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Módulo de Deportes Con Implementos. TENIS. Autor. Enrique Álvarez Rubio
Módulo de Deportes Con Implementos. TENIS. Autor. Enrique Álvarez Rubio
Módulo de Deportes Con Implementos. TENIS. Autor. Enrique Álvarez Rubio
FÍSICAS Y DEPORTIVAS
ACTIVIDADES FÍSICODEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS. I.E.S. PUERTA DE
CUARTOS –TALAVERA DE LA REINA
MÓDULO: ACTIVIDADES
FÍSICODEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS
TENIS
INDICE
Los golpes:
- Derecha: plana, liftada, cortada
- Revés: plano, liftado, cortado.
- Volea
- Remate
- El servicio
Bibliografía
Juegos de pelota
El origen de los juegos de pelota, entre los que se encuentran el tenis y también la pelota vasca,
se remonta a las culturas griega, romana y egipcia. (La palabra raqueta pueden surgir de la
palabra árabe rahat que quiere decir palma de la mano).
Su origen se remonta a ceremonias religiosas en honor a la fertilidad en primavera y a
celebraciones militares. En estas celebraciones, al principio se jugaba con las cabezas de los
vencidos; más tarde el juego se perfeccionó y en vez de cabezas comenzaron a utilizar pelotas.
Ya en el siglo XI los monjes jugaban en los claustros de los monasterios a algo parecido al tenis,
al padel y a la pelota. En poco tiempo se pasará de los claustros a los palacios.
Años más tarde incluso Shakespeare incorporó el tenis a alguna de sus obras. Por ejemplo en su
libro ‘Enrique V’ encontramos lo siguiente:
El joven rey Enrique V comunicó a los franceses su deseo de casarse con la princesa y así
convertirse en rey de Francia y Gran Bretaña. Los franceses le contestaron mandándole una caja
de pelotas de tenis y sugiriéndole que se dedicase al tenis y no a temas de Estado.
Otro Enrique, el verdadero Enrique VIII mandaría construir varias pistas, y por ejemplo la de
Hampton Court, construida después de su muerte en 1625, todavía hoy existe.
Esta especie de Tenis Indoor y con paredes se conocía en Inglaterra como ‘Real Tennis’
mientras que en Francia se le denominaba ‘Jeu de Paume (Juego de la Palma)’.
En el siglo XVI el Jeau de Paume causaba furor en Francia. Encontramos profesiones como
maestros de Tenis, aprendices, asociados, manufactureros de raquetas y pelotas, e incluso toda
la infraestructura necesaria para el desarrollo de las apuestas, muy de moda sobre todo en
Francia.
Entre el siglo XVI y XVII el italiano Antonio Scainio escribía el primer tratado sobre tennis:
‘Tratatto del Giocco de la palla’. (‘…si la pelota toca la cinta y pasa es buena en Francia y mala
en Italia…) mientras que el francés Forbet publica las primeras reglas ‘oficiales’ del Jeu de
Paume.
En el siglo XVIII los reyes prefieren otras actividades al tenis y a final de siglo (1789) tiene lugar
la Revolución Francesa. Se prohiben las apuestas y el ‘Jeu de Paume’ y/o el ‘Real Tennis’
languidecen.
Aun así en 1800 Pierre Barcellón publica ‘Regles et principes de Paume’ donde llega a definir
hasta cómo se ha de construir una pista.
Otras palabras que utilizamos hoy en día y que muy probablemente provienen de esa época son:
El Lawn Tennis
Aunque está demostrado que el Mayor Wingfield fue el que patentó el juego del tenis, todo
apunta a que el Mayor Harry Gem y Juan Batista Augusto Parera, que a los 17 años dejó España
para hacer fortuna en Inglaterra, 'inventaron' realmente el tenis moderno en 1859 en Birmingham,
para posteriormente fundar el primer club de tenis en 1872, el Royal Leamington Spa lawn tennis
club.
Wimbledon
3 años después, en 1877, se disputa el primer Wimbledon con cierta confusión en las reglas. En
los siguientes años tras diversas reuniones las reglas se unifican y podemos decir que es el
En poco tiempo el juego del ‘Lawn Tennis’ se traslada al resto de Europa, Estados Unidos,
Australia, etc…
Comienzan a disputarse confrontaciones tanto amistosas como oficiales pero siempre en el
ámbito amateur.
En el Estado Español el tenis se empieza a jugar a principios del siglo XX en Barcelona, Madrid y
San Sebastián.
Los/as tenistas
Los felices años 20 son la época del norteamericano Bill Tilden y de la francesa Suzanne
Lenglen.
También destacaron Lily Álvarez, que perdió tres finales de Wimbledon, (dos ante la gran Helen
Wills) y el Donostiarra Manuel Alonso (Hoy en día el Campeonato de España Infantil se llama
Manuel Alonso en su honor) que se codeó con Bill Tilden y los 4 mosqueteros franceses René
Lacoste, Totó Brugnon, Henry Cochet y el jugador de Biarritz Jean Borotra, que dominaron el
tenis mundial en los años posteriores a Tilden.
El Grand Slam
Amateurs y profesionales
Santana y sobre si los dos juntos hubieran ganado la Copa Davis… nunca se sabrá.
En cuanto a las mujeres, a partir de los años 60 el dominio recae en Margaret Smith-Court
(Grand Slam en 1970) y Billie Jean king, mientras que en la decada siguiente y principios de los
80 asistimos al duelo entre Chris Evert y Martina Navratilova.
