Bienvenidos a

CubaEmprende
Nos da mucho gusto recibirte y acompañarte en tu
proyecto de ser empresario o mejorar la empresa que
ya tienes.

Desde 2012 estamos comprometidos con el apoyo a

emprendedores como tú, a través de nuestros cursos y
de los diferentes servicios que ofrecemos.

Durante este módulo te invitamos a que te descubras a

ti mismo y explores tus habilidades y áreas de oportu-
nidad, ya que tú eres la principal herramienta con que
cuentas.

Tendrás la oportunidad de descubrir y valorar aspetos

importantes de tu persona, tu vida y tu relación con los
demás, así como proponerte un proyecto de vida que
sea una guía en tu diario actuar.

Felicidades por venir a CubaEmprende. Esperamos que

este inicio constituya un motor que te impulse a conti-
nuar con tu proyecto empresarial.

1
Taller Emprende

Prohibida la reproducción total

o parcial de esta obra, por cualquier medio,
sin autorización del Arzobispado de La Habana.

Agradecemos la colaboración de la
Fundación ProEmpleo Productivo, A.C.
por el aporte de este material

Diseño: Alejandra Rojo Cabrera

rojo.alejandra@gmail.com
Índice desarrollo humano del emprendedor
Bienvenida 1

Objetivo general 4

Objetivos especificos 4

Dignidad humana 6
Mi declaración de autoestima 8

Yo bio-psico-social-espiritual 11

Yo físico 12
Bienestar físico 13

Yo emocional 14
Inteligencia emocional 14

Yo mental 16
Comunicación asertiva 16

Yo social 18
Responsabilidad social empresarial 19

Yo espiritual 20
Plenitud de vida 20

Balance bio-psico-social-espiritual 22
Balance del emprendedor 24

Autoestima 27
Autoestima sana y autoestima baja 30
Escalera de la autoestima 31

Miedo 41

Culpa 43

Perdón 45

Amor 49

Motivación 54

Organización del tiempo 56

Caleidoscopio de mi vida 58
Ladrones del tiempo 59
Urgente vs importante 61

Proyecto de vida 63

Tú eres el resultado de ti mismo 66

Conclusiones 68

Bibliografía 70
 Objetivo general

Valorar la riqueza con que cuentas como individuo para poder desarrollarte en tu
vida personal, con tu familia, como empresario y como parte de una sociedad que te
necesita, mediante un proyecto de vida.

Objetivos específicos

Profundizar en tu conocimiento personal, identificar y aprovechar tus propios re-

cursos para lograr tu bienestar y el de quienes te rodean, así como enfrentar el fu-
turo con libertad y esperanza.

4
 Ser lo que somos
y convertirnos en
lo que somos capaces de
CONVERTIRNOS es
el único fin
en la vida

BARUCH SPINOZA

5
 La dignidad humana

Todas las personas poseemos dignidad. Esta constituye un valor intrínseco a todos los seres
humanos, sin importar su nivel educativo o cultural, su condición social, su opción religiosa o
su preferencia sexual. Dota al individuo de voluntad y autonomía para tomar decisiones que
le proporcionen sentido a su existencia, y le permitan elegir el camino de vida que le acarree
el mayor número de beneficios no sólo a él, sino también a su familia y a su comunidad.

En Fundación CubaEmprende, concebimos la dignidad humana en tres dimensiones:

Desde la dimensión individual

Consideramos que el ser humano es un fin en sí mismo. Cada persona debe reconocerse,
aceptarse y transformarse en su mejor versión.

Nuestra dignidad se manifiesta al autoconocernos, lo cual brinda la oportunidad de explorar

y aceptar los rasgos de nuestra identidad. Dignifica también nuestra voluntad de autodeter-
minación, es decir, de elegir qué rasgos de nuestra identidad deseamos mantener o cambiar.

6
Debemos asumir la responsabilidad de nuestro propio destino, pues somos nosotros quie-
nes fijamos libremente cuáles valores y creencias determinarán nuestras acciones y decisio-
nes.

Desde la dimensión social

La dignidad humana implica que la persona sea consciente de que forma parte de una so-
ciedad y de que sus acciones estarán delimitadas por su relación con los miembros de esta.

Lo anterior significa que somos dignos en cuanto respetamos a quienes nos rodean, sin im-
portar cuáles sean sus preferencias y elecciones. Aceptamos la presencia de límites y obliga-
ciones a nuestra actuación para asegurar una convivencia pacífica y cordial con los demás.

La dignidad es también un llamado a la solidaridad con los demás, a sentirnos uno mismo, a
trabajar colectivamente y a luchar por el bien de todos.

Desde la dimensión empresarial

El empresario visualiza su quehacer en la empresa como una extensión del ejercicio de su
propia dignidad.

La empresa representa un elemento mediante el cual el trabajo dignifica al empresario. En

la medida en que invertimos recursos y entregamos nuestro talento, pasión y tiempo, nos
reconocemos con la confianza y capacidad para potenciar nuestro proyecto empresarial.

El empresario también demuestra su dignidad en su acción directiva. Asumimos un compro-

miso incondicional con quienes hacen posible que nuestra empresa perdure, crezca y tras-
cienda, por lo que debemos proporcionar condiciones laborales justas, demostrar genuino
interés por nuestros clientes y participar activamente en la construcción de una mejor socie-
dad.

7
 Mi declaración de autoestima

Yo soy yo.

En el mundo no vive nadie exactamente igual a mí. Existen personas que reúnen
aspectos parecidos a los míos, pero de ninguna forma mi mismo conjunto. Por consi-
guiente, todo lo que procede de mí es auténticamente mío porque yo solo lo elegí.

Todo lo mío me pertenece: mi cuerpo, mi mente, con todos sus pensamientos e ideas;
mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualesquiera
que sean: ira, alegría, frustración, amor, decepción, emoción; mi boca, y todas las pa-
labras que de ella salen: refinadas, dulces o cortantes, correctas o incorrectas; mi voz:
fuerte o suave; y todas mis acciones, sean para otros o para mí.

Soy dueño de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.

