Manual de Anatomia Aplicada Al Kundalini Yoga PDF
Manual de Anatomia Aplicada Al Kundalini Yoga PDF
Manual de Anatomia Aplicada Al Kundalini Yoga PDF
INDICE DE CONTENIDOS
Pg.
CAPITULO I: EL SISTEMA NERVIOSO DEL HOMBRE
1.
1.1
Cerebro
1.2
Los hemisferios
10
1.3
Cerebelo
11
1.4
Tronco enceflico
12
14
1.5
El tlamo
14
1.6
Bulbo raqudeo
14
1.7
Mdula espinal
15
Alimentacin cerebral
16
Los recuerdos
17
17
2.1
Las neuronas
19
2.1.1
20
2.
2.2
El sistema neuro-vegetativo
22
2.2.1
22
2.2.2
22
Enfermedades
23
Recuperacin
26
Necesaria elimincacin
27
28
28
2.
La fbrica de hormonas
29
Neurohipfisis
30
Adenohipfisis
30
31
3.1
La glndula tiroides
33
3.2
La glndula paratiroides
34
3.3
Glndulas suprarrenales
35
3.4
37
3.
______________________________________
3.5
La epfisis
38
3.6
Controlando el azcar
38
nsula gentica
39
La torre de control
39
El Jefe de la Torre
41
3.8
42
3.9
42
Nmero determinado
43
Estrgenos y progesterona
44
45
3.7
El proceso digestivo
49
2.
50
3.
El paso al dstmago
50
4.
Digestin bucal
51
Puerta de entrada
52
Faringe y esfago
53
5.1
La faringe
53
5.2
El esfago
54
5.
6.
El Estmago
55
7.
56
8.
Digestin estomacal
57
9.
Intestino delgado
58
Actividad en el colon
59
Intestino grueso
60
61
11.
El recto y el Ano
62
12.
64
Sube la bilirrubina
64
Hgado y alcohol
65
67
68
10.
______________________________________
69
Recolectores en accin
Funcionamiento
CAPTULO V: EL SISTEMA CIRCULATORIO
70
71
2.
71
1.1
72
As es tu sangre
75
75
Presin arterial
75
76
77
Los capilares
78
3.
79
4.
81
83
Tipos de circulacin
84
El sistema linftico
86
87
88
Enfermedades adquiridas
88
91
5.
92
1.1
93
2.
El armazn fundamental
94
3.
95
4.
La columa vertebral
97
99
5.
99
6.
Extemidades inferiores
100
7.
Extremidades superiores
101
102
104
106
Las articulaciones
109
110
______________________________________
112
1.
Los msculos
113
1.1
Msculo Liso
113
1.2
113
1.3
Msculo cardaco
113
2.
114
3.
114
4.
117
120
Un complejo engranaje
120
Fuerza y potencia
122
Inteligencia corporal
125
Bajo el microscopio
125
129
Trastornos y enfermedades
130
Lesiones tendinosas
132
134
Intercambio vital
1.
2.
Vas respiratorias
134
1.1
134
1.2
La faringe
135
1.3
La laringe
137
Diferencias de gnero
137
139
La tos
139
Aparato pulmonar
141
2.1
Los pulmones
141
2.2
rbol bronquial
142
El proceso de respiracin
144
Infecciones respiratorias
145
147
Viviendo en el polvo
149
Cuestionario de anatoma
150
ndice de ilustraciones
152
______________________________________
SAT NAM
______________________________________
Captulo I
EL SISTEMA NERVIOSO DEL HOMBRE
El cuerpo humano es una compleja mquina. Requiere que muchas de sus piezas, cadenas y
engranajes trabajen simultnea y sincronizadamente para que cada uno de nosotros pueda
llevar una vida normal. Y al igual que todas las mquinas de alta tecnologa, necesita de un
computador central que administre y controle cada una de sus funciones y movimientos. Pero
nuestro ordenador es mucho ms completo, ya que adems nos permite pensar, sentir, actuar
y decidir.
Este tremendo computador es el Sistema Nervioso, constituido por un conjunto de rganos que nos
permiten ponernos en contacto con el mundo exterior y dirigir las funciones orgnicas. Su trabajo
consiste en recoger los estmulos que recibimos tanto en el mbito consciente -por ejemplo, la luz
del sol-, como en el inconsciente -como puede ser el dao que provoca un virus en nuestro
estmago-, transformndolos en impulsos nerviosos. Estos llegan a la parte especfica del cerebro
que comanda la zona estimulada, donde se procesa la informacin y se genera la reaccin o
respuesta.
Las reacciones son muy variadas. Van desde la produccin de movimientos, la secrecin de las
glndulas, la circulacin, la digestin o la respiracin, hasta las sensaciones producto de la
estimulacin de los sentidos. Adems de todo esto, en este sistema, especficamente en el cerebro,
se concentra la actividad intelectual y afectiva.
As, el Sistema Nervioso nos permite pensar, comunicarnos, aprender, recordar; es la sede de
nuestros sentimientos, sensaciones y emociones; nos permite tener habilidades artsticas y
movernos, y controla todo el funcionar interno de nuestro cuerpo.
______________________________________
El Sistema Nervioso Central est formado por la mdula espinal, estructura alargada
de
______________________________________
1.1 Cerebro
______________________________________
el
interior
del
cerebro
hay
cuatro
cavidades
intercomunicadas,
llamadas
ventrculos, conectadas con otra cavidad larga y delgada que se dirige hacia abajo por
el centro de la mdula espinal. Dentro de estos huecos fluye el lquido incoloro
denominado cefalorraqudeo o cerebroespinal producido en los ventrculos, y que se
renueva cuatro a cinco veces durante el da.
______________________________________
10
Este medio acuoso, rico en protenas y glucosa, aporta energa para el funcionamiento
de las neuronas y los linfocitos. Estos ltimos nos protegen de las infecciones. En otras
palabras, al circular a su alrededor, este fluido protege y alimenta a todas las
estructuras que conforman el sistema nervioso.
1.2
Los hemisferios
El hemisferio derecho y el izquierdo controlan funciones absolutamente diferentes.
Mientras el primero manda sobre facultades como la capacidad creativa, artstica y la
orientacin espacial; el segundo lo hace sobre otras, como el clculo matemtico, la
comprensin verbal y la memoria. A pesar de ello, ambos se complementan.
Cada hemisferio esta externamente dividido en cuatro lbulos estos son: frontal,
parietal, occipital y temporal. En ellos se encuentran reas motoras y sensitivas
especficas.
______________________________________
11
El control del cuerpo por parte de los hemisferios es cruzado. Es decir, el hemisferio
derecho domina la mitad izquierda del cuerpo, y el izquierdo, la derecha.
1.3
Cerebelo
El cerebelo es la segunda parte ms grande del encfalo. Pesa alrededor de 140 grs, y
mide unos 10 cm de ancho, 5 de alto y 6 de largo. Est ubicado debajo de la parte
posterior de los hemisferios cerebrales, y encima del bulbo raqudeo y el puente de
Varolio.
Tiene forma ovoide y est dividido en dos hemisferios y una porcin media, por lo que
en algunos casos recibe el nombre de segundo cerebro.
Sus neuronas, que se enlazan con las del cerebro y la mdula espinal, tienen por
funcin coordinar los movimientos, hacindolos suaves y precisos, y controlar el
equilibrio, la postura y la orientacin del cuerpo.
______________________________________
12
1.4
Tronco enceflico
El puente neuronal
Uniendo la mdula espinal y el cerebro est el tallo cerebral o tronco enceflico, de
unos 7,5 cm de longitud.
Esta estructura contiene centros que regulan varias funciones vitales para la
supervivencia, entre las que se incluyen los latidos del corazn, la respiracin, la
presin sangunea, la digestin y ciertas acciones reflejas, como tragar y vomitar.
Adems, es el encargado de estimular la funcin reticular (del ojo) que mantiene al
cerebro despierto y alerta, controlar el sueo, regular los reflejos originados en la
mdula espinal y mantener el tono muscular y la postura -que es la rigidez o tensin
muscular que nos permite mantener la espalda erguida o en posicin vertical mientras
estamos de pie o sentados-.
En la parte superior del tallo cerebral est el puente de Varolio, que tambin recibe el
nombre de protuberancia anular. Esta estructura es la parte del cerebro situada entre
los pednculos cerebrales por arriba y el bulbo raqudeo por abajo.
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13
Mientras dormimos
Estudiando el movimiento ocular se ha detectado que, cuando dormimos, el sueo pasa por
distintas etapas: la del movimiento no rpido (NREM) y la del rpido (REM). En esta ltima se
produce la mayora de los sueos y se registra la actividad elctrica del cerebro.
Cuando dormimos profundamente disminuyen: la temperatura del cuerpo, la presin sangunea y el
ritmo de la respiracin.
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14
1.5 El tlamo
El tlamo es una masa ovoidal gris de unos 4 cm de longitud, ubicada en la parte
superior del tallo cerebral.
Est formado por una agrupacin de neuronas cuya especialidad es analizar y dirigir las
seales sensoriales a los centros nerviosos especializados, situados en la corteza
cerebral.
En torno al tlamo se encuentran los ganglios basales, masas circulares de materia gris
situadas en lo profundo del cerebro, que ayudan a controlar las secuencias de
movimiento, como el caminar.
Otra estructura -del tamao de un terrn de azcar- que se encuentra en la base del
cerebro es el hipotlamo, lugar donde interactan los sistemas nervioso y hormonal del
cuerpo -por la presencia de la hipfisis, glndula que secreta hormonas con efectos
sobre una amplia gama de procesos fisiolgicos-.
El hipotlamo es el responsable de la regulacin de la temperatura corporal; realiza el
balance del agua y la sal requerido por el cuerpo; controla el flujo sanguneo, el apetito
y la ingestin de alimentos, el ciclo sueo-vigilia y la actividad hormonal. Tambin
interviene en las respuestas a emociones como la rabia y el temor.
de
los
movimientos
peristlticos
del
tubo
digestivo
y,
el
centro
______________________________________
15
______________________________________
16
Alimentacin Cerebral
Aunque el cerebro tiene el dos por ciento del peso total del cuerpo, necesita del 20 por ciento
de la sangre para que transporte oxgeno y glucosa, elementos esenciales sin los que se
deteriorara rpidamente, y cuya falta produce mareo, confusin y la prdida de la
conciencia.
Despus de cuatro a ocho minutos de privacin de oxgeno -como, por ejemplo, a causa de
asfixia- se produce dao cerebral o muerte.
Pensando...
Todas las ideas o pensamientos que estn bajo tu control son parte de tu
conocimiento consciente.
tienes, pero que no controlas como tus sueos- son parte de tu inconsciente.
LOS RECUERDOS
______________________________________
17
Existen tres tipos de memoria: la sensorial, que se almacena por milisegundos; la de corto
plazo, que implica una interpretacin y conservacin durante algunos minutos; y la memoria
de largo plazo, que exige atencin, repeticin e ideas asociativas. La facilidad con que se
recuerda depende de cmo se proces la informacin
Electricidad humana
Tu sistema nervioso funciona en
base a impulsos elctricos, aunque
su voltaje o carga elctrica es
menor a la ocupada por un par de
audfonos. El voltaje utilizado por
una ampolleta es cuatro millones
de veces ms fuerte.
2.
______________________________________
18
Todo esto est protegido por slidas estructuras seas, que en su conjunto reciben el nombre
de estuche crneo-raqudeo, porque est formado por los huesos del crneo y las
vrtebras de la columna vertebral.
Adems de las estructuras seas, el sistema nervioso central posee otros elementos de
proteccin: las meninges. Estas son tres envolturas membranosas que lo rodean en forma
concntrica: la duramadre, la ms externa y dura, que est en contacto con la proteccin
sea, es decir, con los huesos craneales y raqudeos; la aracnoides -recibe este nombre por
su similitud con la red de una araa-, que viene inmediatamente despus y que es una capa
muy fina; y la piamadre, tambin muy delgada, que est en contacto con la mdula y el
encfalo.
Entre la aracnoides y la piamadre existe un pequeo espacio baado por el lquido
cefalorraqudeo que circula libremente alrededor de este sistema. Este espacio es un
verdadero amortiguador, ya que gracias a la presencia de este lquido los movimientos
bruscos o golpes a los que est sometido el sistema nervioso le llegan muy suavizados.
Todos los centros nerviosos estn conformados por dos sustancias: la gris, constituida por
grupos de cuerpos celulares neuronales; y la blanca, formada por axones o fibras nerviosas.
En el cerebro y en el cerebelo, la sustancia gris ocupa la parte externa; en la mdula espinal
se encuentra en el interior.
El conjunto enceflico, formado por ms de 12 mil millones de neuronas y 50 mil millones de
clulas gliales, dispone de una amplia red de riego sanguneo condensada en la arteria
cartida y la vena yugular, que regulan el flujo de nutrientes, principalmente glucosa y
oxgeno.
Los
capilares
sanguneos
las
meninges
constituyen
la
barrera
hematoenceflica, que impide la contaminacin con sustancias nocivas, como las toxinas.
Hay doce pares de nervios craneales que van desde la porcin inferior del encfalo a diversos
rganos y partes del cuerpo. La mayora lleva informacin desde y hacia los rganos
sensoriales principales. El primer par est destinado al olfato; el segundo, tercero, cuarto y
sexto, a la visin, unos en el aspecto lumnico y otros en el movimiento ocular; el quinto y el
sptimo, a la sensibilidad o accin motora de varias regiones de la cara; el octavo, al odo; el
noveno, al habla; el undcimo y duodcimo son exclusivamente motores; y el dcimo est
relacionado con el corazn, los pulmones, el estmago y los intestinos.
