스포츠심리학

Sport psychology
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스포츠 심리학은 1996년 유럽 스포츠 심리학 연맹(FEPSAC)에 의해 스포츠의 심리적 기반, 과정, 그리고 효과에 대한 연구로 정의되었습니다.[1]그렇지 않으면, 스포츠는 개인이 경쟁과 건강을 위해 참여하는 모든 신체적 활동으로 간주됩니다.[2]스포츠 심리학은 생물역학, 생리학, 운동학, 심리학을 포함한 많은 관련 분야의 지식을 바탕으로 하는 학제간 과학으로 인식되고 있습니다.그것은 심리적 요인이 경기력에 어떻게 영향을 미치는지 그리고 스포츠와 운동의 참여가 심리적, 신체적 요인에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 연구를 포함합니다.스포츠 심리학자들은 스포츠에서의 경험과 성과를 향상시키기 위해 운동선수들에게 인지와 행동 전략을 가르칩니다.

스포츠 심리학자는 운동선수에게만 초점을 맞추는 것이 아닙니다.이런 종류의 전문가들은 또한 운동선수가 아닌 사람들과 일상적인 운동을 하는 사람들이 스포츠를 즐기는 방법을 배우고 운동 프로그램을 고수하는 것을 돕습니다.[3]경기력 향상을 위한 심리 기술의 지도와 훈련 이외에도, 응용 스포츠 심리학은 부상, 재활, 의사소통, 팀 빌딩, 그리고 경력 전환에 관한 선수, 코치, 그리고 부모님들과의 작업을 포함할 수 있습니다.[4]

스포츠심리사

초기사

그 형성 과정에서 스포츠 심리학은 주로 연구자가 아닌 신체 교육자의 영역이었고, 이는 일관된 역사의 부족을 설명할 수 있습니다.[5]그럼에도 불구하고, 많은 강사들은 신체 활동과 관련된 다양한 현상들을 설명하려고 노력했고 스포츠 심리학 실험실을 개발했습니다.

유럽에서 스포츠 심리학의 탄생은 주로 독일에서 일어났습니다.최초의 스포츠 심리학 실험실은 1920년대 초 베를린에 칼 디엠 박사에 의해 설립되었습니다.[6][self-published source?]스포츠 심리학의 초창기는 1920년 로베르트 베르너 슐테(Robert Werner Schulte)에 의해 독일 베를린에 도이치 호흐슐레퓌르 라이베수분겐(Dutche Hochschule für Leibesübungen, 체육대학)이 설립됨으로써 두드러지기도 했습니다.실험실은 스포츠에서의 신체적 능력과 적성을 측정했고, 1921년 슐트는 스포츠에서의 신체와 정신을 출판했습니다.러시아에서는 1925년부터 모스크바와 레닌그라드의 체육문화연구소에서 스포츠심리학 실험이 시작되었고, 1930년경에 정식 스포츠심리학과가 설립되었습니다.[7]그러나 소련과 미국의 군사적 경쟁력과 올림픽 메달 수를 늘리려는 시도로 인해 수많은 스포츠 과학 프로그램이 만들어진 것은 냉전 시기(1946-1989)에서 조금 뒤의 일이었습니다.[8]미국인들은 그들의 스포츠 성과가 소련에 비해 불충분하고 매우 실망스럽다고 느꼈고, 그래서 그들이 그들의 운동 성과를 향상시킬 수 있는 방법에 더 많은 투자를 하게 되었고, 그들이 그 주제에 더 큰 관심을 가지게 만들었습니다.스포츠 심리학자들이 중요한 역할을 하는 스포츠 연구소의 설립으로 인해, 스포츠 심리학의 발전은 소련과 동양 국가들에서 더 의도적이었습니다.

