“AUTOESTIMA”

INTRODUCCIÓN

La autoestima se refiere a la necesidad de respeto y confianza en sí mismo. La

necesidad de la autoestima es básica.
Satisfacer esta necesidad de autoestima hace que las personas se vuelvan más
seguras, el no poder tener reconocimiento por los propios logros, puede llevar a
sentirse inferior o un fracasado.
Si se ve la autoestima como una necesidad, podemos retomar la pirámide de las
necesidades de Abraham Maslow, en la cual la autoestima se considera como
una necesidad afectiva o social, y a su vez una necesidad de reconocimiento, lo
que nos facilita entender su importancia dentro del desarrollo psicológico de la
persona.
Además, se recalca que, por la cualidad de ser humanos, se tiene la necesidad
de vivir en comunidad y de tener un “otro” que le permita al sujeto estructurar su
autoestima y poder sobrevivir en su entorno.
Es por lo que en el presente ensayo se va a exponer el concepto de autoestima,
así como su importancia, tipos de autoestima, los valores primordiales del mismo,
sus elementos y cómo fortalecerlos.
 AUTOESTIMA

La autoestima es considerada como la valoración que se tiene de sí mismo,

involucra emociones, pensamientos, sentimientos, experiencias y actitudes que
la persona recoge en su vida. Este proceso se va desarrollando, a lo largo del
ciclo vital, a partir de las interacciones que realice el sujeto con los otros, lo cual
posibilita la evolución del “Yo”, gracias a la aceptación e importancia que se dan
las personas unas a otras.
Diversos autores y teorías concuerdan con que la autoestima es categorizada
como alta o baja de acuerdo con las características discursivas de la persona, su
forma de interactuar con el mundo y las respuestas ante situaciones importantes.
Por lo que se considera que la autoestima alta hace referencia al conjunto de
percepciones y actitudes positivas que tiene una persona de sí misma, la mayor
capacidad de compromiso y responsabilidad con lo que se realiza y se quiere
hacer, lo cual genera motivación para asumir nuevos retos y trabajar por cumplir
las metas propuestas, creen que son importantes, se muestran más creativas,
independientes y responsables ante los demás y ante sí mismos.
Por el contrario, la baja autoestima se caracteriza por la poca capacidad que
tienen las personas para enfrentar los problemas. Su estado de ánimo puede
disminuir fácilmente por situaciones difíciles y se les complica asumirlas, pues no
tienen confianza en sí mismos para hacerlo. A estos sujetos se les reconoce
también por que evitan compromisos y nuevas responsabilidades, además,
tienden a estar tristes, preocupados, inseguros, temerosos, con sentimientos de
culpa e inferioridad, con muchas autocríticas destructivas, pocas habilidades
sociales y estado de ánimo bajo.
La autoestima juega un importante papel en la vida de las personas. Los éxitos y
los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de
relaciones sociales llevan su sello. Tener una autoestima positiva es de la mayor
importancia para la vida personal, profesional y social.
 VALORES PRIMORDIALES DE LA AUTOESTIMA
Nuestra valía:
Queda demostrada por el sencillo hecho de que, si nos lo proponemos, somos
capaces de mejorar, aprender y progresar en todos los sentidos.
Todos somos genios en potencia, según el campo o el entorno que nos motive o
interese lo suficiente.
Nuestra Importancia:
Todos somos únicos e irrepetibles; ser consciente de nuestra importancia,
significa darnos cuenta de que, por ser personas y seres creados a semejanza
de Dios, tenemos la capacidad de marcar una diferencia tanto en nuestra vida
como en nuestras relaciones con los demás y en cualquier momento de nuestra
existencia.
Nuestra responsabilidad:
Nuestra valía e importancia no reside sólo en ser como somos, implica nuestra
capacidad y disposición para asumir la responsabilidad de nuestro crecimiento,
evolución, actuación en la vida y los resultados que consigamos de la misma. Ser
responsable significa tener la disposición de crear en nuestra vida y en nuestras
relaciones unas situaciones que nos permitan actuar de la forma más beneficiosa
para nosotros y los demás.
SENTIDO DE PERTENENCIA
El sentido de pertenencias es la representación que tenemos de nosotros mismos
con consecuencia de estar incluidos en un grupo del que formamos parte, nos
sentimos identificados con aquellos grupos o sistemas en los que nos
encontramos cómodos y somos acogidos: familia, club social, partido político,
sindicato y, también, nuestra empresa.
Lo que nos pertenece nos ata emocionalmente, al igual que estamos ligados a
aquello a lo que pertenecemos, cuanto más cercana sea la relación existente,
más fuertes son los lazos y vínculos de conexión y más haremos por ayudar a
conseguir metas y objetivos. La pertenencia, la conexión, genera compromiso y
facilita enfocar las prioridades.La autoestima tiene un papel fundamental en el
ser humano, actuando como una especie de “sociometro”, que mantiene alto o
bajo su nivel, dependiendo de la pertenencia a grupos sociales y de ser
aceptados socialmente. Cuando mayor sea esa aceptación o pertenencia, mayor
será su sociabilidad y el compromiso con sus vínculos.
El sentido de la pertenencia es clave en el éxito de una organización o de una
empresa, pues si el colaborador o el empleado está convencido de que su
organización o su empresa es buena y que le aporta valor, luchará por conseguir
los objetivos que desde ella se le marquen.
COMPETENCIA PERSONAL
La competencia personal está constituida por un conjunto de conductas,
capacidades y estrategias, que permiten a la persona construir su propia
identidad, actuar competentemente, relacionarse satisfactoriamente con otras
personas, afrontar los retos y las dificultades de la vida y valorarse a sí mismo,
pudiendo de este modo adaptarse a su medio, obtener un bienestar personal e
interpersonal y vivir una vida más plena y satisfactoria.
Es la convicción de que se está lo suficientemente capacitado y preparado para
poder hacer frente a cualquier situación que se nos presente, aunque sea
imprevista. Es la convicción de que, aunque no se conozcan todas las
respuestas, uno puede buscarlas y encontrarlas. Es una sensación de poder que
se consigue de los propios conocimientos y experiencias positivas.

