1° Periodo Guia # 1 - Grado 5° - Edu - Fisica. (05 Febrero Al 05 de Marzo)

INSTITUCION EDUCATIVA “JULIA RESTREPO”
NIT: 891.900.285-7
SEDES: “ANTONIA SANTOS”, “SANTA CLARA”
“MARÍA LUISA ROMAN” “JULIO PEDROZA”
PRE-ESCOLAR – PRIMARIAS- SECUNDARIA Y MEDIA TÉCNICA.
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
GUIA PEDAGÓGICA ESCUELA EN CASA
1. IDENTIFICACIÓN
ÁREA: Educación Física – Guía # 1 PERIODO: 1°
SEDE: SANTA CLARA JORNADA: GRADO: 5
NOMBRE DEL ESTUDIANTE:
NOMBRE DEL DOCENTE: Daniel Felipe Aguirre González
CORREO INSTITUCIONAL DEL DOCENTE: daniel.aguirre@iejuliarestrepo.edu.co
FECHA INICIO: lunes 08 de febrero 2021 FECHA ENTREGA: lunes 08 de marzo 20201
LOGRO ESPERADO:
- Valoro mi capacidad para realizar actividad física adecuada con mis condiciones personales.C3.
- Identifico movimientos y actividades de calentamiento y recuperación en la actividad física.C1.
UNIDAD TEMÁTICA:
PATRONES BÁSICOS DE MOVIMIENTO: (Atletismo - Tipos de Pruebas.)
TEMAS:
- Historia. - actividad # 1 (08 al 012 de febrero)
- Pruebas de Pista – actividad # 2 (15 al 26 de febrero) - Campo – actividad # 3 (01 al 05 de marzo)
2. DESARROLLO
2. 1 METODOLOGÍA
• Desarrollar las actividades en el cuaderno los estudiantes que trabajan virtualmente

• Los estudiantes que trabajan solo con guías físicas deben desarrollarlas y entregar a la
Institución cumpliendo las fechas establecidas.
• Uso del correo institucional y classroom para entrega de actividades académicas. (para los
estudiantes de sexto a once)
• Los estudiantes de básica primaria que no cuentan con conectividad utilizaran el WhatsApp
para el desarrollo de su jornada académica
• Participar en las clases sincrónicas a través de la plataforma institucional
• Utilizar la jornada académica para el desarrollo de las actividades pedagógicas y comunicación
con docentes
“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

Dirección: Calle 27 No. 33-42 – Telefax; 2243531
Email: iejuliarestrepo@semtulua.gov.co web: iejuliarestrepo.com
NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
2.2 ACTIVIDAD PEDAGÓGICA:
2.2.1 PRIMER MOMENTO:
• Saludo – reflexión
Buenos días, es un placer y un gusto inmenso el poder tenerte un año más en la institución, primero debemos
dar gracias a dios por permitir que podamos estar en este nuevo año lectivo en compañía de nuestros amigos
del año anterior y conociendo algunos nuevos. Les deseo que tengan un muy feliz inicio de año y espero que
sea de tu agrado el material que se presenta a continuación.
RECUERDA: estamos aun en el pico de pandemia, de todos es responsabilidad el cuidarse y cuidar a todos
nuestros allegados, si sales usa el tapabocas constantemente, lleva con Tigo desinfectante, en todo lado realiza
protocolo de desinfección al igual que cuando regreses a casa.
• Pre- saberes
El deporte es una actividad física que realiza una persona o grupo siguiendo ciertas reglas y dentro de un
espacio físico determinado. Está generalmente asociado a las competencias de carácter formal y sirve para
mejorar la salud física y mental.
En algunos casos, el deporte es institucionalizado por asociaciones deportivas, federaciones o clubes. Es

común confundir los términos deporte y actividad física o fitness. La diferencia reside en el carácter competitivo
del deporte; en el caso del fitness o de la actividad física se realiza por satisfacción y recreo personal.
• Introducción al tema o unidad
El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia, en distancia o en altura.

