Temas de Oración

Ficha N° 1
La Oración
¿Qué haría Jesús en este caso, en este momento, con esta

persona? ¿Qué haría y cómo lo haría Jesús?
Objetivo:
Conocer y practicar diversos métodos de Oración y experiencia de Dios
en la vida cotidiana que favorezcan la intimidad en la relación personal
con Él.
Pautas de trabajo personal:
1° Escucha el video que aparece en esta dirección
https://youtu.be/_MdMB7Uy4NU titulado: Modalidades de oración Padre
Ignacio Larrañaga
2° Después de escuchar varias veces, ve anotando el nombre

y las características de cada forma o modo de oración.
Lectura rezada:
Se trata de sentir, vivenciar y asumir lo que lees (actividad afectiva). Haciendo tuyas las frases
leídas, identificándote con su contenido y significado. Lee despacio. Para de vez en cuando, y
vuelve atrás para repetir y revivir las expresiones más significativas. Y si sientes deseos de orar al
Señor, hazlo con fe y libertad.
Lectura meditada
Es necesario escoger un libro cuidadosamente seleccionado, que no disperse sino que
concentre, y de preferencia absoluta la Biblia. Es conveniente tener conocimiento personal
sobre ella sabiendo dónde están los temas que a ti te dicen mucho; por ejemplo, sobre la
consolación, la esperanza, la paciencia... para escoger aquella materia que tu alma necesita en
ese día. También se puede seguir el orden litúrgico, mediante los textos que la liturgia señala
para cada día.
En principio no es recomendable el sistema de abrir al azar la Biblia, aunque sí alguna vez. En

todo caso, es conveniente saber, antes de iniciar la lectura meditada, qué temas vas a meditar y
en qué capítulo de la Biblia.
Toma la posición adecuada. Pide la asistencia al Espíritu Santo y sosiégate.
La oración de elevación es realmente de

adoración:
Tu Dios mió y yo, a solas los dos.
antes se llamaba la oración de “salida y quietud” porque en ella el alma, apoyada en una oración,
se eleva a Dios y de alguna manera sale, y queda unida y quieta en Dios.
Después de una preparación, haremos un silenciamiento (muy importante para esta modalidad) y
habrá una frase por ejemplo “Tú eres descanso” y habrá un silencio por un minuto. Durante ese
minuto no hay que entender la frase, ni meditar en ella, sino que estaremos en ADORACION y no
debe haber actividad analítica.
La mente debe quedar prendida en el TU,…. y SENTIR con el alma lo que la frase dice, “TU eres
descanso”, en la quietud y silencio debemos sentir el descanso, Dios es descanso… TU eres
DESCANSO.
Enseguida habrá otra frase, “Dios mío, mi alma tiene sed de ti”. Un minuto de silencio. Durante ese
minuto el alma se identificará enteramente con el significado de la expresión, sintiendo vivamente
que mi alma se muere de sed por Dios! Mi alma llena de anhelo, se eleva hacia Ti! Deseando
unirse y poseerte Dios mío.
En cada frase busca sentir la sustancia de Dios mismo, se tendrá un minuto de silencio después
de cada frase, y se debe dejar que el alma se inunde de las resonancias de la frase, poniendo
siempre las fuerzas en el TU.
Al final, salir del ejercicio suave y lentamente
Oración de Acogida:
Así como en el ejercicio Salida y quietud, el "yo" sale y se fija en el TU, en este ejercicio
de acogida, yo permanezco quieto y receptivo, y el TU sale hacia mí y yo acojo, gozoso, su
llegada. Es conveniente efectuar este ejercicio con Jesús resucitado.
Utilizamos el verbo sentir. Sentir no en el sentido de emocionarse, sino de percibir. Se pueden

