Gesto Deportivo Desde El Analisis FT

GESTO DEPORTIVO DESDE EL ANALISIS FT
GIMNASIA RITMICA
ARTICULACION COXOFEMORAL
Clasificación: Enartrosis (Tipo:Diartrosis).
Superficies Articulares: Cabeza del Femúr > Acetábulo del hueso Coxal.
Género: Multiaxial (Todos los movimientos).
Cuando una persona se pone en apoyo unilateral, aquí en apoyo en la pierna

derecha, la pelvis tiende a caerse del lado izquierdo debido a la fuerza que ejerce
el peso del cuerpo hacia el suelo (resistencia). Entonces, el músculo glúteo medio
tiene que contraerse para evitar que la pelvis se cae (potencia).
En este caso, una manera sencilla de cambiar la fuerza que tiene que realizar el
músculo glúteo medio es de inclinar el tronco hacia la derecha.
Esta inclinación del tronco va permitir a la resistencia de desplazarse más próximo

al fulcro. Al aproximar el momento de fuerza de la articulación, la potencia que
tiene que realizar el músculo para evitar la caída de la pelvis va ser menor.
equilibrio transversal de la pelvis. La línea de la pelvis (línea entre las dos crestas
iliacas) tiene que ser horizontal, paralela a la línea de los hombros y del suelo.
Cuando la pelvis esta en apoyo unilateral, esta estabilización y este equilibrio

transversal se asegura mediante la acción de los músculos abductores de cadera
del lado de apoyo.
Uno de los principales músculos abductores de cadera es el glúteo medio.
Esta compensación se base en un tipo de palanca de primer género
 Fulcro: Articulación Coxo-Femoral

 Resistencia: Peso del cuerpo (por gravedad)
 Potencia: Músculo Glúteo Medio
1 MOVIMIENTO EXTENSION DE RODILLA
 Con la rodilla extendida: 20º

 Con la rodilla flexionada: 10º, esto es debido a que los músculos
isquiotibiales pierden su eficacia como extensores de la cadera por haber
empleado una parte importante de su fuerza de contracción en la flexión de
la rodilla.
 Extensión pasiva: 20º, tiene lugar al adelantar un pie, inclinando el cuerpo
hacia delante mientras el otro permanece inmóvil.
Musculos
Glúteo Mayor:
Origen: cara externa del hueso iliaco, cara posterior del sacro y cóccix, ligamento
sacrociático mayor.
Inserción: cintilla iliotibial de la fascia lata y cresta glútea de la línea áspera del

fémur.
Acción: produce la extensión de la cadera como también su rotación externa y

abducción del muslo al nivel de la articulación coxofemoral.
Las fibras superiores del glúteo mayor contribuyen a la abducción, pero debido a
la disposición de sus fibras, las inferiores producen aducción. Es un músculo
sumamente importante para subir las escaleras, hacer sentadillas, subir un terreno
inclinado, saltar, es decir, toda extensión forzada al nivel de la articulación de la
cadera.
2 MOVIMIENTO FLEXION DE ARTICULACION FEMOROTIBIAL
 Flexión: 140°-160°
Músculos que intervienen:
Isquiotibiales (Bíceps femoral,semimembranoso,semitendinoso)
Semimembranoso:
Origen: tuberosidad del isquion.
Inserción: tuberosidad interna de la tibia; cápsula articular de la rodilla; superficie

intercondilea del fémur.
Acción: flexiona la rodilla y extiende el muslo.
Semitendinoso:
Origen: tuberosidad del isquion.
Inserción: cara superior e interna de la tibia.
Acción: flexiona la rodilla y también extiende el muslo.
Bíceps femoral:
Origen:
A- Porción larga: en la tuberosidad isquiática.
B- Porción corta: línea áspera del fémur.
Inserción: tuberosidad externa de la tibia y la cabeza del peroné.

Acción: por la porción larga produce la extensión de la cadera y de manera
secundaria o accesoria la rotación externa. Pero ambas porciones producen la
flexión y rotación externa de la rodilla.
3 MOVIMIENTO FLEXION PLANTAR
 Flexión de 0-50 °
Músculos que intervienen
Tibial posterior:
Origen: tibia, peroné y membrana interosea.
Inserción: bases de los metatarsianos y huesos del tarso, exceptuando el

astrágalo.
Acción: invierte el pie y ayuda a la flexión plantar de la articulación del pie.
Peroneo lateral largo
Origen: Superficie superolateral del peroné, cabeza del peroné y en ocasiones el

cóndilo tibial lateral.
Inserción: Superficie inferior de los lados laterales del extremo distal del
cuneiforme medial y base del primer metatarsiano.
Función: Eversión y flexión plantar del pie, soporta principalmente los arcos

lateral y transversal del pie.
Peroneo lateral corto

Origen: Peroné: Mitad inferior de la cara lateral del peroné.
Tabiques intermusculares anteriores y posteriores.
Inserción: V metatarsiano: Tuberosidad del V metatarsiano.