Son míos mis éxitos, así como mis fracasos y errores.

Puesto que todo lo mío me pertenece, puedo llegar a conocer- me íntimamente. Al

hacerlo, puedo llegar a quererme y sentir amistad hacia todas mis partes. Puedo ha-
cer factible que todo lo que me concierne funcione para mis mejores intereses.

8
Sé que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco. Pero mientras
yo me estime y me quiera, puedo buscar, con valor y optimismo, soluciones para las
incógnitas e ir descubriéndome cada vez más.

Comoquiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piense y sienta en un mo-
mento dado, todo es parte de mi ser. Esto es real y representa el lugar que ocupo en
este momento del tiempo.

A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que he dicho y hecho, de lo

que he pensado y sentido, algunas cuestiones resultarán inadecuadas. Pero puedo
descartar lo inapropiado, conservar lo correcto e inventar algo nuevo que supla lo
descartado.

Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer. Dispongo de los medios para sobrevivir,
para acercarme a los demás, para ser productivo, y para infundirle sentido y orden
al mundo de personas y cosas que me rodean. Me pertenezco, y así puedo estructu-
rarme.

Yo soy yo y estoy bien.

Virginia Satir

9
 El hombre no es
plenamente humano
cuando se queda
con lo que es y le
da la espalda a lo
que puede llegar a ser
viktor frankl

10
 El yo bio-psico-social-espiritual

El ser humano es un ser integral

compuesto por distintas dimensiones

que funcionan de manera interrelacionada.
De ahí la importancia de identificarlas y desarrollarlas
para lograr un equilibrio y armonía personales.

11
 BIO
Yo Físico

• Se materializa en el cuerpo humano.

• Satisface las necesidades de superviven-

cia: alimento, techo, descanso, ejercicio,
procreación - sexo.

• Se manifiesta en los cinco sentidos:

vista, olfato, oído, tacto y gusto.

• Percibe los estímulos del entorno.

Beneficios del emprendedor

• Bienestar físico

12
Bienestar Físico
Tener un buen estado físico es importante porque ayuda a las personas a concentrarse y
manejar mejor el estrés, a mantener un adecuado nivel de energía para sus actividades y a
proyectar una imagen saludable y profesional.

Discute con tus compañeros cuáles actividades pueden emprender las personas para mejorar
cada una de las siguientes dimensiones del bienestar físico:

Alimentación

Activación
física

Descanso

Imagen
profesional

Finanzas
personales

13
 PSICO
Yo Emocional

• Lo constituyen las emociones y los sen-

timientos: alegría, miedo, afecto, triste-
za y enojo.
• Satisface las necesidades de autoacep-
tación y automotivación.
• Reacciona a lo que percibe el cuerpo.
• Se manifiesta en las relaciones afectivas
con uno mismo y con los demás.

Beneficios del emprendedor

• Estabilidad emocional

Inteligencia emocional
Ser una persona emocionalmente inteligente significa poder gobernarse a sí mismo. La inte-
ligencia emocional es el conjunto de actitudes, competencias y habilidades que determinan
cómo una persona se comporta, reacciona y se interrelaciona con los demás.

De acuerdo con Daniel Golemman, las personas con inteligencia emocional se distinguen por
trabajar continuamente en los siguientes cinco pilares:

• La autoconciencia, que se refiere al hecho de conocerte a ti mismo y saber lo que te di-

cen tus emociones.
• La autorregulación, que te permite manejar y controlar tu propio estado emocional.
• La motivación, que te ayuda a canalizar tus emociones para alcanzar tus metas.

14
• La empatía, que implica leer las emociones de los demás, además de ser sensible a cómo
tus palabras o conductas pueden afectarles.
• Las habilidades sociales, que representan tu capacidad de relacionarte con los demás e
influir en ellos.

Reflexiona cada una de las siguientes situaciones que te ayudarán a autoevaluar tu inteli-
gencia emocional. Comparte y enriquece tus reflexiones con las de tus compañeros.

Situación 1:
Piensa en algún momento en que te hayas enojado mucho en tu casa, oficina o empresa.
¿Por qué te enfadaste?, ¿Los demás percibieron tu enojo?, ¿Cómo reaccionaste frente a ellos
(gritos, golpes, ofensas, etc.)?, ¿Qué pudiste haber hecho mejor o diferente en esta situa-
ción?

Situación 2:
Piensa en un logro importante que hayas tenido con un equipo de trabajo, sea en tu oficina
o empresa. ¿Cómo te sentiste?, ¿Cómo contribuiste a ese logro?, ¿Qué aprendiste de tus
compañeros?, ¿Qué conflictos enfrentaron y cómo los resolvieron?

15
 PSICO
Yo Mental

• Está constituido por los procesos cognitivos:

percepción, atención y memoria.
• Satisface las necesidades de información y
desarrollo de talentos.
• Interpreta la reacción emotiva.
• Se manifiesta en las capacidades mentales:
pensamiento, lenguaje e inteligencia.

Beneficios del emprendedor

• Comunicación asertiva

Comunicación asertiva
La asertividad es una cualidad que presentan las personas con una autoestima sana, la cual
se refleja en su manera empática y respetuosa de comunicarse y relacionarse con quienes se
hallan a su alrededor.

Las personas pueden tener alguno de los siguientes estilos de comunicación:

• Una persona con estilo pasivo habla con voz baja y titubeante, actúa con inseguridad. No
expresa sus ideas y sentimientos, por temor a ser rechazada. Cuando se siente acorralada,
puede reaccionar violentamente.

• Una persona con estilo agresivo impone sus ideas y decisiones. Se comunica agresiva-
mente, amenazando o insultando. No es empática ni respeta a los demás, por lo que sus
relaciones interpesonales suelen ser conflictivas.

16
Una persona con estilo asertivo dice lo que piensa y siente, sin molestar o agredir. Observa las
motivaciones e intereses de quienes la rodean y decide qué decir y cómo decirlo. Respeta que
otros piensen y actúen diferente a ella.

Elige (con una X) si las siguientes conductas y actitudes corresponden a un estilo asertivo,
pasivo o agresivo. Discute tus resultados con tus compañeros.