북미에서, 스포츠 심리학의 초기 몇 년은 운동 행동, 사회적 촉진, 그리고 습관 형성에 대한 고립된 연구들을 포함했습니다.1890년대 동안 E. W. Script는 주자들의 반응 시간, 학교 아이들의 생각 시간, 오케스트라 지휘자의 지휘봉의 정확성을 측정하는 것을 포함한 다양한 행동 실험을 실시했습니다.[9]성서의 이전의 실험들에도 불구하고, 최초로 인정받은 스포츠 심리학 연구는 1898년 미국의 심리학자 노먼 트리플렛에 의해 수행되었습니다.[10]Norman Triplet의 연구는 자전거를 타는 사람들이 심장박동기나 경쟁자와 더 빨리 자전거를 타는 경향이 있다는 것을 증명했고, 이것은 사회 심리학과 사회적 촉진의 문헌에서 기초가 되었습니다.[11]그는 스포츠 심리학에 관한 최초의 과학 논문으로 간주되는 "Pacemaking and Competition에서의 역동성 요인"이라는 제목의 미국 심리학 저널에 그의 발견에 대해 썼습니다.조류학자 래슐리와 왓슨의 초보 궁수들의 학습 곡선에 대한 연구는 인간이 일상적인 일에 비해 양궁과 같은 일에서 성취할 수 있는 더 높은 수준의 동기부여를 가질 것이라고 주장했기 때문에 미래의 습관 형성 연구를 위한 강력한 템플릿을 제공했습니다.[12]스포츠 작가 휴 S에 의해 보고된 바와 같이, 1921년에 Albert Johanson과 Joseph Holmes는 야구선수 베이브 루스를 실험했습니다.풀러턴.루스의 스윙 스피드, 야구공을 치기 직전의 호흡, 손목 움직임의 조율과 신속성, 그리고 그의 반응 시간을 모두 측정하였는데, 연구원들은 루스의 재능이 어느 정도 보통 사람들보다 훨씬 높은 운동 기술과 반사 신경에 기인할 수 있다고 결론을 내렸습니다.[13]

일반적인 스포츠 심리학 분야는 1965년 국제 스포츠 심리학회, 1967년 북미 스포츠 및 신체 활동 심리학회, 1969년 캐나다 심리 운동 학습 및 스포츠 심리학회가 결성되면서 1960년대부터 시작되었습니다.[14]스포츠 심리학은 1890년 Norman Triplet이 스포츠 심리학과 사회적 촉진 현상에 대한 최초의 실험을 수행했을 때 시작되었습니다.그 후 1925년 콜먼 그리피스는 일리노이 대학교에 체육 연구소를 만들었습니다.그 후 1930년에 소련은 냉전 기간 동안 스포츠 심리학을 사용했습니다.1960년에 스포츠 심리학은 미국의 일부가 되었고 전세계로 확장되었습니다.1986년에 미국 심리학회는 스포츠 심리학을 심리학의 한 분야로 인정했고 1993년에 영국 심리학회는 스포츠와 운동 심리학 섹션을 만들었습니다.

스포츠 행동심리학의 특성

행동 스포츠 심리학의 첫 번째 특징은 개선되어야 할 운동선수 및/또는 코치의 목표 행동을 파악하고, 그러한 행동을 신뢰성 있게 측정할 수 있는 방식으로 정의하고, 행동 측정의 변화를 중재를 받는 사람이 어느 정도 도움을 받고 있는지에 대한 최상의 지표로 사용하는 것입니다(M).아르틴, 2011).[15]

두 번째 특징은 행동 심리 치료 절차와 기술이 파블로비안(또는 피응자)과 피응자 조건의 원칙과 절차에 기반을 두고 운동선수의 행동의 선행과 결과로서 발생하는 자극을 재배열하는 방법이라는 것입니다.[14]

행동 스포츠 심리학의 세 번째 특징은 운동선수와의 개입 중 많은 부분이 인지-행동 성향을 가진 실무자들에 의해 개발되었다는 것입니다.인지 행동 치료는 일반적으로 믿고, 생각하고, 기대하고, 지각하는 것으로 언급되는 인지 과정에 초점을 둡니다.[16]

이 접근법의 네 번째 특징은 연구자들이 다음을 포함한 스포츠 환경에서의 개입을 평가하기 위해 단일 주제 연구 설계의 사용에 크게 의존해 왔다는 것입니다.[17]

(a) 여러 연습 및/또는 경기에 걸쳐 개인의 운동 성과에 초점을 맞춥니다.

(b) 통제 그룹이 필요 없고, 참가자가 거의 필요하지 않으며, 조만간 모든 참가자가 개입을 받게 될 것이기 때문에 선수와 코치가 수용할 수 있습니다.

