Interés y voluntad a la hora de estudiar

 Planifica el estudio de un capítulo o del desarrollo de un problema de forma muy

concreta, para un espacio de tiempo corto, no más de 30 minutos.

 Transcurridas dos horas de estudio descansa brevemente para relajarte de la

concentración mantenida hasta ese momento.

 Cambia la materia de estudio: así podrás mantener por más tiempo la concentración.
Si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos descansos de 5 minutos puedes
dedicar otras dos horas a asignaturas distintas, con descansos un poco más
prolongados de 8-10 minutos sin que descienda tu concentración.

 Tomar apuntes: Si durante las explicaciones del profesor esta atento a sintetizar
mentalmente y por escrito en frases cortas los detalles de interés, ejercitarás la
atención.
 que nos documenten al máximo sobre el mismo, y que todo ello pueda organizarse para
la elaboración definitiva del tema.
 Formular los objetivos generales y concretos y confeccionar un esquema con los
puntos esenciales que sirva de guía en la elaboración y el desarrollo del tema.
 Redactar un borrador sobre el cual se puedan corregir los errores y perfeccionar los
contenidos.
 Procurar que dicho trabajo sea crítico, original y creativo
 Por último hacer una portada en la que aparezcan:
 Título del trabajo
 Autor: nombre y apellidos
 Materia
 Centro cultural, institución o universidad a la que pertenece el autor
 Página 38

Tema IV. Proceso del aprendizaje

1.- Aprendizaje Significativo

Poca gente aprende con eficiencia muchas personas creen que el aprendizaje se obtiene con
solo leer o escuchar.
El aprendizaje es una ciencia basada en principio y procedimientos en definidos, cualquiera
que sea nuestra capacidad o nivel escolar podemos ensañarnos a usar estos principios con
eficacia para aprender algo.
Estudiamos por una razón: para aprender, pero la mayoría de nosotros estudiamos para
cumplir con una tarea, o solo para leer un numero determinado de paginas no teniendo
ninguna importancia estos propósitos.
El objetivo debería ser el de obtener un determinado éxito mediante el aprendizaje, la
finalidad real del estudio es la de adquirir la capacidad de hacer algo nuevo o la de lograr
entender algo.

¿Qué es el aprendizaje?
a) El aprendizaje consiste en adquirir nuevas formas para hacer las cosas.
b) Es el proceso mediante el cual se obtienen nuevos conocimientos, habilidades o actitudes a
través de experiencias vividas que producen algún cambio en nuestro modo de ser o de actuar.
 Página 39
En el mundo de ahí generalmente se juzga a una persona por lo que pueda hacer y
no por él numero de datos que haya archivado en su cerebro, ¿qué quiere decir esto?, Que no
tiene caso adquirir conocimientos a menos que nos capaciten para hacer algo con mas eficacia.
El solo hecho de aprender algo no garantiza un mejoramiento al hacerlo, si no lo aprendemos
en relación con algo que podemos hacer, mientras estemos estudiando debemos pensar en
donde vamos a aprovechar estos conocimientos posteriormente.
Los factores que nos facilitan el aprendizaje son los siguientes:
1. La motivación el cual es el tener el deseo de hacer algo.
2. La concentración la cual es la capacidad de interés y curiosidad en el tema.
3. Actitud lo cual es tomar una decisión y participar activamente.
4. Organización es conocer el tema el cual se va a desarrollar y tener una estructura
completa del.
5. Comprensión es el entendimiento y entender el significado del tema que se va a
manejar.
6. Repetición es el repaso donde se aclaran las dudas y nos ayuda a recordar las ideas
principales de los estudiados.

 2.- Motivación
Motivación quiere decir tener el deseo de hacer algo.
Tenemos motivación al estudiar cuando:
a. Sabemos exactamente lo que esperamos obtener del estudio.
b. Si realmente nos interesa lograrlo.

Una persona está motivada para hacer cualquier trabajo cuando sabe lo que espera y se da
cuenta porque debe hacerlo.
Por ejemplo que tanto recordamos de lo que expone un profesor en una clase determinada.
Ahora pensemos lo que recordamos cuando nos explicarlo como hacer algo de lo que
realmente queríamos aprender a hacer.
Esto se debe a que estamos logrando algo que buscamos y deseamos porque sabemos lo
provechoso que será obtenerlo.

Para tener motivación al prepara una lección y aprenderla mejor y más fácilmente debemos
hacer dos cosas.
a. Determinar lo que debemos conseguir durante este periodo de estudio ( definir los
objetivos de trabajo), una forma de hacerlo es formulándonos preguntas.
b. Contestar la pregunta ¿cómo nos va a ayudar en nuestra vida futura este material?.

No estaremos realmente motivados sino vemos como el material nos va a ser realmente útil.
Siempre debemos relacionar el material de estudio con el trabajo que esperamos llegar a
realizar en nuestra carrera.
 Página 40
 3.- Concentración La concentración es un factor muy necesario para el
aprendizaje. Representa toda la atención él la potencia que tiene tu mente sobre lo que
se tiene que aprender.

La mitad de la atención no se utiliza en el aprendizaje. La mitad de la atención que prestas en

algo se desperdicia. Pero aun trabajando con el 50% de atención que te queda con eso aprende
los conocimientos que requieres aprender. Y es cierto ya que el otro 50% en tener una idea y el
100% de la atención es lo que te permite entender y recordar el material. El primer 50% de
atención lleva los datos e ideas de tus ojos a tu mente, pero sin permitirte usarlo y retenerlo.
Los conocimientos y las ideas se detienen en los linderos de la mente y se desvanecen rápido
cuando solo se les da el 50% de la atención.

Para poder concentrarte en el trabajo ante todo primero debes estar preparado para realizar el
trabajo. Debe de estar motivado tener un interés o curiosidad respecto al material. Algunas
veces esto se nos dificulta, pero hay pocas cosas que no nos llaman la atención y no puedas
desarrollar interés; trata de relacionarlo con tu carrera y con tu vida futura y tendrá interés.

El interés generalmente es una consecuencia del conocimiento. Si empiezas tener interés sobre
cierto cada vez tendrás mayor interés sobre él y aumentaras tus conocimientos sobre el
asunto.

 4.- Actitud
Hemos visto que el aprendizaje es un proceso activo, depende completamente de que tomemos
parte activa en los procesos de aprendizaje.
Cuando descubrimos ideas, hechos o principios nuevos no hayamos en un proceso de
aprendizaje, y de acuerdo a nuestra actitud, aprendemos gracias la participación.

El aprendizaje es directamente proporcional a la cantidad de reacción que ofrecemos,

Y del vigor con que pongamos a nuestra mente a pensar y trabajar en las ideas que queremos
aprender.
Hay mucha diferencia entre procurar resolver o entender algo o solamente soñar despierto sin
siquiera intentarlo. Como por ejemplo es muy fácil cuando escuchamos una conferencia o
cuando leemos un trabajo, apoyando los pies sobre la silla de enfrente reclinando la cabeza,
descansamos la mente y el cuerpo, que pasa aquí: la información del conferencista fluye hacia
nuestros oídos y del libro hacia nuestros ojos, lo único que pasa es que la información solo se
quedara en nuestro oídos y en nuestro ojos pero no en el cerebro.
La información no llegara al cerebro a menos que entre en actividad, busca la información y
sepa como emplearla, a menos que tu cerebro no trabaje con esta información no podemos
aprenderla.
Lo que podemos hacer para asegurar una acción mental definida es tomando notas en la clase
o en el momento de estar leyendo, repitiendo lo que el profesor a autor no dice pero
 Página 41
empleando nuestras propias palabras, otra forma es haciéndonos preguntas que
creamos se formularan en la exposición y posteriormente contestarlas.
De esta forma mantenemos activos durante el proceso de aprendizaje, mente, ojos y oídos.
 5.- Organización
Es imposible aprender con eficacia una materia por el procedimiento de aprender de memoria
todos los hechos que se relacionan con ella. Antes de utilizar el material aprendido debes de
conocer la organización de este material es decir la forma en que todo se agrupa para forma la
estructura completa. Cuando un profesor empieza una exposición tiene una guía completa de
la información y de las ideas que debe de trasmitir a los alumnos.
Por eso si puedes comprender la idea básica de lo que se trata y de los puntos principales
podrás seguir cada una de las ideas individuales y entender cada idea con mas facilidad e
inteligencia. Si conoces de lo que se trata podrás mas fácilmente saber en donde encaja la idea.
Un buen ejemplo es si al principio del curso examinas los resúmenes de los libros de trabajo
tendrás una buena idea general de lo que se va a tratar y a llevar el curso.
O también haciendo un examen preliminar que consiste en estudiar cuidadosamente le índice
del texto.
En cuanto a las clases en el salón si ante de iniciar a clase dedicas unos momentos para hacer
un repaso del trabajo que se vio en ella, y podrás entender mejor la clase.