Desde finales de los 50 hasta los 70 ‘la cuadra australiana’ de Harry Hopman dominó los Grand
Slam y la Copa Davis: Lew Hoad, Ken Rosewall, Ashley Cooper, Roy Emerson, Tony Roche,
Fred Stolle, John Newcombe, Neale Fraser y el gran Rod Laver que ganó dos grand slam en el
62 y el 69.
La ‘era Open’
EQUIPAMIENTOS E INSTALACIONES
PROPIAS DEL TENIS
LA PISTA
La pista puede ser de tierra batida (lenta), hierba (rápida) o cemento (muy rápida). Consiste en
un rectángulo de 23,77 m de largo por 8,23 m de ancho para partidos individuales, y 23,77 por
10,97 m para partidos dobles.
Las líneas laterales y de fondo que delimitan la pista de tenis deben ser de color
uniforme, y tener una anchura entre 2,5 y 5 cm., al igual que las líneas de saque que
forman los cuatro cuadros.
En la mitad de cada línea de fondo se sitúa una marca central de 10 cm. de largo y 5
de ancho que es una continuación imaginaria de la línea central de saque. En las
competiciones oficiales debe haber un espacio mínimo de 6,40 m tras las líneas de
fondo y de 3,66 m desde las laterales.
La red que divide la pista en dos campos iguales debe tener una altura de 1,07 m, y
estar suspendida de un cable metálico de un diámetro máximo de 0,8 cm., recubierto
por una banda de color blanco de entre 5 y 6,3 cm. de anchura. La malla debe ser lo
suficientemente densa para impedir que la pelota la traspase.
Los postes sobre los que está fijada la red deben estar situados a una distancia de 914
cm. de la línea de dobles, no tener más de 15 cm. de diámetro y no sobrepasar los 2,3
cm. de altura por encima de la red. Los palos de individuales, utilizados sólo en esta
modalidad, tienen un diámetro de 7,5 cm.
En la modalidad de dobles rigen las mismas reglas que para partidos individuales,
exceptuando la anchura del campo de juego, que se amplía 1,37 m en cada lado, y de la
red, que pasa a medir 12.8 m; además, pueden omitirse los dos tramos de líneas
laterales comprendidos entre la de fondo y la de servicio. El orden del servicio en las
parejas, decidido al comienzo de cada set por los mismos jugadores, es alterno, al igual
que el orden en el resto, de forma que cada uno de los cuatro jugadores sirva y reste
una vez cada cuatro juegos. El servicio es falta si la pelota toca al compañero, pero no
si toca a la pareja del jugador al resto. En el desarrollo del juego, los componentes de
una pareja pueden devolver indistintamente uno u otro la pelota.
Para saber aproximadamente el balance de una raqueta basta sostenerla con el dedo índice
justo en el puente que une los dos brazos de la raqueta y comprobar hacia donde cae. Esta
acción debe realizarse con el cordaje.
Vestimenta
Los jugadores usan ropa ligera y absorbente, tradicionalmente
blanca, aunque hoy se lleva un colorido cada vez más variado. Los
pantalones y las faldas no deben ceñirse y las franelas deben
permitir una absoluta movilidad de brazos y hombros. Las medias
deben ser acolchadas en la suela y el talón. El calzado que se usa
en cualquier superficie siempre tiene que tener suela de goma
antideslizante, ser flexible, estable y que apoye el arco, tobillos y
tendón de Aquiles.
EL PRE-TENIS
INTRODUCCIÓN.
Se considera como un nivel de introducción a la enseñanza del tenis, y se desarrolla en
edades comprendidas entre los 4 y 6 años. Se trata de un predeporte basado en aspectos
perceptivomotrices más que en la técnica propia del tenis.
OBJETIVOS
- Coordinación dinámico general
- Coordinación óculo-manual
- Conocimiento del propio cuerpo
- Apreciación de distancias
- Apreciación de velocidades
- Relación espacio-tiempo ( Timing )
CONTENIDOS BÁSICOS
A nivel técnico se deben enseñar los siguientes golpes:
Derecha: a una o dos manos
Revés: a una o dos manos
Servicio
Volea
EL MINITENIS
INTRODUCCIÓN
El minitenis es una modalidad de juego basada en el tenis, y se considera el paso
previo al juego de tenis.
Se juega en una pista corta de 13 x 6 metros aproximadamente, una red baja de 50 cm
aproximadamente, una pelota lenta que suele ser de foam o pinchada, y una raqueta
pequeña de madera, plástico u otro material.
Va dirigido fundamentalmente a niños pequeños, a partir de 4-5 años y a personas
mayores que tengan dificultad para iniciarse en el tenis convencional utilizando esta
modalidad por tanto para aprender más rápido y mejor.
OBJETIVOS
- Simplificar la técnica
- Ayudando a una mejor coordinación corporal
- Solucionando los problemas del juego:
⇒ La velocidad de la pelota
⇒ El peso de la raqueta
⇒ La altura de la red
⇒ Las dimensiones de la pista
2.- Hacer del tenis un deporte más divertido: introduciendo un gran número de juegos,
adaptando el juego al niño, motivando con premios y recompensas, etc.
EL TENIS
a) El juego de pies
b) Las empuñaduras
c) Las fases de los golpes
A) Juego de pies
Son las posiciones y movimientos que realizan los pies y el cuerpo en relación a la
pelota. El juego de pies básico se compone de las siguientes fases:
Posición de preparado
Es la posición común de espera en varias modalidades deportivas, también
conocida como “posición básica” . El cuerpo se sitúa de la siguiente forma:
- De frente a la red
- Rodillas ligeramente separadas
- Pies separados algo más que la anchura de los hombros y apoyados sobre la punta
- Raqueta delante del tronco con la cabeza más alta que el mango
- La mano libre ( no dominante ) sujeta la cabeza de la raqueta por el corazón
La unidad de giro
Consiste en girar los hombros y dar un pequeño paso hacia el lado del golpe
cuando se advierte la dirección de la pelota. Características:
- Giro de hombros
- Movimiento hacia el “lado del golpe” del pie más próximo a la trayectoria de la
pelota.