2.1
Las Neuronas
La unidad bsica del sistema nervioso es una clula muy especializada llamada
neurona, que se distingue de una clula normal por su incapacidad para reproducirse,
lo cual explica que toda lesin cerebral sea definitiva.
______________________________________
19
Las neuronas miden menos de 0.1 milmetro. Presentan dos clases de prolongaciones:
las ms pequeas, de aspecto arboriforme (con forma de rbol), situadas en torno al
citoplasma, reciben el nombre de dendritas; y las ms largas y cilndricas, que
terminan en varias ramificaciones, llamadas cilindroeje o axn. Estas tienen una
doble misin: por una parte, conectan a las neuronas entre s proceso denominado
sinapsis- y, por otra, al reunirse con cientos o miles de otros axones, dan origen a los
nervios que conectan al sistema nervioso con el resto del cuerpo.
La sinapsis, que permite la comunicacin entre los aproximadamente 28 mil millones de
neuronas de nuestro sistema nervioso, se produce mediante seales qumicas y
elctricas, y se lleva a cabo en los botones sinpticos, situados en cada extremo de
las ramificaciones del axn.
En el interior de cada botn hay saquitos (vesculas) llenos de unas sustancias qumicas
llamadas neurotransmisores, que ayudan a traspasar la informacin de una clula a
otra.
Para que el impulso elctrico se transmita, los iones positivos de sodio que estn
presentes fuera de la neurona en estado de descanso, traspasan la membrana celular.
Al interior de la neurona, la carga elctrica es negativa. Cuando los iones positivos de
sodio ingresan a la neurona, cambian la carga interna de negativa a positiva. En la
medida que el impulso avanza por la membrana, su interior recobra la carga negativa.
De esta forma, el impulso va pasando desde una neurona a otra.
En el caso de los impulsos que llevan una orden del cerebro a algn msculo, el proceso
es el siguiente: tras viajar por muchsimas neuronas, el impulso llega al ltimo botn
sinptico cercano a las fibras musculares; entonces, un neurotransmisor qumico viaja
(o salta) a travs del surco sinptico -espacio entre las terminaciones nerviosas y las
clulas musculares- y estimula a las fibras musculares para que se contraigan.
______________________________________
20
2.1.1
______________________________________
21
______________________________________
22
Es importante que sepas que el alcohol y las drogas son altamente dainos
para el sistema nervioso. Por su composicin, alteran o inhiben las seales
entre las neuronas, poniendo en riesgo el funcionamiento adecuado de
nuestro cuerpo.
2.2.2.
el
nervio
facial;
numerosas
fibras
parasimpticas
se
unen
al
sistemas
nerviosos
del
gran simptico
ejerciendo
una
funcin
estimuladora
(va
simptica)
______________________________________
23
Enfermedades
El sistema nervioso es uno de los ms susceptibles a las enfermedades, puesto que no solo lo
afectan males de tipo orgnico, sino tambin dolencias de tipo psquico que afectan la conducta y el
estado de nimo del afectado. Este es el caso de padecimientos que son respuesta a problemas
producto de la relacin con otros o con el medio en general, como las ansiedades, el estrs, la
depresin, las fobias o el pnico.
A continuacin, se describen brevemente algunas enfermedades que tienen que ver con problemas
orgnicos que afectan al sistema nervioso.
______________________________________
24
enfermedad
caracterizada
por
la
inflamacin
de
las
meninges.
______________________________________
25
Poliomielitis: es un mal viral que ataca a las clulas motoras de la mdula espinal o
del tronco cerebral, principalmente de los nios, dejando secuelas profundas, a veces
irreversibles.
______________________________________
26
Recuperacin
Las fibras nerviosas perifricas que resultan aplastadas o solo parcialmente cortadas, pueden
regenerarse lentamente si no se han producido daos en el cuerpo celular y en los segmentos
huecos de la vaina de mielina. En esos casos, la parte que no ha sufrido daos estimula el
crecimiento de varios brotes nerviosos en lo que queda de la fibra.
Con una capacidad de crecimiento de 1,5 mm diarios, la nueva fibra lentamente llega a su conexin
previa, restaurndose la funcin y sensacin. Los brotes no utilizados se degeneran.
La regeneracin no se produce en los nervios del cerebro o de la mdula espinal; en lugar de eso,
las fibras nerviosas daadas son envueltas en tejido cicatricial.
______________________________________
27
Necesaria eliminacin
Para el organismo, no solo es forzosa la presencia de las hormonas cuando se requiere; tambin es
fundamental su eliminacin, puesto que es muy poco recomendable andar con un exceso de
hormonas. Es por ello que por cada docena de hormonas hay una agente qumico que est
constantemente descomponiendo sus molculas. Por ejemplo, la adrenalina se degrada en el hgado
en un perodo estimado de diez minutos.
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28
Captulo II
EL SISTEMA ENDOCRINO
Para que todo funcione a la perfeccin
Como verdaderos mensajeros qumicos, las hormonas que genera el sistema endocrino van
llevando informacin especializada a los diferentes rganos. Se dice que, junto con el sistema
nervioso, son los principales protagonistas en el control del cuerpo humano.
Nuestro organismo es una estructura en constante cambio. Por eso, en l se alternan
sucesivamente perodos de desarrollo, de renovacin y madurez. Toda esta regulacin depende de
las hormonas, unas sustancias que intervienen en la actividad de muchos sistemas y, que al igual
que el sistema nervioso, llevan informacin de una parte a otra, aunque para ello utilizan a la
sangre como va de transporte.
1.
Dijimos que las hormonas transportan informacin, y los mensajes de los que hablamos se
refieren a la manera de funcionar de las clulas: a unas les ordenan empezar a hacer algo; a
otras, detenerse; y a otras, que cambien el ritmo de su actividad, lo cual no es de extraarse
si se considera que las necesidades orgnicas van variando durante todo el da.
______________________________________
29
1.
La fbrica de hormonas
Las encargadas de producir las hormonas son las glndulas endocrinas. Dentro de ellas, el
primer lugar lo ocupa sin duda la hipfisis o glndula pituitaria, que es un pequeo
rgano de secrecin interna localizado en la base del cerebro, junto al hipotlamo. Tiene
forma ovoide (de huevo) y mide poco ms de diez milmetros. A pesar de ser tan chiquitita,
su funcin es fundamental para el cuerpo humano, por cuanto tiene el control de la secrecin
de casi todas las glndulas endocrinas.
La hipfisis est formada por dos glndulas separadas, conocidas como adenohipfisis y
neurohipfisis. La primera corresponde al lbulo anterior y la segunda al lbulo posterior.
Se comunica anatmica y funcionalmente a travs de la sangre con el hipotlamo, lo que
articula una gran coordinacin entre el sistema nervioso y el endocrino.
La relacin hipotlamo-hipfisis es bastante particular, puesto que, a diferencia del resto del
sistema nervioso, en que las neuronas se relacionan directamente con su efector (rgano
terminal que distribuye los impulsos nerviosos que recibe, activando la secrecin de una
glndula o contraccin de un msculo), en la hipfisis las neuronas hipotalmicas no hacen
contacto directo con sus efectoras. Estas ltimas pasan a la sangre y alcanzan la
______________________________________
30
adenohipfisis a travs de una red capilar que se extiende entre el hipotlamo y la hipfisis
anterior. En consecuencia, los ncleos hipotalmicos son fundamentales para el normal
funcionamiento de la hipfisis.
Neurohipfisis
En este segmento se almacenan y liberan los productos de secrecin de las neuronas
hipotalmicas. Hay dos hormonas principales en la neurohipfisis: una es la oxitocina, y la
otra, la vasopresina.
La primera -de la cual solo se conocen sus efectos en el sexo femenino- se libera como
consecuencia de la descarga que producen las neuronas del ncleo paraventricular del
hipotlamo, al recibir estmulos mediante los receptores tctiles situados en la proximidad del
pezn y en el tero. Esta respuesta produce la expulsin de leche y las contracciones del
tero para el alumbramiento durante el parto.
La vasopresina interviene en la regulacin de los niveles hdrico y osmtico, al acoger
impulsos de los receptores sensibles a los cambios de concentracin osmtica (cantidad de
partculas en un lquido). Se le conoce tambin como hormona antidiurtica o ADH, ya que, al
producirse un incremento en sus niveles, provoca una mayor permeabilidad al agua por parte
de las membranas de los tbulos renales, lo cual determina que se absorba ms agua y se d
una mayor retencin hdrica, disminuyendo el volumen de orina excretada. En caso contrario,
si baja la cantidad de ADH, se produce un aumento en el volumen de orina y sed constante.
Adenohipfisis
La secrecin hormonal de este segmento es controlada por factores reguladores producidos
en las neuronas del hipotlamo, los cuales son transportados por los capilares sanguneos
hasta las clulas del lbulo anterior de la hipfisis, donde provocan su efecto. La
adenohipfisis genera seis hormonas diferentes, producidas por tres tipos distintos de clulas
que actan directamente sobre los tejidos o sobre otras glndulas endocrinas.
Las que operan sobre los tejidos son la prolactina, responsable de incentivar la secrecin de
leche en las glndulas mamarias; y la somatostatina o somatotropina, que interviene en
el crecimiento, al tener un efecto generalizado sobre todos los rganos y tejidos,
principalmente sobre el cartlago de crecimiento que se encuentra en los huesos. Adems,
estimula la sntesis de protenas y la descarga de glucosa por el hgado, denominndose, en
ese caso, hormona diabetognica.
______________________________________
31
Las que actan en otras glndulas son la tirotropina, que impulsa el funcionamiento de la
tiroides;
la
andrenocorticotropina,
que
estimula
la
corteza
suprarrenal,
las
2.
______________________________________
32
Pese a que no son glndulas endocrinas, hay algunos rganos del cuerpo que no
son considerados parte del sistema endocrino, pero que tambin producen
hormonas.
______________________________________
33
ms
importantes
del
cuerpo.
Produce
dos
hormonas,
que
son
la
hormonas,
en conjunto
con
la
somatotropina,
tienen
una
participacin
______________________________________
34
______________________________________
35
mdula
suprarrenal produce
las
sustancias conocidas
como
adrenalina y
______________________________________
36
A dominar el Estrs
Un hombre enfrentado a situaciones de estrs es un individuo que debe poner en
accin todo su sistema endocrino, en especial el eje hipfisis-suprarrenal. Por
esta razn, las personas estresadas pueden presentar sntomas como aumento en
el ritmo cardaco, dilatacin de las pupilas, menor irrigacin de la piel y las
vsceras y aumento de la del cerebro.
Dentro de los principales factores de estrs se encuentran las catstrofes
naturales, guerras, muerte de un ser querido, separacin marital, embarazo,
dificultades sexuales, cambio de trabajo y desastres econmicos.
______________________________________
37
3.4
______________________________________
38
3.5 La epfisis
Tambin llamada glndula pineal, esta estructura se ubica en el techo del tercer
ventrculo del cerebro, pesando alrededor de 120 miligramos.
Secreta una hormona conocida como melatonina, cuya incidencia se produce a nivel
neuroendocrino, interviniendo en el control de los ciclos biolgicos que estn inducidos
por la luz (ciclo da-noche). Esto, debido a que la epfisis se encuentra formada por
fibras nerviosas simpticas que transmiten la informacin lumnica captada por la
retina, y as nos induce a dormir o a estar despiertos cuando corresponda.
3.6
Controlando el azcar
El responsable de vigilar los niveles de azcar en la sangre es el pncreas. Este rgano
se sita detrs del estmago y se extiende transversalmente desde la concavidad del
duodeno hasta el bazo.
El tejido endocrino de esta glndula est formada por numerosos grupos pequeos de
clulas llamados islotes de Langerhans. Cada racimo de clulas est rodeado de
capilares sanguneos, en los cuales se distinguen dos tipos de clulas secretoras de
hormonas: las alfa y las beta, que producen glucagn e insulina, respectivamente.
Ambas interactan para regular el metabolismo liberador de energa de los hidratos de
carbono en los tejidos orgnicos.
______________________________________
39
Insula gentica
Cuando el organismo no produce suficiente insulina, ocurren descompensaciones que
pueden ser fatales. Por eso fue un gran avance cuando se descubri y aisl la insulina,
en 1921. As se poda administrar directamente para incrementar sus niveles
hormonales en la corriente sangunea. Pero la insulina es una protena que no se puede
tomar en pastillas porque se digerira y se descompondra junto con las otras protenas
de los alimentos. En vez de ello, debe inyectarse directamente en el cuerpo. La insulina
se obtiene de las glndulas pancreticas de vacas o cerdos, o de bacterias sometidas a
ingeniera gentica para que fabriquen la insulina humana.
______________________________________
40
La
prolactina,
estimula
la
produccin
de
leche
necesaria
para
el
amamantamiento.
La
antidiurtica
(ADH),
tambin
llamada
vasopresina,
que
regula
la
______________________________________
41
El Jefe de la Torre
______________________________________
42
______________________________________
43
Nmero determinado
Los ovarios de una nia contienen alrededor de 400 mil vulos primitivos y, ms
adelante, durante su perodo reproductivo, libera unos 400 vulos maduros.
Cuando cesa la funcin de los ovarios, en el perodo conocido como menopausia, las
mujeres pueden recurrir a la sustitucin hormonal, para controlar los efectos
______________________________________
44
posteriores causados por esta etapa, como son el debilitamiento seo, mareos y
molestias generalizadas.
Estrgenos y Progesterona
______________________________________
45
Durante los ltimos tres meses de gravidez, los niveles de estrgenos y progesterona
descienden y aumenta la secrecin de otras hormonas, como la relaxina, que tiene por
funcin relajar la pelvis y ablandar el cuello del tero; y la oxitocina, que estimula la
contraccin del tero. Luego del nacimiento, la prolactina interviene en la secrecin de
leche y la oxitocina en su eyeccin.