Se debe de permanecer atento cuando leas o escuches para poder relacionarlo con la idea que
previamente te habías formado de todo el tema los detalles. etc.
 6.- Comprensión
El quinto factor para un aprendizaje provechoso es la comprensión, esta es la verdadera
finalidad hacia la que conducen los cuatro factores anteriores.
La actitud es necesaria porque la comprensión es la consecuencia del análisis y de la síntesis de
los hechos e ideas.
La organización es necesaria ya que uno debe percibir la relación entre las partes de la
información y los principios, antes que pueda comprenderse su significado e importancia.
La comprensión equivale al entendimiento, su propósito es penetrar en el significado, de sacar
deducciones, de admitir las ventajas o razones para aprender.
La comprensión consiste en asimilar en adquirir el principio de lo que sé está explicando,
descubrir los conceptos básicos, organizar la información y las ideas para que se transforme en
conocimiento.
Aunque ya tengamos cierta habilidad para comprender podemos desarrollar mayor habilidad,
velocidad, precisión y poder de comprensión, hasta alcanzar un nivel superior, ¿cómo?
Meditando, buscando y examinando el significado de las exposiciones o lo que leemos.
Una forma de identificar y comprender la ideas y principios básicos, es repitiendo con nuestras
propias palabras las ideas del auto o del profesor, normalmente se llega a la comprensión de
forma gradual.
 Página 42
 7.- Repetición: Pocas cosas tienen un efecto emocional tan fuerte como para
quedársenos grabadas el primer contacto. Por eso para recordar una cosa debemos
repetirla.
La materia que estudias quince minutos al día durante 4 días o aun 15 minutos a la semana,
durante cuatro semanas, es probable que se recuerde mucho mejor que la que se estudia una
hora y que nunca más vuelve a revisarse. Este procedimiento se conoce como "principio de la
práctica distribuida".
Si quieres obtener más provecho de las horas que dedicas al estudio, dedica cierto tiempo al
repaso, lo que te proporcionará mejor comprensión y mejor memoria que un estudio
concentrado, por una vez solamente y sin repaso alguno.
Aunque es esencial para el aprendizaje, la sola repetición no lo garantiza. Puedes "repasar"
determinado material veinticinco veces sin aprenderlo. Para que la repetición sea provechosa
debes aplicar los principios de la motivación, concentración, actitud. , Organización y
comprensión. Solamente que pongas en práctica todos estos principios la repetición te
permitirá aprender.
La repetición no tiene que consistir en volver a leer el material. Probablemente la forma más
eficaz de repaso no consista, de ningún modo, en volver a leer el material; si no mental mente
recordar el material leído sobre un tema y en consultar o en tus notas únicamente para
confirmar el orden del material comprobar y completar lo memorizado.
Ten presente que no con sólo leer estos principios sobre el aprendizaje te conviertes en una
persona que aprenda eficientemente. Para aprender bien necesitas practicarlos hasta saber
cómo usarlos hábilmente y hasta que tengas el hábito de emplearlos en tus estudios.
 8.- Curva de El Olvido
La distribución del tiempo de nuestro estudio y el esfuerzo para recordar lo estudiado da lugar
a un aprendizaje superior y a una mejor memoria en comparación con lo resultados obtenidos
cuando solo se estudia una vez y se vuelve a leer después.
Para entender la función y la importancia del repaso debemos conocer la curva del olvido.
El olvido ocurre más rápidamente, casi inmediatamente después de que se deja de estudiar una
materia la mayor pérdida queda comprendida dentro de las horas siguientes.
La velocidad con que olvidamos disminuye gradualmente conforme pasa el tiempo.
Para evitar la repentina pérdida del porcentaje de retención en el estudio es necesario efectuar
repasos de la siguiente forma:
1. El repaso debe ser de unas 12 horas a 24 horas después de haberse estudiado por
primera vez.
2. Una semana después.
3. Tres semanas después.

De esta forma será más fácil asegurar el máximo de memoria. No importa que no tengamos el
tiempo necesario para revisar detalladamente lo que debemos hacer es seleccionar lo que sea
verdaderamente importante recordar.
Para todos los profesionales de la educación supone un problema contemplar los altísimos
índices de fracaso escolar. En muchas ocasiones el fallo está en una carencia de hábitos y
técnicas de estudio.
 Página 43

Estudiar es ejecutar voluntariamente nuestra mente para investigar, comprender o aprender

algo, y como todo ejercicio supone un esfuerzo, unos hábitos y la utilización de unas técnicas.

Con un buen método de estudio, una disciplina de horarios y de estrategias, los resultados
positivos son inmediatos
A simple vista, parece ser una ligereza incorporar dentro del programa de estudios una
asignatura como ésta, que puede llevar muchos nombres (Métodos y técnicas de estudio,
Metodología del trabajo universitario, Técnicas de aprendizaje universitario, etc.). Pero no lo
es, pues todos debemos aprender a estudiar. Aún más ahora, que cada vez los conocimientos
sobre los misterios del aprendizaje se van incrementando y la ciencia nos proporciona mejores
herramientas para aprender más utilizando menor tiempo y recordándolo con mayor rapidez y
por mucho tiempo.

La aplicación de las herramientas estratégicas para aprender incide directamente en la

reducción del número de alumnos desaprobados y finalmente en la mejora de la calidad
educativa.
Asimismo, estudiar es un trabajo profesional por un lado y por otro, un arte. Es un trabajo
profesional porque requiere conocer los procesos intrincados del aprendizaje, ya sea por parte
del que dirige la asignatura y por parte del alumno. Por otro lado, es un arte entendido como
el dominio de una serie de destrezas, habilidades y técnicas, que se aprenden con el ejercicio
continuo y perseverante.

Tipos de Aprendizaje

Según la teoría del aprendizaje de Gagné:

1. Aprendizaje de señales. Puede ser equivalente al condicionamiento clásico o de
reflejos.
2. Aprendizaje de estímulo-respuesta. Aproximadamente equivalente al
condicionamiento instrumental u operante.
3. Encadenamiento motor.
4. Asociación verbal (E:R: en el área verbal).
5. Discriminaciones múltiples.
6. Aprendizaje de conceptos.
7. Aprendizaje de principios.
8. Resolución de problemas.

Leyes del Aprendizaje

1.- Ley de la preparación: Cuando una tendencia a la acción es activada mediante ajustes,
disposiciones y actitudes preparatorias, etc., el cumplimiento de la tendencia a la acción resulta
satisfactorio, y el incumplimiento, molesto.
Preparación significa entonces, prepararse para la acción: el organismo se ajusta para
disponerse a actuar, como por ejemplo el animal que se prepara para saltar sobre la presa.
 Página 44

2.-Ley del ejercicio: Las conexiones se fortalecen mediante la práctica (ley del uso) y se
debilitan u olvidan cuando la práctica se interrumpe (ley del desuso). La fortaleza de un hábito
o conexión se define entonces a partir de la probabilidad de su aparición.

3.-Ley del efecto: Que una conexión se fortalezca o debilite depende de sus consecuencias.
Una conexión se fortalece si va acompañada luego de un estado de cosas satisfactorio. Si no, se
debilita. Lo satisfactorio o no satisfactorio se mide a partir de la conducta observable, o sea si
el sujeto persiste en buscar ese estado de cosas o no. Las recompensas fomentan el aprendizaje
de conductas recompensadas, y los castigos o molestias reducen la tendencia a repetir la
conducta que llevó a ellos.