- Apoyo del peso del cuerpo en ese pie
- Inicio del movimiento de la raqueta atrás
Posición en el impacto
a) Posición recomendada: de lado a la red con los pies alineados. Se aconseja esta
posición porque asegura una mayor zona de impacto y favorece la
transferencia de atrás hacia adelante
b) Posibles variantes: de frente en el golpe de derecha
Recuperación
Tras el golpeo existen dos posibilidades: el pie delantero va hacia atrás o el pie
trasero pasa adelante
Desde el centro de la pista se retrocede con pasos laterales intentando no perder el
equilibrio.
B) Las empuñaduras
Es la forma en que un jugador sujeta la raqueta para realizar sus golpes. La adopción
de una u otra responde a las diferentes particularidades físicas del jugador y la necesaria
adaptación del jugador a las distintas superficies de juego que originan distintos botes
de la pelota. A continuación se explican las empuñaduras que se utilizan en tenis: forma
de agarre y utilidad de cada una de ellas.
EMPUÑADURA DE ESTE
la altura de la cintura.
ESTE DE DERECHA.
En la palma de la mano pintamos dos manchas; una en la zona hipotenar y
otra en la base palmar del índice uniéndolas en diagonal:
Una vez ajustada la palma en el puño, debe coincidir la seña de la zona hipotenar con el
apoyo de la esquina superior derecha del puño, y la mancha de la base palmar del índice
ocupa la cara derecha del puño y algo de la esquina superior derecha. De esta manera el
vértice de los dedos pulgar e índice coincide con el ángulo que forman el plano y la
esquina superior derecha.
Esta empuñadura favorece el golpe de derecha en cualquier situación del juego y se
emplea también para el servicio básico, y la volea.
1.- Extender la palma de la mano dominante sobe el cordaje y dejarla bajar por el cuello
de la raqueta hasta llegar al mango.
2.- Llevar la mano dominante hacia el mango de la raqueta “como si le diera la mano a
un amigo”
ESTE DE REVÉS.
Ambas manos sujetan la raqueta de modo que una queda en la parte inferior del puño
( mano dominante ) llamada dominante, y la otra queda más arriba ( mano no
dominante ) llamada guía
A.2.- Existe una variante llamada empuñadura falsa de revés donde la mano
dominante adopta una empuñadura este de derecha (B).
Desde la posición básica, el jugador realiza un giro de raqueta con la mano dominante
( situada en el corazón de la raqueta ) de forma que el dedo pulgar de la mano
dominante queda situado sobre la cara izquierda del puño de la raqueta.
Esta empuñadura es especialmente adecuada par los golpes planos y liftados.
1.- Sujetar la raqueta por el corazón con la mano libre y colocarla paralela al estómago.
El marco de la raqueta se sitúa perpendicular al suelo, y la cabeza a la misma altura que
el mango. Llevar el dedo pulgar de la mano dominante al ombligo y extender la palma
de la mano colocándola paralela al suelo. Cerrar la mano sobre el puño.
2.- Situados de frente a la red y cogiendo la raqueta con la mano no dominante por el
corazón con las cuerdas mirando a la red, la mano derecha se encuentra con el dedo
pulgar apoyado sobre las cuerdas. Deslizar la mano dominante por el marco de la
raqueta hasta llegar a agarrar el puño. Cerrar la mano sobre el puño.
EMPUÑADURA OESTE
Estas empuñaduras son de la misma familia que las Este, sólo que más extremadas,
tanto la de derecha como la de revés.
EMPUÑADURA OESTE DE DERECHA.
Esta empuñadura consiste en situar la palma de la mano en la parte trasera del puño,
partiendo de la posición este, hacia abajo (giro hacia la derecha).
El que una empuñadura se mas extrema que otra, dependerá de cuanto ha girado la
mano hacia atrás, manteniendo la raqueta vertical al suelo.
EMPUÑADURA CONTINENTAL
EMPUÑADURA AUSTRALIANA
Esta empuñadura está cercana a al Este de derecha. La zona hipotenar estará situada
entre el plano superior y la esquina superior derecha.
Favorece el servicio plano, la bolea derecha, la derecha cortada y el juego en pistas
rápidas.
En este apartado vamos a comentar la secuencia del arco de golpeo de derecha y revés
que en iniciación puede servir como instrucción general para el resto de golpes.
Siguiendo un modelo analítico, vamos a considerar que las fases de golpeo son:
1º- Inicio
- Curva superior
- Curva inferior
4º- Impacto
5º- Acompañamiento
6º- Terminación
1.- INICIO
El jugador parte de la posición de preparado y realiza la primera fase del golpe que
consiste en:
a) Armar el brazo: dirigir la raqueta hacia el lado correspondiente por donde viene la
bola. Se produce gracias a un giro de hombros.
b) Posición de la raqueta: la raqueta se sitúa con las cuerdas mirando al frente, la
cabeza más alta que el mango. El movimiento es rectilíneo-ascendente hacia atrás.
c) El pie más cercano a la trayectoria de la pelota gira en dirección a la pelota
unidad de giro
4.- IMPACTO
b) Equilibrio: el peso del cuerpo debe aplicarse detrás del punto de impacto. En el
momento del impacto el cuerpo del jugador avanza hacia la pelota pasando el peso del
cuerpo desde la pierna retrasada hacia la avanzada.
