Actividades de Apoyo-Educacion Socioemocional

ACTIVIDADES DE EDUCACION SOCIOEMOCIONAL
YO SOY
Elabora un cartel con los principales aspectos que te caracterizan.
Autorretrato Me gusta
Tengo____años
Color favorito Animal favorito

Canción favorita
Si yo fuera … me caracterizaría por
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¿Qué siento con el coronavirus?
AVECES ME SIENTO
Anota en la etiqueta la emoción que sientes con las acciones escritas en cada frasco y
completa las líneas
• Estoy con mi • Pierdo algo • Peleo con alguien FELIZ

familia • Mi mascota ha • Alguien me
• Juego con un muerto ofende
amigo • ____________ • ______________
• ____________ ____________ ______________
____________ ____________ ______________
____________ ____________ ______________
____________ ____________
______________
____________ ____________
______________
____________ ____________ ENOJADO
____________ ______________
____________ ______________
____________
____________ ____________ ______________
____________ ____________ ______________
____________ • ____________
Alguien de mi ______________
• M____________
i mamá me ____________ • ______________
No sé lo que APRECIADO
familia se
abraza
____________ está pasando
____________
enferma ______________
• Ayudo a un amigo • Hay una
____________ • ____________
Me entero de ______________
• _______________ malas noticias
pandemia
____________ ____________ ______________
_______________ • _____________
____________ • _____________
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Lee el poema Ahora escribe un poema al coronavirus
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El sol y la luna
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están enfadados,
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nadie en el cielo _____________ _____________
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sabe qué ha pasado. _____________ _____________
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Todos sus amigos
_______________ _____________
están preocupados, _____________
_____________
en_____
millones de años _____________
nunca han peleado. _____________ _____________
_____________ __________
La luna colorada
se aleja del sol, _________
y le da la espalda
de muy mal humor.
Tengo una familia que me cuida
Recorta cada conjunto de palabras y ordena para formar una frase coherente
EN FAMILIA QUIEREN INCONDICIONALMENTE CONFÍO MI PORQUE ME
SIEMPRE LOS MI MAMÁ ESCUCHO DE CONSEJOS
CON PUEDO FAMILIA DE COSAS LAS ME MI HABLAR ASUSTAN QUE
ME SEGURO DE SIENTO MI CASA DENTRO
ENFERMO MI CUIDA ME MAMÁ CUANDO
JUNTOS CASA LA EN PODEMOS ORDEN MANTENER
SOY RESILENTE
Completa el siguiente Rap, escribiendo dos estrofas más y luego apréndelo y cántalo a tu
familia y amigos.
El “Rap” del optimista

A veces me equivoco… Y no pasa nada Me quedo en casa … Y aun me divierto
Me pongo colorado… Y no pasa nada Me llaman la atención… Y no pasa nada
Me ensucio las dos manos… Y luego las lavo
Se ríen porque lloro…Y no pasa nada
Lee el texto y contesta el siguiente ejercicio
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Los seres humanos somos seres emocionales, eso quiere decir que las emociones forman parte
de nosotros y no nos podemos separar de ellas; NO EXISTEN EMOCIONES MALAS O BUENAS
ya que estas tienen una función muy importante para la adaptación y la supervivencia.
La capacidad de identificar, comprender y llegar a manejar los propios estados emocionales es
muy importante para el bienestar personal, y configura lo que se conoce como INTELIGENCIA
EMOCIONAL.
• Alegría. La alegría es una sensación de placer y bienestar que aparece ante situaciones
agradables y su función es promover sensaciones autonomía, autoestima y autoconfianza;
facilita la empatía generando actitudes positivas hacia uno mismo y los demás.
• Sorpresa. La sorpresa aparece ante lo que no esperamos y ayuda a comprender cosas

nuevas.
• Miedo. Aparece ante amenazas o peligros. Facilita la utilización de respuestas de escape o