Estilo Estilo Estilo

asertivo pasivo agresivo

Expresa con respeto lo que siente y piensa

Sabe decir NO cuando algo no le parece correcto o la

incomoda
Humilla a los demás para sentirse importante

Logra sus metas intimidando o manipulando a otros

Se deja influir, no defiende sus ideas
Concede mucha importancia a lo que otros opinen de
ella

Acepta cuando se equivoca, no descarga culpas

Actúa con seguridad y firmeza

Se enoja cuando alguien la contradice

Evita tomar decisiones dentro de su grupo

¿Qué nuevas actitudes y conductas deseas desarrollar para tener o mantener un estilo aser-
tivo en tu comunicación y relaciones interpersonales? Por ejemplo: poner más atención a
cómo dices las cosas, respetar que otros no opinen igual que tú, etc.

•
•
•
•
•
•

17
 SOCIAL
Yo Social

• Lo constituyen las relaciones y conductas in-

terpersonales.

• Satisface las necesidades de identidad y rela-

ciones sociales.

• Expresa activamente lo que siente o piensa.

• Se manifiesta en la capacidad de relacionar-

se e insertarse en el mundo.

Beneficios del emprendedor

• Compromiso con la sociedad

18
Responsabilidad Social Empresarial
Ser una persona socialmente responsable significa asumir el compromiso de contribuir al
bienestar común. Los cambios importantes en las sociedades ocurren en la medida en que sus
integrantes enfocan sus voluntades y acciones hacia un propósito colectivo.

En el caso de las empresas, la responsabilidad social empresarial (RSE) implica reconocer que
la generación de riqueza no es su única finalidad, sino que también lo es el impacto que pro-
voca en sus empleados, clientes, comunidad y medio ambiente.

Discute con tus compañeros cuáles acciones en materia de RSE puedes implementar en tu
tra- bajo o empresa, en cada una de las siguientes áreas de impacto:

Invertir en iniciativas de RSE implica beneficios para la empresa, tales como:

1. Mejora su reputación empresarial, al adquirir mayor credibilidad y reconocimiento.

2. Repercute positivamente en su marca, productos y servicios.

3. Atrae colaboradores talentosos y comprometidos socialmente.

4. Mejora su desempeño financiero.

19
 ESPIRITUAL
Yo Espiritual

• Es la base del ser integral.

• Lo constituyen la misión y los valores de
vida.
• Cubre las necesidades de trascendencia, vo-
cación y sentido de vida.
• Determina la forma de percibir, interpretar y
actuar en el entorno.
• Se manifiesta en la satisfacción personal y
calidad de vida.

Beneficios del emprendedor

• Plenitud y armonía

Plenitud de vida
La plenitud de vida tiene que ver con la unión interna de cada persona y la vitalidad de sus
relaciones con otros. Las personas plenas se caracterizan por:

• Vivir en el presente; no sufren por el pasado ni por el futuro.

• Ser conscientes de sus acciones y de las repercusiones de éstas.
• Disponer de una capacidad excepcional para concentrarse.
• Apagar el ruido negativo; no dejar que el pesimismo les nuble la visión.
• No atribuir importancia a las críticas o envidias; se enfocan en que las cosas sucedan.
• Confiar en sí mismas; se inspiran y luchan por sus sueños.
• Afrontar los problemas, siempre aprendiendo de ellos.
• Estar abiertas al cambio porque en él radica su crecimiento.
• Practicar la gratitud, agradeciendo por las abundancias que reciben.

20
Las personas plenas comparten dos características: conocen su misión o propósito de vida y
guían sus decisiones a la luz de sus valores personales.

La misión es una respuesta a quién eres y para qué estás en el mundo. Conocer tu misión te
brinda dirección, sentido y armonía.

¿Cuál es tu misión? Comparte con tus compañeros: ¿cómo llegaste a ella?, ¿qué momentos
de tu historia la han definido?, ¿qué necesitas para encontrarla?

Los valores son los principios fundamentales que rigen tus acciones y elecciones. Vas for-
mando tus valores a través de las experiencias que afrontas en la vida.

¿Cuáles son tus valores? Comparte con tus compañeros: ¿por qué estos valores te definen
como persona?, ¿te orientan a la hora de tomar decisiones?

Inventario de valores:
• Justicia • Honestidad • Equidad • Familia • Confianza • Compasión • Gratitud • Empatía •
Tolerancia • Positividad • Altruismo • Responsabilidad • Humildad • Lealtad • Emprendimien-
to • Solidaridad • Creatividad • Amistad • Excelencia • Transparencia • Autenticidad • Ética
• Perseverancia • Libertad • Dignidad • Independencia • Inteligencia • Disciplina • Trabajo

21
 Balance del yo bio-psico-social-espiritual

Fortalezas

yo
físico

yo
emotivo

yo
mental

yo
Social

yo
espiritual

22
Áreas de oportunidad Compromiso de cambio

23
 Balance del emprendedor

Once condiciones determinantes

en el emprendedor

Aunque presentan diversos perfiles, existen once elementos comunes a los grandes em-
prendedores ( Sus iniciales forman, precisamente, la palabra emprendedor)

E
mancipación:
Más del 60 por ciento de los grandes emprendedores dicen que la
búsqueda de la libertad y la independencia es su principal motivación
para emprender.

M
oderación en la ambición de dinero:
Paradójicamente, la mayoría de los estudios muestra que sólo el 20
por ciento de los emprendedores consideran que el dinero es su prin-
cipal motivación para emprender. La gran mayoría ve al dinero como
una consecuencia inevitable de emprender exitosamente, no como un
objetivo en sí mismo.

P
asión:
Emprender es estar dedicado constantemente al proyecto en mente,
cuerpo y alma, aunque esto pueda afectar un tanto las amistades y
relaciones familiares.

R
esultados:
Los grandes emprendedores sueñan, pero sobre todo hacen, hacen
y hacen. Muchos de ellos tienen notables capacidades intelectuales,
pero su foco siempre está puesto en lograr resultados concretos.