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
2.2.2. SEGUNDO MOMENTO:
RESUELVE LA SOPA DE LETRAS Y COMENCEMOS A DISTINGUIR ALGUNOS CONCEPTOS DEL

ATLETISMO

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
¿PARA QUÉ ME SIRVE EL CONOCER O PRACTICAR EL ATLETISMO?
2.2.3 TERCER MOMENTO:
ATLETISMO
Dentro del ámbito del deporte encontramos diversas disciplinas que entradas en contexto aportan diferentes
beneficios en cuanto a la formación integral del ser, aspectos como la voluntad, disciplina, respeto,
honestidad. Acompañan las adquisiciones de habilidades psicomotoras y físicas.
Una de estas disciplinas y quizá la más reconocida por sus diversas modalidades es el atletismo, quien goza
de fama evidente por abarcar casi todas las capacidades condicionales (fuerza, resistencia, flexibilidad,
velocidad) y a nivel coordinativo (ritmo, acoplamiento, diferenciación, equilibrio, orientación espacial,
cambio, reacción), estas están presentes dentro de la práctica en conjunto o individual de las ramas del
atletismo.
Pero para entrar mejor en materia

comenzaremos por conocer su historia, para
que conozcas los orígenes de este maravilloso y
completo deporte, reglamentación básica y
mencionaremos algunas de sus ramas o
modalidades
HISTORIA DEL ATLETISMO
Enlace video: https://www.youtube.com/watch?v=7EeE37AiAgE
La historia del atletismo es larga, dado que es una de las disciplinas deportivas más antiguas del mundo,
que involucra distintas ejecuciones, como carreras, saltos, lanzamientos y otras pruebas combinadas.
Muchas de ellas se practicaban por separado, con fines deportivos o prácticos, desde los inicios mismos de
la humanidad.
El nombre mismo de este deporte nos revela mucho de su origen: la palabra griega ATHLETES significa
“QUIEN COMPITE POR UN PREMIO”, y proviene de AETHLOS, “LUCHA” o “COMBATE”, a la par que
ATHLON, nombre que recibía el botín o recompensa (generalmente ánforas) que se les daba a los

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
combatientes más destacados en algún certamen de juegos arcaicos, y que solían ser enterradas con ellos.
La primera referencia al atletismo como deporte proviene del 776 a. C., de una lista de competidores de la
antigua Grecia. En ese entonces se limitaba a una carrera pedestre de 197,27 metros de largo, conocida
como STADION, supuestamente equivalentes a 200 veces el pie del héroe mítico Heracles (Hércules).
Más adelante surgió el doble stadion (o duálico), la carrera de medio fondo (o hípico), y la carrera de
fondo (o dólico). Además, en los Juegos Olímpicos de la Grecia Antigua de finales del siglo VIII a. C. surgió
el pentatlón, la disciplina que combinaba la carrera, el salto, el lanzamiento y la lucha.
La cultura romana practicó también el atletismo, bajo una forma semejante a la griega y otra más similar a
su herencia etrusca. Así, incorporaron nuevas prácticas a este deporte. Por ejemplo, añadieron el salto con
pértiga, el lanzamiento de martillo y el campo-a-través.
Muchas de ellas se continuaron practicando durante la Edad Media, de acuerdo a las formas particulares
de cada reino cristiano europeo, destacando entre ellos Inglaterra y Dinamarca. Algunas nuevas disciplinas
tenían un componente militar sumamente útil, como el tiro con arco, mientras que otras eran mal vistas,
especialmente durante el puritanismo, debido a que solían terminar en peleas y borracheras.
Otra de las carreras más antiguas de la Europa medieval era la celebrada en Roma a mediados del siglo
XV, reproduciendo a los atletas griegos y haciendo competir a los atletas totalmente desnudos, tal y como
en la Antigüedad.
En 1825 se celebró la primera reunión de atletismo moderno, cerca de la capital inglesa. Hacia finales del
siglo, la visión inglesa del deporte como un elemento social fue extendiéndose por Europa.
Así comenzó la unión de las sociedades de atletismo en Francia, Estados Unidos, Bélgica y Alemania. En
esta última se dio el primer campeonato oficial en 1891. Este surgimiento organizado del atletismo en Europa
fue clave para revivir los Juegos Olímpicos.
Aunque desde inicios del siglo XX la práctica profesional de este deporte fue casi exclusivo de Europa
occidental y los Estados Unidos, a partir de 1930 los atletas afro-americanos, así como otros europeos
provenientes de las colonias, se destacaron en las competiciones.
Luego de la Segunda Guerra Mundial, las naciones comunistas del bloque del Este participaron activamente
en las competiciones, como una forma de reafirmar su presencia y poderío. Hacia 1970 se incorporaron las
naciones caribeñas, así como los países africanos en 1980, a medida que la realidad mundial, junto con la
de este deporte, se hacía más y más globalizada.
Fuente: https://concepto.de/historia-del-atletismo/#ixzz6kfjIaPLB
Como logramos comprender en el texto anterior, el atletismo data de muchísimo antes de lo que nos podríamos
imaginar, de hecho, como pueden observar en todas las fechas encontramos un A.C. que quiere decir “antes

