10 Estrategias de Educacion Fisica

Cocodrilo Dormilón.
En un extremo del patio se colocará un niño que será “El Cocodrilo

Dormilón”. El resto del grupo se encontrará cerca de él para despertarlo y gritarle
"Cocodrilo Dormilón, Cocodrilo Dormilón". Cuando el cocodrilo decida despertarse
perseguirá a los niños y estos intentarán escaparse y llegar a su refugio previamente
escogido. El niño que sea tocado pasa a convertirse en “Cocodrilo Dormilón".
Cazador de mariposas Tema: Acción y reacción Materiales: Aros Espacio físico: Patio o
SUM Desarrollo: Uno de los niños, con un aro en sus manos, perseguirá a los demás
intentando atraparlos. El niño que sea atrapado dentro del aro deberá ir a la jaula de
las mariposas. El resto de los niños deberá tratar de rescatar a los compañeros que
hayan sido atrapados.
Palomas y Gavilanes. Se sitúan en dos extremos del terreno aros, que serán el palomar.
El grupo que hace de gavilanes se situará en el centro y los que hacen de palomas
estarán dentro de los aros. A la voz del profesor las palomas tendrán que cambiar de
palomar. Los que son cazados cambian de rol.
El Reloj. Todos en círculo y uno en el centro con la cuerda. Éste la hará girar sin
elevarla y el resto tratará de no ser tocado con ella al saltar.
Todos a por Uno. Se elige un alumno, el cual será al que hay que pillar. A la señal, el
alumno elegido sale corriendo mientras el resto de compañeros le cuentan hasta 10.
Una vez se termine de contar, salen corriendo hasta que algún alumno logre pillarlo.
Rodando, rodando
Tema: Formas Básicas Secundarias Materiales: Tubos de papel higiénico de colores

azul y rojo – Canastos Espacio físico: Patio o SUM Desarrollo: El docente formará
cuatro grupos y los colocará en hileras. Cada grupo llevará su elemento haciéndolo
rodar con la mano hasta una de las líneas marcadas, cuando llegan allí deberán levantar
el elemento del suelo y embocarlo en un canasto. Una vez lanzado el elemento, el niño
deberá volver a la hilera caminando y le tocará la mano a su compañero para que pueda
salir.
Circuito con obstáculos
Tema: Formas Básicas Primarias Materiales: Aros – bolsitas – pompones Espacio físico:
Patio o SUM Desarrollo: El docente creará un circuito utilizando diferentes
materiales: AROS: saltar con los dos pies BOLSITAS: caminar con las piernas
separadas POMPONES: trotar en zig-zag sin tocarlos
A buscar los tesoros
Tema: Coordinación dinámica general Materiales: Aros – caballetes – sogas – botellas

Espacio físico: Patio o SUM Desarrollo: El docente formará dos equipos y armará dos
circuitos por donde los niños deberán pasar de distintas formas (saltando-caminando-
esquivando). Al llegar a un extremo del salón, previamente trazado por el docente, los
niños tomarán una botella cada uno y esperarán al resto de sus compañeros. Una vez
que todos los niños del equipo hayan pasado por el circuito y agarrado una botella,
deberán volver por el circuito y sentarse como al principio. Ganará el equipo que lo
logre primero.
Imitación de movimientos
Tema: Espacio personal Espacio físico: Patio o SUM Desarrollo: Los niños deberán
colocarse en un lugar del espacio, lejos de otro compañero. A medida que el docente
nombra un animal, los niños deberán realizar la imitación del mismo, sin desplazarse
del lugar.
La mancha de las estrellas
Tema: Gimnástico-psicológico Materiales: Estrellas de cartulina de distintos colores

Espacio físico: Patio o SUM Desarrollo: El docente delimitará el espacio y le entregará
una estrella a cada participante. Los participantes comenzarán a correr. Cuando el
docente diga “cambio de estrella”, los participantes deberán intercambiar las estrellas
con sus compañeros. Para finalizar, se agruparán según el color de estrellas que
tengan.
Ratones atrapados
Tema: Atención y reacción Espacio físico: Patio o SUM Desarrollo: La docente reunirá
seis pares de niños enfrentados y tomados de las manos, quienes formarán las
“trampas”; el resto de los niños serán los “ratones” que correrán de un extremo al otro
del espacio, pasando obligatoriamente por debajo de las trampas. Cuando la docente
dé la señal de iniciación del juego, los ratones correrán. Las trampas, al escuchar el
silbato, deberán bajar los brazos y tratarán de atrapar a un ratón. Los ratones
atrapados formarán nuevas trampas. Ganarán los participantes que no hayan sido
atrapados.
Buscar amigos
Tema: Socializador Espacio físico: Patio o SUM Desarrollo: Los participantes deberán
correr o caminar por todo el espacio de manera desordenada y, al mismo tiempo,
prestar atención a las exclamaciones del docente. En un momento determinado, el
docente gritará un número, los participantes deberán agruparse con sus compañeros
respetando la cantidad que el docente indicó. Los niños que no logran agruparse
rápidamente tendrán una prenda.
Nombre: Pelea de gallos.

Desarrollo: Se pondrán los alumnos/as por parejas, en cuclillas (agachados), y de frente. A
una señal del profesor/a los niños/as comenzarán a botar y a la vez a empujar con las manos
tratando de derribarse. Sólo con las manos. Se repetirá varias veces.
Edad: Más de 8 años.

