Pilates

Pilates — fiziki fitnes sistemi, XX əsrin əvvəllərində alman əsilli Yozef Pilates tərəfindən inkişaf edib.

• Konsentrasiya
• Kontrol
• Mərkəzləmə
• Hərəkət axını ya səmərəliliyi
• Dəqiqlik
• Nəfəs

Bu məqalə qaralama halındadır. Lütfən, məqaləni ümumvikipediya və redaktə qaydalarına uyğun şəkildə tərtib edin. Əgər mümkündürsə, daha dəqiq bir şablondan istifadə edin.