Ensayo Kay

CENTRO TECNICO DE ESTUDIOS SUPERIORES
“CETES”
“COMPROMETIDOS CON LA EXCELENCIA”
TECNICO EN ENFERMERIA
A19
KAY GRENALD
8-965-264
ENSAYO
“LA SALUD MENTAL DE MI FAMILIA Y AMIGOS”
PSIQUIATRIA SALUD MENTAL
PROFESORA
MIXILA AMAYA
2021
INTRODUCCION
En este pequeño ensayo trataremos de analizar la pandemia de la COVID-19 que ha

generado una crisis sin precedentes, ante la cual las personas se sienten sin control. Al
momento de decretar una cuarentena y cierre total en el mundo, lo cual lleva a un
término de estrés e impotencia en muchas personas las cuales comienzan una
depresión la cual puede afectar mas que el mismo virus
LA SALUD MENTAL DE MI FAMILIA Y AMIGOS
La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y
su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual, las
relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Los conceptos de salud mental
incluyen el bienestar subjetivo, la autonomía y potencial emocional, entre otros. Sin
embargo, las precisiones de la OMS establecen que no existe una definición oficial
sobre lo que es salud mental y que cualquier definición estará siempre influenciada por
diferencias culturales, suposiciones, disputas entre teorías profesionales, la forma en
que las personas relacionan su entorno con la realidad, entre otras cuestiones.
En tiempos de distanciamiento social, es particularmente importante mantenerse

conectado con sus amigos y familiares. Ayudar a otras personas a sobrellevar el estrés
a través de llamadas telefónicas o video llamadas puede ayudarlo y ayudar a sus seres
queridos a sentirse menos solos y aislados
. El miedo, la preocupación y el estrés son respuestas normales en momentos en los

que nos enfrentamos a la incertidumbre, o a lo desconocido o a situaciones de cambios
o crisis. Así que es normal y comprensible que la gente experimente estos sentimientos
en el contexto de la pandemia COVID-19. El temor de contraer el virus en una
pandemia como la de COVID-19, se suma el impacto de los importantes cambios en
nuestra vida cotidiana provocados por los esfuerzos para contener y frenar la
propagación del virus. Ante las nuevas y desafiantes realidades de distanciamiento
físico, el trabajo desde el hogar, el desempleo temporal, la educación de los niños en el
hogar y la falta de contacto físico con los seres queridos y amigos, es importante que
cuidemos tanto nuestra salud física como mental.
El covid19 puede afectar toda la sociedad, tiene como consecuencias psicosociales en

los individuos que se sienten estresados y preocupados. Las de medidas de control
que se lleva acabo pueden provocar un miedo generalizado en la población y puede
conducir a la estigmatización social de los pacientes, familias y del personal sanitario.
La crisis ocasionada por l pandemia impacta la actividad social, las interacciones y el
comportamiento en varios niveles. Emocionalmente las actividades de distanciamiento
y auto distanciamiento pueden provocar enfermedades mentales.
Las estrategias que implantaría para mantener la salud mental durante la pandemia
serían las siguientes
 Mantener informado y mantener practicas indicadas por la OMS para protegerse

 Realizar actividades saludables que incluyan una dieta balanceada y
meditaciones.
 Asegurarse de tener los suministros necesarios para cubrir sus necesidades
básicas
 Mantenerse en contacto con sus seres queridos, brindarle apoyo en lo que
necesiten
 Reconocer nuestras emociones
 Agradecer por las cosas buenas que tengamos en nuestras vidas
 Pedir ayuda si así se necesité ya sea emocional o material
La salud de muchas personas durante la pandemia se vio afectada ya que la

preocupación por no poder satisfacer sus necesidades básicas se convirtió en su
principal miedo y necesidad. Por otro lado, se hiso notar las formas en que las
personas racionaban de distintas maneras ante esta situación pudimos notar que
muchas personas se volvieron egoísta otras muy sedentarias y otras las tomaron con
calma todo esto se debe a que cada persona tiene su punto de vista y ve las cosas
diferente. La salud mental en esta pandemia jugo un papel fundamental ya que el ser
humano no está acostumbrado a estar en aislamiento y mucho menos encerrado por
este motivo muchas personas también tomaron la decisión de no cumplir con las
medidas de seguridad recomendadas por el MINSA trayendo consigo una problemática
más a la situación ya que debido a esto pudimos notar como fueron aumentando los
casos de covid19 en el país. Por otra parte, siento que a la población no se le tomo tan
en cuenta al inicio de esta pandemia se tomaron decisiones que afectan el bien estar y
la salud física y mental del ser humano dejando sin opción de que las personas
buscaran el sustento económico para poder suplir las necesidades básicas como
persona.
En la situación actual de confinamiento global en el hogar debido al brote del COVID-
19, la mayoría de las personas están expuestas a situaciones estresantes sin
precedentes y de duración desconocida. Esto puede no solo aumentar los niveles de
estrés, ansiedad y depresión durante el día, sino también interrumpir el sueño. Es
importante destacar que, debido al papel fundamental que juega el sueño en la
regulación de las emociones, la alteración del sueño puede tener consecuencias
directas en el funcionamiento emocional al día siguiente. Son varios los factores que se
pueden relacionar con manifestaciones depresivas y ansiosas en los pacientes que se
encuentran en cuarentena por una pandemia, ambas se pueden considerar una
reacción normal ante el estrés generado. Perder el control en este contexto es
frecuente dado que la situación impide en muchos casos que la persona tenga certeza
del resultado final o conozca el tiempo exacto en el que se resolverá la crisis. Ésa
sensación de incertidumbre así como las limitaciones secundarias a las medidas de
aislamiento social preventivo, la posibilidad de que los planes a futuro se vean
cambiados de forma dramática y la separación brusca del contexto social o familiar del
paciente son catalizadores frecuentes de cuadros de depresión y ansiedad, los cuales
en circunstancias de aislamiento social, se pueden presentar como parte de un
trastorno adaptativo o una reacción de ajuste que, en muchas ocasiones, no amerita un
tratamiento farmacológico
CONCLUSIÓN
La COVID-19 repercute negativamente sobre la salud mental de las personas de la

población en general, y en particular, sobre los grupos poblacionales más vulnerables.
La incertidumbre asociada con esta enfermedad, más el efecto del distanciamiento
social, el aislamiento y la cuarentena, pueden agravar la salud mental de la población;
dicha situación también puede afectar al personal de la salud.

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