A pesar de que las patologas de este sistema pueden ser muchas, por lo general estas
tienen su origen en una excesiva o deficiente funcin de la glndula, segn lo cual se
agrega siempre el prefijo hiper o hipo, para indicar el supervit o la falta de funcin.
Si llega a fallar la hipfisis, que es la ms importante de las glndulas endocrinas, se
producen alteraciones hormonales tambin a nivel de la tiroides, las suprarrenales y las
gnadas.
La existencia de tumores en la glndula pituitaria puede generar un exceso de
somatotropina, una de las hormonas secretadas por la hipfisis. Esta anomala provoca
gigantismo en los jvenes y acromegalia en los adultos, que se manifiesta por un
agrandamiento gradual de las manos y los pies.
El hipopituitarismo origina un nivel avanzado de la enfermedad de Simmonds, que
produce prdida progresiva de peso, falta de energa, menstruaciones escasas y
depresin squica. La carencia de funcin de la hipfisis tambin causa enanismo, que
se caracteriza por la falta de desarrollo fsico en la altura.
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46
Problemas de la paratiroides
Cuando se produce hiperparatiroidismo, aumenta la cantidad de calcio que circula por
la corriente sangunea, lo que tambin se aprecia en la orina, la cual puede registrar
ndices enormemente elevados de este elemento. Esto puede derivar en la formacin de
clculos en los riones y una prdida del calcio de los huesos.
Si se produce el fenmeno inverso, es decir hipoparatiroidismo, la disminucin del
calcio en la sangre y el aumento del fsforo provocan tetania, patologa que se
caracteriza por la dificultad en la contraccin muscular, sensacin de adormecimiento
en las extremidades y calambres.
Diabetes Mellitus
El organismo tambin puede sufrir alteraciones si el pncreas sufre alguna dolencia,
particularmente sus islotes de Langerhans, o si es extirpado. Esto acarrea un
incremento de azcar en la sangre y en la orina, dando lugar a la diabetes mellitus.
Por otra parte, al haber un exceso de azcar en la sangre, por falta de insulina, los
msculos no dan abasto para utilizar la glucosa. Por lo mismo, se produce un aumento
exagerado de orina, para mantener el excedente de azcar en disolucin.
Suprarrenales defectuosas
La excesiva funcin de las suprarrenales da origen a la enfermedad de Cushing, que
puede deberse a un supervit de hormonas esteroides, como el cortisol, o a una falla
en la hipfisis. Es tpica de los adultos, y se caracteriza por una obesidad evidente en la
cara, trax y abdomen, adems de piel punteada, contusiones en las extremidades,
presin alta e insuficiencia cardaca.
Cuando hay hipofuncin, se presenta la enfermedad de Adisson, producida por la
destruccin de la corteza adrenal debido a un problema de autoinmunidad. Sus
sntomas son: marcada falta de apetito, prdida de peso, sensacin de cansancio
creciente, debilidad y anemia.
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47
Demasiado pelo
Si bien en muchos hombres se da la hipertricosis, es decir, la aparicin de pelo en zonas
en que normalmente no debiera salir, y que, a veces, les da el aspecto de hombreslobo, esto no es provocado por algn desorden hormonal.
Sin embargo, en el caso del hirsutismo, algunas mujeres presentan un desarrollo
exagerado del pelo, el cual es grueso, pigmentado y largo. Adems, esto afecta a
lugares del cuerpo que en condiciones normales presentan muy poco crecimiento piloso
(pelos), como el trax, abdomen, espalda, brazos, muslos, mentn y sobre el labio
superior. Aqu s se dan, entre otros, factores hormonales, pues estas reas del cuerpo
son muy sensibles a la accin de los andrgenos, hormonas que estimulan la formacin
de las caractersticas sexuales masculinas. De acuerdo a ello, este fenmeno se
producira como consecuencia de una elevacin de la testosterona, principal andrgeno
del organismo.
Entre la aracnoides y la piamadre existe un pequeo espacio baado por el lquido
cefalorraqudeo que circula libremente alrededor de este sistema. Este espacio es un
verdadero amortiguador, ya que gracias a la presencia de este lquido los movimientos
bruscos o golpes a los que est sometido el sistema nervioso le llegan muy suavizados.
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48
Todos los centros nerviosos estn conformados por dos sustancias: la gris, constituida
por grupos de cuerpos celulares neuronales; y la blanca, formada por axones o fibras
nerviosas. En el cerebro y en el cerebelo, la sustancia gris ocupa la parte externa; en la
mdula espinal se encuentra en el interior.
El conjunto enceflico, formado por ms de 12 mil millones de neuronas y 50 mil
millones de clulas gliales, dispone de una amplia red de riego sanguneo condensada
en la arteria cartida y la vena yugular, que regulan el flujo de nutrientes,
principalmente glucosa y oxgeno. Los capilares sanguneos y las meninges constituyen
la barrera hematoenceflica, que impide la contaminacin con sustancias nocivas,
como las toxinas.
Hay doce pares de nervios craneales que van desde la porcin inferior del encfalo a
diversos rganos y partes del cuerpo. La mayora lleva informacin desde y hacia los
rganos sensoriales principales. El primer par est destinado al olfato; el segundo,
tercero, cuarto y sexto, a la visin, unos en el aspecto lumnico y otros en el
movimiento ocular; el quinto y el sptimo, a la sensibilidad o accin motora de varias
regiones de la cara; el octavo, al odo; el noveno, al habla; el undcimo y duodcimo
son exclusivamente motores; y el dcimo est relacionado con el corazn, los
pulmones, el estmago y los intestinos.
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49
Captulo III
EL SISTEMA DIGESTIVO
El gran procesador de alimentos
Efectivamente, el sistema digestivo puede compararse con un enorme procesador de
alimentos, ya que en nuestro cuerpo cumple una serie de funciones muy parecidas a las
que realiza este electrodomstico.
Para funcionar correctamente y tener energa suficiente para desarrollar todos los procesos vitales,
el organismo requiere de un suministro adecuado de ciertas sustancias esenciales. Estos elementos
vienen contenidos en los alimentos que ingerimos a diario, y que son sintetizados por el sistema
digestivo. En el largo trayecto que recorren los alimentos desde que ingresan a nuestra boca y son
triturados por los dientes, hasta que el cuerpo desecha o elimina lo que no le sirve, ocurren
innumerables procesos que dan como resultado los nutrientes que nos mantienen vivos y sanos.
El proceso digestivo comprende una etapa de preparacin del alimento, que tiene lugar en la boca;
otra de tratamiento del alimento mediante una serie de acciones fsicas y qumicas, que se efectan
en el estmago y primera parte del intestino; una tercera en que los componentes tiles y
asimilables se separan de los residuos e ingresan en la sangre; y por ltimo, la cuarta fase, en la
que esos desechos son excretados fuera del cuerpo.
1.
El proceso digestivo
El tracto o tubo digestivo es un conducto muscular constituido por la boca, faringe,
esfago, estmago, intestino delgado, intestino grueso y ano. Su funcin es
descomponer la comida en sustancias que puedan ser absorbidas en la corriente sangunea
para su distribucin a las clulas, y eliminar los productos de desecho.
El alimento que se ingiere por la boca necesita ser reducido a partculas pequeas para que
los jugos digestivos acten con mayor efectividad. Esta funcin de desmenuzar la comida es
realizada por los dientes, unas piezas duras que van ancladas en los bordes de las encas, y
que segn la tarea que les corresponda realizar se dividen en: incisivos, para cortar;
caninos, para desgarrar; y molares y premolares, para moler. El resultado de la
masticacin es una masa homognea denominada bolo alimenticio, que ya ha comenzado
su proceso de fermentacin. Dicha mezcla atraviesa un grueso tubo -demorando entre cinco
y diez segundos-, que es el esfago, e ingresa al estmago, donde es agitada y mezclada
______________________________________
50
con el jugo gstrico que secretan unas glndulas situadas en la pared estomacal, y cuya
finalidad es romper las grandes molculas de protenas y convertirlas en otras ms sencillas.
2.
3.
El paso al estmago
En el estmago el alimento permanece entre tres y seis horas. Luego, pasa al intestino,
donde se le agregan otros jugos desintegradores procedentes del pncreas y la pared
intestinal. A estas alturas del proceso digestivo estamos frente a una masa compleja en la
que los elementos iniciales se han convertido en otros ms simples. Por ejemplo, las
protenas se han simplificado en aminocidos, el almidn en glucosa y las grasas en cidos
grasos y glicerina. Estos compuestos ms sencillos ya son capaces de atravesar la pared
intestinal e incorporarse a la sangre mediante las vellosidades intestinales. Despus,
disueltos en la sangre o flotando en ella, son conducidos hasta las clulas, que los asimilan.
Los desechos que se producen como resultado del proceso digestivo, avanzan lentamente
______________________________________
51
hasta llegar al final del intestino, donde, a travs del ano, se vierten hacia el exterior
convertidos en heces.
Todo el proceso de digestin dura entre 16 y 24 horas, lo que quiere decir que para que esta
operacin se realice en forma ptima, la seleccin de los alimentos que se comen debe ser
igualmente ptima.
4.
Digestin bucal
La boca se encuentra rodeada por unos pliegues de la piel, llamados labios. Dentro de la
boca se encuentran los dientes cuya funcin es cortar, trozar y triturar los alimentos
(digestin mecnica). En la boca encontramos tambin la lengua -con gran cantidad de
papilas gustativas-, cuya funcin es la de mezclar los alimentos y facilitar su trnsito hacia el
esfago. En la cavidad bucal desembocan las glndulas salivales, que secretan la saliva,
cuyas funciones son:
Comenzar la digestin qumica de los glcidos mediante una enzima -protena que
acelera un cambio qumico- llamada amilasa o ptialina, la cual cataliza el almidn
(hidrato de carbono presente en los vegetales) y lo transforma en maltosa, un tipo de
azcar que se produce como consecuencia de esta degradacin.
La saliva est formada, en un 95 por ciento por agua, y el 5 por ciento restante por
sustancias disueltas en agua, tales como iones sodio, potasio, cloruro, bicarbonato y fosfatos.
Posee adems una sustancia formada por suero llamada mucus y dos enzimas que son la
amilasa salival y la lisozima.
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52
Puerta de entrada
La masticacin es el primer proceso que experimentan los alimentos cuando
ingresan al tracto digestivo
El sabor de la vida
La lengua se halla cubierta por la membrana lingual, especializada en ciertos lugares para
detectar el sabor de los alimentos. Unas pequeas estructuras sensoriales llamadas papilas
gustativas nos permiten disfrutar de las sensaciones del gusto y, algo muy importante, nos
avisan si los alimentos estn en mal estado y no debemos comerlos.
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53
5.
Faringe y esfago
5.1
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54
5.2
El esfago
Este conducto muscular se sita entre el extremo inferior de la laringofaringe y el
superior del estmago. Tiene una longitud que oscila entre los 23 y los 25 centmetros,
siendo su principal funcin la de transportar el alimento hacia el estmago. Est
formado por varias capas que desde el exterior hacia el interior son la adventicia, la
muscular (con fibras longitudinales y circulares), la submucosa (con tejido conectivo,
vasos sanguneos y glndulas mucosas) y la mucosa, que tambin contiene este tipo
de glndulas. El alimento avanza por el esfago hacia el estmago mediante un
movimiento muscular involuntario denominado peristaltismo, originado en la capa
muscular. El peristaltismo -controlado por el sistema nervioso- supone una serie de
contracciones y relajaciones del esfago, que en forma de ondas se desplazan hacia
abajo y propulsan el bolo alimenticio hacia el estmago . Este proceso se ve facilitado
por el moco secretado por las glndulas mucosas.
Este movimiento secuencial de contraccin y relajacin permite el transporte de los
alimentos a travs de todo el tracto digestivo. Los msculos se relajan por delante del
bolo alimenticio y se contraen por detrs de manera de estrujarlo y hacerlo avanzar.
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55
6.
El estmago
El estmago es un saco hueco y elstico con forma de J, siendo la parte ms ancha del tubo
digestivo. Su superficie externa es lisa, mientras que la interna presenta numerosos pliegues
que favorecen la mezcla de los alimentos con los jugos digestivos.
En este lugar las sustancias alimenticias permanecen almacenadas durante un tiempo antes
de pasar al intestino en un estado de digestin avanzado.
Se encuentra compuesto por una regin cardaca, que limita con el esfago mediante un
esfnter llamado cardias; una regin media, llamada cuerpo o antro, y una regin pilrica
que comunica con el intestino a travs del esfnter pilrico.
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56
7.
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57
La submucosa es otra capa del estmago, formada por tejido conjuntivo laxo, en el cual se
encuentran numerosos vasos sanguneos, linfticos y terminaciones nerviosas del sistema
nervioso vegetativo. La capa ms interna, la mucosa, contiene clulas secretoras, algunas de
las cuales producen cido clorhdrico, que no solo neutraliza la reaccin alcalina de la saliva,
sino que proporciona un carcter cido al contenido gstrico y activa los jugos digestivos del
estmago.
Las enzimas que se encuentran en el jugo gstrico son la pepsina, que en presencia de cido
fragmenta las protenas en peptonas; la renina, que coagula la leche, y la lipasa, que rompe
las grasas en cidos grasos y glicerol. Un tercer tipo de clulas producen mucosidades para
proteger al estmago de sus propias secreciones. Cuando un trastorno psicosomtico o
patolgico impide la secrecin adecuada de mucosidad, la mucosa gstrica se erosiona y se
forma una lcera.
8.
