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    Curso de Entrenamiento Funcional

    Cargado por

    Daniel Riveira Laceiras
    El documento presenta un programa de estudio para un curso de entrenamiento funcional que consta de 3 módulos. El Módulo 1 cubre la historia y características del entrenamiento funcional, anatomía, fisiología y pruebas posturales y de flexibilidad. El Módulo 2 trata sobre los principios y leyes del entrenamiento, entrenamiento intermitente, ejercicios con el propio cuerpo y elementos. El Módulo 3 cubre los sistemas energéticos, planificación de sesiones, micro y macro ciclos

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    Curso de Entrenamiento Funcional

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    Daniel Riveira Laceiras
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    El documento presenta un programa de estudio para un curso de entrenamiento funcional que consta de 3 módulos. El Módulo 1 cubre la historia y características del entrenamiento funcional, anatomía, fisiología y pruebas posturales y de flexibilidad. El Módulo 2 trata sobre los principios y leyes del entrenamiento, entrenamiento intermitente, ejercicios con el propio cuerpo y elementos. El Módulo 3 cubre los sistemas energéticos, planificación de sesiones, micro y macro ciclos

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    El documento presenta un programa de estudio para un curso de entrenamiento funcional que consta de 3 módulos. El Módulo 1 cubre la historia y características del entrenamiento funcional, anatomía, fisiología y pruebas posturales y de flexibilidad. El Módulo 2 trata sobre los principios y leyes del entrenamiento, entrenamiento intermitente, ejercicios con el propio cuerpo y elementos. El Módulo 3 cubre los sistemas energéticos, planificación de sesiones, micro y macro ciclos

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    CURSO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

    PROGRAMA DE ESTUDIO:
    MODULO 1
    1- Entrevista a los alumnos
    2- Historia del entrenamiento funcional y su diferencia con el croosfit
    3- Alimentación y descanso
    4- Característica del entrenamiento funcional
    5- Anatomía y fisiología
    6- Test posturales
    7- Test de flexibilidad
    8- Test estáticos y dinámicos de acortamiento muscular
    9- Biomecánica

    MODULO 2

    1- Leyes y principios del Entrenamientos


    2- Concepto de supercompensacion
    3- Entrenamiento intermitente e intervalito
    4- Ejercicios con el propio cuerpo y sus adaptaciones

    5- Ejercicios con elementos y sus adaptaciones

    MODULO 3

    1- Sistemas energéticos
    2- Planificación de sesiones de entrenamiento funcional
    3- Planificación de micro ciclos de entrenamiento funcional
    4- Planificación de maceo ciclos de entrenamiento funcional
    5- Evaluación práctica

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