Agrupación: Parejas. Grupo clase.
Material: Ninguno.
Instalación: Pista o gimnasio.
Capacidad Física: Coordinación. Fuerza.
Nombre: Barrer la casa.
Desarrollo: Se dividirá el terreno en tres zonas. Una zona central entre dos líneas donde no
podrán entrar los jugadores/as. Dos equipos estarán detrás de cada línea, con una pelota
cada uno/a. A una señal del profesor/a lanzarán la pelota hacia el otro campo los dos equipos
a la vez. Sólo se puede lanzar con la mano, y no se pueden meter dentro de la zona central. A
otra señal del profesor/a todos dejarán de lanzar y se hará un recuento de pelotas en cada
campo. Pierde el equipo que más pelotas tenga en su campo.
Agrupación: Individual. 2 Grupos.
Material: Pelotas.
Capacidad Física: Velocidad. Coordinación. Precisión.
Nombre: Relevos arriba y abajo.

Desarrollo: Se formarán hileras de niños/as de pie. Separados aproximadamente un metro y
con piernas abiertas. El primero de cada equipo tendrá una pelota. A una señal del profesor/a
pasará el balón por encima de la cabeza al de atrás, y éste a su vez pasará al siguiente entre
las piernas. Así sucesivamente. Cuando la pelota llegue al último, éste corre para ponerse el
primero, repitiendo todo el proceso.
Agrupación: Individual. Varios Grupos.
Material: Pelotas.
Capacidad Física: Velocidad. Coordinación. Agilidad.
Nombre: Cortapiernas.
Desarrollo: Los alumnos/as tendrán que saltar sobre una cuerda que en su extremos llevará
un objeto para que así pueda ser girado por un niño/a en su otro extremo. Aquel alumno/a que
sea tocado se colocará en el centro para girar la cuerda.
Agrupación: Individual. Grupo clase.
Material: Cuerda.
Capacidad Física: Coordinación. Saltos.
Nombre: El rey.
Desarrollo: Se dibujará un círculo en el terreno. Dentro de él se colocarán todos los
jugadores/as , y a una señal del profesor/a tratarán de empujarse fuera de él. Aquel niño/a que
queda el último lugar es el rey.
Agrupación: Individual. Grupo clase.
Material: Ninguno.
Capacidad Física: Potencia. Fuerza.
Nombre: ¡ Que no caiga !.
Desarrollo: Se dibujará en el terreno dos campos separados por una línea central. Se
formarán dos equipos que se sitúan en cada uno de ellos. El profesor/a lanzará una pelota a
uno de los equipos y éste debe lanzarlo al otro equipo. Se tratará de evitar que no caiga al
suelo ya que sería un punto para el equipo contrario. El balón deberá obligatoriamente
lanzarse hacia arriba para conseguir puntos.
Agrupación: Individual. Varios Grupos.
Material: Pelota.
Capacidad Física: Velocidad. Coordinación. Lanzamientos y recepciones.
Nombre: Carrera de carretillas.

Desarrollo: Se formarán parejas entre los niños/as, debiendo ser iguales en estatura y peso.
Colocados por parejas habrán de hacer un recorrido marcado en posición: uno de pie
cogiendo las piernas del otro por los tobillos y éste apoyado en el suelo con las manos.
Cambiar de posición.
Agrupación: Parejas. Grupo clase.
Material: Ninguno.
Capacidad Física: Fuerza. Coordinación.
Las valencias físicas son un conjunto de características que desarrolladas ayudarían a que
tuviésemos una mejor calidad de vida, ya que mejoran nuestro estado físico y por consiguiente
nuestra salud. A continuación nombraremos algunas de ellas y ejercicios prácticos para
desarrollarlas.
OBJETIVOS
Reconocer las valencias físicas que posee cada individuo y como desarrollarlas. Distinguir las
diferentes clases de test físicos y cual es apto para cada persona Mejorar el estado físico por
medio de las actividades deportivas, para tener una mejor salud física y mental. Promover la
actividad física, para el buen desempeño en los trabajos realizados a diario.
VALENCIAS FÍSICAS Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características

naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que
pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento. Todo individuo
posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son:
La fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas las
valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo,
éstas son: fuerza-La resistencia-Velocidad-Flexibilidad
Siendo éstas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento
deportivo. Al desarrollar las valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otras como:
La coordinación El equilibrio La potencia Lo más importante en cuanto a las cualidades físicas, es

que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de entrenamiento, en complemento
con una
buena alimentación y un apropiado descanso. Cuando estas cualidades se desarrollan en su

máxima capacidad ayudan a determinar en el individuo un favorable rendimiento deportivo, y en
consecuencia una vida más saludable.

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Cocodrilo Dormilón.

En un extremo del patio se colocará un niño que será “El Cocodrilo

Tema: Formas Básicas Secundarias Materiales: Tubos de papel higiénico de colores

A buscar los tesoros

Tema: Coordinación dinámica general Materiales: Aros – caballetes – sogas – botellas

La mancha de las estrellas

Tema: Gimnástico-psicológico Materiales: Estrellas de cartulina de distintos colores

Nombre: Pelea de gallos.

Edad: Más de 8 años.

Nombre: Relevos arriba y abajo.

Nombre: Carrera de carretillas.

VALENCIAS FÍSICAS Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características

La coordinación El equilibrio La potencia Lo más importante en cuanto a las cualidades físicas, es

buena alimentación y un apropiado descanso. Cuando estas cualidades se desarrollan en su

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