Digestin estomacal
La penetracin en el estmago de productos alimenticios digeridos en parte, estimula la
secrecin de jugo gstrico. Los alimentos inducen la formacin -en el extremo pilrico del
estmago- de una hormona llamada gastrina, que cuando se absorbe estimula las glndulas
secretoras. Este estmulo tambin se puede presentar por la simple visin u olor de la
comida, lo que se denomina estimulacin refleja o ceflica.
La porcin cardaca del estmago almacena la comida ingerida y las ondas de contraccin que pueden ocurrir a una frecuencia de tres por minuto- maceran y mezclan por completo el
alimento con el jugo gstrico.
El alimento pasa peridicamente desde el estmago hacia el duodeno, proceso generado por
la contraccin de los msculos de la pared del estmago. Estos msculos estn inervados por
el nervio vago, que estimula la contraccin de la musculatura gstrica y permite la apertura
del esfnter situado entre el estmago y el duodeno, llamado ploro.
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58
9.
Intestino Delgado
Situado en la cavidad abdominal, el intestino delgado es un tubo alargado y hueco con
paredes ms delgadas que las del estmago. Mide entre siete y nueve metros de largo,
plegado varias veces. Se divide en tres partes: duodeno, o parte ms cercana al estmago;
yeyuno, o porcin media; e leon, tramo final.
Al igual que el estmago, el intestino delgado tiene msculos que, al moverse, hacen que
los alimentos vayan avanzando. La pared interior del intestino delgado no es lisa, sino que
presenta una gran cantidad de
vellosidades
intestinales,
las
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59
Actividad en el colon
La funcin principal del colon es convertir en heces el lquido del intestino delgado, llamado
quimo. Los millones de bacterias del colon producen vitaminas K y B, as como los gases de
hidrogeno, anhdrido carbnico, sulfuro de hidrgeno y metano. El recubrimiento del colon
secreta mucus para lubricar el interior del intestino y facilitar el paso de las heces. Pero
adems crea anticuerpos que protegen el sistema contra posibles enfermedades, y
corresponden a la inmunoglobulina A secretora.
El sodio, el cloruro y el agua son absorbidos a travs del recubrimiento del colon y pasan a
la circulacin, de modo que las heces se hacen ms secas.
En el tracto intestinal viven miles de millones de bacterias, que si se mantienen en esta
parte del cuerpo son totalmente inofensivas para el individuo. Estos microorganismos se
alimentan de la fibra no digerida de la materia fecal y ayudan a reducir as la cantidad de
heces que se producen.
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60
10.
Intestino Grueso
Una vez que han sido absorbidos los nutrientes, las materias restantes pasan del intestino
delgado al grueso, dispuesto en el abdomen en forma de U invertida, de mayor dimetro y
paredes mas gruesas que los segmentos anteriores.
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62
11.
El recto y el ano
El recto forma parte del intestino grueso y est situado a continuacin del mismo. Su forma
es cilndrica, excepto en su parte inferior, llamada ampolla. La parte terminal del intestino
o recto mide unos 15 centmetros de longitud y debe este nombre a su forma casi recta.
La salida del recto se llama ano. Posee una longitud de trece centmetros y est cerrada por
un msculo que lo rodea, el esfnter anal. En su interior presenta dos especies de vlvulas
(vlvulas de Houston), una de las cuales (vlvula de Kohlrausch) es bastante visible en el
lado derecho. En su parte inferior hay una serie de repliegues curvilneos, denominadas
vlvulas semilunares de Morgagni, separadas entre s por las columnas del mismo nombre.
Por debajo del recto est el canal anal, de unos cuatro centmetros de longitud, revestido de
crestas verticales llamadas columnas anales. En las paredes del canal anal hay dos fuertes
hojas planas de msculos, llamados esfnteres interno y externo, que actan como vlvulas
y que se relajan durante la defecacin.
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63
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12.
Sube la bilirrubina
La bilis es un complejo lquido amarillo-verdoso que contiene una mezcla de sales biliares,
lpidos, colesterol y pigmentos variados, protenas y sales minerales. El color amarillo se lo da
la bilirrubina, formada principalmente por la descomposicin de los glbulos rojos que han
llegado al final de sus cuatro meses de vida.
Un aumento de la bilirrubina en la sangre en vez de su excrecin en la bilis, es la causa de la
ictericia (pigmentacin amarilla de la piel y mucosas, y de la esclertica de los ojos).
El ser humano produce 1,5 litros de bilis al da. Esta bilis es recogida en los conductos
hepticos y llega a la vescula biliar, donde espera a que se presente una comida. Se libera
gracias a la accin de una hormona llamada colecistoquinina, que a su vez es liberada por el
duodeno cuando hay comida en el estmago.
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65
Hgado y alcohol
Si por alguna razn llega a penetrar en el hgado alguna sustancia nociva, este de inmediato
acta para convertirla en inofensiva. El alcohol es la ms agresiva de esas sustancias, no
importando la forma en que se tome, pues el hgado metaboliza el 95 por ciento.
La forma ms benigna del trastorno heptico producido por el alcohol es la aparicin de una
creciente cantidad de grasa en las clulas que forman este rgano; por eso el hgado graso
parece ms grande y amarillento. Afortunadamente, el hgado tiene un notable poder de
regeneracin, y si cesa el consumo de alcohol, por lo general se recupera y vuelve a gozar de
buena salud.
LOS ALIMENTOS
En trminos generales, los alimentos proveen al ser humano de los nutrientes
necesarios para mantener el equilibrio que el cuerpo necesita para mantenerse
sano. Estos alimentos se clasifican en tres grandes grupos, que son los glcidos
o hidratos de carbono, los lpidos o grasas, y las protenas.
Los primeros aportan gran parte de la energa que el organismo requiere, y de
acuerdo a la complejidad de sus molculas se dividen en polisacridos,
disacridos y monosacridos.
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66
vitaminas
son
de
dos
tipos:
liposolubles
(solubles
en
lpidos)
Vitamina B
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K
Ayuda a
Las vitaminas
Interviene en
Es esencial
Proporciona
Interviene en
mantener el
de este tipo
el desarrollo
para la
oxgeno al
la coagulacin
crecimiento del
intervienen
de los
formacin de
organismo y
de la sangre.
cuerpo y el
en la divisin
huesos,
los huesos.
retarda el
funcionamiento
celular y el
cartlago y
envejecimiento
de los tejidos.
metabolismo.
colgeno.
celular, por lo
que mantiene
joven el
cuerpo. Es
vital para el
metabolismo
del hgado.
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67
______________________________________
68
ambos. Es usual adems que se presenten deseos de evacuacin intestinal despus de comer,
aumento en la produccin de gases e hinchazn abdominal.
Aunque no se conoce el origen especfico de esta alteracin en la motilidad digestiva, se
relaciona estrechamente con el aumento del estrs.
estn
el
estrs,
las
dietas
incorrectas,
la
ingestin
de
medicamentos
como
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69
Captulo IV
EL SISTEMA EXCRETOR
Recolectores en Accin
Los alimentos que ingerimos tienen ciertos componentes que para el cuerpo humano resultan
definitivamente inasimilables y que, por tanto, deben separarse antes de ser consumidos. El
sistema digestivo expulsa los restos de la digestin mediante las heces, y el sistema respiratorio
libera lo sobrante de la respiracin a travs de los pulmones. Sin embargo, existe otro mecanismo
de eliminacin de desechos, muy complejo, diseado para barrer los productos resultantes de la
actividad celular: el aparato excretor.
Este aparato est regido por un par de rganos llamados riones, que se sitan en la parte inferior
y a ambos costados de la columna vertebral. Tienen forma de poroto, miden diez centmetros de
largo, su coloracin es roja oscura y pesan 150 gramos cada uno.
Estn formados por millones de pequeos tubos urinferos que forman un sorprendente sistema de
filtraje.
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70
Funcionamiento
La arteria renal es la encargada de hacer llegar la sangre al rin, que se difunde por todos los
tubos urinferos o nefrones (a travs de los vasos capilares) y deja en ellos los residuos
contenidos en ella.
La sangre concentrada permanece en los glomrulos, y a medida que avanza en el tubo urinfero
va recibiendo el aporte de agua y los productos tiles, hasta que al llegar al final del recorrido
recupera su composicin original y libre de desechos, saliendo luego por medio de la vena renal.
Los productos residuales disueltos en agua se vierten en la vejiga urinaria, y de all son
excretados en un lquido llamado orina.
Junto con la funcin de retirar de la sangre los productos de desecho, los riones ejercen otros
importantes procesos, como regular el volumen, composicin y acidez de la sangre y mantener el
equilibrio acuoso del cuerpo.
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71
Captulo V
EL SISTEMA CIRCULATORIO
La vida que fluye
Por este sistema transitan todos los nutrientes que necesitamos para la vida. Pero su funcin no se
limita solo al transporte; tambin nos protege y mantiene a la temperatura exacta.
Tal como el agua que tomamos a diario se distribuye a travs de una extensa red de caeras hasta
llegar a nuestras casas y servirnos de alimento, de similar manera la sangre fluye por el cuerpo
mediante una intrincada red de tuberas.
Nuestro organismo, que est compuesto por millones de clulas, necesita para su normal
funcionamiento oxgeno y sustancias generadoras de energa. Estos elementos vitales se
encuentran en la sangre, y es el aparato circulatorio el encargado de realizar su distribucin por
todo el organismo. Es decir, es un sistema de bombeo continuo en circuito cerrado, formado
por un motor, que es el corazn; los conductos o vasos sanguneos, que son las arterias,
venas y capilares; y el fluido que transita por ellos, la sangre.
Adems de transportar los elementos nutritivos, este centro de distribucin cumple otras funciones
primordiales, como el transporte de algunas hormonas, la eliminacin de los productos finales del
metabolismo y la regulacin de la temperatura.
1.
divide
las
aurculas;
el
interventricular,
que
divide
los
ventrculos,
el
______________________________________
72
Ahora que ya sabemos cmo est formado nuestro corazn, te habrs preguntado cmo se
comunican sus cavidades, si aparentemente hay tabiques que las separan. Pues bien, te lo
vamos a explicar: la aurcula derecha comunica con el ventrculo derecho por un
orificio llamado auriculoventricular derecho. En los bordes de este agujero se sita la
vlvula tricspide.
La aurcula izquierda hace lo mismo con el ventrculo izquierdo a travs del orificio
auriculoventricular izquierdo, en cuyos contornos se encuentra la vlvula mitral o
bicspide.
Estas vlvulas son sumamente importantes, por cuanto dejan pasar la sangre desde las
aurculas hacia los ventrculos, pero impiden el paso en sentido contrario.
Otras dos vlvulas, denominadas pulmonar y artica, evitan que la sangre que est en
las arterias refluya hacia los ventrculos.
______________________________________
73
1.1.1.2
1.1.1.3
1.1.1.4
1.1.1.5
El ciclo completo -que tiene una duracin aproximada a los 0.8 segundos- se puede
dividir, en trminos generales, en tres perodos. El primero, donde se contraen las
aurculas; el segundo, donde se produce la contraccin de los ventrculos; y el tercero,
en que tanto las aurculas como los ventrculos permanecen en reposo.
______________________________________
74
______________________________________
75
As es tu sangre
La sangre est contenida en el cuerpo en cantidad de unos 5 a 6 litros. Se encuentra
compuesta por una parte lquida y una slida, que son las clulas sanguneas.
Se calcula que en un milmetro de sangre hay de cuatro a cinco millones de hemates o
glbulos rojos; de 6 mil quinientos a 7 mil leucocitos o glbulos blancos, y de 200 a
300 mil plaquetas o trombocitos.
Un motor a toda marcha
De seguro has experimentado muchas veces la sensacin de que el corazn se te sale
por la boca. Cuando, por ejemplo, realizas una actividad fsica intensa, se produce un
aumento en la demanda de oxgeno, y como ste se transporta en la sangre, el
corazn debe bombear ms rpidamente para mantener a los msculos con el
suministro sanguneo adecuado. El ritmo cardaco solo se restablece cuando la
actividad cesa o va disminuyendo en intensidad
Siempre circulando
El corazn impele da y noche la sangre que mantiene
regulado tu organismo. Esta circulacin es permanente, y
slo si sufrieras alguna alteracin la sangre no podra ser
transportada por los vasos sanguneos. Por ello, aunque
te pongas de cabeza, tu sangre seguir de todos modos
circulando a travs del cuerpo.
Presin arterial
Cada clula tiene sus propias necesidades de alimento y energa, que han de ser
satisfechas por un sistema de abastecimiento comn. Las clulas precisan de oxgeno y
alimento, proporcionados por la sangre, que tiene que llegar a cada parte del cuerpo a
la presin adecuada, ya que si es muy baja estos nutrientes no podrn llegar a su
destino, y si es muy alta se corre el riesgo incluso de daar a las clulas que debe
nutrir.
______________________________________
76
______________________________________
77
En las personas sanas la tensin vara desde 80/40 en lactantes, 120/80 a los 30 aos
y hasta 140/85 a los 40 aos o ms. Cuando la presin sistlica se eleva por sobre los
140 milmetros de mercurio y la diastlica sobre los 90, se habla de hipertensin
arterial.
2.
______________________________________
78
cada cierta distancia poseen vlvulas que impiden que la sangre descienda por su propio
peso.
Los capilares
Los vasos sanguneos se hacen cada vez ms finos a medida que se van ramificando en el
cuerpo. Formados por una sola capa de clulas, la endotelial, esta red, por su extrema
delgadez, facilita su funcin de intercambio gaseoso entre la sangre y los tejidos o entre la
sangre y el aire que ha penetrado en los pulmones.
En la entrada de estos pequeos tejidos hay unas franjas que se distienden o contraen para
permitir o impedir el paso de la sangre. En todo el cuerpo se estima que hay ms de 60 mil
kilmetros de ellos, siendo el punto ms lejano del viaje que hace la sangre, y el lugar de
aprovisionamiento de todos los tejidos y rganos, porque cada una de las clulas del cuerpo
est a menos de 0,2 milmetro de un capilar.
