¿Qué es Baloncesto?

El baloncesto, básquet o también llamado basketball es un deporte que se

juega en equipo que puede jugarse sobre distintas superficies, cubiertas o no,
y consta de anotar la mayor cantidad de “canastas” o tantos posibles en
el tiempo que dura el partido. Cada equipo es conformado por cinco
jugadores y son quieren deben atacar para anotar tantos y también defender
cuando la posesión del balón es del equipo contrario.

¿Cómo se juega?

El baloncesto lo juegan dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo

de cada equipo es introducir el balón dentro de la canasta del adversario e
impedir que el adversario se apodere del balón o enceste.

El juego se divide en dos tiempos, cada tiempo consta de 2 cuartos con una
duración de 10 minutos cada cuarto; en otros lugares las duraciones de los
cuartos son de 12 minutos y el descanso de 15 a 20 minutos.

La canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que

defiende es su canasta.

El balón puede ser pesado, lanzado, palmeado rodado o votado en cualquier

dirección dentro de las restricciones de los artículos pertinentes de las reglas.

El equipo que enceste el mayor número de puntos al final del tiempo de

juego del cuarto periodo, o si fuera necesario, de uno o más períodos extra,
será el ganador del partido.
¿Reseña histórica, historia, quien lo invento, año, cuidad y
motivo?

El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna

actividad deportiva durante el invierno en el norte de EE.UU. Al profesor de la
Universidad de Springfield, Massachusetts, James Naismith le fue encargada la
misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los
inviernos en esa zona dificultaban la realización de actividad alguna al aire
libre. James Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en
la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y
pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza
y que no tuviese mucho contacto físico.

¿Superficie de juego “cancha”?

El terreno de juego (baloncesto o básquetbol) es una superficie rectangular,

libre de obstáculos con unas dimensiones de 26 m x 14 m, medidas desde el
borde interior de las líneas de demarcación. La línea de demarcación tendrá
un grosor de 5 cm. El piso del campo ha de ser duro, de cemento o Parquet
(madera).

La cancha puede ser al aire libre o cerrada; en caso de ser bajo techo, éste
deberá tener una altura de 7 m como mínimo. Si se utiliza luz artificial, la
cancha debe quedar uniformemente iluminada y la colocación debe ser
hecha de manera que las luces no entorpezcan la visión del jugador al
encestar.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como
fundamentales, puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Según un
concepto estricto, los “fundamentos” son solamente cuatro: el bote, el pase,
el tiro y los movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran
estrictamente fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que
representan también aspectos muy significativos de este deporte.

PASE Y CLASE DE PASES

El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo
intercambian el balón, existen diferentes tipos entre los cuales se
encuentran:
 De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar
al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria
casi recta.
 Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de
que rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más
sencillo recibirlo.
 De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con
una mano.
 De bolos: Dado con una mano, sacando el balón desde debajo de la
cintura, simulando un lanzamiento de bolos.
 Por detrás de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado
por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se
encuentra el futuro receptor.
 Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un
rebote, como su nombre indica se efectúa lanzando el balón desde
encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.
 Alley-oop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta
para que el compañero únicamente la acomode.
 Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el
balón por detrás de la espalda con el codo del brazo contrario de la
dirección a la que va a ir el pase.
 Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero
receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del
pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un
pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