6.- TERMINACIÓN
LOS GOLPES
A continuación se llevará a cabo el tratamiento de los diferentes tipos de golpes que nos
podemos encontrar en la práctica y aprendizaje del tenis.
Dentro de la gran gama de golpes existente en tenis, vamos a intentar configurar una
clasificación según las características de los mismos y utilizando criterios de utilización
en el juego:
A) GOLPES BÁSICOS
B) GOLPES ESPECIALES
Se trata de golpes que son adaptaciones de los golpes básicos
• Globos: se ejecuta con una trayectoria elíptica
• Dejada: golpe que hace caer la pelota muy cerca de la red
• Bote-pronto: se ejecuta inmediatamente después de que la pelota ha
caido en el suelo
C) GOLPES DE SITUACIÓN
• Resto:golpe de devolución del servicio
• Passing-shot: lleva una trayectoria rasa que logra superar al adversario
situado en la red
• Contra dejada: dejada que se efectúa como respuesta a la dejada
D) VARIANTES DE GOLPES
Son las diversas formas de ejecución de los golpes según:
• Efectos: liftados, cortados, sobre-liftado, chopado, lateral.
• Zonas de golpeos: con respecto a la altura del cuerpo pueden ser altos,
bajos y a media altura
• Zonas de pista: fondo de pista, media pista y zona de la red
• Movimientos o cambios del cuerpo: saltando, de espaldas
• Combinaciones de golpes básicos y especiales.
• Características tácticas: ofensivo, defensivo, ganador
LA DERECHA.-
La derecha es el golpe más sencillo para la enseñanza y el aprendizaje a corto plazo, es decir, todo
alumno que empieza a jugar al tenis o que sin dar clase se ha iniciado en este deporte, sabe dar a
la bola con este golpe.
Las fases de forma resumida de las que consta la derecha son: la preparación, el impacto y la
terminación. En función del efecto que imprimamos a la bola realizaremos estas tres fases de una
manera diferente. Así:
DERECHA PLANA.-
EL GOLPE DE REVÉS.-
Otro de los golpes básicos del tenis es el revés. Al igual que en la derecha, existen tres
variantes de este golpe en función del efecto que le imprimamos así como de ejecución, si
es a una mano o a dos. Así:
1. Posición de espera de frente a la red, con los pies separados para mantener el equilibrio,
las rodillas semiflexionádas y el peso del cuerpo hacia adelante para una salida más
rápida. La raqueta esta agarrada por el puño con la mano dominante usando una
empuñadura este de revés, y la mano no dominante sujeta la raqueta por el cuello.
2. Preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe con el mismo pie, es decir, el
pie izquierdo. La raqueta sigue sujeta en las dos manos pero ya se ha adquirido una
empuñadura este de revés y el brazo inicia el movimiento hacia atrás. El peso del cuerpo
lo mantenemos en el pie de atrás.
3. Impacto, por delante del cuerpo, con la raqueta en posición de fuerza, es decir,
intentando que en este momento no se desplace ningún canto de ella. El peso del cuerpo
pasa hacia el pie de adelante y la mano no dominante que antes sujetaba la raqueta inicia
1. Posición de espera, con pies separados, rodillas semiflexionádas, peso del cuerpo hacia
adelante y la raqueta sujeta por le cuello con la mano no dominante.
2. Preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe y con el pie del mismo. La
raqueta inicia un movimiento hacia atrás ascendente, el peso del cuerpo se mantiene atrás
y la mano izquierda todavía sujeta la raqueta por el cuello.
3. Impacto, después de que la raqueta descienda por debajo de la bola, por delante del
cuerpo, con el peso en la pierna adelantada y el brazo izquierdo hacia atrás para mantener
el equilibrio del golpe. En el momento de impacto, la cabeza de la raqueta se sitúa
ligeramente dirigida al suelo
4. Terminación con la raqueta por encima de la cabeza, con movimiento de muñeca al final
para imprimir el efecto, el peso del cuerpo en la pierna adelantada y el talón del pie
trasero se levanta para favorecer el balance.
1. Posición de espera, igual que en los anteriores golpes, con pies de frente a la red,
separados y rodillas semiflexionadas. La raqueta sujeta en la mano izquierda por el cuello
y agarrada por el puñó con la derecha.
2. Preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe, la raqueta inicia su trayectoria
hacia atrás con movimientos ascendente y sujeta en la mano izquierda. El peso del cuerpo
está atrás.
3. Impacto a la altura del pecho con la raqueta ligeramente abierta, el brazo izquierdo inicia
el movimiento hacia atrás para mantener el equilibrio del golpe, el peso del cuerpo esta
delante y el impacto se produce cerca del cuerpo para un mayor control, con la cabeza de
la raqueta ligeramente dirigida hacia arriba. Se realiza un movimiento de atrás hacia
delante
4. Terminación con trayectoria de la raqueta ligeramente descendente, el peso del cuerpo
delante y el talón del pie trasero levantado. El brazo derecho permanece estirado hacia
adelante y se hace una ligera rectificación de la raqueta para favorecer el efecto.
VOLEA DE DERECHA.-
Otro de los golpes básicos del tenis es la Volea, ya sea de derecha o de revés.
La volea es el golpe que se ejecuta sin que la bola toque el suelo, es decir, antes de que bote.
Normalmente se realiza cerca de la red pero puede tambien pegarse desde cualquier parte de la
pista si las circustancias lo requieren.
Es un golpe de ataque y sirve para acabar el punto. Nunca observareis que se juegue un peloteo
de volea, ya que si damos al contrario la opción de devolver varias voleas acabará pasándonos
con un passing.