E
spiritualidad:
Los grandes emprendedores suelen combinar su labor profesional con
un profundo trabajo consigo mismos. Existe una positiva correlación
entre el éxito de los emprendedores y su trabajo emocional y espiri-
tual para conocerse y mejorarse como personas.

24
N
ovicio (actitud de aprendiz):
Aunque pueda sorprender a muchos, los grandes emprendedores
muestran una gran humildad y una voluntad permanente de apren-
der. Suelen ser lo opuesto del gran “sabelotodo”, que cree dominar el
conocimiento humano.

D isfrute del camino:

Los grandes emprendedores encuentran un curioso equilibrio entre la
dureza de sortear obstáculos y el placer y el humor de disfrutar cada
paso que dan día a día.

É xitos compartidos:
Los grandes emprendedores siempre ven a los integrantes de su equi-
po como socios y buscan formas de compartir con ellos el valor creado.

D
eterminación:
Los grandes emprendedores se toman el tiempo necesario para las de-
cisiones, pero, una vez que las tomaron, muestran seguridad y firmeza
en sus acciones.

O ptimismo y sueños:
Todos tienen una clara visión y esperanza sobre hacia dónde pueden y
quieren llevar su futuro y el de su empresa.

R esponsabilidad incondicional (protagonismo):

A diferencia de quienes asumen el papel de víctimas y viven culpando
al contexto y justifican “lo que no hacen” por las cosas que “les ha-
cen”, los grandes emprendedores actúan como protagonistas y con-
traen una responsabilidad incondicional frente a su destino. Su actitud
más característica es: “Dado el contexto que me toca enfrentar, ¿cómo
decido responder?” Esto les proporciona un sentido de compromiso
que los vuelve hábiles para superar los obstáculos.

25
26
 La autoestima

La autoestima es el valor que le concedo a mi persona; es una visión de mi

mismo en relación con los demás. Creemos que valemos tanto como somos
vistos en el medio social, familiar, laboral o escolar, según nuestras habili-
dades, actitudes, destrezas, dones y cualidades, nuestros atributos físicos de
belleza, etnia, color de piel, educación y otros factores.

La autoestima no representa el valor social que proyectamos a los demás,

sino la retroalimentación de este valor. Es nuestra propia percepción, es de-
cir, la interpretación que hacemos del aprecio o el rechazo que los demás
nos demuestran. En resumen, la autoestima es la actitud hacia nosotros
mismos que se retroalimenta con el exterior, pero que está profundamente
influida por la interpretación de la conciencia propia de lo que somos.

27
 La diferencia principal entre una autoestima sana y una baja radica en que
con una autoestima sana se asume una actitud activa ante la vida. Esto
implica tener deseos de enfrentar los problemas y de buscarle soluciones,
escuchar nuestro yo interno para tener una vida mejor. Implica también
atreverse a actuar y aceptar la responsabilidad de tomar decisiones, sin com-
pararse con nadie. Es la suma integrada de respeto, aceptación y confianza
en uno mismo.

La autoestima alta nos lleva a encontrar sentido a lo que nos sucede, a vivir
en paz con nosotros mismos y con los demás, ayudar a otros y a ser fuertes
para luchar por el bien de todos.

La confianza en uno mismo no es la seguridad de que nunca podamos equi-

vocarnos, sino la certeza de que somos capaces de pensar, evaluar y corregir
nuestros errores; de que estamos realmente comprometidos a luchar con
toda nuestra fuerza de voluntad.

Con una autoestima baja, en cambio, se tiene una actitud pasiva, la persona
no enfrenta los problemas y los evade porque se siente incapaz de lograr
algo.

Cuando una persona tiene la autoestima baja no logra desarrollar el respeto

y valor por sí mismo, por lo cual emprende caminos distintos.

Cuando hablamos de autoestima baja debemos mencionar dos tipos: la au-

toestima sobrevaluada y la autoestima devaluada. La persona que tiene la
autoestima sobrevaluada constantemente utiliza diversas máscaras para
encubrir los sentimientos de ineptitud, es decir, manifiesta conductas de
prepotencia, soberbia, manipulación, egocentrismo y/o tiende a evadir la
realidad y construye un mundo de fantasías para contrarrestar los rechazos
que sufre, por lo cual no se compromete.

28
La persona con autoestima devaluada vive en la sumisión, acepta su inep-
titud como un hecho y vive una vida de autoanulación. Se manifiesta des-
empeñando el rol de víctima, con conductas de servilismo y dependencia,
permite que lo manipulen y vive con temor para así no hacerse responsable
de sus actos, decisiones y elecciones.

La autoestima ha cobrado un papel importante en el campo de la economía.

El proceso emprendedor comprende todas las actividades relacionadas con
detectar oportunidades y crear empresas para concretarlas. Si una persona
está completamente decidida a enfrentarse a sus problemas de autoestima,
a aceptar la realidad, está creando una posibilidad para el cambio y el cre-
cimiento.

La diferencia entre el éxito y el fracaso es la actitud para resolver los retos

con entereza y firmeza.

Todo ser humano necesita respetarse

a sí mismo, necesita sentir que es
valioso y que tiene derecho a ser feliz

29
 Autoestima sana Autoestima baja
• Usa su intuición y percepción. • Juzga, critica.

• Es libre, nadie lo amenaza ni amenaza • Se siente acorralado y amenazado, se

a los demás. defiende constantemente y amenaza a
los demás.

• Dirige su vida hacia donde cree conve-

niente, desarrollando habilidades que • Dirige su vida hacia donde otros quie-
lo hagan posible. ren que vaya, sintiéndose frustrado,
enojado y agresivo.

• Es consciente de su constante cambio,

se adapta, acepta nuevos valores y rec- • Inconsciente del cambio, es rígido en
tifica el camino. sus valores y se empeña en permane-
cer estático.

• Aprende y se actualiza para satisfacer

las necesidades del presente. • Se estanca, no acepta la evolución, no
advierte necesidades, no aprende.