Estas tres leyes primordiales tienen cinco leyes subsidiarias, que Thorndike consideró menos
importantes. No están relacionadas claramente con las tres principales:
a.- Respuesta múltiple: Si el organismo no pudiese ensayar respuestas distintas, alcanzaría la
solución correcta y no aprendería.

b.- Disposición o actitud: El aprendizaje está guiado por disposiciones duraderas (cultura) o
momentáneas. Tales disposiciones no sólo determinan qué hará la persona, sino también que
es lo que dará satisfacción o fastidio. Por ejemplo, lo que socialmente es una recompensa, el
sujeto puede entenderla como molestia o castigo.

c.- Predominancia de elementos: El sujeto que aprende es capaz de reaccionar electivamente

elementos predominantes del problema. Esto hace posible el aprendizaje analítico y por
comprensión.

d.- Respuesta por analogía: Ante un estímulo nuevo, el sujeto tiende a responder como
respondía ante un estímulo semejante previo.

e.- Desplazamiento asociativo: Si una respuesta puede mantenerse intacta a través de una
serie de cambios en la situación estimulante, finalmente podrá producirse ante una situación
totalmente nueva. Thorndike, con el tiempo, fue asignando a esta ley cada vez mayor
importancia.
 Página 45

Tema V.- Sugerencias para aprender.

¿Qué significa aprender a aprender?

Aprender a aprender es lograr que el conocimiento adquirido por el estudiante o la persona

que lo adquiere sea significativo, de tal manera que lo pueda utilizar de forma efectiva y sepa
dónde aplicarlo en el momento que lo amerite y que sea pertinente para sus vidas.

El objetivo básico es que usted, como estudiante, desarrolle su capacidad para aprender a
aprender. Este proceso de aprender a aprender significa que usted deberá:

Aprender a aprender es lograr que el conocimiento adquirido por el estudiante o la persona

que lo adquiere sea significativo, de tal manera que lo pueda utilizar de forma efectiva y sepa
dónde aplicarlo en el momento que lo amerite y que sea pertinente para sus vidas.

1. Controlar su propio proceso de aprendizaje.

2. Darse cuenta así mismo de lo que hace.

3. Responder de acuerdo con las exigencias de cada tarea.

 Página 46
4. Planificar y examinar sus propias realizaciones.

5. Emplear estrategias de estudio apropiadas según la situación.

6. Valorar los logros obtenidos y corregir y aprender de sus propios errores.

 ¿Cómo puedo ser eficaz en mi estudio?

A continuación, se presentan algunas ayudas para Aprender a Aprender

Leer Para Aprender

Escribir Para Aprender
Controlo Mi Trabajo

 ¿Qué debe ser el estudio para Mí?

¿Se Preparan Las Clases?

Estudiar ¿Sólo o con Compañeros?

¿Cómo Concentrarme En El Estudio?

¿Tengo Que Saberlo De Memoria?

¡En Busca De La Información!

¡Necesito Más Información!

 Leer Para Aprender

La mayor parte de la información sobre la que trabaja el estudiante se encuentra en forma

escrita: libros, apuntes, etc., luego es necesario ser un buen lector. Pero, ¿qué es un buen
lector?. La respuesta parece sencilla: quien es capaz de encontrar lo que busca, comprender lo
que lee y encontrar las ideas esenciales. Si además lo hace rápido, mejor.

Hay dos técnicas que nos pueden ayudar a obtener la información importante: el subrayado y
el vistazo inicial.

 Vistazo Inicial: consiste en leer el título, las palabras que destacan, las figuras o
esquemas y todo lo que nos "entra por los ojos". Se trata de que tengamos una idea
sobre lo que trata el texto, antes de leerlo en detalle. En este vistazo inicial
emplearemos poco tiempo y nos será muy útil.

 Subrayado: consiste en marcar las palabras y frases más importantes que nos
encontremos. Pero, cuidado, no todo es importante, marcamos sólo lo realmente
importante. Con la práctica uno lo hace cada vez mejor.

Hay que tener presente que no sólo leemos texto, sino que mucha información viene en forma
de tablas, gráficos, esquemas, etc., por eso debemos ser capaces de leerlos y de interpretarlos.
 Página 47
Existen unas pocas preguntas que convienen que nos hagamos siempre al leer un
texto y que vayamos intentando contestar. Cada uno debe hacerse las preguntas más
interesantes en cada caso.

¿Qué? ¿Dónde? ¿Cómo? ¿Quién? ¿Cuándo? ¿Por Qué? ¿Para Qué? ¿De Qué Se Compone?
¿Cuál Es? ¿Cómo...? ¿En Qué Se Diferencia? ¿Cuántos?

 Escribir para Aprender

Al estudiar es importante escribir: tomar notas, hacer esquemas,... de este modo podemos
volver a leer aquello que consideramos más importante.

Pero, además escribir lo más importante nos sirve para organizar y dar estructura a lo que
estudiamos. Por tanto, es muy importante elaborar nuestro material escrito. Ese material
puede ser de varios tipos:

 Tomar Notas: estamos acostumbrados a tomar notas o apuntes en clase (lo que se
escribe en la pizarra, lo que nos dictan, las cosas más importantes que dice el profesor,
...), pero también es muy útil tomarlas cuando estudiamos en un libro o en otros textos
antes subrayados. Los apuntes o notas nos sirven para tener presente lo más
importante y poder revisarlo o ampliarlo. Si además los tenemos presentables y bien
ordenados, mejor.

 Motivación y Control

 Dos aspectos muy importantes son la motivación y el control.

 La motivación se basa en los motivos que tenemos para hacer algo.
 El control se refiere a lo capaces que somos de proponernos algo y llevarlo a cabo.

 Varias ideas que pueden ayudarte son:

 ¿Qué Debe Ser El Estudio Para Mí?

 Motivación Y Concentración
 Controlo Mi Trabajo

 ¿Qué debe ser el Estudio para mí?

El trabajo de un estudiante es estudiar, pero cuando nos disponemos a estudiar debemos

hacerlo de forma positiva. Sin embargo, a veces, existen una serie de problemas que no nos
ayudan "nada" a estudiar. A continuación, se presentan los factores que nos pueden ayudar a
que el estudio lo sintamos como algo muy positivo.

Condiciones Externas:

Utilizar el lugar adecuado (que sea agradable).

 Disponer de los materiales necesarios y tenerlos organizados.

 Página 48
 Planificarnos bien el tiempo (podremos hacer otras cosas también).

Obstáculos Internos:

 El estudio debemos verlo como positivo, no como un "rollo".

 Si hay otras "cosas" que obstaculizan mi interés para estudiar, buscaré las causas y veré
la forma de

Aspectos Positivos Del Estudio

 El estudiar es una actividad de gran valor para nosotros, las personas.

 Buscaremos los valores positivos de cómo estudiamos (un momento agradable, con
amigos, con tranquilidad, ..., lo positivo para cada uno).
 Es un buen reto averiguar cómo hacerlo para obtener el éxito.

Otro aspecto importante es implicarte en el estudio, ya que a través del mismo nos podremos
buscar un futuro profesional o personal: casi siempre el estudio es una parte importante en
nuestras vidas que nos ayuda a llegar a ser lo que queremos ser.
A veces no podemos realizar una tarea; algo que podemos hacer es dejarla pendiente en la
mente para "darle vueltas", antes de ponernos a estudiar; o bien empezar por hacer aquello que
es más agradable y sencillo para animarnos.

Buscar objetivos: para estudiar a diario no existen muchos argumentos que nos
ayuden: un examen puede estar lejano, la posibilidad de un empleo, también, etc. La
solución está en desarrollar nuestra capacidad e autocontrol, lo que no es sólo un
asunto de voluntad, sino una habilidad que aprendemos y que supone determinar
cómo, con qué y cuándo recompensarse. Algunas ideas:

 Debemos premiarnos y reforzarnos por aquellas tareas de estudio que, a pesar de

suponer un esfuerzo personal, "hemos realizado". Por ejemplo, mediante algo que nos
resulte agradable.