______________________________________
79
3.
______________________________________
80
Todas estas clulas, aunque viven en la sangre, no nacieron en ella, sino en los huesos y los
ndulos linfticos.
La sangre puede dividirse, segn su calidad, en dos tipos: oxigenada y carboxigenada.La
primera de ellas es la sangre limpia que circula por las arterias; la segunda, con abundante
cantidad de dixido de carbono, circula por las venas en direccin al corazn y los pulmones,
a efecto de ser renovada y oxigenada.
Cuenta, adems, con otra funcin que es de gran importancia, como es la de mantener una
adecuada temperatura corporal, la que en una persona adulta normal suele ser de entre 36,5
y 37 grados Celsius; y cuyo centro regulador se encuentra a nivel hipotalmico.
Millones de litros en tu vida
El torrente sanguneo proporciona la completa circulacin de la sangre cada 22 segundos. Por
esto, si hacemos una simple multiplicacin, podemos obtener que por hora habr circulado un
caudal aproximado de 800 litros de sangre. De este modo, se calcula que en una persona de
80 aos, el caudal que ha circulado por sus vasos sanguneos es de 560. 640. 000 litros
560. 640 milmetros cbicos.
Homeotermia
Los seres humanos, como todos los mamferos,
somos homeotermos.
Esto quiere decir que nuestro cuerpo siempre se
mantiene a una temperatura constante. En este
sentido, la sangre juega un papel primordial, al
regular -mediante el control del hipotlamo- la
temperatura corporal
______________________________________
81
4.
Las arterias coronarias no estn aisladas entre s; cada una de ellas es responsable de
suministrar sangre a un rea cardaca, en un complejo de ramificaciones que constituyen una
red de vasos de menor calibre unidos los unos con los otros. Luego, por un proceso de
______________________________________
82
repetidas divisiones, las arterias ms pequeas van disminuyendo de calibre hasta convertirse
en capilares que se hallan distribuidos por toda la masa del corazn, en contacto ntimo con el
miocardio.
Es aqu donde sus finas paredes permiten el paso del oxgeno y los nutrientes, adems de
recoger anhdrido carbnico, cido lctico y otros productos de desecho desde las clulas
cardacas.
Los capilares se renen nuevamente en vasos de mayor dimetro, hasta formar las venas
coronarias que drenan la sangre en la aurcula derecha.
Se estima que aproximadamente una vigsima parte de la sangre que bombea el corazn
sirve para su propio mantenimiento.
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83
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84
Mareo repentino
Has notado alguna vez que cuando te paras
muy rpido a veces te sientes un poco
mareado?. La razn se debe a que tu corazn
debe trabajar ms para enviar la sangre hacia
tu cabeza que hacia tus piernas. Por eso, si te
paras
de
repente
despus
de
haber
descansado un rato, tu presin sangunea
podra ser ms baja como para enviar
rpidamente la sangre a tu cabeza y sentirte
mareado.
5.
Tipos de circulacin
El lado derecho del corazn bombea sangre carente de oxgeno, procedente de los tejidos,
hacia los pulmones, donde se oxigena. El lado izquierdo, en tanto, recibe la sangre oxigenada
desde los pulmones y la impulsa a travs de las arterias a todos los tejidos del organismo. Es
por ello que se habla de dos tipos de circulacin: la menor o pulmonar, y la sistmica o
mayor.
En la circulacin menor o pulmonar, la sangre procedente de todo el organismo llega a la
aurcula derecha a travs de dos venas principales: la cava superior y la cava inferior.
Cuando la aurcula se contrae, impulsa la sangre a travs de un orificio hacia el ventrculo
derecho. La contraccin de este ventrculo conduce la sangre hacia los pulmones. En esta
etapa, una vlvula denominada tricspide evita el reflujo de sangre hacia la aurcula, ya que
se cierra por completo durante la contraccin del ventrculo derecho.
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85
En su recorrido por los pulmones, la sangre se satura de oxgeno -el que se obtiene cuando
inhalamos al respirar-, para regresar luego al corazn por medio de las cuatro venas
pulmonares, que desembocan en la aurcula izquierda. Es aqu cuando se inicia lo que se
denomina circulacin mayor, mediante la cual la sangre oxigenada proveniente de los
pulmones pasa a la aurcula izquierda (como dijimos, a travs de las venas pulmonares),
desde all, pasando por la vlvula mitral, al ventrculo izquierdo y luego a la aorta, desde
donde, a partir de sucesivas ramificaciones, llega a cada uno de los rincones de nuestro
organismo.
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86
El sistema linftico
La sangre transporta oxgeno y sustancias nutritivas a las clulas y recoge los
productos de desecho, como el dixido de carbono. Pero como no todo el plasma (la
parte lquida de la sangre) involucrado en estos intercambios se reabsorbe por la
circulacin general, el que queda en los espacios existentes entre las clulas es
drenado por el sistema linftico junto con otros elementos, como residuos celulares,
grasas y protenas. Por esta razn, se dice que el sistema linftico es la segunda
mquina de transporte y drenaje de los sistemas celulares, participando tambin de
una parte del sistema de defensa del organismo.
Los vasos linfticos pequeos se unen entre s para formar canales mayores que van al
cuello y desembocan en las venas grandes. Los ndulos linfticos se hallan en lugares
estratgicos a lo largo de los vasos linfticos de tamao medio, y se encuentran en la
rodilla, el codo, la axila, la ingle, el cuello, el abdomen y el pecho. Su funcin es la de
actuar como filtros para atrapar a las bacterias y otros residuos.
Parte importante del sistema linftico lo constituyen el bazo, el timo y los ganglios
linfticos. El primero de ellos est implicado en la eliminacin de clulas, y el segundo
es necesario para obtener una inmunidad normal.
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87
Drenaje linftico
El sistema linftico se distribuye en reas
estratgicas a lo largo de todo tu cuerpo, y
tiene como funcin drenar la linfa sobrante
alojada en los espacios intercelulares, junto con
algunos residuos de las clulas, adems de
grasas y protenas.
El trabajo que efecta el corazn en solo una hora alcanzara para levantar un peso
de una tonelada a un metro de altura.
En todos los seres vivos (aun los unicelulares) existe una circulacin interna que les
permite mantener su organismo.
Cada pulsacin (que se puede percibir aplicando el dedo sobre la arteria radial que
est en la parte interna de la mueca) corresponde a un latido, que es una
contraccin del corazn.
______________________________________
88
Las enfermedades congnitas son aquellas con las cuales viene el ser humano desde
su nacimiento, y se originan cuando en el feto se comienza a desarrollar el corazn.
Este proceso se inicia con la formacin de un simple tubo contorsionado en forma de S,
el cual, hacia la cuarta semana de gestacin, se divide en cinco segmentos, y alrededor
de la octava semana ya prcticamente tiene la mayor parte de sus caractersticas
definitivas.
Sin embargo, puede ocurrir que este rgano no se desarrolle adecuadamente y
presente malformaciones que repercutirn en un inadecuado funcionamiento. Esto
puede deberse a una enfermedad de la madre, como la rubola o la diabetes mal
controlada, por anormalidades cromosmicas o por efectos secundarios de ciertos
medicamentos.
Dichas causas pueden provocar fallas, como estrechez de la aorta, que produce una
disminucin en el flujo sanguneo; tabique interauricular defectuoso, que permite un
flujo excesivo de sangre hacia los pulmones; tetraloga de Fallot, un grupo de cuatro
defectos cardacos; y tabique interventricular defectuoso, que permite el bombeo de
demasiada sangre a presin a los pulmones.
Afortunadamente, con los avances de la ciruga y el perfeccionamiento de los
exmenes ultrasnicos, estos defectos pueden ser detectados e incluso corregidos
antes del nacimiento.
Enfermedades adquiridas
Las enfermedades adquiridas son aquellas que se desarrollan despus del
nacimiento, siendo mucho ms frecuentes, y pueden clasificarse en valvulares y
coronarias. Estas ltimas tambin se denominan isqumicas, puesto que el origen del
problema es un insuficiente aporte sanguneo al corazn.
Dentro de las valvulares se encuentran la estenosis o vlvula demasiado estrecha
(esta enfermedad tambin puede ser de origen congnito); la incompetencia o
insuficiencia, que es un estado en que las vlvulas no pueden cerrarse adecuadamente
debido a una enfermedad coronaria o a una infeccin.
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89
elctricas,
que
generan
ritmos
cardacos
irregulares
llamados
arritmias.
Vida agitada
El estrs de la vida moderna se ha descrito
actualmente como uno de los principales
factores
desencadenantes
de
una
enfermedad coronaria adquirida.
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90
No disminuir el espacio destinado a las piernas colocando equipaje adicional entre las
mismas.
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Captulo VI
El SISTEMA SEO
La infraestructura de nuestro cuerpo
Es la armazn, la infraestructura que sostiene nuestro cuerpo con los sistemas que lo forman. Pero
tambin cumple otras funciones, como la de proteger partes vitales del organismo, producir las
clulas de la sangre y ser una slida reserva de nutrientes.
Como los edificios, puentes, automviles, barcos y muchas cosas ms que forman parte de nuestro
mundo, el cuerpo humano tiene un armazn sobre el cual se distribuyen y forman las dems partes
que lo integran. Si desarmaras un auto o pudieras ver a travs del cemento de un edificio,
observaras que, al igual que nosotros, tambin poseen un esqueleto, necesario para sostener todo
lo dems. Claro que sus componentes, como el hierro y el acero, son distintos a los que constituyen
el esqueleto humano: los huesos.
Sin esta infraestructura, nuestro cuerpo no mantendra su forma y no podramos movernos ni
desplazarnos hacia otros lugares.
La forma en la que estn dispuestos los huesos, permite la existencia de espacios que protegen de
los golpes a rganos importantes y delicados, como el cerebro dentro del crneo, o el corazn y los
pulmones al interior del trax.
Por otra parte, los huesos van creciendo, especialmente los huesos largos, como los de las piernas
y brazos, regulando el crecimiento de todo el cuerpo.
Adems tienen otra funcin: en su interior (mdula) se fabrican las clulas de la sangre. Despus
de un perodo de maduracin, estas clulas se convierten en:
glbulos rojos, cuya funcin es transportar oxgeno desde los pulmones a los tejidos.
glbulos blancos, que, transportados por la sangre, nos defienden de las bacterias y virus.
plaquetas, que permiten la coagulacin y la cicatrizacin (ver glosario) de las heridas.
El cuerpo humano est compuesto por 208 huesos articulados, que lo sostienen y conservan su
forma, protegiendo cada uno de los rganos que tienes en tu interior.Los ms pequeos tienen un
centmetro, y los ms grandes alcanzan, en algunos casos, los 30. El conjunto de todos ellos se
llama esqueleto.
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92
El esqueleto consta de varias partes, todas unidas entre s. Esta unin de dos o ms huesos es lo
que conocemos como articulaciones. Las articulaciones pueden ser blandas o duras; muy
movibles (en el caso de los hombros), o estticas y rgidas (en el caso del crneo de un adulto).
1.
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93
1.1
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94
Los huesos cortos tienen dimensiones iguales en todo sentido; se encuentran en los
pies, las manos y la columna vertebral y poseen una forma ms o menos cbica.
Los huesos planos, por su parte, se componen de dos lminas de tejido compacto,
separadas por unos pequeos espacios de tejido esponjoso llamado dploe. Ejemplo de
estos son los huesos de la bveda craneana y la pelvis, entre otros.
2.
El armazn fundamental
Si puedes permanecer erguido, sostener tu cabeza, doblarte y girarte, es gracias a la
columna vertebral, una estructura esencial de nuestro cuerpo. Est formada por 33 huesos
en forma de crculos, llamados vrtebras, que estn unidas por una serie de articulaciones
mviles.
Entre cada una de ellas hay discos de cartlago duro que se encuentran sometidos a grandes
fuerzas durante movimientos determinados, y que tambin se comprimen para absorber los
choques.
La columna est configurada por tres tipos de vrtebras, que se distribuyen en diferentes
zonas del cuerpo: cervicales, ubicadas en el cuello; torcicas, en la parte superior de la
espalda, y lumbares, en la porcin inferior. Las primeras sostienen la cabeza y el cuello; las
torcicas fijan las costillas, y las lumbares soportan nuestro peso y estabilizan el movimiento.
Otra funcin muy importante que cumple la columna vertebral es proporcionar el espacio
para acoger a la mdula espinal, adems de protegerla. La mdula espinal, de tejido
nervioso, es la que conduce los mensajes entre el cerebro y las distintas partes de nuestro
organismo, lo que la transforma en un elemento crucial de nuestro cuerpo.
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95
3.
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96
Con los movimientos de aspiracin y expiracin, el esternn sube y baja con respecto a la
columna vertebral y arrastra en sus movimientos a todas las costillas, a excepcin de las
flotantes.
Con estos movimientos, en los que participa activamente el diafragma -msculo que cierra
por debajo la caja torcica-, se expande y contrae el volumen de la cavidad torcica.
Cabeza dura
Siguiendo con su misin protectora, los huesos del crneo cuidan el cerebro.
El crneo est compuesto por ocho huesos de forma plana, muy resistentes: el hueso frontal
sirve de base al crneo y da origen a dos cavidades profundas en las que se alojan los
globos oculares, donde despus van los ojos. Los dos huesos parietales estn ubicados
cada uno al lado de la cabeza y forman el techo y las paredes del crneo. La parte inferior de
este se forma gracias a los huesos temporales, dos huesos que protegen los rganos del
odo.
