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    El Colegio Orienta Los Hábitos de Mi Crecimiento Personal

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    El documento habla sobre la importancia de que los niños participen en actividades físicas y deportivas para explorar y desarrollarse de manera personal. Propone realizar una jornada de juegos en familia para luego reflexionar sobre los beneficios de la actividad física y la higiene personal y mental.

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    El documento habla sobre la importancia de que los niños participen en actividades físicas y deportivas para explorar y desarrollarse de manera personal. Propone realizar una jornada de juegos en familia para luego reflexionar sobre los beneficios de la actividad física y la higiene personal y mental.

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    El colegio orienta los hábitos de mi crecimiento personal

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    EL COLEGIO ORIENTA LOS HÁBITOS DE MI CRECIMIENTO PERSONAL

    Los niños y niñas en edad escolar son muy activos por tanto tienen la necesidad de explorar actividades físicas,
    de ser aprobados por lo que hacen y de ser héroes de pequeñas aventuras. Por ello se les debe enseñar a
    participar en deportes.
    1. Reúnete con tu familia y realiza una jornada de juegos. Te propongo jugar STOP de la siguiente forma:

    *Nota: recuerda que los


    adjetivos son palabras
    que expresan cualidades.

    2. En familia escojan otro juego para realizar, algunas opciones pueden ser: deportes (baloncesto, fútbol,
    ciclismo), mímica, saltar cuerda; el escondite; rayuela; piedra, papel y tijera; adivinanzas; contar chistes;
    trabalenguas; carreras; cantar; dibujar; entre otros.

    3. Después de la jornada de juegos, en el cuaderno de ética escribe el título del tema: El colegio orienta los
    hábitos de mi crecimiento personal y responde las siguientes preguntas:

    - ¿Qué fue lo que más te gustó de la jornada de juegos?


    - ¿Qué fue lo que menos te gustó de la jornada de juegos?
    - ¿Qué partes de tu cuerpo tuvieron más movilidad durante los juegos?
    - ¿Qué aprendiste de la jornada de juegos?
    - ¿Qué comentario, conclusión o enseñanza te dejó la jornada de juego?

    4. En el cuaderno de ética escribe lo siguiente:


    Para alcanzar una sociedad sana y mejor, justa, equitativa y solidaria, el punto de partida será un adolescente
    feliz, explorador, espontáneo, curioso, autónomo, capaz de recrearse, creando relaciones a nivel físico,
    social, cognitivo. Todo ello es alcanzable mediante el juego.

    Hábitos e higiene corporal y mental


    Es importante que, así como practicas el deporte, también tengas en cuenta lo que debes hacer después del
    ejercicio corporal:
    - Unos minutos de actividad física suave (paseo, carreras tranquilas, estiramientos). Todo ello hace más
    rápida la recuperación física.
    - Tomarse una ducha después de la actividad.
    - Higiene de la piel (uñas y cabello). La piel es el órgano externo con mayor superficie que nos protege de
    toda agresión externa. Es necesario remover el sudor, el polvo, escamas sin abusar de jabones.
    - Dejar mínimo dos horas entre comida y práctica deportiva.
    Higiene mental:
    - Respeto consigo mismo y los demás; autorrealización personal; reconocimiento de limitaciones,
    habilidades propias y ajenas.
    - Aceptar las consecuencias de acciones personales.
    - Lo anterior da bienestar, calidad de vida y reduce el estrés.

    Ahora examina tus hábitos de higiene corporal y mental respondiendo falso (F) o verdadero (V)
    - Haces ejercicios previos de calentamiento antes de practicar un deporte: ________
    - Guardas el bebido reposo después de la comida antes de una práctica deportiva: _________
    - Te gustan las prácticas lúdicas acompañado/a: ______________
    - Tienes siempre claridad sobre tus metas: _________
    - Mantienes buenas relaciones con los demás: __________
    - Tus pensamientos son optimistas siempre: ________
    - Reconoces cuando te equivocas: _____________
    - Tu higiene personal luego del juego no falta: ___________
    - Eres siempre responsables de tus decisiones: ___________
    - Tienes amor propio y te haces respetar: ___________
    - Reconoces cuando estás estresado: __________
    - Sabes cómo reducir el estrés: _____________
    - Tienes encuentros espirituales según la religión que practicas: _________

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