 También lograr resultados después de una sesión de estudio. Alcanzar los resultados
propuestos.

 Saber planificarse y disponer de un método de trabajo efectivo puede influir muy

decisivamente en la motivación y la concentración.

1. Vigilar los distractores: Los distractores son cualquier situación u objeto que atrae
la atención alejándola de las tareas de estudio. La atención se fija en aquello que nos
motiva. Debemos trabajar en un entorno adecuado y libre de estímulos que llamen
nuestra atención, o sea que nos distraigan.

Ambiente de estudio: estudiar siempre en el mismo lugar y regularmente a unas

horas ayuda a crear hábitos de trabajo, facilitando la concentración y siendo un
estímulo para iniciar el trabajo.
 Página 49
2. Costumbres distractoras: a veces se interrumpe el estudio cada poco
tiempo para realizar acciones incompatibles con el mismo, esto hay que cuidarlo ya
que puede que "te estés premiando por distraerte". Estos hábitos distractores son
automáticos y sólo nos damos cuenta al cabo de un tiempo. Lo primero que hay que
hacer es detectarlos, por ejemplo, anotando lo que hacemos en cada momento,
después se deben analizar las circunstancias que los causan y a partir de ese momento
se trata de mejorar nuestro autocontrol.

Cómo abordar las situaciones distractoras habituales

 Dificultades de comprensión: conviene revisar los conceptos previos para

comprender el tema, seguir paso a paso un método de estudio eficaz y buscar la ayuda
del profesor. Reconoce y prémiate el trabajo hecho.

 Incumplimiento de objetivos: a veces por dificultad de la materia o desinterés

tenemos un cierto desánimo y pensamientos negativos hacia el estudio, entonces
interrumpimos continuamente, pasamos hojas para ver lo que queda, etc. De este
modo no cumplimos los objetivos. Lo que podemos hacer es: plantearnos objetivos
asequibles y nunca renunciar a ninguna tarea, de otro modo, sólo aprendemos a evitar
las dificultades.

 Distracciones al inicio de la sesión: al principio suele costar un poco ponerse a

estudiar, aunque el interés por la materia, la habilidad para realizar las tareas y la
ausencia de interrupciones nos ayudará.

 Conviene empezar con tareas sencillas y activas que requieran nuestra atención, por
ejemplo, el repaso del día anterior; o comenzar por ejercicios o problemas de lápiz y
papel asequibles. A medida que aumenta el rendimiento se puede continuar con tareas
más difíciles y aplicar ordenadamente el método de trabajo. No debe comenzarse
descansando, pero se debe descansar para evitar la fatiga.

 Distractores ambientales conocidos: al programar la sesión de estudio debe tenerse

en cuenta los distractores conocidos. Debe buscarse un sitio adecuado y establecer un
tiempo diario para diversiones, pero interesa que la diversión sea un premio, no un
distractor.

 Identificar la situación conflictiva. Describiendo lo más exactamente posible los

hechos, sentimientos y pensamientos que hacen de la situación un problema.
De este modo podemos definir el problema con claridad, los cambios que se desean y
las condiciones que impiden que los cambios se produzcan para concretar soluciones
concretas y realistas.

 Una vez planteadas metas objetivas, para cada una, buscar tantas soluciones como
sea posible, sin prejuzgar ninguna. Conviene hacer una lista.
 Página 50
A continuación, elegir, entre todas las soluciones planteadas, las alternativas
que parezcan más útiles, más adecuadas o más accesibles y valorar las consecuencias
de ponerlas en práctica. Debemos dedicar el tiempo necesario para ello.

 Una vez decidida la solución, debemos actuar. Decidir cómo actuar, cuándo y dónde.
Seguir paso a paso el plan. Y finalmente, comprobar los resultados. Si son los
esperados, recompénsate por el trabajo bien hecho.

 Pensamientos distractores habituales:

a veces estamos en las nubes o soñamos despiertos al estudiar. En estas ocasiones pensamos
que con parar esos pensamientos es suficiente, pero esta estrategia suele ser un fracaso, ya que
tratar de olvidar un pensamiento es otra forma de pensar en él.

Cuando esto se debe a la distracción, debemos identificar las causas de la misma y actuar en
consecuencia. Si tenemos pensamientos negativos (desilusión, frustración, fracaso, etc) es
importante interrumpirlos lo antes posible y sustituirlos por pensamientos adecuados; o sea,
desconectar la respuesta habitual (pensamiento negativo) ante una situación determinada
(estudiar) y sustituirla por otra más adecuada (tareas eficaces de estudio).

Una forma pude ser: te pones una goma elástica en la muñeca, cuando surge un pensamiento
negativo la estiras y la sueltas para interrumpir el pensamiento negativo, después continua
trabajando de forma activa, dándote instrucciones sobre cómo realizar las tareas, por ejemplo,
"ahora voy a leer rápidamente el párrafo buscando la frase que mejor responda al título".

 Ansiedad: las respuestas de ansiedad suelen estar relacionadas con los exámenes o las
tareas en las que se evalúa los conocimientos o habilidades como, por ejemplo,
exponer un tema en clase, o dirigirse al profesor para preguntar dudas. Estas
respuestas pueden ser: pensamientos negativos, sensaciones de malestar físico y/o
incapacidad para actuar correctamente. Así se reduce el rendimiento. Controlo Mi
Trabajo

A los niños pequeños hay que llevarlos de la mano, cuidarlos mucho, vigilarlos y controlar lo
que hacen y lo que les puede pasar. Pero cuando se deja de ser niño, cada uno debemos cuidar
de nosotros mismos y controlar lo que hacemos. Sin embargo, eso lo aprendemos poco a poco
y mediante nuestra experiencia. ¿Cómo puedo controlar mi trabajo en el tema de los estudios?

A continuación, tienes algunas ideas que te pueden ayudar a hacerlo.

Planifico: antes de realizar nuestro trabajo como estudiantes debemos hacer planes para
poder hacerlo lo mejor posible y para poder hacer otras cosas que nos interesan. Hacer planes
es planificar.
 Página 51
Planificaremos:

 ¿Qué?: nos interesa decidir el tiempo que vamos a dedicar a estudiar (lo podemos
hacer para una semana y luego para cada día), el orden en que vamos a estudiar cada
materia, en que momentos vamos a situar nuestros descansos, ...

 ¿Dónde?: debemos decidir dónde estudiar (en la biblioteca, en casa, ...), debemos
disponer de los materiales que vayamos a necesitar (apuntes, libros, ...), debemos tener
en cuenta que el ambiente que nos rodee tiene que ser el adecuado y que nos permita
concentrarnos.

 ¿Con Quién?: debemos decidir si estudiar solos o con compañeros y qué tareas
haremos sólo o acompañados.
 Evalúo: después de realizar el trabajo debemos valorar cómo lo hemos hecho (eso es
evaluar). Para evaluarnos bien debemos tener en cuenta nuestra opinión y la de los
otros (profesores, compañeros, ...).

Evaluaremos:

 ¿Qué?: vemos si hemos conseguido hacer lo que pensábamos hacer y qué medios
emplearemos para conseguirlo otras veces.

 ¿Cómo?: vemos si la forma en qué hemos estado estudiando es bastante eficaz o si

debemos cambiar algo para mejorarla.

Técnicas Básicas

Algunas cuestiones son muy importantes para estudiar con eficacia. Algunos de estos aspectos
básicos son:

 ¿Se Preparan Las Clases?

 ¿Tengo Que Saberlo De Memoria?
 ¿Cómo Resolver Problemas?
 Estudiar ¿Sólo O Con Compañeros?
 ¿Se Preparan las Clases?

Lo que se trabaja en clase es muy importante y por ello debemos tratar de obtener el máximo
provecho del tiempo de clase.

Una primera medida es mantener una buena actitud en clase (estar atento, tomar notas,
preguntar las cuestiones que no están claras, hacer los ejercicios que se propongan, no distraer
demasiado a los compañeros, ...), aunque a veces cuesta un poco.

Una recomendación: aprovecha los intermedios y los recreos para descansar y relajarte, no
para fumar o hacer actividades con "estrés".

