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    ¿QUIÉN TE COMPLICA LA VIDA...?: Psicología para el día a día
    ¿QUIÉN TE COMPLICA LA VIDA...?: Psicología para el día a día
    ¿QUIÉN TE COMPLICA LA VIDA...?: Psicología para el día a día
    Libro electrónico84 páginas1 hora

    ¿QUIÉN TE COMPLICA LA VIDA...?: Psicología para el día a día

    Por Ángela Mª Peco Peco

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    Información de este libro electrónico

    Es que la gente me complica la vida...

    ¿Has escuchado alguna vez está expresión? ¿La has dicho tú alguna vez?

    Puede ser, pienso yo, pero te lanzo otra pregunta, ¿no seremos nosotros lo que dejamos que nos la compliquen?

    - Mi jefe me habla mal, me trata como si fuera su criado, me tiemblan las piernas con sólo pensar que llega el lunes.

    - Mi madre es demasiado acaparadora, está interfiriendo en mi relación de pareja.

    - Mi pareja me exige seguir su objetivo de vida, pero no coincide con el mío y eso me genera angustia y ansiedad.

    Estas y más situaciones son habituales en nuestro día a día.

    Entonces, ¿Realmente son los demás los que nos complican la vida? Y si es así, ¿Qué hacemos al respecto?

    Pues desgraciadamente, la mayoría de las veces, asumimos que sí, que son los demás los que nos complican la vida, es decir, estamos acostumbrados a poner el control de la situación, de lo que nos sucede, fuera de nosotros, en los demás, en las circunstancias, en la vida, en el tiempo, en el trabajo. Es una especie de programa mental inculcado por el sistema que nos rodea, es como si siguiéramos hipnotizados una mentalidad prefabricada por las tradiciones, el sistema, la cultura, el lugar, pero que nos orilla a que cedamos nuestro poder personal, a sacarlo fuera de nosotros.

    Esa forma de pensar y actuar, a corto plazo nos alivia, nos relaja, porque nos quita culpa, estamos cómodamente incómodos. Es lo conocido, pero a largo plazo es una trampa vital, ya que nos aleja del proceso de guiar nuestra propia vida.

    Es algo así como si nos acomodásemos en la idea de que no podemos hacer nada, así son las cosas, es lo que hay, y otras frases más que nos repetimos y que nos llevan al conformismo, a la inercia de no cambiar las cosas porque más vale lo malo conocido.

    Eso nos posiciona en una situación de indefensión, donde nos creemos un pensamiento limitante que dice que los demás me hacen sufrir, que la realidad no es como a mí me gustaría que fuese.

    El paternalismo, el victimismo, la culpa... La responsabilidad es nuestra habilidad de responder ante lo que nos está sucediendo, y sí, puede que muchas veces nos equivoquemos, pero es que todos tenemos derecho a cometer errores.

    Muchas personas no nos atrevemos a dar algunos pasos, porque tenemos mucho miedo a equivocarnos.

    Pero si no nos equivocásemos, ¿cómo podríamos avanzar?, si no corremos riesgos ¿Cómo podemos salir de situaciones que nos incomodan y que se repiten en nuestras vidas tantas veces?
    IdiomaEspañol
    EditorialBooks on Demand
    Fecha de lanzamiento15 abr 2020
    ISBN9788413266374
    ¿QUIÉN TE COMPLICA LA VIDA...?: Psicología para el día a día
    Autor

    Ángela Mª Peco Peco

    Ángela Mª Peco Peco, nacida el 8 de mayo de 1979 en Miguelturra (Ciudad Real). Psicóloga por pasión y por profesión desde el año 2001. Siempre ha demostrado un especial interés en escuchar a los demás, en observar el mundo desde los ojos de la comprensión y la empatía. Convencida de poder aportar valor a la sociedad desde el ámbito de la psicología, ha desarrollado su profesión sobre todo en el ámbito de lo social en diferentes entidades sociales de Ciudad Real. Amante de la calma, el autoconocimiento, la meditación y el yoga. Cree firmemente que el ser humano puede lograr todo aquello que su mente le permita. Para ello el primer paso ha de ser conocerse a uno mismo, pero sin dejar de actuar. «Acompaño a personas que lo necesitan, a afrontar situaciones complicadas en sus vidas, hasta que logran tomar las riendas por sí solas». «Me encanta aportar valor allá donde estoy. Creo de verdad en mejorar la vida de las personas desde mi campo de acción: la PSICOLOGÍA».

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      ¿QUIÉN TE COMPLICA LA VIDA...? - Ángela Mª Peco Peco

      ¿QUIÉN TE COMPLICA LA VIDA...?

      BIOGRAFÍA

      ÍNDICE

      PRÓLOGO

      ¿QUIÉN TE COMPLICA LA VIDA...?

      SOMOS VÍCTIMAS DE NUESTRA PROPIA CABEZA

      AUTOSABOTAJE... MIEDO A LOS CAMBIOS

      AGOTAMIENTO PSICOLÓGICO

      PERFECCIONISMO... EL ARTE DE AMARGARSE LA VIDA

      CUANDO TE LO PIENSAS... DEMASIADO

      DEPRESIÓN ENCUBIERTA... LA HUIDA HACIA ADELANTE

      LA ANSIEDAD... QUE VIVE EN MI...

