PLANTAS MEDICINALES

1. Manzanilla

La manzanilla es una de las plantas medicinales que más se conocen por las propiedades de
su flor. Sus efectos son especialmente relevantes en el tratamiento de molestias
gastrointestinales.

2. Aloe Vera

Otra de las plantas medicinales más conocidas es el Aloe Vera. Se trata de una conocida
planta con capacidad antiinflamatoria y que se utiliza en diversos productos de higiene
personal debido a su acción favorecedora para la regeneración cutánea. Contribuye a
mejorar manchas, quemaduras y heridas.

3. Ajo

Una de las plantas que más utilizamos en la cocina es también una de las plantas
medicinales más conocidas. El ajo es un potente fortalecedor del sistema inmune y tiene
efectos que promueven una circulación sanguínea eficiente (es anticoagulante), además de
ser antibacteriano y antibiótico y tener propiedades antioxidantes..

4. Eucalipto

El eucalipto es otra de las plantas medicinales más conocidas, especialmente en lo que se

refiere a su acción ante enfermedades respiratorias. Asma, bronquitis o gripe son algunos
de los problemas típicos en que se utiliza. Además tiene capacidades antimicrobianas y
facilita la secreción de fluidos tales como los mocos (siendo un potente expectorante).

5. Cola de caballo

Esta planta, en concreto su tallo, es especialmente conocida por aquellas personas con
cistitis u otras infecciones del aparato urinario. También tiene efectos positivos sobre piel
y uñas, siendo un buen regenerador celular y fortaleciendo asimismo la osamenta. Rica en
silicio y altamente diurética y depurativa, contribuye a eliminar toxinas. Tiene
propiedades astringentes que ayudan al control de hemorragias

6. Hipérico

También llamada hierba de San Juan. Esta planta medicinal tiene diferentes
propiedades, pero destaca el hecho de que posee propiedades antidepresivas (en este
sentido, se requiere precaución si se combina con antidepresivos, y no se recomienda su
consumo durante más de seis meses), bloqueando la recaptación de monoaminas.
7. Jengibre

Esta especia es de gran utilidad, poseyendo múltiples propiedades que la hacen una planta
medicinal cada vez más relevante. Además de propiedades antibacterianas, antivirales y
antiparasitarias se ha observado que posee efectos antiinflamatorios y antieméticos
(disminuye náuseas y vómitos).

8. Tomillo

El tomillo posee propiedades antioxidantes y antisépticas. Rico en flavonoides, vitamina C,

hierro y magnesio. Estimula el apetito y también es empleado como expectorante. Su acción
antiséptico hacía que en la antigüedad fuera utilizado para tratar heridas. También es bueno
para tonificar la piel y el cabello.

9. Lavanda

La lavanda posee propiedades relajantes, siendo útil para situaciones de estrés e

insomnio. Además de ello tiene propiedades cicatrizantes, anelgésicas y favoredoras de la
circulación y del buen funcionamiento del sistema respiratorio. También posee
propiedades que mejoran la digestión y la secreción de jugos gástricos.

10. Tila

Otra planta medicinal altamente conocida y con propiedades relajantes es la tila. Sea en
forma de flor o de infusión, es ampliamente utilizada para disminuir el nivel de estrés y
ansiedad y para relajar el cuerpo. También facilita el sueño y es diurética, además de
tener propiedades antiespasmódicas. Asimismo aumenta la excreción de toxinas a través
del sudor (que también potencia).

11. Diente de león

El diente de león es una planta muy nutritiva (se propone que puede tener más hierro
incluso que productos como la espinaca) y con múltiples propiedades medicinales.
Especialmente indicada para problemas hepáticos y renales (por ejemplo piedras o
arenillas), mejora la diuresis y la desintoxicación del cuerpo, además de tener
propiedades estimulantes.

12. Ginkgo biloba

Las hojas de esta planta parecen tener propiedades positivas en lo que respecta a
estimular el rendimiento cognitivo. Se dice de ella que mejora memoria y concentración,
si bien el consenso no es tan amplio como se cree. También es antioxidante, y mejora la
circulación sanguínea.