Pero ¿se preparan las clases?: lo cierto es que si las preparas son mucho más eficaces y más
entretenidas. En tres momentos podemos prepararnos o disponernos a aprovechar la clase al
máximo.
 Página 52
 Antes de la Clase:

Ir a clase a "ver lo que pasa" no es el método más eficaz de aprovecharla.

Conviene que antes de ir a clase nos leamos las cuestiones que ha dicho el profesor que se
tratarían. En realidad, no se tardará mucho tiempo en echarles un vistazo.

 Durante la Clase: Lo más importante que podemos hacer en clase es enterarnos de lo

que pasa, de lo que se está haciendo (El resto de cosas son entretenimientos que casi
nunca Ayudan).

 El Profesor es quien dirige y propone las actividades, luego interesa estar atento a lo
que nos Indique.

 El tomar notas nos ayudará en un trabajo posterior, aunque no podemos pasar toda la
clase tomando notas y más notas, sólo lo más importante o que mejor nos aclare las
cosas.

 Pero si estamos cansados, tenemos sueño, etc. No podremos aprovecharnos de la pase,

por tanto, se debe "Estar En Forma".

 Después de la Clase:

 Un buen trabajo no acaba al terminar las clases, debemos ordenar nuestras notas,
preparar futuros trabajos y estudiar el material trabajado en clase.

 Pero, cuando más eficaces hayamos sido en los pasos anteriores, menos tiempo
tendremos que dedicar a ese estudio.

 ¿Tengo Que Saberlo de Memoria?

La memoria es una capacidad muy importante para las personas y en los estudios es necesario
emplearla en bastantes ocasiones.

Pero memorizar no es el proceso mecánico de repetir y repetir lo mismo; al contrario se

recuerdan mejor las cosas que se entienden y sobre las que hemos elaborado nuestros propios
esquemas o nos hemos formado una opinión elaborada.

Ser capaces de recordar algo dependerá de diversos factores, ya que recordamos unas cosas
mejor que otras.

Algunos de estos factores son:

 Recordamos Mejor:

Aquello a lo que prestamos mayor atención.

 Página 53
Aquello sobre lo que tenemos conocimientos previos (sabemos cosas ya) y hemos
pensado (discutido, hablado, escrito, ...) sobre ello.

Aquello que tiene significado para nosotros: las cosas nuevas que aprendemos conviene que las
entendamos, que signifiquen algo.

Aquello que hemos aprendido de un modo adecuado: no es lo mismo recordar un vocabulario

de inglés que un tema de sociales. Así para listas de cosas (palabras, etc) podemos emplear tres
procedimientos:

 Repetición: repetir las palabras hasta aprenderlas.

 Organizarla en categorías: ponemos juntas todas las que tienen relación entre sí para
recordarlas mejor (p.e: table, chair,...)

 Asociación: asociamos cada palabra a "algo" (a cosas visuales, a historias inventadas

por uno mismo, ...), al recordar ese algo recordaremos con mas facilidad las palabras.

 Si lo que queremos recordar son temas o conceptos lo mejor es: hacer esquemas y
mapas conceptuales, resumir, tomar notas o hacer preguntas, etc, hasta que lo
entendamos bien y podamos aprenderlo.

 Aquello que hemos repasado, por tanto es muy importante que nos planifiquemos los
repasos de las distintas materias y no sólo el momento de estudiarlas por vez primera.

Leyes Para Organizar Tu Tiempo

 Esta actividad tiene como objetivo facilitar criterios que deben guiar la gestión del
tiempo de tu estudio. Las leyes son:
 1. Autonomía (Tú te lo guisas, tú te lo comes): Puedes pedir ayuda para organizarte.,
pero el que debe decidir y después cumplir eres tú.
 2. Regularidad (Coge el ritmo): Dedicar diariamente al estudio alrededor de tres horas
es más eficaz darse grandes palizas de vez en cuando.
 3. Dosificación (No te quemes las neuronas): Por cada hora dedicada a estudiar, debes
descansar diez minutos, aunque no te sientas cansado.
 4. Exclusividad (Situarte en paradero desconocido): Durante el tiempo de trabajo evita
lo que te pueda distraer. Aplaza para el tiempo libre cualquier otra cosa. Que nadie te
moleste; eres un profesional.
 5. Prioridad (Dales lo que se merecen): Asigna a cada área el tiempo de forma
proporcional a su dificultad.
 6. Ordenación (Ponlos en su sitio): Empieza a trabajar por las áreas que consideres de
dificultad media. Sigue con las difíciles y acaba por las fáciles. Los científicos aseguran
que es lo más práctico.
 7. Agenda (Déjalo todo escrito): Hazte con una agenda, que te acompañe a todas
partes. Escribe en ella tus proyectos y todo lo que tienes que hacer. Tu agenda será tu
jefa: ella te indicará siempre qué tienes que realizar. Úsala con exigencia.

 Página 54
15 Consejos para conseguir el éxito en tus estudios

1.-Necesitas cinco minutos cada día para planificarte. Cuanto más atareado estés, más
necesitas organizarte. No te dejes atropellar por la improvisación de hacer lo más inmediato.
Date la satisfacción de saber por dónde vas y de cumplir lo que habías previsto para cada día.

2.- No empieces nunca por lo fácil con la excusa de ir entrando en materia poco apoco. Valdría
si hubiera mucho tiempo por delante, pero generalmente no lo hay. Comienza por lo más
importante; si no lo haces así, te perturbará la ansiedad de saber que aún tienes pendiente
aquella tarea y el nerviosismo te hará aumentar la sensación de impotencia.

3.- Lleva siempre encima una agenda en la que puedas anotar una idea antes de que se te
olviden datos que sea necesario recordar.

4.- Conserva pocos papeles. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles. Archiva
con un método claro todo lo que decidas conservar. Hay quienes pierden más de la mitad del
tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos.

5.- No comiences nunca a hacer una cosa si no confías seriamente en que puedes realizarla.
Cuando se produce un fracaso y no se completa una tarea, se produce una insatisfacción y uno
sentimiento de culpabilidad que lleva a perder cantidad de tiempo. Es mejor pedir ayuda
cuando sientes que lo necesitas.

6.- Antes de ponerte a estudiar prepara todas las cosas que preveas necesarias. Es conveniente
cortar a tiempo las posibilidades de fuga. Quien mucho se levanta, poco interés tiene.

7.- Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres
las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. El descanso y la diversión exigen menos
concentración.

8.- Busca sitios adecuados donde poder estudiar sin que haya demasiado ruido. Si es necesario,
recurre a otras posibilidades fuera de casa: bibliotecas públicas, etc. La concentración es
imprescindible.

9.- Con el estómago lleno es difícil de conseguir esta concentración: busca tiempos más
oportunos.

10.- Procura trabajar en una mesa en la que sólo tengas las cosas que necesites para el estudio;
evita en lo posible el riesgo de distraerte.

11.- Empieza a estudiar con un vistazo general de los temas. Esto ayuda a concentrar la
atención y a despertar el subconsciente. Tener un marco de referencia general te ayudará a
comprender mejor los pasos de un proceso.

12.- Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales, pero necesarias. Evita la
sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. Esta sensación es
frustrante y quita concentración.
 Página 55
13.- Cuando lo necesites, descansa, relájate, oye música. No esperes a que el
cansancio se convierta en agotamiento, pero tampoco diversifiques los objetivos de tu atención
haciendo varias cosas a la vez, como estudiar y oír música; las dos cosas a la vez no suelen
funcionar bien.

14.- Ponte cómodo para estudiar, postura relajada, ropa floja y cómoda, buena luz.

15.- Pide ayuda cuando la necesites porque no consigues resolver una cuestión. Remite tus
dudas al profesor, en clase, pero no dejes pasar un tiempo excesivo para aclararlas. Muchas
veces basta con una consulta a tu compañero, pero cuando haga falta hay que recurrir al
profesor, con quien siempre hay que mantener una relación personal que facilite estas
consultas.
 Página 56

Tema VI.- Medios auxiliares para aprender.