El hueso occipital es la nica conexin entre la cabeza y la columna vertebral, como si
aquella fuera una pelota en equilibrio sobre la punta de un dedo. La mdula espinal sale del
cerebro a travs de un orificio del hueso occipital.
La base del crneo, por su parte, la forman la cara posterior del hueso frontal, el etmoides,
y la parte anterior del hueso esfenoides, lo que se denomina fosa anterior. Existe tambin
una fosa media, que est compuesta por delante del resto del esfenoides con la silla turca,
ensamblada con ambas extensiones inferiores del temporal. Finalmente, la fosa posterior
est constituida casi en su totalidad por la parte horizontal del occipital.
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Huesos en la cara
La otra parte que conforma la cabeza sea son los huesos de la cara, los que permiten que
nuestra nariz, toda la cavidad nasal, los ojos y el aparato masticador tengan un lugar de
donde sujetarse.
Los huesos de la cara ms importantes son: los maxilares superiores, dos huesos fijos y
unidos al crneo, y el maxilar inferior, un hueso mvil con forma de herradura, cuyo
principal propsito es la masticacin
4.
La columna vertebral
La estructura fundamental de tu cuerpo es la columna vertebral, ya que se encarga de
sostener tu cabeza y cuerpo erguidos, y gracias a la cual puedes doblarte y girarte. Est
formada por 33 huesos en forma de anillos, llamados vrtebras, unidas por una serie de
articulaciones mviles. Entre ellas hay discos de cartlago duro que se comprimen para
absorber los choques - que a su vez - se encuentran sometidos a grandes fuerzas durante
movimientos determinados.
La columna est configurada por tres tipos de vrtebras: cervicales, en el cuello; torcicas,
en la parte superior de la espalda; y lumbares, en la parte inferior. Las primeras se
encargan de sostener la cabeza y el cuello; las torcicas se preocupan de anclar las costillas;
y las lumbares tienen como funcin soportar el peso y estabilizar el movimiento.
Un componente vital de nuestro cuerpo es la mdula espinal. De tejido nervioso, se encarga
______________________________________
98
de emitir mensajes entre el cerebro y las diferentes partes del cuerpo, siendo protegido por
las 33 vrtebras de la columna dorsal.
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99
La columna vertebral
Es el eje del esqueleto que sostiene nuestro cuerpo. Est compuesta por 24
vrtebras, huesos pequeos situados unos sobre otros, y unidos por msculos y
ligamentos. La parte central de la vrtebra se denomina cuerpo vertebral, y los
pequeos huesos en punta, donde se unen con los msculos, se llaman apfisis.
Adems de estas 24 vrtebras mviles en la columna, hay cinco vrtebras ms, que
estn unidas entre ellas; se llaman vrtebras sacras, porque forman el hueso sacro,
que es la base donde se asienta la columna vertebral.
5.
______________________________________ 100
Por detrs, est el hueso occipital, que es la nica unin entre la cabeza y la columna
vertebral.
Por su parte, la cara sea, en su parte superior, est formada por la cara externa y anterior
del hueso frontal y, en su parte inferior, por los huesos nasales, los unguis y los dos
huesos malares (sobre la enca superior). Luego estn los dos maxilares, superior e
inferior, que permiten los movimientos de masticacin, pero solo se mueve el inferior. Y,
finalmente, estn las cavidades orbitales (de los ojos) y la cavidad nasal.
6.
Extremidades inferiores
Dejando atrs las manos y bajando por la columna vertebral, te encontrars con la pelvis,
que es una estructura sea sostenida por las extremidades inferiores. Por la parte de atrs, la
forman el cccix y el sacro, y por delante, los huesos coxales. Hacia los lados se
encuentran tus caderas, que se articulan con ella a travs de los coxales, y a travs de la
cabeza del fmur -el hueso ms largo de nuestro cuerpo, que forma el muslo- con las
extremidades.
Las partes de las extremidades inferiores de tu cuerpo son el fmur, la rtula, la tibia, el
peron y los huesos del pie, formadas cada una por huesos y articulaciones que se unen
entre s.
La rodilla es la articulacin del muslo con la pierna, formada por tres huesos. El extremo
inferior del fmur (el hueso del muslo) forma los cndilos femorales, que son dos
eminencias voluminosas del extremo inferior del fmur, que se articulan con el extremo
superior de la tibia formando la rodilla. El extremo superior de la tibia, las mesetas tibiales
externa e interna, tienen forma de bandejas planas unidas por el centro, sobre las que se
______________________________________ 101
apoyan, giran, se deslizan y rotan los cndilos femorales, extendiendo (cuando ests de pie)
o flexionando (cuando ests en cuclillas) la rodilla. Por su parte, la rtula es un hueso con
forma de disco que se apoya sobre la cara anterior de los cndilos femorales, deslizndose
hacia arriba y abajo al extender y flexionar la rodilla.
La pierna est formada por la tibia, un hueso muy importante ya que soporta los mayores
esfuerzos que realizan tus piernas, y el peron, que tiene la funcin de articular la pierna
con el pie, de manera que puedas caminar y correr libremente. El pie, por su parte, lo forman
los huesos del tarso, con los metatarsianos y las tres hileras de falanges del pie. Los
huesos que componen las extremidades inferiores soportan todo el peso de tu cuerpo.
7.
Extremidades superiores
Son la porcin terminal de los brazos o extremidades superiores de tu cuerpo. A veces, en
otros mamferos y formas inferiores de animales, este tipo de apndices tambin se llaman
manos, para distinguirlos de los pies o miembros inferiores; pero las manos verdaderas solo
aparecen en los primates.
Si las observas, podrs ver que constan -cada una- de una palma ancha unida al antebrazo
mediante una articulacin denominada mueca. La principal diferencia entre las manos de
los seres humanos y las de los otros primates consiste en que sus pulgares no pueden
colocarse enfrente de los otros dedos, como s podemos hacerlo nosotros.
Aunque no lo creas, los huesos de tu mano son 27: ocho en el carpo o mueca, colocados en
dos filas de cuatro huesos; cinco en el metacarpo o palma, uno para cada dedo, y los
catorce huesos digitales o falanges, dos en el pulgar y tres en cada uno del resto de los
dedos. Los movimientos de la mano se llevan a cabo mediante la participacin de dos grupos
de msculos y tendones: los flexores, para flexionar los cinco dedos, y los extensores, para
extenderlos. Los msculos flexores estn localizados en la cara inferior del antebrazo, y estn
unidos a las falanges de los dedos por los tendones. Los extensores se encuentran en la parte
posterior del antebrazo y se unen de forma similar.
La articulacin de nuestras manos es mucho ms compleja y delicada que la de los rganos
comparables de cualquier otro animal. Y precisamente a esta articulacin se debe el que solo
nosotros, es decir, los seres humanos, seamos capaces de utilizar y manipular una gran
variedad de herramientas y utensilios.
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______________________________________ 103
______________________________________ 104
Salmn rosado
: 85 gr-167 mg
Sardinas
: 85 gr-372 mg
Espinaca (cocida)
: taza-84 mg
Acelga (cocida)
: taza-178 mg
Almendras
Brcoli
: 2 y tazas-300 mg
Garbanzos
: 1 taza-78 mg
Porotos blancos
Porotos negros
: 1 taza-103 mg
: 1 vaso-300 mg
Coliflor
: 4 tazas-300 mg
derivados. Preocpate de tomarla todos los das para que crezcas con huesos ms
fuertes.
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______________________________________ 106
Si hay que retirar ropa, esta se debe cortar, para no producir movimientos
bruscos, que causaran un dolor innecesario.
Dislocacin
Esto sucede cuando el hueso se
desplaza de su lugar original. Lo
que hay que hacer es volver a
colocar el hueso en su sitio e
inmovilizar
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Luxacin o dislocacin
Es la salida de un hueso de su articulacin. Se conoce vulgarmente como zafadura
que, generalmente, se produce por cadas o golpes. Se daa la articulacin,
ligamentos y tejidos blandos. Si sufres una luxacin sentirs ciertos sntomas, como
dolor, deformacin, hinchazn, imposibilidad de mover la zona afectada y aparicin
de un moretn despus de horas de producido el accidente. El tratamiento de este
tipo de traumatismo incluye inmovilizar la zona afectada, reposo, aplicar compresas
fras, y concurrir al mdico para un tratamiento definitivo. Si sufres alguna luxacin,
no debes tratar de reducirla si no tienes los conocimientos y prctica en este tipo de
traumatismos, porque al intentar hacerlo puedes provocar un dao.
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LAS ARTICULACIONES
Las articulaciones son zonas de unin entre los huesos o entre los cartlagos del
esqueleto. Cumplen una funcin muy importante, al permitirte doblar las distintas
extremidades de tu cuerpo. Si no existieran, seras una estructura totalmente rgida y
no podras realizar movimientos.
El cuerpo humano tiene diversos tipos de articulaciones mviles. La cadera y el
hombro son articulaciones del tipo esfera-cavidad, que permiten movimientos libres
en todas las direcciones. Los codos, las rodillas y los dedos tienen articulaciones en
bisagra, de modo que solo es posible la movilidad en un plano. Las articulaciones en
pivote, que permiten solo la rotacin, son caractersticas de las dos primeras
vrtebras; es, adems, la articulacin que hace posible que gires la cabeza de un lado
a otro. Y, por ltimo, las articulaciones deslizantes, donde las superficies seas se
mueven separadas por distancias muy cortas. Se observan entre diferentes huesos de
la mueca y del tobillo.
______________________________________ 110
Sinartrosis: son articulaciones rgidas y sin movimiento, como, por ejemplo, las que
unen los huesos del crneo. Se mantienen unidas por el crecimiento del hueso, o por
un cartlago fibroso resistente.
Snfisis: estas presentan cierta movilidad, aunque muy escasa y se mantienen unidas
por un cartlago elstico.
Diartrosis: son las articulaciones mviles, como las que unen huesos de las
extremidades con el tronco, los hombros o las caderas. Tienen una capa externa de
cartlago fibroso y estn rodeadas por ligamentos resistentes que se sujetan a los
huesos. Los extremos seos de las articulaciones mviles estn cubiertos con cartlago
liso y lubricados por un fluido espeso denominado lquido sinovial.
______________________________________ 111
______________________________________ 112
Captulo VII
EL SISTEMA MUSCULAR
El msculo es un tejido u rgano del cuerpo animal caracterizado por su capacidad para
contraerse, por lo general en respuesta a un estmulo nervioso. Los msculos son los motores del
movimiento.
El msculo, es un haz de fibras, cuya propiedad ms destacada es la facultad para contraerse
cuando recibe una orden adecuada. Al realizar esto se acorta y se tira del hueso o de la estructura
sujeta. Acabado el trabajo, recupera su posicin de reposo.
El cuerpo humano se cubre de unos 650 msculos de accin voluntaria. Tal riqueza muscular
permite disponer de miles de movimientos. Hay msculos planos como el recto del abdomen, en
forma de huso como el bceps o muy cortos como los interoseos del metacarpo. Algunos
msculos son muy grandes, como el dorsal en la espalda, mientras otros muy potentes como el
______________________________________ 113
cuadriceps en el muslo. Adems los msculos sirven como proteccin a los rganos internos y
tambin para dar forma al organismo y expresividad al rostro.
1.
Los msculos son conjuntos de clulas alargadas llamadas fibras. Estn colocadas en
forma de haces que a su vez estn metidos en unas vainas conjuntivas que se prolongan
formando los tendones, con lo que se unen a los huesos. Su forma es variable. La ms tpica
es la forma de huso (gruesos en el centro y finos en los extremos).
Sus propiedades:
Son blandos.
Pueden deformarse.
Pueden contraerse.
Su misin esencial es mover las diversas partes del cuerpo apoyndose en los huesos.
Existen tres tipos de tejido muscular: liso, esqueltico y cardiaco.
1.1
Msculo liso
El msculo visceral o involuntario est compuesto de clulas con forma de huso con un
ncleo central, que carecen de estras transversales aunque muestran dbiles estras
longitudinales. El estmulo para la contraccin de los msculos lisos est mediado por el
sistema nervioso vegetativo. El msculo liso se localiza en la piel, rganos internos,
aparato reproductor, grandes vasos sanguneos y aparato excretor.
______________________________________ 114
3.
Los que permiten abrir o cerrar los prpados: Orbiculares de los ojos.
______________________________________ 115
3.2. En el cuello
Los que utilizamos para doblar la cabeza hacia los lados o para hacerla girar: se
llaman Esterno - cleido - mastoideos.
3.3. En el tronco
Los gemelos son los que utilizamos para caminar, forman la pantorrilla, terminan
en el llamado tendn de Aquiles.
______________________________________ 116
______________________________________ 117
4.
______________________________________ 118
tono, las mandbulas colgaran y los msculos no podran sostener las distintas partes del
cuerpo.
Estas dos funciones, movimiento y estabilidad, se conocen como:
______________________________________ 119
Delgados o robustos?
Todos nacemos con la misma
cantidad de clulas musculares,
que se mantienen invariables
por muy activa o sedentaria que
sea una persona. Lo que s
puede cambiar es el tamao de
los msculos, ya que cuando se
utilizan mucho aumentan las
molculas de actina y miosina,
lo que provoca que las fibras
musculares se expandan. Esto es
loque les pasa a los deportistas,
en
quienes
apreciamos
claramente
definidos
los
msculos bajo la piel.
Cuando los msculos se
desarrollan en forma exagerada
y caen en la deformacin, se ha
producido una hipertrofia. Lo
contrario es la atrofia, que
sucede a quienes no ejercitan
sus msculos, que se adelgazan
y tienden a debilitarse.
______________________________________ 120
Un complejo engranaje
Para que nos movamos libremente, requerimos de la puesta en marcha de un complejo
sistema conocido como locomotor, en el que, adems de los msculos voluntarios o
estriados -los adosados a nuestro esqueleto- y el sistema nervioso, intervienen los
huesos, los tendones, el tejido conectivo y el sistema circulatorio.