• Se relaciona con los demás en forma

sincera y duradera. • Tiene problemas para relacionarse con
los demás, si lo hace es en forma pose-
siva, destructiva, superficial y efímera.
• Ejecuta su trabajo con satisfacción, lo
hace bien y aprende a mejorar.
• Ejecuta su trabajo con insatisfacción,
no lo hace bien, no aprende.
• Se gusta a sí mismo y gusta de los de-
más.
• No se gusta a sí mismo y le desagradan
los demás.
• Se aprecia y se respeta a sí mismo y a
los demás.
• Se desprecia y humilla a los demás.

• Tiene confianza en sí mismo y en los

demás. • Desconfía de sí mismo y de los demás.

MAURO RODRÍGUEZ

30
Escalera de la autoestima

Autoestima alta Sólo podemos amar cuando nos amamos a

nosotros mismos.

Autorrespeto La autoestima es un silencioso respeto por

uno mismo.
(D. Elkins)

Autoaceptación La actitud del individuo hacia sí mismo y el

aprecio por su propio valor desempeñan
un papel de primer orden en el proceso
creador.
(M. Rodríguez)

Autovaloración El sentirse devaluado e indeseable es, en

la mayoría de los casos, la base de los pro-
blemas humanos.
(L. Rogers)

Autoconcepto Dale a un hombre una autoimagen pobre

y acabará siendo un siervo.
(R. Schuller)

Autoconocimiento Cuando aprendemos a conocernos, en

verdad vivimos.
(R. Schuller)

MAURO RODRÍGUEZ

31
 Autoconocimiento

Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos.

El autoconocimiento significa conocer las partes que componen

el yo, cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades;
los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; co-
nocer por qué y cómo actúa y siente. Al conocer todas sus par-
tes, que desde luego no funcionan por separado, sino que se
entrelazan para apoyarse una en la otra, el individuo logrará
tener una personalidad fuerte y unificada; si una de estas partes
funciona de manera deficiente, las otras se verán afectadas y su
personalidad será débil y dividida, con sentimietos de ineficien-
cia y devaluación.

32
Autoconcepto

Dale a un hombre una autoimagen pobre

y acabará siendo un siervo.

El autoconcepto es una serie de creencias que se tienen acerca

de uno mismo y que se manifiestan en la conducta. Si alguien
se cree tonto, actuará como tonto, si se considera inteligente o
apto, actuará como tal.

33
 Autovaloración

El sentirse devaluado e indeseable es, en la mayoría

de los casos, la base de los problemas humanos.

La autovaloración es la capacidad interna de evaluar las cosas

como buenas, si lo son para el individuo; si le son interesan-
tes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten crecer y
aprender. Considerarlas como malas, le hacen daño y no le per-
miten crecer.

34
Autoaceptación

La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio por su

propio valor desempeñan un papel de primer orden en el pro-
ceso creador.

La autoaceptación es admitir y reconocer todas las partes de uno

mismo como la forma de ser y sentir, ya que sólo mediante la
aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello.

35
 Autorrespeto

La autoestima es el silencioso respeto por uno mismo.

El autorrespeto es atender y satisfacer necesidades y valores. Expresar

y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacer-
se daño ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que haga sentir al
individuo orgulloso de sí mismo.

36
 El águila real

Un hombre encontró un huevo de águila en el nido de una ga-

llina de corral. El aguilucho fue incubado y creció con la nidada
de pollos.

Durante toda su vida, el águila hizo lo mismo que hacían los po-
llos, pensando que era uno de ellos. Escarbaba la tierra en busca
de gusanos e insectos, piando y cacareando, incluso sacudía las
alas y volaba unos metros por el aire, al igual que los pollos. Des-
pués de todo, ¿no es así como vuelan los pollos?

Pasaron los años y el águila se hizo vieja. Un día muy por encima de ella,
en el limpio cielo, una magnífica ave que flotaba elegante y ma-
jestuosamente entre las corrientes de aire, moviendo apenas sus
poderosas alas doradas.

La vieja águila miraba asombrada hacia arriba: “¿Qué es eso?”,

preguntó a una gallina que estaba junto a ella. “Es el águila, la
reina de las aves”, respondió la gallina. “Pero no pienses en eso,
tú y yo somos diferentes de ella”.

De manera que el águila no volvió a pensar en ello y murió cre-

yendo que era una gallina de corral.

ANTHONY DE MELLO

37
 Sólo podemos amar cuando nos hemos amado a
nosotros mismos

38
39
40
 Miedo

El miedo es una emoción primaria en el ser humano totalmente

necesaria para vivir, ya que nos permite preservar la vida, ser res-
ponsables y actuar con prudencia, además de que nos conduce
a evitar riesgos.

Según el grado de baja autoestima que sufra una persona, su

conciencia estará regida, en mayor o menor medida, por el mie-
do, ya sea a ella misma o a otras personas, a hechos reales o
imaginarios.

El miedo, cuando no es manejado adecuadamente, nos lleva a

perder seguridad en nosotros mismos y provoca sentimientos de
ansiedad. Nos podemos sentir inútiles para enfrentar las dificul-
tades que se nos presentan. Cuando el miedo nos domina, nues-
tra mente se bloquea, se acaba el sentimiento de valor personal,
tomamos las decisiones basadas en el temor, no en la confianza,
y esto nos puede llevar muy fácilmente a resoluciones equivoca-
das.

No permitamos que el miedo nos domine,

conozcamos nuestras capacidades y limitaciones
haciéndonos responsables de nuestra propia vida.

41
 Identifica tus miedos

1. ()

2. ()

3. ()

4. ()

5. ()

No le tengamos miedo al miedo.

42
 Culpa

Es un sentimiento incómodo por algo que hice o dejé de hacer,

en lo cual tengo RESPONSABILIDAD.

Cuando partimos de una baja autoestima, las culpas encuentran

terreno fértil donde desarrollarse, empeorando el autoconcep-
to, ya de por sí deficiente.

Cuando una persona siente culpa, su autoestima resulta lasti-

mada y dañada con gran fuerza. Para proteger la autoestima,
en caso de realmente ser responsables de algún suceso, es fun-
damental subsanar nuestra falta y aprender de ella para ser me-
jores. Debemos comprender nítidamente los límites de nuestra
responsabilidad; si no la hay, no cabe remordimiento alguno de
conciencia.