13. Mate

La planta con la que está hecha la conocida bebida argentina es también muy positiva
para la salud. Estamos ante un potente antioxidante que mejora asimismo el sistema
inmune. También tiene efectos estimulantes, como el té o el café., y contribuye a disminuir
el colesterol.. Favorece la actividad física y mental, y además es diurética.
14. Orégano

El orégano es un viejo conocido de nuestras cocinas, tradicionalmente muy bien valorado y

que posee también grandes propiedades medicinales. Especialmente conocido por su acción
antioxidante, también tiene propiedades antifúngicas, antibacterianas, antiinflamatorias y
antihistamínicas.

15. Pasiflora

Se trata de una planta que posee propiedades calmantes. Disminuye la tensión arterial y
reduce el ritmo cardíaco. Además de problemas cardiovasculares, es útil en el tratameinto
de los problemas de sueño. Tiene leves propiedades broncodilatadoras y antiespasmódicas.

16. Corteza de sauce

No solo especias, flores y raíces tienen propiedades medicinales, sino que elementos
como la corteza de sauce también pueden servir para paliar determinados males. El
extracto de esta corteza es útil como antiinflamatorio. También se ha visto útil para la
pérdida de peso, el tratamiento de la cefalea (de hecho, su principio activo es el ácido
salicílico, como la aspirina), la artritis y el dolor de huesos.

17. Agave

El agave posee también propiedades medicinales. Concretamente destaca su uso en la

curación de heridas y llagas, pudiendo emplearse como desinfectante (si bien mal
utilizada podría llegar a ser venenosa). Su savia, además de un posible antiséptico, es útil
para estimular la flora intestinal y disminuir colesterol y triglicéridos.

18. Arándano

Los arándanos también tienen propiedades medicinales. Su fruto no solo es comestible

sino que también es un potente antioxidante, que además es diurético y beneficioso en
la prevención de problemas urinarios y renales. Antibacteriano, contribuye a tratar
infecciones. Es también astringente.

19. Acebo

Algunas variedades de esta planta han sido empleada para tratar gran cantidad de
problemas, desde para bajar la fiebre hasta como purgante, pasando por ser un elemento
que contribuye a combatir la ictericia. Tiene efectos diuréticos y relajantes, además de
disminuir la presión arterial y contribuir a tratar problemas digestivos.
20. Flor de sauco

Esta bonita flor ha sido empleada como remedio para tratar diferentes problemas. Con
propiedades antisépticas y antiinflamatorias, además de diuréticas y laxantes, se ha
utilizado para tratar episodios gripales y disminuir la tos y los problemas con las
mucosas. También parece reducir el colesterol y reducir los niveles de azúcar en sangre.

21. Yuca

Este arbusto perenne originario de ciertas regiones centrales de Sudamérica, en partes

tropicales. Lo que la hace especial es que sus raíces son muy ricas en almidones y
ayudan a aumentar el ritmo metabólico y a perder peso, aunque es muy importante
combinarla con alimentos ricos en macronutrientes, ya que este ingrediente no los
aporta.

22. Ginseng

Esta planta es utilizada como ingrediente para infusiones que pueden ser utilizadas
para aportar energía y mantener activas a las personas. Además, reduce la presión
arterial y refuerza el sistema inmunológico, al potenciar la producción de linfocitos.

23. Poleo menta

El poleo menta ha sido utilizado durante mucho tiempo por su capacidad para umentar
el apetito y mejorar la asimilación de nutrientes por parte del organismo, lo cual mejora
el proceso de la digestión.

24. Manzanilla

La manzanilla es muy útil para acabar con la acidez estomacal, entre otras cosas. Sin embargo, hay que tener precaución
con su consumo, dado que está contraindicado para mujeres embarazadas dado el riego de que facilite un aborto.

25. Ortiga

La ortiga es una planta con mala reputación debido a que sus hojas producen urticaria, pero más allá de esta molesta
característica podemos encontrar propiedades medicinales. En concreto, la ortiga tiene la capacidad deejercer como
vasoconstrictor, lo cual es útil en los casos en los que hay que detener hemorragias.

26. Dedalera

Esta planta es rica en digoxina y digitoxina, las cuales ejercen un efecto diurético y favorecen la circulación sanguínea.