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
de cristo”. Es decir que desde tiempo remotos esta disciplina está presente en el entorno humano.
Ahora, según la pregunta problema ¿PARA QUÉ ME SIRVE EL CONOCER O PRACTICAR EL ATLETISMO?
Con lo expuesto anteriormente será que podríamos argumentar desde un primer punto de vista y desglosando
la pregunta en dos partes ¿PARA QUÉ ME SIRVE EL CONOCER EL ATLETISMO? y ¿PARA QUÉ ME SIRVE
PRACTICAR EL ATLETISMO?
Dando respuesta al primer punto, diríamos que conocer el atletismo y su historia me permite:
• Enterar que desde los inicios de la civilización humana el deporte ha estado presente.
• La actividad física tenía un valor agregado en la civilización.
• El atletismo forma parte fundamental del deporte en la historia humana.
• Con la evolución se hizo la inclusión de pruebas similares a algunas que aún existen.
• Que la competición es un factor desencadenante de emociones y convicción en los humanos.
Y respondiendo la segunda parte, la practica del atletismo ¿para qué me sirve?:
• Desarrollar valores.
• Desarrollar capacidades físicas.
• Desarrollas y afianzar capacidades coordinativas.
• Adquirir buenos hábitos comportamentales.
• Adquirir y desarrollar disciplina.
• Ampliar conocimientos de preparación deportiva.
ACTIVIDAD # 1
• Realiza un dibujo conde se evidencie una persona practicando alguna de las modalidades del
atletismo.

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
• Realiza el siguiente crucigrama.

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
PRUEBAS DE ATLETISMO
ENLACE VIDEO PRUEBAS DE PISTA: https://www.youtube.com/watch?v=fonfTEEAP2U
ENLACE VIDEO PRUEBAS DE CAMPO: https://www.youtube.com/watch?v=AzBaYEyJkKk
PRUEBAS DE PISTA: son aquellas que se desarrollan en un circuito. La pista en cuestión suele tener forma
ovalada: dos rectas se unen a partir de la inclusión de dos curvas. Las medidas de las pistas, que pueden ser
cubiertas o estar a la intemperie, varían, aunque las pistas de cuatrocientos metros son las más frecuentes.
Entre las pruebas de pista, hay diversos tipos de carreras, que pueden implicar la participación de atletas
individuales o de equipos. La prueba de 100 metros es la más famosa: los competidores atraviesan una
distancia recta de 100 metros a la mayor velocidad posible, corriendo en un terreno nivelado y sin obstáculos.

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
También existen otras carreras de velocidad sin obstáculos dentro de las pruebas de pista, la prueba de 200
metros y la prueba de 400 metros. En este último caso, lo habitual es que la competición implique dar una
vuelta entera a la pista.
Entre las pruebas de pista también se encuentran las pruebas de fondo. En ellas, los atletas deben recorrer
más de 3.000 metros; por lo tanto, la resistencia es tanto o más importante que la velocidad.
Las carreras de obstáculos, por su parte, son

pruebas de pista que obligan a los corredores a
saltar vallas a medida que avanzan. También se
pueden mencionar entre las pruebas de pista las
carreras de relevos, en las cuales los participantes
compiten en equipos y deben pasarse una posta
mientras corren hasta completar una cierta
distancia.
las pruebas de pista resultan muy atractivas ya que, lejos de lo que puedan percibir de estas competiciones
quienes carecen de conocimientos técnicos, son muestras de una especial combinación de características
físicas extraordinarias, impecable coordinación e incansable entrenamiento. Este último punto es
fundamental, ya que no se trata de una actividad tan simple como correr, sino que plantea objetivos muy
puntuales que sólo las personas mejor preparadas pueden alcanzar.
Entre las mujeres y los hombres se toman en cuenta ciertas diferencias, como ser la estatura, a pesar de que
siempre hay excepciones: el reglamento asume que las mujeres no son tan altas como los hombres y esto se
refleja, por ejemplo, en las dimensiones de las vallas, en el caso de las carreras de obstáculos.
Carreras de velocidad Carreras de larga distancia
100 metros, 200 metros, 400 metros. 5000 metros, 10.000 metros
Carreras de vallas Media maratón
100/110 metros, 400 metros, 3000 metros el recorrido es de 21,097 km.