El sistema nervioso enva la orden, que llega a travs de las terminaciones nerviosas a
los msculos involucrados en el movimiento deseado. El msculo, unido a los huesos
por los tendones y el tejido conectivo, ejerce la fuerza, al convertir la reaccin qumica
en movimiento. Los huesos actan como palancas, mientras que las articulaciones lugar donde se juntan los huesos- funcionan como puntos de apoyo.
Por otra parte, como la contraccin solo permite tirar y no empujar, los msculos estn
dispuestos en oposicin los unos a los otros, generalmente ligados a un mismo hueso
o a uno muy cercano. Esto permite que siempre se pueda invertir el sentido del
movimiento.
La energa y el combustible necesarios para el trabajo eficiente de los msculos
(glucosa y oxgeno) son entregados por el sistema circulatorio, por medio de las
arterias. De esta combustin surge anhdrido carbnico, gas que es transportado por
las venas hacia los pulmones, donde es expulsado a travs de la respiracin.
______________________________________ 121
Se pueden hacer algunas distinciones respecto a la funcin que ejercen los msculos
esquelticos cuando realizamos movimientos voluntarios.
En primer lugar, estn los msculos denominados motores principales, los iniciadores
de la fuerza y que son de dos tipos: los agonistas, cuya contraccin se convierte en
movimiento al doblar o flexionar un hueso, y los antagonistas, que ejercen la accin
opuesta, es decir permiten la extensin de un miembro.
La complementariedad de agonistas y antagonistas permite un esfuerzo muscular
suave y eficiente, ya que cuando un motor principal se contrae, la tensin en su
antagonista se reduce y estabiliza el movimiento.
Tambin estn los llamados motores auxiliares, que son los msculos que
contribuyen a un movimiento especfico ayudando al motor principal. Esto se debe a
que en cada zona del cuerpo existen varios msculos que deben intervenir al mismo
tiempo para que nos podamos mover o mantener una posicin determinada. Las
expresiones faciales son un excelente ejemplo de esta complejidad, ya que cualquier
gesto involucra a una serie de msculos, debido a su cercana a la piel.
Adems, contamos con los msculos estabilizadores o fijadores, cuya funcin es
sostener un hueso u otra parte del cuerpo, proporcionando la firmeza sobre la que los
msculos activos pueden actuar. Por ejemplo, en el levantamiento de pesas, los
msculos abdominales se contraen para prevenir que se hundan las caderas y el
tronco, permitiendo que la inercia se transfiera desde el cuerpo al peso, mantenindolo
fijo.
Aprendiendo
El control de los msculos necesario para lograr la posicin erguida y el movimiento no
es algo con lo que se nace. Gradualmente, durante los primeros meses de vida, los
bebs aprenden la coordinacin y el control que, excepto en los accidentes, la
enfermedad y los estragos de la ancianidad, les acompaarn durante toda la vida.
______________________________________ 122
Los bebs comienzan por el control de los msculos para sostener la cabeza: el cuello,
seguido de los hombros y los brazos, y luego el resto del cuerpo. Solo con el dominio
de los msculos de la pelvis y las piernas pueden ponerse de pie y caminar.
Esfuerzo de muchos
Slo en el rostro hay ms de
100
msculos.
Al rer se ocupan 17 de ellos, mientras
que
al
gesticular
con
la
frente para
Fuerza y potencia
Los msculos estn compuestos por dos clases de fibras, en proporciones que varan
segn la funcin que cumplen.
Las fibras de contraccin rpida proporcionan fuerza y potencia. Son la carne blanca
del msculo. Se contraen con rapidez, produciendo breves estallidos de energa.
Permiten realizar la mayora de los ejercicios pesados e intensos, aunque breves:
correr, levantar pesos, patear una pelota o golpear con una raqueta de tenis o una
paleta.
Estos msculos se agotan enseguida y son propensos a los calambres debido a la
produccin de cido lctico, un subproducto de su propio metabolismo que surge por la
fermentacin de la lactosa.
______________________________________ 123
______________________________________ 124
Las fibras de contraccin lenta producen una traccin continua y, por tanto, una
gran fuerza. Se asemejan a cuerdas resistentes que solo se cansan cuando se agota el
suministro de combustible. Aunque son un poco ms pequeas que las fibras de
contraccin rpida y poseen menos terminaciones nerviosas, extraen ms oxgeno de
la sangre. Constituyen la carne oscura del msculo, color que se debe a su abundante
riego sanguneo.
Ocupamos estas fibras para los ejercicios que requieren de un enorme esfuerzo, como
carreras de larga distancia, nadar o andar en bicicleta.
En la medida que aumenta la actividad muscular, se incrementa el requerimiento
energtico; pero como la prctica continua de ejercicio puede multiplicar hasta en 30
veces la cantidad de sangre que fluye a los msculos, el mismo cuerpo se autoabastece
para satisfacer esta creciente demanda. Esto, gracias a que los latidos del corazn se
tornan ms rpidos, incrementando la circulacin y, por tanto, el riego sanguneo, que
es de donde obtiene la energa.
Adems, la oxidacin de la glucosa contribuye a la produccin calrica del cuerpo. Es
por eso que la actividad muscular genera calor durante la contraccin, pero an ms
mientras el msculo se recupera para contraerse de nuevo. Durante este proceso se
requiere de una gran oxigenacin, que hace trabajar intensamente al corazn y los
pulmones. Si la actividad contina, el oxgeno que aportan estos rganos resulta
insuficiente para quemar la glucosa requerida, por lo que sentimos que nos falta aire y
respiramos aceleradamente.
Por otra parte, cuando nos falta glucosa la sensacin es de fatiga y debilidad.
Recuperar el aliento es un sntoma de que los niveles de oxgeno y glucosa vuelven a
equilibrarse.
Excepcionales
El msculo ms pequeo es el del estribo, uno de los tres diminutos huesos que se
encuentran en el odo medio.
Los ms tranquilos, pero a la vez los que estn en mayor tensin, son los del
cuello, que deben sostener nuestra cabeza permanentemente.
______________________________________ 125
Inteligencia corporal
Cuando hace mucho fro, nos dan escalofros (tiritones), contracciones
involuntarias que realiza el organismo para combatir el enfriamiento, ya que la
combustin de la glucosa, que otorga la energa necesaria para efectuar un
movimiento, genera calor.
Bajo el microscopio
Recordemos que los msculos estn compuestos por fibras musculares. Pero qu hay
dentro de ellas? Cmo llegan a constituir nuestros msculos?
Cada fibra est rodeada por una delgada membrana plasmtica, el sarcolema. En su
interior, est constituida en un 80 por ciento por fibrillas o miofibrillas, desde varios
centenares a varios millares, dependiendo de la anchura de la fibra muscular. En el 20
por ciento restante, encontramos un citoplasma intercelular gelatinoso, que recibe el
nombre de sarcoplasma, los numerosos ncleos y otros constituyentes de una tpica
clula corporal, como las mitocondrias, que son las productoras de energa.
Cada miofibrilla est separada por delgadas bandas oscuras llamadas membranas Z,
mediante un compartimiento cilndrico denominado sarcmero, que es la unidad
bsica de la contraccin muscular. En su interior alberga muchos filamentos ms
pequeos, dispuestos a lo largo de la miofibrilla. Los gruesos contienen la miosina, y
los delgados, la actina.
______________________________________ 126
Al centro del sarcmero hay una barra oscura, la banda A, conformada sobre todo por
filamentos de miosina anclados a la zona H, que es ms clara y est ubicada en el
centro de esta banda. En el resto del sarcmero, y ligada a la membrana Z, est la
banda clara I, formada por delgados filamentos de actina.
Las estriaciones ms oscuras se presentan donde se encuentran ambos filamentos actina y miosina-. Por eso la banda A es ms oscura.
Cuando una fibra se contrae, la longitud de las bandas oscuras A sigue constante,
mientras las dos regiones claras -la zona H y la banda I- se acortan, mediante el
deslizamiento entrecruzado de ambos grupos de filamentos en direcciones opuestas.
Las fibras musculares esquelticas son cilindros alargados mucho ms grandes que las
fibras del msculo cardaco o de los lisos, por lo que resultan fcilmente identificables.
Algunas, como las del msculo sartorio del muslo, tienen ms de 30 cm de longitud.
Los tendones -que son un tejido blanco y spero con forma de cuerda ubicado en el
centro del msculo- ligan a los msculos voluntarios o estriados con los huesos por
medio del tejido conectivo. Esto, porque las fibras de los msculos y las de los
tendones son totalmente distintas y no se fusionan. Entonces, el tejido conectivo se
extiende desde el tendn, unindose con el extremo de las fibras musculares.
Algunos tendones, sobre todo los de manos y pies, se hallan encerrados en vainas que
se autolubrican para protegerlos de la friccin al moverse contra el hueso.
Adems, en estas zonas los tendones experimentan una transformacin cartilaginosa,
sobre todo en la proximidad de su insercin en el hueso. Es por esto que a veces las
personas de edad avanzada sufren la osificacin de algn trecho del tendn -se tiende
a endurecer como si fuera un hueso-, lo que les ocasiona rigidez en la zona afectada.
______________________________________ 127
______________________________________ 128
La evolucin
Como todo en nuestro cuerpo, los msculos tambin sufren un proceso evolutivo a lo
largo de nuestra vida. Las fibras musculares de los bebs y los nios son pequeas,
incapaces de realizar cualquier esfuerzo, sobre todo en los primeros meses de vida.
Poco a poco van adquiriendo la destreza que necesitan para desenvolverse en su
entorno.
Ya en la juventud, los msculos se han desarrollado, aunque ms en los hombres que
en las mujeres, porque su crecimiento se encuentra regulado por la testosterona, que
es la hormona sexual masculina. La mayor fuerza se alcanza alrededor de los 30 aos.
Lentamente, el tiempo o la falta de uso hace que los msculos se atrofien. En la
medida en que la persona se hace mayor, las clulas se degeneran, por lo que el
nmero y tamao de las fibras musculares disminuye. El tejido conectivo o de
relleno sustituye las fibras perdidas, haciendo los msculos ms rgidos y lentos en
sus reacciones.
El ejercicio continuado es un aspecto valioso de la medicina preventiva, ya que ayuda a
retrasar la prdida de fibras y a mantener la fuerza. Recuerda que un msculo funciona
mejor en la medida en que se le emplea continuamente.
El ingenio
En el cuerpo humano, la velocidad y el movimiento prevalecen sobre la fuerza.
Es muy bueno para las tareas que implican movimientos rpidos o delicados y el
desplazamiento de objetos ligeros. Sin embargo, cuando se requiere de una gran
fuerza, como en un trabajo duro, el cuerpo demuestra ser inadecuado.
Para compensar esta debilidad, los hombres han utilizado su mente para desarrollar
mquinas y herramientas que facilitan estas tareas que desgastan e incluso pueden
daar nuestros msculos.
______________________________________ 129
______________________________________ 130
Trastornos y enfermedades
El dao de msculos y tendones es provocado por un sobreesfuerzo en las actividades
cotidianas, y por movimientos de estiramiento o retorcimiento, como los que se
efectan durante una prctica deportiva.
Las acciones de trabajo repetitivo, como el tecleo en un computador o una mquina de
escribir, tambin pueden daar los msculos y tendones. Adems, existen trastornos
musculares que pueden provocar debilidad y degeneracin muscular.
A continuacin te presentamos algunas de las dolencias y enfermedades que afectan al
sistema muscular:
______________________________________ 131
esguince
repetitivo,
originado
por
la
reiteracin
constante
de
ciertos
______________________________________ 132
Lesiones tendinosas
______________________________________ 133
______________________________________ 134
CAPTULO VIII
EL SISTEMA RESPIRATORIO
Intercambio vital
Seguramente nunca te has puesto a pensar: Debo respirar. Lo haces sin darte cuenta, ya
que es algo que se ejecuta en forma mecnica, incorporando oxgeno cuando inspiras (o
inhalas) y expeliendo anhdrido carbnico cuando espiras (o exhalas).
La respiracin es una funcin que no puedes dejar de realizar por ms de cuatro minutos. Si
no lo haces, te asfixiaras hasta llegar a la muerte.
Para funcionar, las clulas de tu cuerpo necesitan oxgeno. El sistema respiratorio es el que se
encarga de suministrar este elemento a la sangre, para que esta lo distribuya a todos los tejidos de
tu cuerpo. Sin embargo, a causa del metabolismo celular (conjunto de cambios qumicos y
biolgicos), en el organismo se forma un compuesto gaseoso llamado anhdrido carbnico, que
carece de utilidad y es muy txico, por lo que debe ser eliminado, funcin que tambin cumple este
sistema.
El sistema respiratorio est formado principalmente por dos grandes secciones:
las vas respiratorias, es decir, el conjunto de estructuras formado por la cavidad nasal, la
faringe, laringe, trquea, bronquios y subdivisiones ms pequeas. Esta seccin es la
encargada de permitir la entrada de aire a las superficies respiratorias;
el aparato pulmonar, donde se efectan los intercambios gaseosos entre el aire del
ambiente y la sangre.
Debido a la naturaleza gaseosa de sus contenidos, las vas respiratorias estn cubiertas por una
armazn sea o cartilaginosa, que hace posible mantener abiertos estos caminos para que el aire
pueda pasar libremente.
1.
VAS RESPIRATORIAS
______________________________________ 135
unas anteriores y otras posteriores. Las primeras estn situadas en la nariz, y se mantienen
en contacto con el exterior. Las segundas, llamadas coanas, comunican con el interior.