Pesar sí, culpa no

Un considerable porcentaje de lo que solemos denominar “cul-

pa” es el resultado de otros sentimientos que han sido ocultados
o mal manejados.

El manejo adecuado de las culpas nos debe llevar a crecer inte-

riormente, aprendiendo de lo que hicimos.

43
 Manejo de las culpas

Reconocer que fui el responsable de la acción.

Admitir abiertamente ante la(s) persona(s) involucrada(s) el daño que he provocado

y mostrar que comprendo las consecuencias de mi comportamiento, en caso de que
sea posible.

Realizar cada una de las acciones que estén a mi alcance para contrarrestar el daño
inducido.

Establecer el firme compromiso de comportarme de otra manera.

44
 Perdón

El acto de otorgar un perdón surge como una opción liberadora

que fortalece. Perdonar supone poseer la capacidad de entender
que los errores son fuentes de oportunidad, que nos permiten
tomar conciencia para crecer y ser comprensivos tanto con noso-
tros mismos como con los demás. El proceso de perdón no es un
conjunto de pensamientos o comportamientos, sino una autén-
tica actitud de vida.

En algún momento todos cometemos, consciente o inconsciente-

mente, algún acto que lastima y ofende a los demás. Cuando nos
sentimos agraviados, de inmediato dirigimos la mirada hacia el
otro para culparlo; nos percibimos como víctimas, algo nos han
hecho y, por consiguiente, creemos que tenemos todo el dere-
cho de exigir justicia. Consideramos que la justicia se ha cumpli-
do sólo cuando podemos lastimar a quienes nos han lastimado,
así como decepcionar a quienes nos han herido o causado dolor.

¿Qué satisfacción puede haber en hacer sufrir a otro si todavía

nos queda nuestro dolor?

El odio, la amargura y la venganza son opresivos, contraprodu-

centes y afectan a nuestro ser integral.

Solo empezaremos a perdonar cuando logremos ver a los ofen-

sores como a nosotros mismos, ni mejores ni peores.

El desafío no está en perdonar cuando existe excusa

para lo que se hizo, sino en perdonar cuando
no la hay. Es en estos casos cuando más
se necesita el perdón.

45
 Manejo del perdón

• El perdón es una decisión personal.

• Es un proceso que se necesita vivir paso a paso; requiere com-
promiso y constancia para mantenernos firmes en él.
• Implica poner límites para impedir que se nos siga provocando
daño.
• Perdonar es recordar sin dolor.
• Comprender en lugar de juzgar. Esto no libera de la responsabi-
lidad por las consecuencias del acto cometido.
• Reconocer con honestidad y humildad nuestros errores.

Perdonar es elegir amar.

46
Perdón

Si perdono... Si no perdono...

47
 El amor es la
ocupación activa
por la vida y el
crecimiento de
lo que amamos
ERICH FROMM

48
 Amor

El amor es un proceso multidimensional que le ofrece sentido a la exis-

tencia del ser humano.

El amor es una decisión y un compromiso.

Erich Fromm afirmó que el amor es activo, no un afecto pasivo. La
naturaleza activa del amor consiste principalmente en darse y saber
recibir al otro como es. Cuando vivo el amor a mí mismo soy capaz de
tener una actitud de verdadero amor ante la vida. Solo ofrezcamos un
compromiso de amor que estemos dispuestos a cumplir.

El mejor regalo que puedo dar a otro ser humano es el

amor.
Existen diferentes manifestaciones de amor: filial, fraternal, de pare-
ja, hacia mi empresa, mi trabajo, la vida y, fundamentalmente, hacia
uno mismo.

El amor es gratuito.
Solo en el ámbito de un amor ofrecido gratuitamente y sin condiciones
se pueden eliminar las barreras humanas a las relaciones profundas.

El amor es un proceso y un esfuerzo cotidiano.

El compromiso del amor es un reto de vida.

Al comprometernos en el amor, contribuimos a la satisfacción de las

necesidades de las personas amadas, y como estas no son siempre las
mismas, tenemos que estar constantemente alertas para descubrir y
escuchar lo que ellas necesitan. Esto no garantiza una respuesta posi-
tiva, ni justifica que coartemos la libertad de los demás: yo te ofrezco
mi amor y, al mismo tiempo, permito que seas tú mismo, libre
de aceptar o rechazar mi regalo.

49
 El regalo esencial del amor es el sentido de valor personal. So-
mos como espejos unos de otros. Nadie puede saber cómo se ve hasta
que mira su imagen en algún espejo. Nadie puede conocer su propia
belleza ni percibir el sentido de su propio valor hasta que se refleje en
el espejo de otro ser humano que lo ame.

El amor significa la afirmación, no la posesión del ser amado. El

sentido de su propio valor es, sin duda, el mejor regalo que podemos
ofrecer a otra persona. Podemos obsequiar este regalo y hacer esta
aportación solo a través del amor. Es esencial que nuestro amor sea li-
berador, no posesivo. En todo momento debemos conceder a quienes
amamos, la libertad de ser ellos mismos.

El amor es el fundamento de la fraternidad.

El amor fraterno nos prepara para una convivencia sana y constructiva
con nuestra familia y la sociedad. Demostramos nuestra fraternidad
cuando respetamos la dignidad de quienes nos rodean, cuando tende-
mos una mano a quien la necesita. El amor fraterno provoca que las
conciencias y voluntades individuales se unifiquen para trabajar por
un mismo sueño: construir un mundo mejor.

50
Clima del amor

Propiciar el verdadero encuentro en

la comunicación. Estar aquí y ahora,
física, mental y espiritualmente.

Practicar la confianza
con honestidad y congruencia.

No enjuiciar, no culpar, no acusar.

Sentir aprecio por lo que soy y sen-

tir aprecio por el otro, valorándolo
por lo que es.

Respetar los propios sentimientos y

los de la otra persona.

Buscar la empatía, entender al otro

desde su realidad.

Aceptar el crecimiento de cada per-

sona, con errores y aciertos,
y con su ritmo particular.