27. Sándalo

Sus propiedades antisépticas basadas en el sándalo hacen de los aceites esenciales de esta planta una buena ayuda para
desinfectar heridas. Además, es un diurético eficaz.

28. Amapola
La amapola es una hierba que crece de manera natural en una gran variedad de ambientes, y desde hace milenios ha
sido aprovechada como ingrediente por sus propiedades narcóticas contra el dolor. Estas sustancias han servido como
base para desarrollar agentes psicoactivos usados en la codeína y la morfina, por ejemplo.

29. Eneldo

Las semillas del eneldo son utilizadas con fines medicinales desde la Antigüedad, especialmente contra el dolor asociado
a la menstruación (dismenorrea) y los espasmos.

30. Apio

El apio es un ingrediente habitual a la hora de preparar platos muy conocidos en cocina, pero también puede ser
considerado un miembro del grupo de las plantas medicinales. Esta verdura se usa como digestivo y laxante, debido su
alto contenido en fibra. Los efectos diuréticos de este vegetal de tallo grueso también son bien conocidos.

31. Ajenjo

El ajenjo, también conocido como hierba santa o artemisa amarga, es una planta medicinal muy conocida en todos los
continentes y que viene usándose desde hace miles de años.

32. Kava

El kava es una planta medicinal originaria de la Polinesia. Sus raíces se utilizan especialmente para hacer mezclas con
efectos anestésicos y sedantes, y de consumo oral.

33. Ruda

La ruda es una planta de tipo arbusto con hojas a partir de las cuales es posible elaborar aceites esenciales usados en
medicina tradicional. Específicamente, esta sustancia es utilizada como antiespasmódico y sedante.

34. Caléndula

La caléndula es otra de las plantas medicinales que más allá de los remedios caseros ha sido usada también en la cocina
como un ingrediente más. Su flor es popular por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes, así que se aplica a
heridas.

35. Escaramujo

El escaramujo se usa para aliviar el dolor relacionado con dolencias como la artritis y ciertas infecciones. Además, es una
de las plantas más ricas en vitamina C, de modo que quienes tengan deficiencias en este sentido lo pueden incorporar a
su dieta en forma de infusiones, mermeladas o sopas.

36. Bejuco de agua

El bejuco de agua (Cissus verticillata) es una planta trepadora de zonas de Centroamérica, Colombia y Venezuela. Se la
usa como anticonvulsivo y para tratar las hemorragias.

37. Olmo

La corteza de este árbol es utilizada por sus propiedades antibacterianas, y también como suplemento dietético, así
como contra la irritación de la garganta (genera una mucosa que protege el tejido).

38. Hinojo

El hinojo es una planta medicinal habitual en los ecosistemas mediterráneos. Es apreciada por sus propiedades
diuréticas y por favorecer la expulsión de gases y la digestión.
39. Limoncillo

El limoncillo (Melissa officinalis), toronjil u hoja de limón es una planta perenne utilizada en infusiones para favorecer un
estado de relajación. Es un calmante conocido a lo largo de muchos siglos.

40. Ricino

El aceite de ricino es un purgante muy conoció, y se consume de manera oral a pesar de su desagradable sabor. Eso sí,
su preparación es muy peligrosa porque en ella se emplean semillas que contienen un potente veneno. Si en la
elaboración no se sabe eliminar los estos componentes tóxicos, hay que evitar usarlo como ingrediente casero.

41. Konjac

El konjac (Amorphophallus konjac), también conocido como lengua del diablo, es una planta originaria de China y el
sudeste asiático que por su alta concentración de fibra se usa como dietético. Es muy habitual usarla para hacer gelatina
sustituyendo productos de origen animal.

42. Lechuga silvestre

La lechuga silvestre (Lactuca virosa) es una planta con propiedades psicoactivas que se utiliza como sedante en algunos
contextos. Sin embargo, su uso casero no está recomendado, y está prohibida en varios países.

43. Helecho gu-sui-bu

Esta variedad de helecho, cuyo nombre científico es Drynaria roosii, se ha utilizado durante siglos en la medicina
tradicional china para favorecer la regeneración de los huesos tras sufrir daños, y existen estudios que avalan esta
propiedad curativa.

44. Junco de esteras

Este tipo de junco se utiliza en algunas regiones de Asia Occidental como ingrediente a añadir en alimentos para
personas cansadas y con poca energía.

