La Importancia Del Deporte para Una Vida Saludable
La Importancia Del Deporte para Una Vida Saludable
La Importancia Del Deporte para Una Vida Saludable
La prctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea
saliendo a correr o jugando un partido de ftbol con los amigos, practicar algn deporte te har
estar ms sano y ms feliz gracias a los beneficios de la actividad fsica. En este artculo
explicaremos la importancia del deporte para una vida saludable.
En la sociedad contempornea los trabajos que exigen una actividad fsica son cada vez ms
escasos, por eso el deporte cobra una importancia cada vez mayor. Un nivel adecuado de
actividad:
El deporte es una excelente forma de actividad fsica con la que lo pasars bien y podrs
conseguir objetivos tales como desarrollo muscular, prdida de peso o reduccin de grasas. El
deporte tambin beneficia la regulacin hormonal y el refuerzo del sistema inmunolgico adems
de contribuir a un adecuado descanso y a reducir la fatiga.
Los beneficios del deporte no son solo fsicos, sino que tambin afectan a la salud mental,
reduciendo la aparicin de depresin y el estrs, mejorando la autoestima e, incluso, las relaciones
sociales, cuando se practican deportes de equipo. En definitiva, el deporte te hace sentir bien!
El deporte y la vista
La prctica del deporte requiere de una buena salud visual; la percepcin de las distancias y de la
velocidad o percepcin espacial son habilidades imprescindibles para tener una buena respuesta
a la hora de practicar deporte. El equilibrio, tan importante para los deportes, tambin depende en
gran parte de la vista. Los deportes sobre todo deportes de equipo como el ftbol o el
baloncesto- adems, exigen desarrollar ciertas habilidades visuales, como la visin perifrica, que
permite controlar lo que ocurre en el campo de juego.
Finalmente, es importante proteger adecuadamente nuestra vista cuando practicamos deporte.
Recuerda proteger tus ojos del sol y los impactos o de los productos qumicos estos ltimos se
encuentran en las piscinas y por tanto afectan a quienes practican deportes acuticos.
Es importante, por tanto, ver bien para practicar deporte. Si tienes algn problema refractivo y
quieres practicar deporte sin ataduras, la ciruga lser te ofrece la posibilidad de corregir los
problemas de refraccin, como miopa, hipermetropa o astigmatismo.