Las fases en que se divide este golpe son las siguientes:
POSICION DE ESPERA.-
Posición de espera con los pies de frente a la red, rodillas semiflexionádas, la raqueta sujeta con
la mano dominante por el puño y la no dominante por el cuello de la misma. La cabeza de la
raqueta está ligeramente alta y las manos por delante del cuerpo.
La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:
IMPACTO.-
Impacto por delante del cuerpo, con el brazo estirado hacia la bola y el peso del cuerpo
pasa hacia la pierna adelantada y contraria al golpe, para los diestros sería la izquierda y
para los zurdos la derecha.
La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:
TERMINACION.-
Terminación con el peso del cuerpo totalmente adelantado en la pierna contraria y el brazo
que sale hacia adelante en la misma dirección de la bola.
VOLEA DE REVES.-
POSICION DE ESPERA.-
La posición de espera se realiza con los pies de frente a la red, rodillas semiflexionadas, la
raqueta sujeta por el puño con la mano dominante y por el cuello con la mano no
dominante. La cabeza de la raqueta se mantiene alta y los brazos están separados del
cuerpo siempre hacia adelante.
IMPACTO.-
El impacto se realiza por delante del cuerpo, con el brazo extendido hacia la bola, el peso
del cuerpo en la pierna de adelante y pasándolo hacia adelante. La mano izquierda mantiene
el equilibrio del golpe y se realiza un movimiento hacia atrás manteniendo los hombros en
línea.
TERMINACION.-
La terminación es hacia adelante, con el peso del cuerpo totalmente adelantado para
imprimir mas potencia al golpe. En la transferencia del peso, el pie de atrás se levanta para
dar mas énfasis a la terminación. El brazo esta extendido hacia adelante según la dirección y
el efecto y el izquierdo permanece atrás manteniendo el equilibrio.
La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:
Estas son las fases de la voléa de revés. Deciros también que podemos pegar la volea
plana, o con efecto cortado. En otro capítulo os explicare los diferentes efectos que podemos
darle a la bola.
EL REMATE.-
Otro de los golpes básicos del tenis es el remate. Al igual que la volea, es un golpe de
ataque y normalmente se usa para finalizar el punto y como respuesta a un golpe defensivo
del contrario que suele ser un globo.
Tiene unas características muy parecidas al servicio en cuanto a la ejecución del movimiento
y tiene la diferencia de que la bola es enviada por el contrario y en el servicio somos
nosotros mismos quienes nos la lanzamos.
Este golpe se puede realizar desde cualquier zona de la pista, ya sea en el fondo, en media
pista o cerca de la red.
Las fases del remate son las siguientes:
POSICION DE ESPERA.-
Posición de espera, con los pies separados para mantener el equilibrio, rodillas
semiflexionadas, hombros de frente a la red, y la raqueta sujeta por el puño con la mano
dominante y por el cuello con la mano no dominante.
.
La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:
IMPACTO.-
Impacto, por encima de la cabeza, el brazo estirado hacia la bola, el peso del cuerpo en la
pierna izquierda y hacia adelante. La raqueta permanece en posición de fuerza, es decir,
bloqueada en el momento del impacto. El brazo izquierdo comienza la trayectoria
descendente hacia la zona del estómago.
La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:
TERMINACION.-
Terminación con el peso del cuerpo totalmente en la pierna de adelante, levantado el talón
del pie atrasado para favorecerla, la raqueta después de salir hacia adelante recoge el golpe
por el lado izquierdo del cuerpo, saliendo por este lado y la derecha se mantiene recogida
en la zona del estómago del cuerpo.
Estas son las fases en que se divide este golpe. Deciros que al igual que en los demás
golpes básicos, podremos realizar variantes en cuanto al efecto que le imprimamos a la
EL SERVICIO.-
Uno de los golpes mas importantes en el tenis es el servicio. Todos los que veis partidos en
la televisión de los profesionales, o cuando tenéis oportunidad de ver algún torneo en
directo, los jugadores, los grandes jugadores siempre mantienen el juego de su servicio. Es
fundamental a la hora de jugar un partido el mantener el servicio para no perder un set.
En este apartado se explican las fases del golpe y los diferentes efectos que podemos darle
a este golpe.
POSICION DE ESPERA.-
1. Posición de espera: detrás de la linea de fondo, con el pie izquierdo delante dirigido hacia
el poste de la red y el derecho detrás paralelo a dicha linea. Los brazos se mantienen
juntos, raqueta y pelota, y el peso del cuerpo esta en el pie de atrás. Fijamos la vista hacia
el sitio donde queremos tirar la bola.
MOVIMIENTO DE ELEVACION.-
2. Iniciamos el movimiento de elevación de la bola con el brazo izquierdo hacia arriba y el
derecho sale por detrás hasta que el codo llegue a la altura del hombro, donde haremos la
pausa del golpe que precederá al impacto y el codo comenzará a doblarse. El peso del
cuerpo va pasando hacia el pie de adelante.
EL IMPACTO.-
3. El impacto lo hacemos por encima de la cabeza, con el brazo estirado hacia la bola. El
impacto se produce delante, arriba y a la derecha. El peso del cuerpo totalmente
adelantado, en la pierna izquierda, y el brazo izquierdo se recoge hacia el estómago.
TERMINACION.-
4. Terminación saliendo del golpe por el lado izquierdo del cuerpo, el brazo izquierdo recojido
en el estómago, y el pie derecho sale hacia adelante, para iniciar el movimiento de
recuperación. La raqueta acaba recogida por debajo de la axila opuesta.
La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:
En función del efecto que le demos a la bola, el impacto se realizará de una manera o de otra,
pero las fases del golpe no varian.