1. El Libro
Para la realización de toda labor se requiere de instrumentos básicos, necesarios para llevarla a
efecto.

Son para el estudiante lo que la herramienta es para el trabajador. En ellos se encuentran

recogidas las más valiosas ideas de los grandes pensadores. Todos debemos conocer, no solo
su finalidad y utilidad sino la mejor manera de manejarlos.

Estos son para el estudiante lo que la herramienta es para el trabajador. En ellos se

encuentran recogidas las más valiosas ideas de los grandes pensadores. Todos debemos
conocer, no solo su finalidad y utilidad sino la mejor manera de manejarlos.

Tipos de Libro
 Libros complementarios y de consulta o referencia: Estos libros son los
diccionarios, las enciclopedias, los atlas, etc.
 Libros de lectura creativa: Los que contienen las aventuras (Julio Verne) viajes al
espacio, sobre poemas, sobre costumbres y folklore de la region, etc.
 Página 57
 Libros didácticos: Son los libros que utilizas para estudiar, para adquirir
conocimientos. Etc.

Tipos de libros

De acuerdo con el contenido los libros se pueden clasificar en:

 Científicos
 Literatura y lingüísticos
 De viaje
 Biografías
 Libro de texto
 Libros de gran formato (Coffee Table Book)
 De referencia o consulta
 Monografías
 Recreativos
 Instructivos
 Poéticos

Partes del libro

 Estructura externa

 Cubiertas: son las partes exteriores del libro. Suelen ser de un material más duro que
el de los pliegos. Generalmente cartón, plástico, piel... En la cubierta se escribe el título
de la obra, su autor, ilustraciones o diseños para hacerlo identificable y atractivo.
Erróneamente se le llama portada a la cubierta.
 Lomo: La parte donde se sujetan todas las hojas, suele llevar título, autor y editorial.
 Solapa: Es donde se imprime libros de la colección, comentarios u otros datos
parecidos, se usa como separador.
 Camisa (también llamada «forro»)
 Parlamento editorial: le indican al comprador la editorial, en dónde, en qué lugar y
fecha se imprimió, y cuántos ejemplares elaboraron.

 Estructura interna

La estructura interna de todo libro incluye los siguientes elementos:

 Páginas iniciales

 Portadilla: es la hoja que antecede a la portada, y en la que sólo se presenta el título de

la obra y el autor, resumidos y a menudo la colección. un previo resumen antes del
inicio del libro. Originalmente era una hoja de protección, a modo de cubierta. Está
impresa en el recto (lado delantero) y en ocasiones se aprovecha el «vuelto» (parte
trasera para información como novedades u otros libros de la colección). Ambas
páginas van sin numerar.
 Página 58
 Portada: es la página en la que figuran el título completo del libro, el
nombre completo del autor o autores, el lugar y año de la impresión, la editorial (y en
la mayoría de casos su marca), y la colección. Es normalmente la página 1, y está
siempre a la derecha. A menudo se tiende a confundir la portada de un libro con sus
cubiertas o tapas.
 Contraportada: es la página 2, y se puede decir que es la única página fija de un libro.
Lleva los créditos de autoría y de traducción, los elementos legales tales como el titular
del copyright, el ISBN (International Standard Book Number: número internacional
normalizado del libro) y el depósito legal. Debe llevar la razón social y la dirección de
la empresa editora, y el año de publicación del libro. Algunas editoriales, en particular
en el mundo anglosajón, incluyen una ficha bibliográfica normalizada para auxiliar a
las bibliotecas. Es un error corriente confundir la contraportada con la contracubierta,
o cubierta trasera. En una revista o periódico la última página, en papel o cartón, se
denomina simplemente «última».
 Páginas preliminares: los siguientes elementos no tienen un sitio fijo, siendo el orden
más lógico el siguiente:
o Presentación, hecho por el editor o la persona de mayor responsabilidad, no
necesariamente vinculada al texto pero sí a la edición.
o Prefacio o introducción, hecho por una persona que entienda del tema del
libro de un modo general, un editor, un profesor, un especialista;
o Índice general, que da paso ya al contenido propiamente dicho.
o Prólogo, responsabilidad del autor y que da cuenta del contenido.
o Cuerpo de la obra, es el texto principal de un libro o folleto .
o Agradecimientos (también llamados «dedicatorias»), que se colocan con
bastante libertad, normalmente después de la contraportada, a menudo en una
página posterior, tras la portadilla, o antes del prólogo, enfrentado con él en
una página vuelta.
o Dedicatoria, que escribe a mano un autor, generalmente en la portada o
portadilla; la que escribe el comprador de un libro al regalarlo es mejor hacerla
en la portadilla.

 Páginas finales

 Apéndice o anexos
 Bibliografía
 Página 59
 Colofón: Anotación generalmente en la última página, donde se detallan los
datos de la publicación.

 Epígrafe: Resumen que precede a cada uno de los capítulos o secciones del libro.
 Epílogo: Recapitulación, resumen o conclusión de lo dicho.
 Guardas: Hojas de papel que coloca el encuadernador dobladas por la mitad para unir el
libro y la tapa.

 Hojas de respeto (también llamadas «hojas de cortesía»): Hoja en blanco que se coloca al
principio y al final del libro.

 Página legal. Está formada por el texto que por razones reglamentarias aparece en
El dorso de la portada y que se ha extendido en los últimos años. Dentro del marco legal
deberá aparecer la información necesaria: datos de la publicación que no fueron mencionados,
número de la edición, traductores, ilustradores, fotógrafos, diseñadores y otros colaboradores
que forman parte de la edición.

 Glosario (del latín glossarĭum). En las últimas páginas, muchos libros suelen incluir un
anexo en el que se definen y comentan algunos de los términos utilizados en dicho texto,
con el fin de ayudar al lector a comprender mejor los significados.
 Biografía. En algunos libros se suele agregar una página con la biografía del autor o
ilustrador de la obra.

 Dedicatoria. Es el texto con el cual el autor dedica la obra, se suele colocar en el anverso
de la hoja que sigue a la portada. No confundir con dedicatoria autógrafa del autor que es
cuando el autor, de su puño y letra, dedica la obra a una persona concreta.

Tipos de Lectura

 Lectura comprensiva: Lee el texto entero, para tener una visión general. Marca
levemente donde no entiendas y resuelve tus dudas preguntando, con un diccionario o
una enciclopedia.
 Lectura reflexiva: Ahora lee por párrafos y busca sus ideas principales o palabras
clave. Las ideas secundarias subráyalas en un color menos llamativo, más apagado. Éstas
son ideas imprescindibles para lograr comprender bien la idea principal. Un truco para
lo de las ideas principales, que no siempre funciona pero que puede funcionar: una idea
principal no tiene que ser algo muy cargado de datos, es una idea: una frase que puede
durarte en la memoria, que puedes contar y relacionar.
 Lectura analítica: Ésta sólo la puedes hacer si has entendido muy bien todo. Se trata
de anotar en el margen del texto, a lápiz, frases claras, breves, sobre lo tratado en ese
párrafo; las ideas más importantes. Al mirarlas, te darás cuenta de cuál es la estructura
del texto, y tras algún retoque, te pueden servir como esquema de ese texto o lección.

Métodos de lectura
 Página 60

Leer es la clave para aprender y para estudiar. Un texto debe leerse varias veces siempre,
así se estudia. Podrás encontrar temas relacionados con esto en: Aprender a estudiar II.
Ideas principales y secundarias: ejemplos
Como verás, las ideas secundarias tratan de lo mismo que la principal, sólo que añaden cada
una un aspecto concreto de la idea principal. Cada idea secundaria describe o desarrolla algo
de la idea principal.

Idea principal: el eje sobre el que se apoya lo demás, el esqueleto del texto. Muchas
veces la empiezas nombrando el TEMA:

La transmisión de la literatura: en la Antigüedad predominaba la literatura oral y en la

actualidad predomina la literatura escrita.