51
 Mis metas
Quiero amarte, sin aferrarme
apreciarte, sin juzgarte
unirme a ti, sin invadirte
invitarte, sin exigirte
permitirte ser, sin sentirme culpable
cuestionarte, sin que te sientas culpable
ayudarte, sin ofenderte.

Si puedo yo obtener de ti el mismo trato,

podemos conocernos verdaderamente
y enriquecernos mutuamente.

VIRGINIA SATIR

52
Vive
de acuerdo a tu
imaginación
y no a tu
historia.

STHEPHEN R. COVEY

53
 Motivación

La motivación es un conjunto de intereses e intenciones que explican

los actos de una persona; son las fuerzas conocidas y desconocidas que
deter minan cualquier comportamiento.

Una persona estè motivada cuando siente necesidad, carencia, gusto,

deseo, interés y lucha para dar respuesta positiva a estas inquietudes.

La motivación está directamente relacionada con la voluntad. Para

llegar a donde queremos, es necesario definir los beneficios que se
obtendrán con nuestras decisiones y conductas.

Por supuesto, la voluntad es personal; por ello, la motivación tiene

que estar dentro del individuo. Cuando no es así, nos volvemos depen-
dientes de los demás sin encontrar el sentido de nuestra propia vida.

Podemos cargar las baterías de una persona una y otra vez, pero no
habrá motivación hasta que esta tenga su propio generador o motor.

Los valores son el motor de la motivación personal y están presentes

tanto en las acciones sencillas y cotidianas como en las trascendentes y
extraor- dinarias. La motivación afecta directamente el gusto, interés
o agrado con que se lleva a cabo cualquier acción.

Dentro del mismo individuo pueden existir fuerzas impulsoras y fuer-

zas restrictivas que lo invitan a actuar o no. Muy frecuentemente, estas
fuerzas están presentes al mismo tiempo, generando un conflicto in-
trapersonal en la motivación y por lo tanto, en la toma de decisiones.

Al transitar el proceso de autoestima, reconozco mi propio valor y soy

capaz de desarrollar una actividad de amor a la vida.

54
Construcción y reconstrucción de la autoestima

55
 Organización del tiempo

Para ser y realizarnos, los seres humanos usamos nuestro cuer-

po y nuestra mente, que trabajan a la par por el desarrollo de
nuestras capacidades, a partir del momento en que nacemos y
hasta que, con la muerte, se termina nuestro tiempo. Así pues,
emplear nuestro tiempo es emplear nuestra vida.

Para que tenga significado y sentido el uso de nuestro tiempo

en actividades y acciones, éstas deben estar precedidas de un
pensamiento y un deseo o necesidad.

Cuando empleamos nuestro tiempo analizando qué haremos,

tomamos decisiones y reaccionamos de manera flexible ante los
estímulos y acontecimientos externos. Si utilizamos el radar de
nuestro cuerpo y mente para estar en el aquí y ahora, tendre-
mos conciencia de nuestra realidad presente y viviremos con cer-
teza nuestro tiempovida.

Esta percepción y conciencia de nosotros mismos, nos permite

dirigir nuestras acciones hacia lo que deseamos ser y lograr, es
decir, usar el tiempo de nuestra vida en lo que verdaderamente
es importante para cada uno de nosotros.

Decidir cómo viviremos el resto de nuestra vida implica cuestio-

namientos y elecciones esenciales.

56
No solo tenemos que tomar decisiones de cómo usar nuestro tiempovi-
da, sino asumir las consecuencias de nuestras elecciones. Así, haciendo
conciencia y, de acuerdo con nuestras experiencias, nos abrimos más
al mundo y exploramos nuevas posibilidades para usar nuestro tiempo
en lo que realmente es importante para nosotros: de ahí proviene el
disfrute y satisfacción de nuestra vida.

57
 Caleidoscopio de mi vida

58
Ladrones de tiempo
Quien aprende cómo administrar su tiempo, se beneficia con el incremento de su productivi-
dad, aprovecha nuevas oportunidades, cumple sus estándares de calidad y reduce su estrés.

Para desarrollar esta competencia, debes activar tu sentido del tiempo. Para ello, empieza
por medir el tiempo que te demoras en tus actividades cotidianas.

Describe, en la siguiente tabla, las actividades que realizas en un día. Anota cuánto tiempo
crees que te toma realizarlas (tiempo estimado). Con ayuda de un reloj, mide cuánto tiempo
efectivamente te consumen (tiempo real). Calcula la diferencia entre el tiempo estimado y
el real.

Actividades Tiempo Estimado Tiempo Real Diferencia

A B A-B

59
 ¿Te sorprendió ver cómo malgastas tu tiempo? A las situaciones que te impiden enfocar tu
atención y utilizar productivamente tu tiempo se les conoce como ladrones de tiempo. Exis-
ten dos tipos de ladrones de tiempo:

1. Los ladrones externos, que son provocados por otras personas o el entorno, como pueden
ser:

2. También existen ladrones internos, que son ocasionados por ti mismo, tales como:

¿Cuáles son tus principales ladrones de tiempo?

Organiza tus actividades de la semana en la siguiente agenda. Te ayudará a comprobar qué

tan bien aprovechas tu tiempo.

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

60
Urgente vs Importante
Uno de los problemas más frecuentes para los emprendedores, cuando organizan sus activi
dades, es distinguir entre lo urgente y lo importante.

Una actividad urgente está asociada al tiempo. Es más urgente cuando menos tiempo tie-
nes para llevarla a cabo.

Una actividad importante está asociada a sus consecuencias. Resulta importante en la medi-
da en que, si no la realizas, puede ocasionarte problemas o riesgos.