Las secuencias fotográficas de los golpes, en función de los efectos serian las siguientes:
Servicio Plano:
Servicio Liftado:
Servicio Cortado:
EL JUEGO DE PIES.-
El juego de pies es uno de los fundamentos técnicos mas importantes en la práctica del tenis pues
permitirá que realicemos un golpe en las mejores condiciones de colocación, posición y
efectividad.
Los movimientos que realizan los pies y el cuerpo con relación a la pelota para poder ejecutar un
golpe en las mejores condiciones posibles es a lo que denominamos juego de pies.
POSICION DE ESPERA.-
Este estado lo realizaremos mientras estamos esperando que el oponente golpee la pelota para
prepararnos al siguiente golpe. Así, la posición de espera es siempre de frente a la red, con los
pies separados para mantener el equilibrio, la raqueta esta sujeta con las dos manos, la dominante
por el puño y la no dominante por el cuello. Para tener una mayor movilidad, estaremos
realizando pequeños saltos en un pie y en otro mientras esperamos la bola siguiente, para que la
salida sea más rápida. Si apoyáramos todo el pie, con el talón incluido, la salida hacia el siguiente
golpe sería mas lenta y costosa al realizarla.
Si el golpe viene hacia el lado del revés, realizaremos el giro de hombros con el pie del golpe y
2. Movimiento lateral que se realiza a lo largo de la linea de fondo, saliendo con el pie del golpe,
giro de cadera y hombros, parar en posición abierta de pies, realizar el golpe de frente a la red y
terminación tambien de frente.
3. La recuperación tras el impacto se hace con movimiento de flotación, es decir, separar el pie
del lado hacia donde se corre, juntar el pie contrario y así sucesivamente
4. Movimiento hacia atrás en bola defensiva, giro de cadera y hombros hacia el lado del golpe,
pasos de retroceso hacia atrás, peso del cuerpo en el pie de atrás, impacto hacia arriba y salida
por el lado izquierdo con el pie de adelante levantado.
En cuanto al juego de pies en la subida a la red o en los golpes a media pista podemos
realizarlos de las siguientes maneras entre otras:
- Con doble ritmo, es decir, girar los hombros hacia el lado del golpe e ir avanzando hacia la
bola con pasos laterales, al llegar a la bola frenar con el pie de atrás, y hacer el balance hacia el
pie de adelante cuando se realiza el impacto, para acabar el golpe en el pie delantero y seguir la
carrera hacia la red.
- Con "paso de tango", es decir, iniciar la carrera hacia la bola con giro de hombros, apoyarse
en el pie delantero para hacer el impacto y salir con el pie atrasado por detrás del delantero para
iniciar la subida a la red.
Finalmente indicaros que el juego de pies en los diferentes golpes básicos ya os los explique en
los apartados referentes a dichos golpes.
Es evidente que durante un partido se suceden muchas jugadas y que en función del golpe que se
realiza ejecutaremos un movimiento de pies diferente, pero en líneas generales se han explicado
los movimientos y posiciones mas frecuentes.
FUNDAMENTOS TÁCTICOS
Una vez que se consiga adquirir una buena base técnica general en los diferentes
golpes básicos del tenis, es muy importante que se entienda cómo se pueden aplicar en
las diferentes situaciones que se pueden presentar en una pista de tenis.
Como habrás comprobado en las clases prácticas de tenis, los alumnos principiantes
comienzan a jugar con un empeño constante en golpear fuertemente la bola. A
continuación se presentan las prioridades que deben tenerse en cuenta una vez
aprendido una técnica básica del golpe:
PRIORIDADES EN EL MOVIMIENTO
Cuanto antes seamos capaces de adivinar la dirección en la que viene la bola antes
comenzaremos a movernos para llegar a ella
Esta línea es un buen punto de partida, tanto para las bolas que vienen cortas
( recuerda que siempre es más fácil correr hacia delante que hacia atrás ), como para las
bolas que vienen profundas. De cualquier manera, siempre debemos tener puntos de
referencia en la pista de tenis que nos permitan ubicarnos en todo momento.
→ Dimensiones de la pista
→ La red
Podemos observar que la medida de la red en los extremos ( 1,06 metros ) tiene
mayor altura que la medida de la red en el centro de la pista ( 0,914 ), con lo cual, si
logramos enviar la bola por la zona del centro de la pista, tendremos menos
posibilidades de fallo, puesto que la bola pasará por el punto más bajo de la red.
→ Zona de la pista
Desde un punto de vista táctico, la pista de tenis puede ser dividida en tres zonas:
En esta zona es muy difícil realizar un punto directo, a no ser que el contrario se
encuentre completamente desplazado
Para mantener la bola en juego hay que tener en cuenta lo que hemos determinado
anteriormente:
El jugador debe aprender a atacar una bola corta, pues cuanto más cerca de la red
estemos, menos posibilidades de fallo tendremos.
1.- Ejecución del golpe con raqueta pero sin pelota, simulando el movimiento
2.- Realización del golpe proyectando una pelota que deja caer un compañero al
lado del alumno que ejecuta
3.- Ejecución del golpe de forma individual, dejando caer la pelota el propio
alumno para después golpear la bola con la raqueta hacia la valla o muro de la
pista
4.- Sin red, practicar el golpe con una bola que viene lanzada por otro compañero
( con la mano para asegurar que la pelota llega en óptimas condiciones para el
compañero que realiza el ejercicio )
5.- Sin red, ejecución del golpe por parejas de forma cooperativa y a una
distancia que permita tener éxito en la ejecución.