Ideas secundarias: dentro de la principal, sirve(n) para desarrollar o explicar una idea
principal.
 En la Antigüedad:
Sólo las élites tenían acceso a los libros.
La literatura se transmitía a la mayoría oralmente, en canciones y poemas.
 En la Modernidad:
La mayoría tiene acceso a la literatura.
Toda la literatura se escribe y poca se puede escuchar.
Sólo una cosa más, un tercer escalón hacia dentro podrían ser más ideas, hijas de las
secundarias, digamos. Los ejemplos no son ideas. Los ejemplos se usan para ilustrar
ideas que ya se han expresado. Si son breves, se pueden poner entre paréntesis o no. Si
son extensos, pueden constituir por sí mismos un pequeño párrafo.

Fichas
Es un instrumento utilizado para la investigación documental bibliográfica. Es una unidad
rectangular, generalmente de cartón y donde se fija la información recopilada de los hechos,
ideas, conceptos, resúmenes, a ser utilizados como datos para el análisis y la construcción del
informe de investigación.
Importancia de las Fichas

La ficha ha venido a constituir la base de la investigación moderna. Los antiguos

investigadores la desconocían y por eso su trabajo resultaba deficiente.

Es necesario que el estudiante realice sus trabajos de investigación en fichas, con el fin de
guardar de una manera sencilla los datos y comprenderlos mejor.
Existen diferentes tamaños de fichas para escoger el tamaño de acuerdo con nuestras
necesidades, estas fichas son hojas de cartulina y los tamaños son:

7.5 x 12.5 cm
 Página 61
10 x 15 cm
12 x 20 cm
15 x 23 cm

Las fichas se deben de clasificar en un fichero por orden alfabético, materia, titulo, autor.

 Fichas bibliográficas

Contienen los datos de identificación de un libro o de algún documento escrito sobre el objeto
de estudio. Estas fichas se hacen para todos los libros o artículos que pueden ser útiles a la
investigación, no solo para los que se han leído. En ellas se registran las fuentes encontradas,
por ejemplo, en el catálogo de una biblioteca, en una bibliografía, en índices de publicaciones,
etc. Ejemplo:

 Fichas de registro bibliográfico

Las fichas bibliográficas son los instrumentos en los que se registran, de manera
independiente, los datos de las obras consultadas. Estas fichas permiten identificar un libro en
particular, localizarlo físicamente y clasificar las fuentes en función de la conveniencia del
trabajo.

 Ficha Hemerográfica

Es aquella que consigna los datos de revistas o de periódicos; puede ser de dos tipos:

a) General, que consiste en la descripción de los datos completos de la revista o del diario
para hacer referencia a un número o fascículo. Los elementos que la conforman son:

* El nombre de la publicación, que va subrayado o con negritas o en cursivas.

* Lugar de publicación seguido de dos puntos
* Editorial, sobre todo si es una institución u organización académica
* Volumen, época, número y año o fecha (día, mes y año) para registrar un periódico.
Por ejemplo:

b) Analítica que describe únicamente un artículo de una revista

o de un periódico. Los elementos que la conforman son los mismos de la ficha general
antecedidos por la especificación del artículo:

 Fichas de materiales audiovisuales

Las películas, cintas o videocasetes se describen de manera similar que los impresos. Por autor
se anotan los APELLIDOS y nombre del responsable intelectual del contenido, del director
de la película, productor, o del guionista.

Otros tipos de fichas

 Fichas de Trabajo o de Contenido: Son las fichas que incluyen información que
se copia del libro sin cambiar palabras.
 Página 62
Los modelos de fichas más conocidos son:

 La ficha textual: consiste en transcribir textualmente (palabra por palabra) algunos

fragmentos del documento original, va entre comillas y se debe cuidar como dice
Hochman, E. que la cita sea completa y correcta. Si se requiere hacer alguna
observación al texto transcrito, ésta debe ir entre corchetes o entre paréntesis. Por
ejemplo: «La comunicación (en México) se ha desarrollado...»

 La ficha de resumen consiste en la síntesis de un texto, trata de condensar las ideas

expresadas por un autor sobre un tema, expresándolas con palabras propias, con otro
estilo, pero sin alterar su significado. Este tipo de notas no llevan comillas en el texto
pero es indispensable escribir la referencia bibliográfica y las páginas de donde se tomó
la información.
 La ficha personal o de crítica se utiliza para hacer aportaciones personales,
interpretaciones de un texto, ideas, comentarios o críticas a textos de autores que se
están manejando, debe llevar nada más los datos de: tema, subtema y contenido
 La ficha mixta, es aquella que combina dos tipos de registros, por ejemplo, la textual
con la de resumen, o textual con la personal.

Para aplicar la técnica de la elaboración de fichas de contenido o de trabajo, los

alumnos elaborarán el ejercicio 10 siguiendo el modelo propuesto en páginas anteriores
o el recomendado por Cazares Hernández et. al.

Organización de fichero: Cuando se ha concluido el proceso de recolección, lectura y

análisis de la información,

Se deben organizar las fichas bibliográficas, las hemerográficas y las de trabajo o de contenido,
para ello se toma como base el esquema preliminar de la investigación en correlación con la
guía temática de las fichas, tema y subtema que se anotó en cada una de ellas.

Se recomienda que esta técnica se utilice no sólo cuando se realicen trabajos concretos de
investigación, sino como hábito de estudio, manteniendo un fichero general en el que se
incluyan las fichas de lectura de los diferentes libros leídos y analizados, con las notas
seleccionadas o las reflexiones y argumentaciones personales.

En esta etapa se deben evaluar las notas tomadas, leer detenidamente y analizar los contenidos
y encabezados temáticos de las fichas de trabajo, reclasificarlas de acuerdo con el esquema o
índice: por tema, subtema, eliminar las que no correspondan; verificar que está estudiada toda
la bibliografía propuesta, revisar que las fichas tengan las referencias bibliográficas y las
páginas de las cuales se han tomado las citas, valorar si es suficiente la información o si hay
lagunas de apoyo documental; verificar si se han investigado y fichado todos los temas y
subtemas del esquema, si están tratados con la profundidad y claridad requerida, si falta
información sobre algunos de ellos, qué datos o aspectos se deben resaltar con mayor detalle, y
finalmente cuidar el orden adecuado para presentar los resultados.

No será nada extraño que, durante este proceso, al ir clarificando las temáticas de la
investigación e ir profundizando en el conocimiento del asunto investigado, se llegue a una
nueva visión y a modificar la estructura del esquema original. Este paso facilitará la
organización del material y los procesos lógicos de análisis, interpretación y redacción.
 Página 63
Para separar y organizar las fichas de contenido que corresponden a las distintas
categorías temáticas, secciones o los capítulos, se pueden usar tarjetas guías con pestañas en
las que se anotan los temas y subtemas.
 Página 64

Tema VI. La Memorización. Técnicas mnemotécnicas

¿Qué tengo que Saber de Memoria?

La memoria es una capacidad muy importante para las personas y en los estudios
es necesario emplearla en bastantes ocasiones.

Podemos definir la memoria como la facultad que tenemos los humanos para
recordar los datos y las ideas precisas en el momento deseado. Es una capacidad
fundamental al

servicio del aprendizaje y que ha de ejercitarse y cultivarse

La eficacia de la memoria requiere un método de estudio lógico y sistemático y

ademásexisten otros factores que influyen en ella:

- Factores físicos: son una alimentación equilibrada, descanso suficiente y

correctarespiración.
 Página 65
- Factores psíquicos: ser realistas en nuestras metas y aspiraciones,
controlar elpensamiento y afrontar las situaciones problema y
solucionarlas.

- Factores intelectuales: debe existir verdadera motivación e interés en

aprender para efectuar la comprensión de los datos, factor imprescindible de la
memorización.

Pero memorizar no es el proceso mecánico de repetir y repetir lo mismo; al

contrario, se recuerdan mejor las cosas que se entienden y sobre las que hemos
elaborado nuestros propios esquemas o nos hemos formado una opinión elaborada.

Ser capaces de recordar algo dependerá de diversos factores, ya que recordamos

unas cosas mejor que otras.