Acción: Flexión plantar, abducción y pronación del pie.
Soleo:
Origen: línea oblicua y borde interno de la tibia; cara posterior de la cabeza del

peroné.
Inserción: mediante el tendón de Aquiles en la cara posterior del calcáneo.
Acción: flexión plantar, hace descender el pie como también contribuye para la

flexión de la rodilla.
Gastronemios
Origen: Este músculo tiene dos cabezas. La cabeza lateral se origina en la cara
lateral del cóndilo lateral del fémur. La cabeza medial se origina en la parte
posterior del cóndilo medial y cara poplítea del fémur, por encima del cóndilo
medial.
Inserción: Las fibras de este músculo se unen para formar un rafe tendinoso. El
rafe se expande en una amplia aponeurosis que se une con el tendón del músculo
sóleo y forma el tendón calcáneo. El tendón se inserta en la cara posterior del
calcáneo.
Acción: Actúa como flexor plantar del pie a nivel del tobillo, flexiona la pierna a
nivel de la rodilla y eleva el talón durante la marcha.
Flexor largo de los dedos

Origen: Se origina en la porción media de la cara posterior de la tibia,
inferiormente a la línea del sóleo y en la fascia que recubre el tibial posterior.
Inserción: En la planta del pie, el tendón se divide en cuatro cintas tendinosas que
se insertan en las bases de las falanges distales de los cuatro dedos laterales.27
Acción: Flexiona los cuatro dedos laterales, sobre todo las falanges distales,
permitiéndoles asirse al suelo durante la marcha. Este músculo es también flexor
plantar del pie a nivel del tobillo, contribuye a la inversión y ayuda a soportar los
arcos longitudinales del pie
Flexor largo del dedo gordo

ORIGEN
En la cara plantar de la 3ª cuña, del cuboides,…
Desde ahí se abre en 2 fascículos en “V”.
INSERCIÓN
En las caras laterales de la base de la 1ª falange.
FUNCIÓN
Flexor metatarsofalángico del 1º dedo.
Estabilizador del arco plantar interno.
http://www.portalfitness.com/articulos/entrenamiento/compendio/ggarcia/accion_in
sercion.htm
www.blogdefisioterapia.com

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GESTO DEPORTIVO DESDE EL ANALISIS FT

Cuando una persona se pone en apoyo unilateral, aquí en apoyo en la pierna

Esta inclinación del tronco va permitir a la resistencia de desplazarse más próximo

Cuando la pelvis esta en apoyo unilateral, esta estabilización y este equilibrio

Esta compensación se base en un tipo de palanca de primer género

 Fulcro: Articulación Coxo-Femoral

1 MOVIMIENTO EXTENSION DE RODILLA

 Con la rodilla extendida: 20º

Inserción: cintilla iliotibial de la fascia lata y cresta glútea de la línea áspera del

Acción: produce la extensión de la cadera como también su rotación externa y

2 MOVIMIENTO FLEXION DE ARTICULACION FEMOROTIBIAL

Músculos que intervienen:

Isquiotibiales (Bíceps femoral,semimembranoso,semitendinoso)

Origen: tuberosidad del isquion.

Inserción: tuberosidad interna de la tibia; cápsula articular de la rodilla; superficie

Acción: flexiona la rodilla y extiende el muslo.

Origen: tuberosidad del isquion.

Inserción: cara superior e interna de la tibia.

Acción: flexiona la rodilla y también extiende el muslo.

A- Porción larga: en la tuberosidad isquiática.

B- Porción corta: línea áspera del fémur.

Inserción: tuberosidad externa de la tibia y la cabeza del peroné.

3 MOVIMIENTO FLEXION PLANTAR

Músculos que intervienen

Origen: tibia, peroné y membrana interosea.

Inserción: bases de los metatarsianos y huesos del tarso, exceptuando el

Acción: invierte el pie y ayuda a la flexión plantar de la articulación del pie.

Peroneo lateral largo

Origen: Superficie superolateral del peroné, cabeza del peroné y en ocasiones el

Función: Eversión y flexión plantar del pie, soporta principalmente los arcos

Peroneo lateral corto

Inserción: V metatarsiano: Tuberosidad del V metatarsiano.

Origen: línea oblicua y borde interno de la tibia; cara posterior de la cabeza del

Acción: flexión plantar, hace descender el pie como también contribuye para la

Flexor largo de los dedos

Flexor largo del dedo gordo

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