Para ayudarte a distinguir, te presentamos la matriz de gestión del tiempo de Stephen Co-
vey:

61
 t

Ahora te corresponde priorizar las actividades de tu agenda semanal sobre la base de la

matriz anterior. Este ejercicio te ayudará a utilizar mejor tu tiempo, energía y recursos:

Importante
vs
Urgente

Importante
vs No
urgente

No importante
vs
Urgente

No importante
vs
No urgente

62
 Proyecto de vida

¿Qué planes tienes para el resto de tu vida? ¿Piensas proseguir lo mis-

mo que has venido haciendo en el pasado o crees que es necesario
cambiar de dirección? ¿O quizá has decidido dejar que el destino tome
las riendas de tu vida? ¿Existe un destino predeterminado para cada
ser humano o somos capaces de elegirlo mediante nuestro libre albe-
drío y voluntad?

Se puede afirmar que uno crea su destino con sus creencias, actitudes y
actos. No existe un oráculo que defina nuestro destino en el momento
mismo en que nacemos.

Nuestro destino está en nuestra mente, pues podemos ser lo que ima-
ginamos y deseamos con toda el alma. Somos arquitectos de nuestro
destino, y éste nos reta a construir nuestra vida con todo lo que tene-
mos: cuerpo, mente y espíritu.

Algunas personas piensan que la suerte es un invento de mentes pere-

zosas. Es más fácil culpar de nuestros fracasos a la suerte que responsa-
bilizarnos al respecto. La suerte es la excusa ideal y oficial de los actos
fracasados. Las personas exitosas definen la suerte como el encuentro
del trabajo y la oportunidad.

Pero debemos planear nuestro comportamiento para no dejarlo a la

suerte. Cuando carecemos de un proyecto de vida, esta nos vive, pero
cuando la planeamos… vivimos la vida.

63
64
65
 Tú eres el resultado de ti mismo

No culpes a nadie, nunca te quejes de nada ni de nadie, porque fun-

damentalmente tú has hecho tu vida.

Acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo y el valor de acu-

sarte en el fracaso para volver a empezar; corrigiéndote, el triunfo del
verdadero hombre surge de las cenizas del error.

Nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean, pues hay quie-
nes en tu mismo ambiente supieron vencer; las circunstancias son fa-
vorables o desfavorables según la voluntad o fortaleza de tu corazón.

Aprende a convertir toda situación difícil en un arma para luchar.

No te quejes de tu pobreza, soledad o suerte, enfrenta con valor y

acepta que, de una u otra manera, todo dependerá de ti; no te amar-
gues con tu propio fracaso, ni se lo cargues a otro, acéptate ahora
o seguirás justificándote como un niño; recuerda que cualquier mo-
mento es propicio para comenzar y que ninguno es tan terrible para
claudicar.

Deja ya de engañarte, eres la causa de ti mismo, de tu necesidad, tu

dolor y tu fracaso.

Si tú has sido el ignorante, el irresponsable, tú, únicamente tú, nadie

pudo haber sido por ti.

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, como la causa de

tu futuro es tu presente.

66
Aprende de los fuertes, de los audaces, imita a los enérgicos, a los
vencedores, a quienes no aceptan situaciones, a quienes vencieron a
pesar de todo.

Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo; tus problemas, sin

alimento, morirán.

Aprende a nacer desde el dolor y a tornarte más grande que el más

grande de los obstáculos. Mírate en el espejo de ti mismo.

Comienza a ser sincero contigo mismo, reconociéndote por tu valor, tu

voluntad y tu debilidad para justificarte.

Reconócete dentro de ti mismo; más libre y fuerte dejarás de ser un

títere de las circunstancias, porque eres tu propio destino.

Nadie puede sustituirte en la construcción de tu destino. Levántate,

mira las mañanas y respira la luz del amanecer. Tú eres parte de la
fuerza de la vida.

Ahora despierta, camina, lucha. Decídete y triunfarás en la vida.

Nunca pienses en la suerte,

porque la suerte es el pretexto de los fracasados

Pablo Neruda

67
 Conclusiones

¡Felicidades! Has concluido una parte fundamental del Taller Empren-

de. Estamos seguros de que este primer módulo te ha conducido a
valorarte, fortalecerte y reflexionar sobre aspectos importantes de tu
persona para emprender no solo un proyecto productivo, sino un pro-
yecto de vida.

Te invitamos a continuar en el Taller con renovadas fuerzas y a seguir

profundizando en el conocimiento de ti mismo para que encuentres
tu realización como persona, como miembro de una familia, como em-
presario y como integrante de la sociedad.

68
69
 Bibliografía

CORKILLE, DOROTHY. El niño feliz

EDITORIAL GEDISA

KAUFAN, GERHEN. Cómo hablar de autoestima a los niños

EDITORIAL SELECTOR

SATIR, VIRGINIA. Relaciones humanas en el núcleo familiar

EDITORIAL PAX MÉXICO

SATIR, VIRGINIA. En contacto íntimo

EDITORIAL CONCEPTO

MATTHEWS, ANDREW. Por favor, sea feliz

EDITORIAL SELECTOR

FROMM, ERICH. El arte de amar

EDITORIAL PAIDÓS

FREIRE, ANDY. Pasión por emprender. De la idea a la cruda realidad

EDITORIAL PUNTO DE LECTURA

GOLEMMAN, DANIEL. Inteligencia emocional

EDITORIAL VERGARA

70
DYER, WAYNE. Piensa diferente, vive diferente
EDITORIAL DE BOLSILLO

COVEY, STHEVEN. Los siete hábitos de la gente altamente efectiva

EDITORIAL PAIDÓS

FRANKL, VIKTOR. El hombre en busca de sentido

EDITORIAL HERDER

BRANDEN, NATHANIEL. Autoestima en el trabajo

EDITORIAL PAIDÓS

BRANDEN, NATHANIEL. El respeto hacia uno mismo

EDITORIAL PAIDÓS

CAJIGA CALDERÓN, JUAN FELIPE. El concepto de responsabilidad social empresarial

CENTRO MEXICANO PARA LA FILANTROPÍA

BACH, EVA Y ANNA FORÉS. La asertividad: para gente extraordinaria

EDITORIAL PLATAFORMA

REEVE, JOHNMARSHALL. Motivación y emoción

EDITORIAL MC GRAW HILL.

MYERS, DAVID. Psicología social (8ª.ED.)

EDITORIAL MC GRAW HILL INTERAMERICANA.

71
Notas