      ASÍ FUNCIONA UN CEREBRO... CON ANSIEDAD

      EL VENENO QUE ME TOMO... MI IRA

      CLAVES PARA CONTROLAR TU PENSAMIENTO...

      ASÍ NOS VAMOS DEFENDIENDO...

      NO, EL SUICIDIO NO ES LA OPCIÓN...

      QUIÉRETE... ¡PERO MUCHO!

      Página de créditos

      BIOGRAFÍA

      Ángela Mª Peco Peco es licenciada en Psicología por la Universidad de Granada desde el año 2001.

      Ha desarrollado su actividad en el ámbito de lo social, centrándose en colectivos como: Personas en situación de exclusión social, enfermos de alzheimer y sus cuidadores principales, personas con capacidades diferentes y sus familias... Además de la atención individualizada a través de la terapia psicológica (cognitivo-conductual), de diferentes casos relacionados con pareja, modificación de conducta, depresión, ansiedad  y otros trastornos psicológicos y del comportamiento...

      Muy influenciada por autores relacionados con el ámbito del desarrollo personal (Borja Villaseca, Joan Garriga Bacardí, Alejandro Jodorowsky, Robin S. Sharma, Wayne W. Dyer...), su actividad siempre está marcada por ese tinte que se suele salir de lo académico.

      Emprendedora y colaboradora en diferentes proyectos que siempre han tenido la misión de transmitir conocimiento sobre psicología y autoconocimiento.

      La autora transmite una psicología cercana y fácil de interpretar por aquellos que buscan respuestas y quieren redirigir sus vidas.

      «Acompaño a personas que lo necesitan, a afrontar situaciones complicadas en sus vidas, hasta que logran tomar las riendas por sí solas».

      «Me encanta aportar valor allá donde estoy. Creo de verdad en mejorar la vida de las personas desde mi campo de acción: la PSICOLOGÍA».

      Para más información, puedes visitar la página web de la autora: www.angelapecopsicologia.com

      ÍNDICE

      PRÓLOGO: PARA QUÉ ESTE LIBRO

      ¿QUIÉN TE COMPLICA LA VIDA...?

      SOMOS VÍCTIMAS DE NUESTRA PROPIA CABEZA

      AUTOSABOTAJE... MIEDO A LOS CAMBIOS

      AGOTAMIENTO PSICOLÓGICO

      PERFECCIONISMO... EL ARTE DE AMARGARSE LA VIDA

      CUANDO TE LO PIENSAS... DEMASIADO

      DEPRESIÓN ENCUBIERTA... LA HUIDA HACIA ADELANTE

      LA ANSIEDAD... QUE VIVE EN MÍ...

      ASÍ FUNCIONA UN CEREBRO... CON ANSIEDAD

      EL VENENO QUE ME TOMO... MI IRA

      CLAVES PARA CONTROLAR TU PENSAMIENTO

      ASÍ NOS VAMOS DEFENDIENDO...

      NO, EL SUICIDIO NO ES LA OPCIÓN...

      QUIÉRETE... ¡PERO MUCHO!

      PRÓLOGO

      Aquello que no somos capaces de aceptar es la única causa de nuestro sufrimiento. Gerardo Schmelding.

      Vivimos tristes, coléricos, desmotivados, sin alegría... y con una sensación de felicidad efímera. Como si la insatisfacción se encargase de decorar todas nuestras horas, minutos...

      A lo largo de mis días, me cruzo con personas así, en continua búsqueda, en continuo estado de insatisfacción... a unas se les nota más que a otras, ya que nuestra sociedad (que la formamos cada uno...), desde pequeños, nos ha enseñado que el uso de máscaras está bien visto, es una regla que podemos seguir... enmascarar lo que sentimos con ropajes mejor vistos... que quedan mejor... sonrisas vacías que cubren nuestro dolor.

      Así vamos confundiendo y confundiéndonos... liándonos en mil marañas de un hilo fino, fuerte, a veces invisible, que nos mantiene atados. Bien atados.

      En este libro tengo un objetivo... mostrarte que la persona responsable de tu vida, tu emoción, tu conducta, tus decisiones... sólo eres tú. Quiero que, al leerlo, consigas empoderarte, que recuperes en tu mente y en tu corazón, una gran verdad que nos ha sido robada... y es que tú puedes redirigir tu vida.

      El cambio no ha de estar fuera, el cambio ha de venir de dentro... porque el poder lo tienes tú. Sólo tú.

      ¿QUIÉN TE COMPLICA LA VIDA...?

      ¡Es que la gente me complica la vida!

      ¿Has escuchado alguna vez está expresión? ¿La has dicho tú en alguna ocasión?

      Puede ser… pienso yo. Pero... te lanzo otra pregunta…¿no seremos nosotros quienes permitimos que nos la compliquen?

      Mi jefe me habla mal, me trata como si fuera su criado, me tiemblan las piernas con sólo pensar que llega el lunes.

      Mi madre es demasiado acaparadora, está interfiriendo en mi relación de pareja.

      Mi pareja me exige seguir su objetivo de vida, pero no coincide con el mío y eso me genera angustia y ansiedad.

      Estas y más situaciones son habituales en nuestro día a día… 

      Entonces… ¿Realmente son los demás los que nos complican la vida?

      Y si es así… ¿Qué hacemos al respecto?

      Pues desgraciadamente, la mayoría de las veces, asumimos

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