Tipos de memoria
El proceso de memorización supone la fijación de la información en el cerebro
y su progresiva consolidación. En este proceso intervienen tres tipos de
memoria:

 La memoria sensorial nos permite captar los estímulos durante un

espacio mínimo de tiempo. En menos de un segundo el cerebro puede
recibir la información que ha sido captada a través de los sentidos. Así
podemos hablar de memoria auditiva, táctil, olfativa…

 La memoria a corto plazo es muy importante. Su duración también es

breve. Durante unos segundos el cerebro procesa información en un acto
único de atención que queda limitado al presente. El tiempo de retención
puede oscilar entre escasos segundos y un minuto. La cantidad de
información que se puede captar en ese tiempo oscila en torno a siete
palabras o siete números (siete unidades de información).

En este período de tiempo tan corto se puede perder la mayor parte de la

información registrada si no se dedican unos minutos al final del aprendizaje
para buscar un huecoen el cerebro donde archivar la información.

Debemos, por lo tanto, a través de la repetición y voluntariamente, lograr

retener lainformación de forma más estable, y dejar que ésta sea trasladada al
tercer tipo de memoria, la memoria a largo plazo.

 La memoria a largo plazo es el tipo de memoria más importante. Su

capacidad es ilimitada. A diferencia de la memoria a largo plazo que es
fundamentalmente oral y funciona mediante la repetición continua y oral
 Página 66
de las informaciones, la memoria a largoplazo no acumula imágenes y
palabras, sino conceptos y significados.

¿Cómo facilitar la memorización?

Para facilitar el proceso de la memorización efectiva podemos utilizar lo siguiente:

 Asociar ideas: organizar los datos en unidades con sentido, agrupados de

acuerdo a unprincipio básico general, ya que así una idea evocará a otra.

 Recodificar el material: imponer nuestra propia estructura al material,

cuidando queesa estructura sea adecuada al contenido.

 Fragmentar el material: el material a memorizar debe ser fragmentado en

unidades con sentido que memorizaremos una a una. Cuando hayamos
terminado, realizaremosuna globalización de lo fragmentado.

 Utilizar el interés del estímulo: la curiosidad y el verdadero interés, una

buenaconcentración y la ausencia de nervios, ayudarán la memorización.

 Repetición regular: este es el mejor medio para garantizar la fortaleza del

estímulo.El repaso periódico de lo estudiado es fundamental para no olvidar la
información.

Algunos de estos factores son:

Recordamos Mejor:

 Aquello a lo que prestamos mayor atención.

 Aquello sobre lo que tenemos conocimientos previos (sabemos cosas ya) y

hemospensado (discutido, hablado, escrito, ...) sobre ello.

 Aquello que tiene significado para nosotros: las cosas nuevas que aprendemos
convieneque las entendamos, que signifiquen algo.

Aquello que hemos aprendido de un modo adecuado: no es lo mismo recordar un

vocabulario de inglés que un tema de sociales. Así para listas de cosas (palabras,
etc) podemos emplear tres procedimientos:
 Página 67

 Repetición: repetir las palabras hasta aprenderlas.

 Organizarla en categorías: ponemos juntas todas las que tienen relación

entresí para recordarlas mejor (p.e: table, chair,...)

 Asociación: asociamos cada palabra a "algo" (a cosas visuales, a historias

inventadas por uno mismo, ...), al recordar ese algo recordaremos con más
facilidad las palabras.

 Si lo que queremos recordar son temas o conceptos lo mejor es: hacer

esquemas y mapas conceptuales, resumir, tomar notas o hacer preguntas,
etc, hasta que lo entendamos bien y podamos aprenderlo.

 Aquello que hemos repasado, por tanto, es muy importante que nos
planifiquemos los repasos de las distintas materias y no sólo el momento
de estudiarlas por vez primera.

La Memoria. Técnicas para desarrollar la memoria Fases de la

memoria
Una vez que percibimos algo, comienza un proceso que conduce a la memorización
de esa información. Esto se consigue con las siguientes fases:

 Comprensión: supone la observación a través de los sentidos y entender

esa información.

 Fijación: se adquiere con la repetición. Es imprescindible fijar antes de

recordar una información que nos interesa.

 Conservación: esta fase está en función del interés, la concentración y el

entrenamiento de la persona, y de todos estos factores dependerá el
modo enque se memoriza.

 Evocación: significa sacar al plano de la conciencia los conocimientos

almacenados.

 Reconocimiento: consiste en la interrelación de los conocimientos nuevos

y previos.

Desarrollo de la memoria

Si quieres potenciar tu capacidad de memorizar te aconsejo estés atento a lo siguiente:

 Página 68

 Mejora la percepción defectuosa: intenta que en el aprendizaje

intervengan todos los sentidos consiguiendo la máxima atención y
concentración.

 Ejercita la observación y entrénate para captar detalles contrastados y

otros notan evidentes.

 Pon en práctica el método de clasificación: se retiene mejor los elementos

de un conjunto si procedemos a su clasificación.

 Capta el significado de las ideas básicas de un tema.

 Procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento

están unidos.

 Para conseguirlo hay tres principios:

 Exagerar determinados rasgos como si se tratase de una caricatura

 Captar los novedoso

 Dar movimiento a nuestras imágenes pensadas como si fueran una película

 Fija contenidos con la repetición y procura repetir las ideas evitando la

asimilación mecánica.

 Haz pausas mientras lees o estudias para recordar lo que vas aprendiendo.

 Si aprendes algo justo antes de dormir se recuerda bastante bien a la

mañana siguiente. Esto se explica porque durante el sueño no se
producen interferencias.

 Revisa lo antes posible el material estudiado a través de esquemas o

resúmenes. Así se aumenta el número de repeticiones-fijaciones
consiguiendo que el olvido se retrase.

Técnicas Para Desarrollar la Memoria: Reglas mnemotécnicas

¿Qué son las técnicas mnemotécnicas?

Existen una serie de “trucos” para poder memorizar ciertos tipos de materiales que
por diferentes motivos (excesiva longitud, escaso interés, términos complicados…)
son muy difíciles de almacenar en nuestra memoria. Estos trucos son las técnicas
nemotécnicas.
“Mnemotecnia” es una palabra de origen griego, formado por dos términos,
“mnéemee” (memoria) y “téchnee” (arte), esto es, arte que procura aumentar la
 Página 69
capacidad de retención de la memoria por medio de ciertas combinaciones o
artificios. A continuación vamos a explicar algunas reglas de este tipo que te
pueden ser útiles:

 Técnica de la Historieta
Consiste en construir una historia con los elementos que han de memorizarse.
Ej. Construye una historieta con las siguientes palabras. Recuerda que el
fundamentoes unir la imagen con la acción y la emoción.

Río, Montaña, Butragueño, Comenta, Sed, Mundo, Viento, Comida, Sueño,

Demostración, Novela, Alumno

 Técnica de los lugares:

Consiste en asociar cada uno de los elementos que se desean memorizar con los
lugares de un recorrido que nos es familiar (por ejemplo, el recorrido que
hacemos todos los días desde casa al colegio) Inténtalo:

Aceite, Pan de molde, Aceitunas, Leche, Una botella de coñac

Detergente para la ropa, Grapas, Zapatos, Recoger unas
fotografías.Papel Higiénico, Periódico, Chaqueta de la tintorería.

 Técnica de la Cadena
Consiste en concatenar aquellas palabras que dentro de un resumen o de un
esquema recogen el significado fundamental y que se encuentran lógicamente
relacionadas. La técnica de la cadena su memorización.

Sus pasos son los siguientes: primero, se reducen las palabras o conceptos que
queremos memorizar a imágenes, teniendo en cuenta que las imágenes han de ser
concretas, diferenciadas y claras y a ser posible cómicas o graciosas, porque así se
recordarán mejor. En segundo lugar, se forman imágenes correspondientes a la 1ª
y 2ª palabra, y con ellas se forma una imagen compuesta en la que se juntan las
dos y luego se unen de la misma manera las imágenes de la segunda y la tercera
palabra, y así sucesivamente. Se puede conducir la serie uniendo la imagen de la
primera con la de la última palabra.

 Oración Creativa: consiste en concentrar, por medio de una palabra o

agrupación de ellas, un significado o contenido de un tema. Por ejemplo, el
término “Aratota Puental”, me da la pista del recorrido del Tajo (Aranjuez,
Toledo, Talavera de la Reina, Puente del Arzobispo, Alcántara).