Las paredes de las fosas nasales estn recubiertas por una mucosa, denominada pituitaria,
que presenta tres protuberancias, conocidas como cornetes. Cuando el aire pasa por este
sector, es entibiado por la gran superficie mucosa del tabique nasal y de los cornetes,
siguiendo su calentamiento durante el paso por las vas respiratorias hasta llegar a los
bronquios, con una temperatura adecuada que no produzca ningn tipo de efecto nocivo.
Por si no sabas, el aire que aspiras transporta una gran cantidad de partculas de polvo. Los
pelos existentes en el interior de la nariz solo son capaces de detener las de mayor tamao.
El polvo es eliminado gracias a la actuacin conjunta de los cilios vibrtiles -pelos que
actan como pestaas- y del moco que se acumula en esa rea.
1.2 La Faringe
A continuacin de las fosas nasales nos encontramos con la faringe, que tiene la
caracterstica de ser un segmento comn al sistema respiratorio y al sistema digestivo.
Se extiende desde la base del crneo hasta la sexta vrtebra cervical. De 13
______________________________________ 136
______________________________________ 137
1.3 La laringe
Si bien la faringe interviene en la emisin de la voz, es la laringe la gran responsable
de que otros oigan tus palabras. Est compuesta por muchas piezas cartilaginosas, y se
encuentra entre la raz de la lengua y la trquea. Adems, contiene las cuatro cuerdas
vocales que te ayudan a hablar; dos son llamadas cuerdas falsas, y las dos
restantes, cuerdas verdaderas, pues son las que realmente intervienen en la emisin
de la voz.
La cavidad de la laringe se divide en tres partes: parte superior o vestbulo, ubicada
sobre la cuerda vocal superior, y que tiene un orificio que comunica con la laringe y la
epiglotis, e interiormente con la glotis; parte media o glotis, situada entre la cuerda
vocal superior e inferior; y una parte inferior, que comunica con la trquea.
La laringe es un rgano mvil, ya que se mueve con la fonacin, la voz y la deglucin. Y
es durante esta ltima que adquiere mayor movilidad; es llevada hacia arriba y
adelante en su totalidad, apartando a la glotis del paso de los alimentos, que se
escurren por los lados de la epiglotis. Esto es lo que te explicbamos anteriormente -al
dejar de respirar por unos segundos-, evitando la penetracin de los alimentos en la
trquea.
Diferencias de gnero
En el hombre adulto, la laringe est ubicada
frente
la tercera, cuarta,
quinta
y sexta
forma
larngea,
un
nuez
bulto
o
llamado
bocado
prominencia
de
Adn,
______________________________________ 138
______________________________________ 139
La tos
La tos se produce cuando el aire que inhalas del exterior estimulan las clulas
nerviosas receptoras de la laringe, la trquea y los bronquios.
Mediante una seal nerviosa, se emite una respuesta que expele los irritantes del
cuerpo, lo que se conoce como tos.
______________________________________ 140
1.4 La trquea
Bajando por la laringe nos encontramos con la trquea, un tubo cartilaginoso y
membranoso que mide entre 10 y 11 centmetros con un dimetro igual al de tu dedo
ndice. Sus paredes son bastante resistentes, gracias a los 20 anillos cartilaginosos que
posee. Aproximadamente la mitad de la trquea se encuentra en el cuello y la otra
mitad en el trax. A la altura del esternn -ese hueso en forma de espada que tienes en
la mitad de la caja torcica- se divide en dos bronquios, uno derecho y otro izquierdo,
que se dirigen hacia los pulmones.
La trquea est internamente recubierta por una capa de mucosa, que es una
continuacin de la que se halla en la laringe, y su superficie est revestida de una
pelcula de moco, en el cual se adhieren las partculas de polvo que han logrado
atravesar las vas respiratorias superiores. Este moco no solo retiene el polvo, sino que
adems acta como bactericida.
______________________________________ 141
2.
APARATO PULMONAR
2.1. Los pulmones
Ya vimos que luego de pasar por las fosas nasales, el aire circula por la faringe y llega a
la trquea, que se divide en dos bronquios, cada uno de los cuales penetra en un
pulmn. Los pulmones son los rganos de la respiracin donde se produce la
hematosis, proceso durante el cual los glbulos rojos absorben oxgeno y se liberan
del anhdrido carbnico. Protegidos por las costillas, se encuentran en la caja torcica, a
ambos lados del corazn, separados por el mediastino, nombre que recibe el espacio
entre cada uno de ellos.
Parecidos a un par de esponjas, forman uno de los rganos ms grandes de tu cuerpo.
Su funcin esencial, compartida con el sistema circulatorio, es la distribucin de oxgeno
y el intercambio de gases. Tienen la capacidad de aumentar de tamao cada vez que
inspiras y de volver a su tamao normal cuando el aire es expulsado.
Sabas que el pulmn derecho es ms grande que el izquierdo? Esto, porque est
dividido en tres lbulos -superior, medio e inferior- y el izquierdo solamente en dos superior e inferior. Cada uno de los lbulos se divide en un gran nmero de lobulillos,
en cada uno de los cuales ir a parar un bronquiolo, que a su vez se divide en unas
cavidades llamadas vesculas pulmonares; estas forman otras cavidades llamadas
alvolos.
Rodeando los pulmones: las pleuras
El pulmn est recubierto por una membrana serosa que presenta dos hojas, una que
se adhiere a los pulmones, llamada pleura visceral, y otra que tapiza el interior de la
cavidad torcica, denominada pleura parietal. Estas dos capas se encuentran en
contacto, deslizndose una sobre otra cuando tus pulmones se dilatan o contraen. Entre
ellas se encuentra la cavidad pleural, que se encarga de almacenar una pequea
cantidad de lquido, cumpliendo una funcin lubricadora. Pero la misin principal de la
membrana pleural es evitar que tus pulmones rocen directamente con la pared interna
de la cavidad torcica, manteniendo una presin negativa que impide el colapso de los
pulmones.
______________________________________ 142
son
lo
que
conocemos
como
bronquiolos.
rbol bronquial
Como puedes ver, esta gran red
de vas areas es muy parecida
a un rbol
Los bronquios cumplen tambin una funcin motora. Cuando inspiras, el rbol bronquial
se ensancha y alarga, lo que facilita la circulacin del aire hacia los alvolos. Adems,
tambin se preocupan de colaborar con la accin de los cilios que se encuentran en la
mucosa para evitar que entren partculas extraas a tus pulmones, todo esto mediante
un movimiento de las paredes bronquiales.
______________________________________ 143
______________________________________ 144
EL PROCESO DE RESPIRACIN
Nuestro cuerpo no puede almacenar oxgeno, por lo que es imprescindible respirar da y noche para
que el aire entre y salga de los pulmones. La velocidad y profundidad de la respiracin es algo
relativo, que controlan -especficamente- procesos involuntarios en el tronco cerebral. Como ya te
contamos anteriormente, este proceso es absolutamente automtico e involuntario, al punto de
poder adaptarse a las necesidades de tu organismo.
La accin de respirar consiste en transportar el aire a los pulmones para que la sangre se nutra de
oxgeno y se purifique, para luego expulsar el anhdrido carbnico del cuerpo.
Cada vez que respiras se producen dos movimientos que ya conoces: inspiracin y espiracin; es
decir, entra y sale el aire. En esta etapa se intercambia ms de medio litro de aire.
______________________________________ 145
INFECCIONES RESPIRATORIAS
Cada vez que respiras ests renovando el aire de los 80 metros cuadrados de superficie que tienen
los pulmones. Diariamente respiramos entre 14 y 18 kilos de aire, que muchas veces est lleno de
partculas nocivas y contaminantes, virus y microbios que entran con el aire a los pulmones. Es por
esto que las enfermedades ms comunes son las respiratorias, lo que se comprueba cada invierno,
cuando se ven los hospitales colapsados por la gran cantidad de gente que asiste por algn
problema respiratorio, especialmente nios, que son los ms afectados.
Incluso, y aunque te parezca extrao, si respiras por la boca tienes ms posibilidades de
enfermarte, porque esta es un psimo filtro: muchas partculas que por la nariz no entraran,
llegarn por esta va a tus pulmones.
Algunas de las enfermedades ms comunes del sistema respiratorio son:
______________________________________ 146
Cuando llega septiembre y empiezan a florecer los rboles, mucha gente se ve afectada por
una alergia que no la deja respirar bien, le produce congestin y estornudos. Es lo que se
conoce como rinitis alrgica, una enfermedad muy parecida al asma. Esta alergia es
consecuencia de una sustancia disuelta en el aire que causa hipersensibilidad. Se manifiesta
en los ojos, nariz y garganta. Esto sucede por la exposicin al elemento que te produce
irritacin, que est disuelto en el aire, lo que provoca una descarga de histamina (producto
qumico del cuerpo); adems, causa inflamacin y secrecin en las clulas de las mucosas de
la nariz, en los prpados y en la capa superficial de los ojos.
______________________________________ 147
Neumona
Es el proceso infeccioso, bacteriano o viral, que afecta directamente el parnquima (tejido)
pulmonar. Si el compromiso es mltiple, hablamos de bronconeumonia, que incluso puede
acompaarse de derrame pleural, si es que hubiese compromiso de la pleura. La neumonia
generalmente se presenta con fiebre alta (sobre 38.5), tos con espectoracin mucopurulenta,
dolor en el hemitrax afectado y dificultad respiratoria.
Cualquier irritante que el cuerpo inhale puede estimular el crecimiento de clulas anormales en los
pulmones, pero es sin duda el humo del tabaco el que ms afecta, ya que contiene miles de
sustancias carcingenas (causantes del cncer) conocidas.
Cada pulmn contiene unos 300 millones de sacos de aire o alvolos. Las sustancias carcingenas
del humo del tabaco, y notablemente el alquitrn, pueden pasar de aqu al torrente sanguneo.
______________________________________ 148
______________________________________ 149
Viviendo en el polvo
Segn
estudios
cientficos,
la
contaminacin
siempre
causa
un
dao
en
el
Vista de Santiago
Este es el tpico panorama con que
nos topamos da a da en nuestra
capital. Todo ese esmog que ves ah,
es lo que respiramos alrededor de
cinco
millones
de
personas
diariamente.
contaminacin.
Adems, convierte a nuestra capital en una ciudad no apta para realizar deportes al
aire libre; es decir, neutraliza una actividad que suele estar ligada con una vida sana y
la convierte en un factor de riesgo real para la vida de un ser humano. El silencioso y
persistente dao de las micropartculas en el cuerpo humano es un dato que debe ser
tomado en cuenta con responsabilidad. Los nios de hoy estarn ms propensos a
desarrollar enfermedades respiratorias en su vida adulta y un buen porcentaje de ellos
tendr que acostumbrarse a convivir con ellas permanentemente.
______________________________________ 150
CUESTIONARIO DE ANATOMA
l.
Generalidades de Anatoma
1.
2.
3.
4.
5.
ll.
Sistema Musculoesqueltico
1.
2.
3.
4.
5.
Nombre las curvas fisiolgicas de la Columna Vertebral y diga que funcin cumplen.
6.
7.
8.
Describa el trax.
9.
10.
11.
12.
Nombre los msculos del trax, abdomen, espalda, respiracin, miembro superior, miembro
inferior.
13.
14.
lll.
Sistema Nervioso:
1.
Defina: neurona, sistema nervioso central, sistema nervioso perifrico, sistema nervioso
simptico y parasimptico.
2.
3.
4.
5.
Qu es la barrera hematoenceflica?
6.
7.
8.
9.
10.
______________________________________ 151
11.
12.
13.
14.
15.
lV.
Sistema Endocrino:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
V.
Sistema Circulatorio:
1.
2.
3.
Qu es sstole y distole?
4.
5.
6.
7.
Explique el Ishnan.
Vl.
Sistema Respiratorio:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Explique el intercambio gaseoso entre CO2 y O2, en los alvolos y en las clulas.
______________________________________ 152
8.
9.
10.
2.
3.
4.
5.
6.
Explique la evacuacin.
______________________________________ 153
INDICE DE ILUSTRACIONES
Pg.
CAPTULO I: EL SISTEMA NERVIOSO DEL HOMBRE
Cerebro
Comandos superiores
10
11
Tronco enceflico
12
Crecimiento dispar
15
Un corte de la mdula
16
Electricidad humana
17
Sinapsis neuronal
20
21
Sistemas autnomos
23
Demencia senil
23
La cerradura y la llave
29
Elaboradores de hormonas
32
Glndula tiroides
34
Glndula paratoiroides
35
Glndulas suprarrenales
37
El pncreas
39
En el cerebro
41
Glndulas sexuales
42
50
Glndulas salivales
52
Nuestro estmago
53
55
Intestino delgado
58
Intestino grueso
60
Vellosidades intestinales
61
El recto y el ano
62
Recto y ano
63
Hgado
65
______________________________________ 154
Riones
69
El corazn
72
74
Bajo control
74
Sistema arterial
78
Sistema venoso
79
81
82
Corazn en desarrollo
83
85
Sistema linftico
86
92
92
93
Columna vertebral
95
La caja torxica
95
Huesos de la cara
97
La columna vertebral
98
99
100
102
Tipos de fracturas
107
107
109
110
111
Msculo
112
116
Trabajo en equipo
119
123
Expresiones faciales
127
Fuerza y movimiento
129
Desgarro de un tendn
132
______________________________________ 155
Inflamacin de un tendn
132
Un conjunto de rganos
135
136
La laringe
138
139
La tos
139
La trquea
140
Los pulmones
143
143
Inspiracin
144
Espiracin
144
145
146
148
Viviendo en el polvo
149
_____________________________________
Sat Jiwan Singh
Instructor de Kundalini Yoga
09 533 02 61
chaman555@terra.cl
______________________________________ 156