6.- Con red, ejecución del golpe con una bola lanzada por el profesor situado
cerca del alumno, sin exigencia de precisión ( pasar la red )
7.- Idem alejando al alumno del punto de lanzamiento de la bola.
8.- Realización del ejercicio con exigencia de desplazamiento
9.- Ejecución con exigencia de desplazamiento y precisión
10.- Idem aplicando mayor potencia
La enseñanza de los golpes también debe seguir un orden lógico. Una vez realizado
todo tipo de actividades dirigidas a la percepción de la bola, manejo de la raqueta,
manejo raqueta – bola e intercambios de golpeos sin exigencia técnica, se puede abordar
la enseñanza de los distintos golpes ( enunciados en el capítulo correspondiente ). La
propuesta es la siguiente:
ORGANIZACIÓN DE LA CLASE
Distribución de la sesión
Las actividades que debe incluir una sesión de tenis son las que en orden se enumeran
a continuación:
Reunión / Presentación
Calentamiento / Evaluación ( por parte del profesor )
Demostración y explicación de la técnica o habilidad que sea objetivo de la clase
Demostración del ejercicio para practicar dicha habilidad
Realización del ejercicio
Observación y comentarios sobre la calidad de la técnica o la habilidad
Práctica de situaciones de partido utilizando la técnica aprendida junto a otras ya
asimiladas. Juegos divertidos
Disminución paulatina de la intensidad, relajamiento y repaso de la lección
→ Colocar los cestos y pelotas de manera que los alumnos no tropiecen con ellos, o
se produzca algún otro tipo de accidente cuando retiran las pelotas.
→ Situar a los jugadores zurdos adecuadamente, para evitar que golpeen o sean
golpeados por las raquetas de otros alumnos
→ Espaciar a los alumnos entre sí
→ Evitar que los jugadores ejecuten golpes con gestos excesivamente amplios o le
peguen a la pelota de cualquier manera.
→ Abstenerse de utilizar juegos o ejercicios en los que los alumnos corran el riesgo
de ser golpeados por los golpes de sus compañeros.
→ Retirar continuamente las pelotas de la cancha para evitar que las pisen los
jugadores
→ Evitar practicar con el terreno de juego en malas condiciones: lluvia.
- Antes de iniciar la demostración, siempre hay que explicar por qué son necesarios
el golpe o la técnica en cuestión y cómo es conveniente utilizarlos
- Las demostraciones se deben efectuar de forma lenta
- Las demostraciones deben ajustarse a una ejecución ortodoxa, es decir sin ajustes
personales
- Hay que mostrar primero el golpe en su totalidad antes de descomponerlo en
partes.
- Hay que explicar y mostrar la relación existente entre la pelota, la raqueta y el
cuerpo.
- Es necesario asegurarse de que todos los alumnos pueden ver claramente la
demostración
- Conviene repetir la demostración varias veces
- No hay que olvidar que, frecuentemente, es posible utilizar a los propios alumnos
para que se realicen las demostraciones de algunos golpes.
EL LANZAMIENTO DE PELOTAS
Gran parte de la tarea del profesor de tenis radica en la puesta en juego de bolas para
la realización de ejercicios que implica la ejecución de gestos técnicos.
El profesor debe saber efectuar cinco tipos diferentes de lanzamientos, realizados
desde distintas posiciones de la cancha:
Lanzamiento de la pelota con la mano para que ésta bote en el suelo antes de que
la golpee el alumno: el profesor se situará cerca del alumno y lanzará la bola de
forma suave. Este tipo de puesta en juego es más adecuado para principiantes
puesto que es más fácil controlar la velocidad
Lanzamiento con la raqueta, tras dejar botar la pelota: debe efectuarse desde media
pista o desde el fondo.
Lanzamiento con la raqueta, sin bote previo de la pelota en el suelo: se realiza
desde cerca de la red o media pista. Este tipo de lanzamiento es muy eficaz dado
que la puesta en juego de bolas es mucho más rápida y puede observar a los
alumnos mientras ejecuta los lanzamientos.
Puesta en juego de volea desde la red, en situación de peloteo: la realiza el
profesor cuando pretende que los alumnos efectúen golpes de fondo o de volea. Es
importante que el profesor no lance con velocidad las pelotas hacia los alumnos.
Puesta en juego con un golpe de fondo, en situación de peloteo: el profesor efectúa
estos lanzamientos desde media pista o desde el fondo. Es una situación propia
cuando se enseña a pocos alumnos ( 2 ó 3 ). El profesor envía bolas a diferentes
áreas específicas de la cancha con la finalidad de simular situaciones de partido
Es conveniente organizar los ejercicios de forma que cada alumno reciba por lo menos
dos lanzamientos consecutivos. Ello proporciona más oportunidades al alumno de
ejecutar con éxito la tarea asignada y al profesor de evaluar adecuadamente su
rendimiento.
REGLAMENTO
ELECCIÓN DE LADOS Y SERVICIO
a. El derecho a ser Servidor o Restador, en cuyo caso el otro jugador elegirá el lado,
o
b. b) El lado, en cuyo caso el otro jugador elegirá el derecho a ser Servidor o
Restador.
EL SERVICIO
b) No tocará con ninguno de los pies ninguna otra área que aquella detrás de la línea de
fondo dentro de la extensión imaginaria de la marca central y líneas laterales.
b) La pelota servida pasará por encima de la red y tocará el suelo dentro del cuadro de
servicio, que estará diagonalmente opuesto o sobre cualquier línea que limite ese cuadro
de servicio antes de que el Restador la devuelva.
FALTA EN EL SERVICIO
c) Si la pelota servida toca un accesorio permanente (que no sea la red, fija central/o
banda) antes de que toque el suelo.