evitación de la situación peligrosa.
• Asco. Es el desagrado hacia algo o alguien. Potencia hábitos saludables, higiénicos y/o
adaptativos.
• Tristeza. Aparece ante la pérdida o el dolor. Ocasiona que el individuo se centre en comunicar
a los demás que no se encuentra bien, con la intención de recibir atención y/o ayuda de otras
personas, así como empatía.
• Ira o enfado. Aparece cuando algo nos disgusta, o cuando no logramos lo que queremos.
Enfoca la energía a reacciones de autodefensa o de ataque, impulsividad y necesidad de
actuar de forma intensa e inmediata (física o verbalmente) para solucionar de forma activa la
situación problemática.
UNE CON UNA LINEA SEGÚN CORRESONDA
Ayuda a comprender cosas Potencia hábitos saludables, Enfoca la energía a reacciones

nuevas. higiénicos y/o adaptativos. de autodefensa.
ALEGRIA SORPRESA
ENFADO
.
ASCO
TRISTEZA
Ocasiona que el individuo se Facilita la empatía generando Facilita la utilización de

centre en comunicar a los actitudes positivas hacia uno respuestas de escape o
demás que no se encuentra mismo y los demás. evitación de la situación
bien. peligrosa.
YO TENGO EL CONTROL
En algunas ocasiones experimentamos emociones y sentimientos con distinta

intensidad, ¿Cómo puedo mantener el control?
El autocontrol es sobre pensar antes de actuar. Es pone algunos valiosos segundos o minutos entre
sentir una emoción fuerte y actuar de una manera de la que te arrepentirás.
Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes.
Comprende las emociones de los demás.
Elige tu estado de ánimo.

Toma un pensamiento en caso de necesitarlo tu o algún miembro de tu familia.
Disfruto de la compañía de mi familia

Demuestro mi afecto colaborando en casa
Porque me quiero me quedo en casa
Cuento hasta 10 y respiro profundo

Yo soy muy divertido/a
Qué puedo hacer para sentirme optimista
• Establecer rutinas: Evitar levantarse por las mañanas muy tarde e igualmente no acostarse muy
tarde por las noches; haz un calendario con actividades para cada día de la semana.
• Actividad física y alimentación equilibrada: es conveniente tratar de hacer ejercicio diario,
aunque no dispongamos de mucho espacio, intenta salir al patio y tomar un poco de sol.
• Fortalece tu autonomía: es un buen momento para aprender a cocinar, decorar tu cuarto etc.
• Realiza tareas divertidas:
como bailar, pintar, colorear, Memorias
hacer puzles, leer cuentos, Quédate en casa
manualidades, jugar al mundo
al revés, favorecer el juego
simbólico, jugar al escondite
Juegos que alimentos que comí libros que leí
etc. disfruté
• Haz una cápsula del tiempo.
• Escribe un diario de
emociones.
Memorias
Quédate en casa
Seguro de que todo

saldrá bien
Juegos que alimentos que comí libros que leí
disfruté

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Color favorito Animal favorito

Si yo fuera … me caracterizaría por

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• Estoy con mi • Pierdo algo • Peleo con alguien FELIZ

EN FAMILIA QUIEREN INCONDICIONALMENTE CONFÍO MI PORQUE ME

SIEMPRE LOS MI MAMÁ ESCUCHO DE CONSEJOS

CON PUEDO FAMILIA DE COSAS LAS ME MI HABLAR ASUSTAN QUE

ME SEGURO DE SIENTO MI CASA DENTRO

ENFERMO MI CUIDA ME MAMÁ CUANDO

JUNTOS CASA LA EN PODEMOS ORDEN MANTENER

El “Rap” del optimista

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

• Sorpresa. La sorpresa aparece ante lo que no esperamos y ayuda a comprender cosas

• Miedo. Aparece ante amenazas o peligros. Facilita la utilización de respuestas de escape o

UNE CON UNA LINEA SEGÚN CORRESONDA

Ayuda a comprender cosas Potencia hábitos saludables, Enfoca la energía a reacciones

Ocasiona que el individuo se Facilita la empatía generando Facilita la utilización de

En algunas ocasiones experimentamos emociones y sentimientos con distinta

Elige tu estado de ánimo.

Disfruto de la compañía de mi familia

Cuento hasta 10 y respiro profundo

Seguro de que todo

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