(c) 연습 및/또는 경기에 대한 다양한 개입을 평가할 수 있는 쉬운 적응력.

(d) 스포츠 특유의 행동 또는 행동의 결과에 대한 직접적인 측정을 통해 평가되는 효과.

행동적 접근의 다섯 번째 특징은 개입의 설계, 실행 및 평가에 관련된 모든 사람의 책임에 높은 가치를 두는 것입니다(Martin & Pear, 2011).

스포츠심리학의 사회적 타당화

ABA에서 사회적 유효성 검사(social validation)라는 용어는 시술자가 사용하는 기술이 고객의 최선의 이익을 위해 선택되고 적용되도록 보장하는 절차를 말합니다.

행동 스포츠 심리학에서 사회적 타당화는 세 가지 질문에 대해 실무자가 지속적으로 답을 구해야 함을 요구합니다. (a) 선수(그리고 아마도 코치와 부모)는 개입의 목표에 대해 어떻게 생각합니까? (b) 실무자가 권장하는 절차에 대해 어떻게 생각합니까?(c) 그들은 그 절차들에 의해 만들어진 결과에 대해 어떻게 생각합니까?또한, 행동 스포츠 심리학자들은 2006년 응용 스포츠 심리학 협회(AASP)가 된 응용 스포츠 심리학 발전 협회(Association for the Advancement of the Applied Sport Ps Psychology)에 의해 1995년에 발표된 스포츠 심리학자들의 행동을 인도하기 위해 일련의 윤리적 원칙을 인식하고 일관되게 행동할 필요가 있습니다.

스킬 습득

각각의 스포츠는 다른 범위의 기술을 필요로 합니다.Knapp(1963)은 기술을 최대의 확실성을 가지고, 종종 최소의 시간, 에너지 또는 두 가지 모두로 미리 결정된 결과를 가져오는 학습된 능력으로 정의했습니다.기술을 개발하면 오류가 줄어듭니다.능력은 주어진 스포츠에 대한 우리의 잠재력을 결정하는 우리의 타고난 신체적 특성을 설명합니다.

콜먼 그리피스: "미국 최초의 스포츠 심리학자"

콜먼 그리피스는 일리노이 대학교에서 미국인 교육심리학 교수로 일했는데, 그곳에서 처음으로 종합적인 연구와 스포츠 심리학을 응용했습니다.농구선수와 축구선수의 시각과 주의력에 대한 인과관계 연구를 수행하였으며, 그들의 반응시간, 근육의 긴장과 이완, 정신적 자각 등에 관심을 가졌습니다.[18]그리피스는 1925년 일리노이 대학교에서 스포츠 심리학을 연구하는 연구를 시작했습니다.[19]1932년 실험실이 문을 닫을 때까지 그는 연구를 하고 그 분야에서 스포츠 심리학을 연습했습니다.실험실은 스포츠 심리학 연구를 위해 사용되었습니다; 그곳에서 운동 경기력에 영향을 미치는 다양한 요인들과 스포츠 경기의 생리적, 심리적 요구를 조사했습니다.그리고 나서 그는 자신의 발견을 코치들에게 전달했고, 스포츠 경기력에 대한 심리학과 생리학의 지식을 발전시키는 데 도움을 주었습니다.그리피스는 이 시기에 두 가지 주요 작품을 출판했습니다.코칭의 심리학(1926)과 애슬레틱스의 심리학(1928).콜먼 그리피스는 스포츠 심리학자들의 직업을 설명하고 그들이 수행할 수 있어야 할 주요 업무에 대해 이야기한 최초의 사람이기도 합니다.그는 1925년에 출판된 그의 작품 "심리학과 운동경기와의 관계"에서 이것을 언급했습니다.[20]그 과제 중 하나는 더 성공적이고 경험이 많은 코치들이 사용하는 심리학적 원리를 젊은 그리고 미숙련 코치들에게 가르치는 것이었습니다.다른 과제는 심리학적 지식을 스포츠에 적응시키는 것이었고, 마지막 과제는 과학적 방법과 실험실을 활용하여 그 영역의 다른 전문가들을 도울 수 있는 새로운 사실과 원리를 발견하는 것이었습니다.