LANZAMIENTOS Y TIPOS DE LANZAMIENTOS

Los lanzamientos en el básquet podrían pensarse como el remate de
todos aquellos esfuerzos realizados por un equipo en la ofensiva desde el
momento en que un jugador se apodera de la pelota buscando lograr el
objetivo final: efectuar el gol. Entre los tipos de lanzamientos
encontramos:
 TIRO EN SUSPENSIÓN. Se realiza de manera simultánea con un salto
vertical, llevándose a cabo el lanzamiento cuando el jugador está en
suspensión y ha logrado alcanzar la altura máxima con una
extensión total de su propio cuerpo.
 TIRO CON UNA MANO A PIE FIRME. El jugador flexionará las piernas
y elevará la extensión del brazo hasta lanzar el balón, debiendo
quedar en línea recta los dedos, la muñeca, el hombro, la cadera y
el pie de apoyo.
 TIRO DE BANDEJA. Es uno de los tiros quizás más sencillos para
quienes juegan básquet. La eficacia del tiro radica en poder realizar
un gran salto que permita a la pelota rebasar con facilidad el plano
horizontal del aro.
 TIRO DE GOLPE. Este tiro se realiza cuando el jugador pretende
efectuar el rebote del balón en el tablero del aro; lo que hace es
directamente golpear la pelota sobre el tablero, aprovechado el
efecto para que caiga dentro del sitio de gol.
 TIRO DOBLE PASO. Este lanzamiento es efectuado al dar dos pasos
una vez dentro del terreno adversario.
EL BOTE
El bote es un fundamento que se debe utilizar con mucho cuidado. Los botes
sirven específicamente para: Sacar el balón de una zona sobrecargada
cuando es imposible pasar a un compañero. Avanzar el balón hacia zona de
ataque cuando los receptores no están libres en posición para encestar.
Penetrar y avanzar hacia la defensa. Forzar el marcaje de un defensor y crear
una abertura para uno de nuestros compañeros. Realizar movimientos
ofensivos Mejorar línea de pase. Lograr mejor posición o ángulo antes de
pasar a un compañero. Crear oportunidad de lanzar.

PUNTUACIÓN DE BALONCESTO
1. Los tiros libres valen un punto.
2. Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de triple valen dos
puntos.
3. Los tiros a partir de la línea de triple (a 6,75 m del centro del aro, o
7,24 en la NBA) valen tres puntos.
Si el jugador está tirando un tiro libre y pisa la línea el tiro quedará
invalidado, en caso de que el jugador esté tirando desde la línea de 3 puntos
si pisa la línea de 6,75 m el tiro será valorado como un tiro de campo (2
puntos).
Sin embargo, si un jugador, que se encuentra atrás de la distancia de triple,
inicia el tiro con un salto sin pisar la línea, soltando el balón mientras se
encuentra en el aire, y cae encima o sobrepasándola, en ese caso el tiro se
consideraría de 3 puntos.

QUE ES DOBLE EN EL BALONCESTO

Cuando se comete dobles en Baloncesto se refiere a una falta que se le aplica

al jugador cuando rebota el balón luego lo sostiene y vuelve a rebotar,
cuando salta con el balón peo no lo suelta, o cuando lo rebota con ambas
manos más de una vez.
Los dobles en Baloncesto son considerados violaciones técnicas, porque no
cumple con las normas de la disciplina, que establece que el balón cuando
está en posesión debe estar en constante movimiento, sea rebotándolo o
pasándolo a algún compañero; el balón NO se puede sostener por ningún
motivo, debe cumplir con la regla de movimiento continuo, se recibe y se
devuelve.

QUE ES CARRERA EN EL BALONCESTO

La carrera es el principal medio para el desplazamiento de los jugadores en el
proceso de juego. La carrera en el baloncesto se diferencia
considerablemente de la carrera en el atletismo.
En la carrera hacia adelante se traslada el peso corporal desde el talón hacia
la punta del pie. En la carrera hacia atrás, se traslada el peso corporal de la
punta del pie hacia el talón.
En la carrera lateral con pasos añadidos, se coloca el borde interno del pie
cercano a la dirección a donde se dirige y se añade el otro pie.
Carrera con pasos cruzados por delante y por detrás.
Carrera con cambio de la dirección con paso abierto o de patinador.
Carrera con cambio de la dirección con pasos cruzados.
Se realizan con la misma técnica de las caminatas, pero imprimiendo
velocidad a los desplazamientos.

BALÓN MUERTO
En baloncesto , un balón que no está en juego, que no está en movimiento,
que no está vivo: ocurre después de cada lanzamiento de campo exitoso o
intento de tiro libre, después de todo silbato de los jueces o si el balón
abandona el campo de juego; éste detiene el juego el cual será reanudado
con un salto entre dos, de acuerdo a la flecha de la posesión alternada o una
puesta en juego desde el lateral o tiro libre, conforme a la situación.
¿QUÉ ES LA FALTA DE LOS 3 SEGUNDOS?
Ningún jugador del equipo que tiene el control de la pelota puede
permanecer por más de 3 segundos dentro del área entre la línea de fondo y
el borde más lejano de la línea de tiro libre (área restringida del equipo
adversario). Los tres segundos comienzan a contar a partir del momento en
(pe el jugador que efectúa el saque fuera de banda está fuera de la una
lateral y tiene el control de la pelota.
Se permite al jugador que no tenga aún 3 segundos en el área restringida,
avanzar en regate en un intento de encestar.
Esta regla no se aplica cuando:
a) la pelota está en el aire
b) la pelota está muerta
c) el balón está revotando en el tablero
d) se efectúa un tiro a cesto,
por considerarse que en las condiciones mencionadas la pelota no se
encuentra bajo control de ninguno de los dos equipos.

