FICHA 1. Frecuencia Cardiaca PDF
FICHA 1. Frecuencia Cardiaca PDF
FICHA 1. Frecuencia Cardiaca PDF
Nombre:………………………………………………. Grupo:……..
Ahora que ya conoces estos conceptos que aquí tratamos, vamos a utilizar un
dato más “el pulso en reposo”, que nos permitirá ser más precisos, ya que este
dato es un indicador de la condición cardiovascular de cada persona. Cuanto
menor es el pulso en reposo, mayor es la capacidad de esfuerzo.
RESERVA CARDICACA
ACTIVIDADES
ACTIVIDADES
1º 2º 3ª 4ª 5ª 6ª 7ª 8ª
Nom:………………………………………………. Grup:……..
Ara que ja coneixes aquests conceptes que aquí tractem, utilitzarem una dada
més "el pols en repòs", que ens permetrà ser més precisos, ja que aquesta dada
és un indicador de la condició cardiovascular de cada persona. Com més baix és
el pols en repòs, major és la capacitat d'esforç.
RESERVA CARDICACA
ACTIVITATS
Per tenir una referència més de la teva resistència aeròbica, utilitza el control
sistemàtic de les pulsacions en repòs. Si observes que el teu pols en repòs
disminueix, el teu pla de treball està ben realitzat i has dedicat el temps suficient. Si
no és així, caldrà revisar.
ACTIVITATS
6. Per constatar la teva evolució pren-te les pulsacions en repòs un dia cada
setmana (si és possible el mateix dia a les mateixes condicions) durant el
trimestre, anota en el quadre següent i assenyala en la gràfica.
En acabar el trimestre comprova la teva evolució.
1º 2º 3ª 4ª 5ª 6ª 7ª 8ª