SEGUNDO SERVICIO
Después de una falta (si es la primera falta), el Servidor efectuará el servicio de nuevo
desde la misma mitad de la pista desde la cual cometió esa falta a menos que el servicio
haya sido efectuado desde la mitad incorrecta, en cuyo caso, el Servidor será autorizado
a realizar un servicio solamente, desde la otra mitad.
EL "LET" (REPETICIÓN)
Toda vez que se cante un let según las reglas, o para provocar una interrupción en el
juego, tendrá las siguientes interpretaciones:
REPETICION EN EL SERVICIO
El Servicio es un net:
a) Si la pelota servida toca la red, faja central o banda y luego entra dentro de los límites
del cuadro de saque, o si luego de tocar la red, faja central ó banda, toca al Restador o a
cualquier cosa que éste use o lleve, antes de tocar el suelo.
ORDEN DE SERVICIO
CAMBIO DE LADO
Los jugadores cambiarán de lado al final del primero, tercero y siguientes juegos
impares de cada set, y al final de cada set, a menos que el numero total de juegos en ese
set sea par, en cuyo Caso no se realiza el cambio hasta el final del primer juego del set
siguiente.
a) No logra, antes de que la pelota en juego toque el suelo dos veces consecutivas,
devolverla directamente por encima de la red (excepto lo previsto por la Regla 24 a) o c),
o:
b) Volea la pelota y no logra efectuar una buena devolución, aún cuando esté situado
fuera de la pista, o:
c) Si, deliberadamente, cuando la pelota está en juego, la para o retiene sobre su raqueta,
o deliberadamente la toca con su raqueta más de una vez, o:
d) El jugador o su raqueta esté en su mano o no, cualquier cosa que él usa o lleva toca la
red, postes, palos de individuales, cuerda o cable de metal, tirante o banda, o el suelo
dentro del campo de su adversario en cualquier momento mientras la pelota está en
juego, o:
Una pelota que cae sobre una línea es considerada como que cae dentro del campo de
juego limitado por esa línea.
PUNTUACIÓN EN UN JUEGO
PUNTUACIÓN EN UN SET
a) El jugador (o jugadores) que primero gana seis juegos, gana un set, excepto que debe
ganar por una diferencia de dos juegos sobre su oponente, y cuando sea necesario, se
prolongará un set hasta que sea diferencia sea lograda.
b) El sistema de puntuación del tie-break, puede ser adoptado como una alternativa del
sistema del set de ventaja del párrafo a) de esta Regla, a condición de que la Decisión
sea anunciada antes del partido. En este Caso, las siguientes reglas estarán en vigor:
El tie-break empezará cuando el marcador alcance los seis juegos iguales en cualquier
set, excepto en el tercero y el quinto set de un partido a tres o cinco sets respectivamente
en los que un set de ventaja ordinario debe jugarse, a menos que sea decidido de otro
modo antes del partido.
Individuales
I) El jugador que primero gane siete puntos, ganará el juego y el set con la condición de
que gane por un margen mínimo de dos puntos. Si marcador alcanza 6 puntos iguales,
todo el juego proseguirá hasta que este margen haya sido alcanzado. La cuenta numérica
será utilizados a través del tie-break.
II) El jugador al que le toque servir, será el Servidor para el primer punto. Su oponente
será el Servidor para el segundo y el tercer punto y, en adelante, cada jugador servirá
alternativamente dos puntos consecutivos hasta que sea decidido el ganador del juego y
el set.
III) Desde el primer punto, cada servicio será efectuado alternativamente desde el lado
derecho e izquierdo de la pista, comenzando desde el derecho. Si se efectúa un servicio
desde la mitad incorrecta de la pista y no es detectado, todo el tanteo resultante de ese
servicio o servicios erróneos, será válido, pero la posición incorrecta será corregida
inmediatamente que ésta sea descubierta
IV) Los jugadores cambiarán de lado después de cada seis puntos de la conclusión del
tie-break
V) El tie-break contará como un juego para el cambio de pelotas, excepto que si las
pelotas deben set cambiadas al comienzo del tie-break, el cambio será demorado hasta
el segundo juego del set siguiente.
Dobles
El jugador (o pareja en el Caso de dobles) que sirvió primero en el juego del tie-break,
recibirá el servicio en el primer juego del set siguiente.
LA PISTA DE DOBLES
las reglas precedentes serán aplicadas en el juego de dobles con las siguientes
excepciones:
LA PISTA DE DOBLES
Para el juego de dobles, la pista será de 1 0,97m. de ancho, es decir 1,37 más ancha en
cada lado que la pista de individuales y aquellas fracciones de las líneas laterales de
individuales comprendidas entre las dos líneas de servicio, serán denominadas líneas
laterales de servicio.
El orden de servicio será decidido al comienzo de cada set, tal como indica a
continuación:
La pareja que tiene que servir en el primer juego de cada set decidirá cual de los dos
jugadores lo hará primero y la pareja adversaria decidirá de manera similar, para el
segundo juego. El compañero del jugador que sirvió en el primer juego, servirá en el
tercero, el compañero del que sirvió en el segundo juego servirá en el cuarto y así
sucesivamente, en el mismo orden, en todos los juegos subsiguientes de un set.
El orden de recepción del servicio será decidido al comienzo de cada set, tal como se
indica a continuación:
La pareja que debe recibir el servicio en el primer juego decidirá cual de los dos
jugadores recibirá el primer servicio en cada juego par a lo largo de aquel set. Los
componentes de la pareja recibirán el servicio alternativamente a lo largo de cada juego.
BIBLIOGRAFÍA