obstáculos
Maratón
Carrera de fondo y de media distancia
aratón de mujeres 42,195 metros en el menor
800 metros, 1500 metros, 3000 metros, 3000 metros tiempo posible.
obstáculos

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
Carreras de campo a través
Carrera de relevos Ya no se practican en las olimpiadas. Consistía en

una carrera de fondo, pero en espacios diversos.
4×100, 4×400, 4×400 mixto
Marcha atlética
Carreras de ruta
20 km marcha, 50 km marcha
Son las que se llevan a cabo fuera del estadio, en
carreteras o vías. Un ejemplo de estas carreras son
los maratones.
ACTIVIDAD # 2
realiza en casa o en un parque las siguientes actividades con ayuda de tu acudiente, grava o toma fotografías
para anexar en las evidencias el día correspondiente que dice en el inicio de la guía.
• Elige un área donde puedas contar 10 pasos largos, marca donde comenzaste y donde termino el paso
10, a continuación, en la imagen siguiente veras la figura en una posición, esta es la posición de partida
de carrera en atletismo. Imitaremos este gesto y realizaremos carrera en el espacio establecido, con
ayuda de otra persona vamos a tomar el tiempo en que demoramos en recorrer a la máxima velocidad
esos 10 pasos, esta tarea la realizamos 10 veces y apuntando el tiempo que realizaste en cada una de
las 10 carreras.
• En el mismo espacio sitúa un objeto cualquiera mediano cada 3 pasos (3 objetos en los 10 pasos),
realizamos la misma actividad partiendo desde la misma posición, pero tratando se saltar los objetos sin
perder velocidad y sin derribarlos, repetimos las mismas 10 carreras documentando el tiempo de cada
una.

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
PRUEBAS DE CAMPO: Son todas aquellas pruebas que no se realizan sobre la pista, es decir no son carreras,
también estas pruebas son conocidas como competencias, los cuales se dividen en 2 grandes grupos a saber,
los saltos y los lanzamientos:
Los saltos a su vez se dividen en saltos horizontales como lo son el salto largo y el salto triple, y los saltos
verticales como lo son el salto alto y el salto con pérdiga o garrocha.
Los lanzamientos se dividen en 4 eventos el lanzamiento de jabalina, el cual es el único lanzamiento que se
realiza con carrera previa, y los lanzamientos de disco, martillo o maso y el de impulsión de la bala o peso, los
cuales se ejecutan desde un área circular por lo cual se han desarrollado técnicas de giro para optimizar sus
resultados.
Las 8 Pruebas de Atletismo que se consideran de campo son las que se realizan en el centro del estadio, en la
zona que está circundada por la pista, y son:
• Salto de longitud o salto largo.

• Salto triple.
• Salto de altura o salto alto.
• Salto con pértiga o garrocha.
• Lanzamiento de bala.
• Lanzamiento de disco.
• Lanzamiento de martillo.
• Lanzamiento de jabalina

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
ACTIVIDAD # 3
Realiza las siguientes actividades lúdicas y físicas, con ayuda de tu acudiente. Recuerda gravar o tomar
fotografías para anexar a las evidencias de aprendizaje en la fecha que corresponde.
• Investiga, dibuja, recorta y pega. Una figura que describa la modalidad correspondiente de las 8
pruebas de campo mencionadas anterior mente.
• Elige un área donde puedas contar 15 pasos largos, marca donde comenzaste y donde termino el paso
7, luego marca hasta el paso 12, a continuación, en la imagen siguiente veras los pasos en una figura,
estos son los pasos del salto triple en atletismo. Imitaremos este gesto y realizaremos el salto en el
espacio establecido, la carrera de impulso se realiza hasta la zona que marcaste completando los 7
pasos, a partir de allí comenzara el gesto del salto triple, es decir comenzaras los tres saltos a una pierna
y tendrás hasta el paso 12 para el impulso y saltar lo más largo posible, allí en la caída tu acudiente
contara desde el paso 12 hasta donde caíste con ayuda de un metro cuanta distancia hiciste. esta tarea
la realizamos 5 veces y apuntando la distancia que realizaste en cada una de los saltos.
• Construir una bala improvisada con los siguientes materiales, una media, hojas de papel, una bolsa
plástica, arena o piedras pequeñas. Colocamos dentro de la bolsa plástica la arena o piedras, la idea es
que el tamaño no sea mas grande que la mano del alumno, comenzamos a cubrir con hojas de papel
periódico o revistas o block usado, finalmente cubrimos la bola con la media de tal forma que nos de
como resultado una especie de pelota improvisada, pero con un peso moderado.