sentir tantas cosas sin emocionarse. Siento que el suelo está frío, siento que la cabeza me
duele, siento que hace calor, siento tristeza.
Ayúdate de ciertas expresiones (que al final indicaré), comienza a acoger, en la fe, a Jesús
resucitado y resucitador que llega a ti. Deja que el espíritu de Jesús entre e inunde todo tu ser.
Siente que la presencia resucitada de Jesús llega hasta los últimos rincones de tu alma
mientras vas pronunciando las expresiones. Siente cómo esa Presencia toma plena posesión
de lo que eres, de lo que piensas, de lo que haces; cómo Jesús asume lo más íntimo de tu
corazón. En la fe, acógelo sin reservas, gozosamente.
En la fe, siente cómo Jesús toca esa herida que te duele; cómo Jesús saca la espina de esa
angustia que te oprime; cómo te alivia esos temores, te libera de aquellos rencores. Hay que
tomar conciencia de que esas sensaciones generalmente se sienten en la boca del estómago
como espadas que punzan. Por eso se habla de la espada del dolor.
"En lugar de" Jesús

Imaginar a Jesús en adoración, por ejemplo de noche, en la mañana, bajo las estrellas.
Con infinita reverencia, en fe y paz, entra en el interior de Jesús. Trata de presenciar y revivir lo
que Jesús viviría en su relación con el Padre, y así participa de la experiencia profunda del
Señor.
Trata de presenciar y revivir los sentimientos de admiración que Jesús sentiría por el Padre.
Decir con el corazón de Jesús, con sus vibraciones, por ejemplo, "glorifica tu nombre";
"santificado sea tu nombre".
Colocarse en el interior de Jesús, asumir sus armónicas y revivir aquella actitud de ofrenda y
sumisión que Jesús experimentaría ante la voluntad del Padre cuando decía: "No lo que yo
quiero sino lo que quieras Tú". "Hágase tu voluntad".
Qué sentiría al decir "como Tú y yo somos una misma cosa", al pronunciar "Abba" (¡querido
Papá!), tratar de experimentarlo. Ponerse en el corazón de Jesús para pronunciar la oración
sacerdotal, capítulo 17 de san Juan.
Todo eso (y tantas cosas) hacerlo "mío" en la fe, en el espíritu para revestirme de la disposición
interior de Jesús. Y regresar a la vida llevando en mí la vida profunda de Jesús.
Esta modalidad de oración sólo será posible en el Espíritu Santo "que enseña toda la verdad".
Oración de contemplación
Las señales de que el alma entró en la contemplación, según san Juan de la Cruz, son las
siguientes:
 Cuando el alma gusta de estarse a solas con atención amorosa y sosegada en

Dios.
 Dejar estar el alma en sosiego y quietud, atenta a Dios, aun pareciéndole estar
perdiendo el tiempo, en paz interior, quietud y descanso.
 Dejar libre al alma sin preocuparse de pensar o meditar. Sólo una advertencia
sosegada y amorosa a Dios.
a) Silencio. Hacer vacío interior. Suspender la actividad de los sentidos. Apagar

recuerdos. Desligar preocupaciones.
 Aislarse del mundo exterior e interior. No pensar en nada. Mejor, no pensar nada.
 Quedar más allá del sentir y de la acción sin fijarse en nada, sin mirar nada ni dentro
ni fuera.
 Fuera de mí, nada. Dentro de mí, nada.
 ¿Qué queda? Una atención de mí mismo a mí mismo, en silencio y paz.
3° Examina y describe
a) ¿Cómo es mi oración personal? ¿Con qué frecuencia, qué tiempo le
dedico, describo el modo y los pasos de mi práctica?
Mi Oración Personal, es una experiencia de amor y contemplación,
a parte de los momentos comunitarios me ejercito en buscar
espacios extras de oración, para mi la oración es importante.
Mi itinerario de oración es el Siguiente:
Lectura Oración escrita Contemplación
meditada de la (puede ser atención
palabra ... dibujada) amorosa
b) ¿Qué frutos pienso que va dando en mí? ¿Cómo me gustaría