45. Apong-apong

Ciertas partes de este árbol tropical son utilizadas para contribuir a eliminar parásitos como los piojos o la sarna.

46. Khat

Este arbusto crece en varias regiones de África, y se utiliza como psicoestimulante. Sin embargo, el hecho de que es
relativamente poco potente ha hecho que sea legal en muchos países occidentales en los que están prohibidos los
derivados de la cocaína (proveniente de una planta no emparentada con esta). A pesar de todo, abusar de ella puede
generar daños cognitivos a largo plazo.

47. Kaempferia rotunda

Esta planta medicinal se hierve para ser utilizada sobre la piel y aliviar el picor.

48. Hierba de San Simón

La Circaea lutetiana se ha utilizado durante siglos para bajar la fiebre y aliviar el malestar por reumatismo.

49. Kadsura longipedunculata

Este arbusto originario de China y zonas del sudeste asiático se utiliza para tratar algunos problemas gastrointestinales
(digestión lenta), e infecciones.

50. Guaco
Las infusiones de esta planta trepadora, también llamada bejuco, se utilizan como antiinflamatorio.

Árnica

Existen dos especies: Heteroteca inuloides o árnica mexicana y Arnica montana L., las cuales son utilizadas para tratar
cuadros inflamatorios, así como para el tratamiento de contusiones, esguinces, problemas reumáticos, heridas,
hematomas y dolor. La presencia de ácidos grasos en el aceite del árnica favorece la penetración a través de la piel de
los compuestos bioactivos y antiinflamatorios. Se ha demostrado que esta planta activa células del sistema inmune
incluidos los neutrófilos -células que atacan bacterias dañinas-.

Hierbabuena

La especie más común y popular es M. spicata, por sus características de aroma, esta planta es utilizada en diversos
alimentos y para dar sabor a productos industriales incluyendo refrescantes para el aliento, antisépticos, enjuagues
bucales y pasta de dientes. Por sus propiedades medicinales es utilizada en el tratamiento de nauseas, vómito y
desordenes gastrointestinales.

Manzanilla

Es una de las plantas medicinales más antiguas conocidas, existen dos variedades: la manzanilla alemana o Chamomilla
recutita y la manzanilla romana o Chamaemelum nobile. Sus infusiones se utilizan para tratar padecimientos como la
fiebre, inflamación, espasmos musculares, desordenes menstruales, insomnio, ulcera, heridas, desordenes
gastrointestinales, dolor reumático y hemorroides. El aceite que se extrae es usado en cosméticos y aromaterapia.
También se han realizado estudios para evaluar el efecto anticancerígeno de esta especie, centrados en modelos pre-
clínicos sobre cáncer de piel, próstata, seno y ovario.

Stevia

Planta nativa del valle del río Monday en las llanuras del Paraguay, existen más de 154 especies, pero S. rebaudiana es la
única con propiedades endulzantes gracias a los esteviósidos que son 143 veces más dulces que el azúcar. Las hojas de
estevia se utilizan como agente edulcorante en general, igualmente, por sus propiedades medicinales, reducen los
niveles de glucosa en sangre en pacientes con diabetes tipo II y protegen contra el daño renal y hepático, además de
presentar efectos terapéuticos contra diversas enfermedades como el cáncer, hipertensión, inflamación, cistic fibrosis, la
obesidad y la caída de dientes.

Sábila

Su nombre científico es Aloe vera o Aloe barbadensis Miller, esta planta presenta efectos antifúngicos, antisépticos,
antivirales, antibacterianos, antiinflamatorios, antioxidantes y para curar heridas, por lo que se ha convertido en un
cultivo atractivo en el campo de los biomateriales y la ingeniería de tejidos debido a que promueve la migración, la
proliferación y el crecimiento celular.

Epazote

Es una planta aromática, con el tallo usualmente postrado, olor fuerte y de aproximadamente 40 centímetros de altura,
se le conoce como yerba del zorrillo, paico, bitia o caa-ne. Los tés de las hojas, raíces e inflorescencias de esta planta se
utilizan, de forma moderada, para estimular el flujo sanguíneo o eliminar parásitos, ya que en grandes cantidades puede
causar daños a la salud.