El documento proporciona una lista de alimentos clasificados como verduras, legumbres, frutas secas, frutas, condimentos, cereales, aceites, otros y alimentos a eliminar, junto con la frecuencia recomendada de consumo de cada uno. También incluye instrucciones para comenzar a retirar gradualmente los alimentos ácidos del régimen alimenticio y mantener inicialmente una proporción del 80% de alimentos alcalinos y el 20% de alimentos ácidos.
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El documento proporciona una lista de alimentos clasificados como verduras, legumbres, frutas secas, frutas, condimentos, cereales, aceites, otros y alimentos a eliminar, junto con la frecuencia recomendada de consumo de cada uno. También incluye instrucciones para comenzar a retirar gradualmente los alimentos ácidos del régimen alimenticio y mantener inicialmente una proporción del 80% de alimentos alcalinos y el 20% de alimentos ácidos.
El documento proporciona una lista de alimentos clasificados como verduras, legumbres, frutas secas, frutas, condimentos, cereales, aceites, otros y alimentos a eliminar, junto con la frecuencia recomendada de consumo de cada uno. También incluye instrucciones para comenzar a retirar gradualmente los alimentos ácidos del régimen alimenticio y mantener inicialmente una proporción del 80% de alimentos alcalinos y el 20% de alimentos ácidos.
El documento proporciona una lista de alimentos clasificados como verduras, legumbres, frutas secas, frutas, condimentos, cereales, aceites, otros y alimentos a eliminar, junto con la frecuencia recomendada de consumo de cada uno. También incluye instrucciones para comenzar a retirar gradualmente los alimentos ácidos del régimen alimenticio y mantener inicialmente una proporción del 80% de alimentos alcalinos y el 20% de alimentos ácidos.
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ALIMENTO FRECUENCIA
VERDURAS RUCULA TODOS LOS DIAS
ACELGA TODOS LOS DIAS ESPINACA TODOS LOS DIAS BERROS TODOS LOS DIAS LECHUGA TODOS LOS DIAS ZANAHORIA TODOS LOS DIAS REPOLLO TODOS LOS DIAS CHAMPIÑONES TODOS LOS DIAS PEPINO TODOS LOS DIAS PIMENTON TODOS LOS DIAS APIO TODOS LOS DIAS PALTA TODOS LOS DIAS TOMATE TODOS LOS DIAS COLIFLOR TODOS LOS DIAS BERENGENA TODOS LOS DIAS PAPAS TODOS LOS DIAS LEGUMBRES LENTEJAS 1 VEZ A LA SEMANA GARBANZOS 1 VEZ A LA SEMANA FRUTOS SECOS ALMENDRAS 1 VEZ A LA SEMANA AVELLANAS 1 VEZ A LA SEMANA SEMILLAS DE CALABAZA 1 VEZ A LA SEMANA FRUTAS LIMON TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR) NARANJAS TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR) POMELO TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR) MELON TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR) BERRIES (FRAMBUESA, TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR) FRUTILLAS) UVA TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR) PERA TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR) PIÑA TODOS LOS DIAS, NO MUY MADURAS (POR EL AZUCAR) CONDIMENTOS CURCUMA TODOS LOS DIAS CANELA TODOS LOS DIAS CURRY TODOS LOS DIAS JENGIBRE TODOS LOS DIAS MOSTAZA TODOS LOS DIAS PIMIENTA NEGRA TODOS LOS DIAS SAL DE MAR TODOS LOS DIAS
ARROZ INTEGRAL 1 VEZ A LA SEMANA
QUINOA 1 VEZ A LA SEMANA
ACEITES OLIVA TODOS LOS DIAS
PEPITA DE UVA TODOS LOS DIAS OTROS VINAGRE DE MANZANA TODOS LOS DIAS TE VERDE TODOS LOS DIAS TE BLANCO TODOS LOS DIAS LECITINA DE SOYA TODOS LOS DIAS STEVIA TODOS LOS DIAS AGUA MINERAL TODOS LOS DIAS
ELIMINAR CARNES ROJAS
CERDO CARNES BLANCAS SOLO 1 VEZ A LA SEMANA (POLLO, PAVO, PESCADOS.) AZUCAR HUEVOS LACTEOS ARROZ PASTAS HARINAS REFINADAS BEBIDAS EN GRAL CAFÉ ALCOHOL FRITURAS
1.COMENZAR PAULATINAMENTE A RETIRAR
LOS ALIMENTOS ACIDOS, PORQUE NO ES BUENO HACERLO EN SU TOTALIDAD Y EN UNA SOLA VEZ.