FALTAS EN EL BALONCESTO
Falta personal
Cuando un jugador contacta ilegalmente con un adversario y le causa una
desventaja u obtiene una ventaja del contacto, se sanciona falta personal. Se
considera contacto ilegal aquel que se produce cuando uno de los jugadores
no respeta el cilindro del otro jugador y se considera responsable del
contacto al jugador que invade el cilindro del otro o sale del suyo. Un jugador
no agarrará, bloqueará, empujará, cargará, zancadilleará ni impedirá el
avance de un adversario extendiendo las manos, brazos, codos, hombros,
caderas, piernas, rodillas ni pies; ni doblará su cuerpo en una posición
‘anormal’ (fuera de su cilindro), ni incurrirá en juego brusco o violento. La
penalización para una falta personal es un saque para el equipo contrario
desde el punto más cercano en la línea de fondo/lateral, salvo las faltas de
equipo que se expondrán más adelante. A la quinta falta (6ta. en la NBA) el
jugador será eliminado.
 Falta en ataque
Se produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de balón comete
una falta personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que en
posición legal de defensa (Ambos pies en contacto con el suelo, encarado al
atacante, dentro de su cilindro y pudiéndose desplazar lateralmente y hacia
atrás, no hacia delante). Si ese contacto causa una desventaja al defensor se
sanciona falta del equipo con control de balón (falta en ataque).
 Falta antideportiva
Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a
juicio del árbitro, no constituye un esfuerzo legítimo de jugar directamente el
balón dentro del espíritu y la intención de las reglas o bien, el contacto es de
brusquedad excesiva. Se sanciona con dos tiros libres y posesión para el
equipo contrario.
 Falta técnica
Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica contacto,
sino falta de cooperación o desobediencia deliberada o reiterada al espíritu
de las reglas. La segunda falta técnica que se le pite a un mismo jugador
contará como descalificante. Una falta técnica contará como falta personal,
es decir, se sumará una falta al jugador al que le ha sido pitada la falta
técnica, así como a las faltas de equipo. Se sanciona igual que la
antideportiva.
 Falta descalificante
Una falta descalificante es cualquier infracción antideportiva flagrante de un
jugador, sustituto, jugador excluido, entrenador, ayudante de entrenador o
acompañante de equipo que deberá abandonar el campo y no podrá
establecer contacto visual con el mismo durante el resto del partido. 2 faltas
antideportivas constituyen una falta descalificante. Cabe mencionar que una
falta descalificante puede conllevar también uno o varios partidos de
suspensión según lo decida la organización de la competición.
Después de una falta técnica, antideportiva o descalificante se conceden 2
tiros libres y saque desde la prolongación de la línea central enfrente de la
mesa de anotadores.