AUTOCONCEPTO
El autoconcepto consiste en los elementos que se utilizan para describirse a sí
mismo, por lo tanto, va a medir la forma como la persona se percibe. Tales
elementos son tomados por la persona acorde a su cultura, su entorno, las
personas con las que interactúa, la manera en la que fue criada, su lenguaje, las
costumbres que ha adquirido, y en general por todas las situaciones externas e
internas que lo han moldeado y que le han dado contenido a su existencia.
El modo en el que la persona se menciona o se da a conocer ante otras y ante sí
misma, es una manera inconsciente para entender cómo percibe ella el mundo,
apoyándose en su autoestima y va a afectar su forma de sentirse consigo mismo.
 Actitudes que potencian el autoconcepto

• Actitud realista: Hay que ponerse metas alcanzables, es mejor no querer

abarcar grandes metas sino ir poco a poco consiguiendo pequeños logros.
• Actitud flexible: No hay que ser demasiado exigente con uno mismo, sobre
todo cuando se comete algún error.
• Actitud responsable y respetuosa: Hay que hacer lo que se tiene que hacer
y no dejar que los demás lo hagan por nosotros; también nos tenemos que tratar
con respeto a nosotros mismos.
• Actitud positiva: Hacer una lectura positiva de lo que nos ocurre es una actitud
muy útil en los malos momentos.
• Actitud de satisfacción: Hay que estar satisfecho con uno mismo, no se
puede estar continuamente buscando la aceptación de los demás.
• Actitud personal o propia: Hay que ser uno mismo, sin supeditar los actos o
comportamientos a la aprobación de los demás.
• Actitud crítica: No se puede vivir bajo la influencia constante de la opinión
ajena; se debe mantener una actitud crítica y abierta ante los demás.
• Actitud de autocompasión: Hay que aceptarse como se es, con nuestras
virtudes y nuestros defectos; si nos aceptamos, los demás también nos
aceptarán.
• Actitud de decisión: Hay que saber tomar decisiones por uno mismo y no en
función de los demás.
AUTOCONOCIMIENTO
Es la capacidad de responder quien soy yo, el conocimiento que tenemos de
nosotros mismos. Es lo específico de la persona, la consecuencia de sí mismo.
Nos identificamos y evaluamos, no es fácil tener un autoconcepto claro. Esta
disposición personal establece la autoestima.
El autoconocimiento es un arma psicológica muy poderosa que nos hace avanzar
y enfrentarnos a las limitaciones; es el acto de encontrarnos a nosotros mismos
y conocernos en profundidad, así como a nuestras emociones, nuestros defectos
y cualidades, nuestros problemas y el contexto en el que nos hallamos.
El primer paso para comprender quiénes somos es saber cómo nos sentimos. El
conocimiento de las propias emociones y motivaciones facilita la consciencia de
los actos y permite la libertad de elegir nuevas estrategias de actuación.
El conocimiento de los rasgos de personalidad es importante para elaborar la
integración, conseguir la auto-aceptación y permitir el cambio. Habitualmente, la
forma en que nos tratamos a nosotros mismos es la misma que hacemos con el
otro.

CONCLUSIÓN

Como se observó en este ensayo la autoestima se refiere a la percepción que

tiene una persona sobre sí mismo y sobre todas las características que lo
identifiquen, ya que los seres humanos necesitamos de éxitos y reconocimientos
para sentirnos satisfechos con lo que hacemos, decimos y pensamos, la
autoestima se va obteniendo con el afecto y reconocimiento de otras personas,
principalmente de personas cercanas a nosotros, es por eso que la autoestima
se empiece a desarrollar desde nuestra niñez.
Para poder fortalecer nuestra autoestima es necesario atender y satisfacer
nuestras propias necesidades y valores, expresar y manejar los sentimientos y
emociones sin hacerse daño ni culparse, buscar y valorar todo aquello que lo
haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.
El tener un proyecto de vida es sumamente importante ya que este ayuda a saber
quién soy, cómo soy y la falta de ella conlleva a una vida con amargura y tristeza.
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