Cuestionario de Formas de Afrontamiento

CUESTIONARIO DE FORMAS DE AFRONTAMIENTO
Vitaliano, Maiuro, Russo y Becker (1987) – adaptado para Colombia por Rueda y Vélez (2010)
Este cuestionario sirve para evaluar cómo se siente, qué hace y qué piensa cuando se enfrenta a situaciones
problemáticas que le producen estrés. No existen respuestas buenas o malas, simplemente piense en qué medida
actúa usted en esas situaciones de la manera como se afirma en cada ítem. Marque con X la casilla en la que
considere que más se identifica.
Frente a situaciones estresantes Para En Bastante En gran
nada alguna medida
medida
1. Me concentré exclusivamente en pensar qué sería más apropiado y

qué debía hacer a continuación.
2. Me volqué en el trabajo o en otra actividad para olvidarme de todo lo

demás.
3. Me propuse encontrar algo positivo que remediara la situación
4. Hablé con alguien para averiguar más sobre la situación.
5. Me critiqué o sermoneé a mí mismo.
6. No intenté quemar de inmediato todos mis cartuchos, sino que dejé

alguna posibilidad abierta.
7. Confié en que ocurriera un milagro.
8. Seguí adelante como si nada hubiera pasado.
9. Intenté guardar para mí mis sentimientos.
10. Busqué algún resquicio de esperanza (intenté mirar las cosas por el
lado bueno)
11. Dormí más de lo habitual.
12. Manifesté mi enojo a la(s) persona(s) responsable(s) del problema.
13. Acepté la simpatía y comprensión de alguna persona.
14. Busqué la ayuda de un profesional.
15. Cambié, maduré como persona.
16. Me eché la culpa de lo ocurrido.
17. Elaboré un plan de acción y lo seguí.
18. Acepté la segunda posibilidad mejor de solución, inferior a la ideal

para mí.
19. Me di cuenta que fui la causa del problema.
20. Salí de esa experiencia mejor de lo que entré.
21. Hablé con alguien que podía hacer algo concreto por mi problema.
22. Intenté sentirme mejor, comiendo, bebiendo, fumando, tomando

drogas o medicamentos.
23. Intenté no actuar demasiado pronto, ni dejarme llevar por mi primer
impulso.
24. Cambié algo para que las cosas salieran bien.
25. Evité estar con la gente en general.
26. Me rehusé a pensar en el problema por mucho tiempo.
27. Consulté a algún pariente o amigo y respeté su consejo.
28. Oculté a los demás lo mal que estaban las cosas para mí.
29. Le conté a alguien cómo me sentía.
30. Me mantuve firme y peleé por lo que quería.
31. Sabía lo que había que hacer, así que redoble mis esfuerzos para
conseguir que las cosas marcharan bien.
32. Me negué a creer lo que había ocurrido.
33. Propuse un par de soluciones diferentes para ese problema.
34. Intenté que mis sentimientos no interfirieran tanto en la toma de

decisiones.
35. Deseé que ojalá hubiera sido posible cambiar la forma en que me
estaba ocurriendo.
36. Deseé que ojalá hubiera sido posible cambiar la forma en que me
estaba sintiendo.
37. Cambié algo de mí, de tal forma que pudiera enfrentarme mejor a la
situación.
38. Soñé o imaginé otro tiempo y otro lugar mejor que el presente.
39. Deseé que la situación se desvaneciera o terminara de algún modo.
40. Fantaseé o imaginé el modo en que podría cambiar las cosas.
41. Deseé ser una persona más fuerte y optimista de lo que soy.
42. Pensé cosas irreales o fantásticas (como ganarme la lotería) que me

hicieran sentir mejor.
Cuestionario de formas de afrontamiento
Este cuestionario fue desarrollado por Lazarus y Folkman, posteriormente adaptado a la
población española por Vitaliano et al (1985), y específicamente para población colombiana por
Rueda y Vélez (2010); con una confiabilidad mayor a 0.70, la prueba está conformada por 42
ítems que permiten identificar el estilo que el individuo emplea para afrontar los diferentes
eventos estresantes; clasificados dentro de los siguientes grupos: estilo centrado en la solución
de problemas (SP), estilo centrado en la búsqueda de soporte social (SS), estilo evitativo (EE),
estilo fantasioso (EF) y estilo autoculpable (AE). Cada ítem del inventario hace referencia a
determinado estilo de afrontamiento y los participantes en cada ítem eligieron una de las cuatro
opciones de respuesta: 1 (nunca), 2 (en alguna medida), 3 (bastante) y 4 (en gran medida). La
calificación y clasificación resultó de obtener el promedio correspondiente a cada estilo.
Subescalas o estilos de Ítems
afrontamiento
Dirigido al problema 1, 3, 6, 10, 15, 17, 18, 20, 23, 24, 30, 31, 33, 34, 37
Búsqueda soporte social 4, 13, 14, 21, 27, 29
Evitación 2, 8, 9, 11, 12, 22, 25, 26, 28, 32
Autoculpa 5, 16, 19
Fantasía 7, 35, 36, 38, 39, 40, 41, 42

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1. Me concentré exclusivamente en pensar qué sería más apropiado y

2. Me volqué en el trabajo o en otra actividad para olvidarme de todo lo

3. Me propuse encontrar algo positivo que remediara la situación

4. Hablé con alguien para averiguar más sobre la situación.

5. Me critiqué o sermoneé a mí mismo.

6. No intenté quemar de inmediato todos mis cartuchos, sino que dejé

7. Confié en que ocurriera un milagro.

8. Seguí adelante como si nada hubiera pasado.

9. Intenté guardar para mí mis sentimientos.

11. Dormí más de lo habitual.

12. Manifesté mi enojo a la(s) persona(s) responsable(s) del problema.

13. Acepté la simpatía y comprensión de alguna persona.

14. Busqué la ayuda de un profesional.

15. Cambié, maduré como persona.

16. Me eché la culpa de lo ocurrido.

17. Elaboré un plan de acción y lo seguí.

18. Acepté la segunda posibilidad mejor de solución, inferior a la ideal

19. Me di cuenta que fui la causa del problema.

20. Salí de esa experiencia mejor de lo que entré.

22. Intenté sentirme mejor, comiendo, bebiendo, fumando, tomando

24. Cambié algo para que las cosas salieran bien.

25. Evité estar con la gente en general.

26. Me rehusé a pensar en el problema por mucho tiempo.

27. Consulté a algún pariente o amigo y respeté su consejo.

29. Le conté a alguien cómo me sentía.

30. Me mantuve firme y peleé por lo que quería.

32. Me negué a creer lo que había ocurrido.

33. Propuse un par de soluciones diferentes para ese problema.

34. Intenté que mis sentimientos no interfirieran tanto en la toma de

39. Deseé que la situación se desvaneciera o terminara de algún modo.

40. Fantaseé o imaginé el modo en que podría cambiar las cosas.

42. Pensé cosas irreales o fantásticas (como ganarme la lotería) que me

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