INDUMENTARIA DEL BALONCESTO

La indumentaria para los jugadores de baloncesto ha de ser ligera para que
nos permita realizar los movimientos con destreza.
El calzado ha de ser bueno porque es el que nos permitirá movernos por la
pista y esquivar a nuestros contrincantes. Además, las zapatillas de
baloncesto deben ser de caña alta para disminuir la posibilidad de un
esguince porque los jugadores suelen realizar movimientos bruscos con los
pies.
No hay que olvidar que es un deporte donde la agilidad es lo más importante.
La ropa de baloncesto tendrá que ser suelta y ligera por lo mismo. Los
movimientos son rápidos y no debemos tener nada pesado, pegado o
incómodo que nos lo impida. Básicamente consiste en una camiseta larga y
ancha y nos pantalones hasta la rodilla. El diseño ya corre por cuenta de la
equipación o club.
La pelota de baloncesto puede ser de cuero o materiales sinteticos. Siempre
tendra que ser rugosa para que se adhiera mejor a la piel de las manos.
Siempre hay que tenerla bien inflada para que de botes. Pero tampoco debe
contener mucho aire comprimido porque puede reventar en el momento
menos inoportuno. El baloncesto es un deporte en el cual el bote de la pelota
es fundamental.
Resumiendo, el equipamiento de un jugador de baloncesto se compone de:
Una camiseta sin mangas, originalmente de algodón, y en la actualidad de
material sintético. En su parte delantera encontramos el logotipo del equipo
y la publicidad contratada. En la parte trasera encontramos el apellido del
jugador. Debajo del nombre, en grande, el número del jugador. Esto es
importante para apuntar el número de faltas y los puntos del jugador, así
como las sustituciones.
El pantalón puede ser corto o bermudas: Debe ser de los mismos colores que
la camiseta, sin bolsillos.
Calzado: tienen forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de
torceduras. Además, cuentan con cámaras de aire para preservar la planta
del pie. Las suelas deben tener un diseño apropiado para frenar rápido.
Calcetines: Generalmente cortos y de algodón. Aunque suelen ser blancos
como otros calcetines deportivos.

REGLAS DEL BALONCESTO

1.      El balón se puede lanzar en cualquier dirección, con una o con las dos
manos.
2.      El balón se puede golpear en cualquier dirección, con una o las dos
manos, pero nunca con el puño.
3.      El jugador no puede correr con la pelota. El jugador debe lanzar el balón
desde el lugar en el que la coja. En el caso de que un jugador capture la
pelota en plena carrera, en cuanto la coja deberá intentar detenerse.
4.      El balón debe llevarse en las manos o entre ellas. Los brazos o el cuerpo
no se deben usar para sostenerlo.
5.      No está permitido cargar con el hombro, agarrar, empujar, poner la
zancadilla o golpear de manera alguna al oponente. La primera infracción de
esta regla por parte de cualquier jugador se considerará una falta; la segunda
le descalificará hasta que se consiga la siguiente canasta o, en el caso de que
la intención de lesionar fuera clara, se le descalificará durante todo el
partido, sin sustituto.
6.      Se considera falta golpear el balón con el puño, la violación de las reglas
3 ó 4 y lo descrito en la nº 5.
7.      Si cualquiera de los equipos hace tres faltas consecutivas, se
contabilizará una canasta para el equipo contrario (consecutivas significa que
durante ese tiempo el oponente no haya cometido ninguna falta).
8.      Se contará canasta cuando el balón sea lanzado o golpeado desde el
suelo hasta la cesta y se quede en ella, siempre que los defensores no toquen
el balón o dificulten la canasta. Si el balón se queda en el borde de la cesta
sin llegar a entrar y el oponente mueve la canasta, se contabilizará como
punto.
9.      Cuando el balón salga fuera, la primera persona que lo toque lo lanzará
al campo de juego. En caso de discusión el árbitro lo lanzará directamente al
campo. El que saca dispone de cinco segundos para hacerlo; si retiene el
balón más tiempo, el balón pasará al equipo contrario. Si cualquiera de los
equipos persiste en retrasar el juego, el árbitro auxiliar le señalará falta. *
10.  El árbitro auxiliar será el juez de los hombres, anotará las faltas y avisará
al árbitro principal cuando se cometan tres faltas seguidas. Podrá descalificar
a los jugadores según lo establecido en la regla número 5.
11.  El árbitro principal juzgará lo que se refiere al balón y determinará
cuándo éste está en juego o ha salido fuera, a qué equipo pertenece, además
de llevar el control del tiempo. Decidirá cuándo se ha marcado un tanto y
contabilizará las canastas y asimismo realizará las obligaciones habituales de
un árbitro.
12.  El tiempo se distribuirá en dos mitades de quince minutos, con un
descanso de 5 minutos entre ellas.
13.  El equipo que obtenga más puntos dentro de ese tiempo será
considerado ganador. En caso de empate, si los capitanes acuerdan hacerlo,
el partido se podrá continuar hasta que se marque una canasta.
 EDUCACION FISICA

“EL BALONCESTO”

BRANDON HERNÁNDEZ
ALUMNO

NICOLÁS BARRIO
DOCENTE

INSTITUCION EDUCATIVA MARIA INMACULADA

EL CARMEN DE BOLIVAR
2019