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    Ficha Antropometrica de Valoracion de La Condicion Fisica Ga1 230101507 Aa3 Ev01

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    Tatiana Mendez
    El documento presenta la ficha antropométrica de Lady Tatiana Méndez Ávila que incluye sus datos personales, medidas corporales, índice de masa corporal, y resultados de pruebas físicas antes y después de realizar un plan de acción para mejorar su condición física en el marco de un taller del SENA.

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    Tatiana Mendez
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    El documento presenta la ficha antropométrica de Lady Tatiana Méndez Ávila que incluye sus datos personales, medidas corporales, índice de masa corporal, y resultados de pruebas físicas antes y después de realizar un plan de acción para mejorar su condición física en el marco de un taller del SENA.

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    ficha antropometrica de valoraciin de la condicion fisica

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    SOLUCIÓN GA1-230101507-AA3-EV01

    (SERVICIO DE APRENDIZAJE SENA) TALLER DE APRENDIZAJE GA1-AA3

    Ficha antropométrica de valoración de la condición física

    SERVICIO DE APRENDIZAJE SENA

    LADY TATIANA MENDEZ AVILA


    lOMoARcPSD|24378909

    Construir conocimientos y practicas básicas de nutrición en los aprendices para


    implementar acciones de la cultura física en el mejoramiento de la calidad de vida en el
    contexto individual, laboral y social.
    ¿Qué es la actividad física? La actividad física se refiere a cualquier movimiento corporal
    voluntario que aumente el gasto energético, como por ejemplo caminar, subir escaleras o
    desplazarse en bicicleta a los lugares que frecuenta. Definiciones

    • Actividad física: Se denomina a todo movimiento corporal voluntario, repetitivo,


    que implique un gasto calórico por encima de los niveles basales o de reposo.

    • Ejercicio: Es una actividad física, programada, estructurada, y repetida con el


    objetivo de mejorar la condición física, y que generalmente se realiza en el tiempo libre. 
    Deporte: Este se relaciona con un tipo de ejercicio enmarcado dentro de unas reglas
    especiales, en áreas claramente limitadas, con atuendos especiales y propios para esa
    práctica deportiva, y generalmente con la realiza en el tiempo libre.
    ¿Por qué promocionar la actividad física en el entorno laboral?
    La actividad física regular reduce el riesgo de múltiples condiciones médicas, entre las que se
    destacan la enfermedad cardiovascular, los eventos cerebrovasculares, la hipertensión arterial
    y algunos tipos de cáncer como el del colon y seno. Adicionalmente, previene la ganancia de
    peso, mejora la condición física en general, reduce el riesgo de caídas, favorece la salud ósea
    y reduce los síntomas depresivos.
    lOMoARcPSD|24378909

    Evidencia: Ficha antropométrica de valoración de la condición física


    GA1230101507-AA3-EV01.

    De acuerdo con los datos obtenidos, después de realizar las pruebas físicas y
    antropométricas y elaborar el plan de acción a seguir, el baremo y las
    recomendaciones dadas por el instructor, con el fin de mejorar la calidad de vida. En
    esta actividad se debe diligenciar la ficha antropométrica que contenga la siguiente
    información: datos personales, peso, edad, género, talla, IMC, resultados de los
    diferentes test de resistencia (burppe), test de fuerza abdominal, piernas y brazos
    por 1 minuto y frecuencia cardíaca antes y después de los test.
    lOMoARcPSD|24378909

    FICHA ANTROPOMÉTRICA

    Datos personales
    Nombre Lady Tatiana Méndez Ávila

    Fecha de nacimiento 23/04/2002

    Estatura: 1,52 cm Peso: 63 Edad: 21


    Tipo de sangre: AB+ Tel: 3203448240

    Principales medidas corporales


    Perímetro del cráneo 53
    Perímetro torácico Normal 81
    Derecho 26
    Perímetro de bíceps
    Izquierdo 26
    Diámetro biacromial 38
    Perímetro de cintura 69
    Derecha 66
    Log. Ext. Superiores
    Izquierda 66
    Derecho 58.9
    Perímetro del muslo
    Izquierdo 58.9
    Derecha 33
    Perímetro pantorrilla
    Izquierda 33
    Derecha 85
    Log. Ext. Inferiores
    Izquierda 85
    Derecho 7
    Altura del pie
    Izquierdo 7 cm

    TEST FÍSICOS
    lOMoARcPSD|24378909

    Datos personales
    Nombre: Brayan Alexis Méndez Ávila
    Fecha de nacimiento: 01-04-2005
    Estatura: 1.72 cm Peso: 65 Edad: 18
    Tipo de sangre: O+ Tel: 3212810212
    Pruebas para realizar (lo puedes realizar en dos intentos)
    Pruebas: Resultado: Resultado:
    Flexión de brazos 1min. 25 20
    Flexión de piernas 1min. 40 33
    Abdominales 1min. 46 37
    Lumbares 1min.
    Test del escalón 1min. 47 40
    Salt largo sin impulso 160 Cm 180cm
    Velocidad 50 metros 0.0069 0.0104
    Test de Cooper 4km 4.2km

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