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
• Cuando tengas lista la bala improvisada elige un área donde puedas contar 10 pasos largos, marca
donde comenzaste y donde termino el paso 10, a continuación, en la imagen siguiente veras la figura en
una posición, esta es la posición de lanzamiento de bala en atletismo. Imitaremos este gesto y
realizaremos el lanzamiento en el espacio establecido, con ayuda de otra persona vamos a tomar la
distancia en que logramos lanzar la bala, esta tarea la realizamos 10 veces por cada brazo y apuntando
la distancia que realizaste en cada una de los 10 lanzamientos.

NIT: 891.900.285-7
TULUÁ – VALLE
DANE 176834000092 ICFES 018986
3. CIERRE
ESTRATEGIAS DE EVALUACIÓN
PUNTUACIÓN
Desempeño 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Observaciones
1- Presentación del trabajo.
2- Trabajo completo.
3- Orden del trabajo.
4- Participación y propuestas.
5- Asistencia y puntualidad.
6- Presentación estudiante.
7- Disciplina.
8- Retroalimentación.
9- Disposición.
10- Desempeño.
Puntuación final
Nota: la entrega de evidencias para los alumnos en virtualidad se hará acordando plazos con el docente. para
los que solo trabajan con guías se establece en el encabezado una fecha para hacer llegar por el medio
acordado con el docente las respectivas evidencias.


1° Periodo Guia # 1 - Grado 5° - Edu - Fisica. (05 Febrero Al 05 de Marzo)

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

1° Periodo Guia # 1 - Grado 5° - Edu - Fisica. (05 Febrero Al 05 de Marzo)

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

1° Periodo Guia # 1 - Grado 5° - Edu - Fisica. (05 Febrero Al 05 de Marzo)

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

INSTITUCION EDUCATIVA “JULIA RESTREPO”

GUIA PEDAGÓGICA ESCUELA EN CASA

• Desarrollar las actividades en el cuaderno los estudiantes que trabajan virtualmente

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

2.2 ACTIVIDAD PEDAGÓGICA:

2.2.1 PRIMER MOMENTO:

En algunos casos, el deporte es institucionalizado por asociaciones deportivas, federaciones o clubes. Es

• Introducción al tema o unidad

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

2.2.2. SEGUNDO MOMENTO:

RESUELVE LA SOPA DE LETRAS Y COMENCEMOS A DISTINGUIR ALGUNOS CONCEPTOS DEL

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

¿PARA QUÉ ME SIRVE EL CONOCER O PRACTICAR EL ATLETISMO?

2.2.3 TERCER MOMENTO:

Pero para entrar mejor en materia

HISTORIA DEL ATLETISMO

Enlace video: https://www.youtube.com/watch?v=7EeE37AiAgE

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

Y respondiendo la segunda parte, la practica del atletismo ¿para qué me sirve?:

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

• Realiza el siguiente crucigrama.

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

ENLACE VIDEO PRUEBAS DE PISTA: https://www.youtube.com/watch?v=fonfTEEAP2U

ENLACE VIDEO PRUEBAS DE CAMPO: https://www.youtube.com/watch?v=AzBaYEyJkKk

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

Las carreras de obstáculos, por su parte, son

Carreras de velocidad Carreras de larga distancia

Carreras de vallas Media maratón

100/110 metros, 400 metros, 3000 metros el recorrido es de 21,097 km.

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

Carreras de campo a través

Carrera de relevos Ya no se practican en las olimpiadas. Consistía en

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

• Salto de longitud o salto largo.

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

“SOMOS LOS MEJORES, BUSCAMOS LA EXCELENCIA”

También podría gustarte