practicarla en el
futuro?
 Considero que va dando los frutos de una conciencia más
consiente, me ayuda a hacer de la oración un punto de partida
para encontrar a Jesús en todos los aspectos de la jornada,
viviendo lo cotidiano con trascendencia y sabiendo que desde
las acciones cotidianas, puedo transmitir y visibilizar el amor de
Dios a los hermanos.
c) En cuanto a mi oración comunitaria como evalúo mi participación
en la eucaristía y
en la oración de la comunidad.
 Considero que me esfuerzo para que mi participación en la
eucaristía se consciente y la pueda prolongar en el día a día
siendo eucaristía viviente desde actitudes concretas de
minoridad… y la oración comunitaria, pues como lo manifesté en
el inciso anterior, procuro que la oración sea un referente que
incida como martillo (drill) en el día a día .
d) ¿En mi fraternidad qué puedo aportar en la oración comunitaria
para enriquecerla?
Con el hecho de compartir con profundidad y preparar la liturgia
más que con creatividad con profundidad para orientar a mis
hermanas a una relación profunda con el amado.
e) Conozco y practico otros métodos de oración, cuál y en qué
consiste?
Pues considero que un método muy personal, es dibujar o escribir
las mociones que recibo a través de la lectura meditada o la
meditación sola esto me ayuda a concretizar algo que es abstracto
y es como el puente que me ayuda entrar en contemplación.
También cuando estoy sola hago oración corporal o gestual.
4° Lee y ora los siguientes textos y al lado de cada cita, describe cómo
es la oración de Jesús:
Oración de Jesús en Mateo:

 Mt 6, 5-8; Oración discreta y humilde, oración secreta y
personal.
 Mt 6,9-13; Discreta humilde, incluso humillada coherente
y consecuente pues invita al perdón.
 Mt 11,25 Oración de alabanza.
Oración de Jesús en Marcos:

 Mc 1, 35; Denota que Jesús se ejercitaba y disciplinaba en
la oración de madrugada oraba y se iba a lugares
apartados a orar.
 Mc 6,46; A pesar de su frenesí apostólico y el cansancio
humano que esto pueda producir despedía a las gentes y
se apartaba a orar.
 Mc14,32; En la angustia oraba en soledad pero necesitaba
que sus amigos le acompañaran.
 Mc15,34 Jesús clama a su Padre desde la Cruz.
Oración de Jesús en Lucas

Lc 4,1-2; Jesús se retira a desierto para orar , es tentado por el
demonio y le responde con versos del antiguo testamento.
Lc10,17 y ss; Jesús elige a los setenta, luego expresa una
oración de liberación , reprendiendo a Satanás.
Lc 6. 12-13 Jesús se va al monte a orar , ora antes de elegir a
los doce, nos muestra que es necesario llevar a la oración las
decisiones importantes.
Oración de Jesús en Juan

Jn 11,41-42; Oración de súplica al Padre, pues Lázaro había
muerto, el Señor Jesús ora a su Padre…para que su amigo
resucite.
Jn Cap. 17
El capítulo 17 de Juan una oración personal de Jesús, llamada la oración
sacerdotal. Está conversando en forma sencilla y espontánea con el Padre. En
todo el tono de las palabras se nota la huella de Jesús. Se trata de uno de los
momentos más intensos de la vida del Maestro.
El trabajo de las fichas 1 y 2 es para realizarlo desde hoy, enviar el día 4

de mayo por la dirección amarpazhtc@gmail

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¿Qué haría Jesús en este caso, en este momento, con esta

2° Después de escuchar varias veces, ve anotando el nombre

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Al final, salir del ejercicio suave y lentamente

Utilizamos el verbo sentir. Sentir no en el sentido de emocionarse, sino de percibir. Se pueden

"En lugar de" Jesús

 Cuando el alma gusta de estarse a solas con atención amorosa y sosegada en

a) Silencio. Hacer vacío interior. Suspender la actividad de los sentidos. Apagar

b) ¿Qué frutos pienso que va dando en mí? ¿Cómo me gustaría

Oración de Jesús en Mateo:

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El trabajo de las fichas 1 y 2 es para realizarlo desde hoy, enviar el día 4

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