1938년 그리피스는 시카고 컵스의 스포츠 심리학 컨설턴트로 활동하기 위해 스포츠계로 돌아왔습니다.필립 리글리에 의해 1,500달러에 고용된 그리피스는 능력, 성격, 리더십, 기술 학습 그리고 성과와 관련된 사회 심리적 요인과 같은 다양한 요인들을 조사했습니다.[19]그리피스는 선수들에 대한 엄격한 분석을 하는 동시에 연습 효과를 향상시키기 위한 제안을 했습니다.[21]그리피스는 리글리에게 감독, 코치, 그리고 시니어 선수들을 위한 "심리 클리닉"을 포함한 몇 가지 추천을 하기도 했습니다.리글리는 그리피스에게 스포츠 심리학자로서의 전업을 제안했지만, 그는 아들의 고등학교 교육에 집중하겠다는 제안을 거절했습니다.

콜먼 그리피스는 스포츠 심리학 분야에 많은 공헌을 했지만, 가장 주목할 만한 것은 현장 연구(선수 및 코치 인터뷰와 같은)가 경쟁 상황에서 심리학적 원리가 어떻게 작용하는지에 대한 더 철저한 이해를 제공할 수 있다는 그의 믿음이었습니다.그리피스는 엄격한 연구에 전념했고, 스포츠 심리학 연구의 적용 가능성이 지식의 생성과 마찬가지로 중요하다는 것에 주목하여 응용 및 학술 청중 모두를 위해 출판했습니다.마지막으로 그리피스는 스포츠 심리학이 경기력 향상과 개인적 성장을 촉진한다는 것을 인식했습니다.

1923년, 그리피스는 일리노이 대학교에서 최초의 스포츠 심리학 대학 과정("심리학과 육상")을 개발하고 가르쳤고, 그 분야에서 그의 선구적인 업적의 결과로 미국에서 "스포츠 심리학의 아버지"로 알려지게 되었습니다.그러나 그의 제자들 중 스포츠 심리학을 이어가는 이가 없었고, 1960년대부터 그의 작품이 주목을 받기 시작했기 때문에 그는 "제자 없는 예언자"로도 알려져 있습니다.

새로운 성장과 학문으로의 부상

초기 연구원들

프랭클린 M.헨리는 스포츠 심리학에 긍정적인 영향을 준 연구자였습니다.[22]1938년, 그는 스포츠 심리학의 다른 요소들이 운동선수들의 운동 기술에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 연구하기 시작했습니다.그는 또한 높은 고도가 운동과 수행, 공기색전증, 감압병에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 조사했고, 그의 실험실에서 운동감각, 운동기술 학습, 신경근육 반응에 대한 연구가 이루어졌습니다.[23]1964년, 그는 "체육 교육:스포츠 심리학을 더욱 발전시키고 학문적이고 과학적인 형태를 갖추기 시작한 "학문적 학문".그 외에도 120편이 넘는 글을 발표했고, 다양한 저널의 이사였으며, 그의 공헌으로 많은 상과 찬사를 받았습니다.

1979년, 레이너 마틴스는 "스모크와 조크에 대하여"라는 제목의 기사를 발표했는데, 그는 구체적인 실험실 연구를 스포츠 상황에 적용하는 것이 어렵다고 주장했습니다.예를 들어, 12,000명의 비명을 지르는 팬들 앞에서 파울 샷을 하는 것에 대한 압력이 실험실에서 어떻게 중복될 수 있습니까?마르텐스는 다음과 같이 주장했습니다: "저는 X가 Y에 미치는 영향을 알아내기 위해 시도하는 몇 가지 변수를 조작하는 고립된 심리학 연구가 인간의 행동에 대한 일관된 그림을 형성하기 위해 누적될 수 있다는 심각한 의문을 가지고 있습니다.실험실 연구에서 이룬 우아한 통제는 모든 의미가 실험 상황에서 빠져나가는 것이라는 느낌이 듭니다.실험실 연구의 외적 타당성은 기껏해야 다른 실험실에서의 행동을 예측하는 것에 국한됩니다."[24]마르텐스 교수는 연구원들에게 연구실 밖으로 나와 운동장으로 가서 자신들의 영역에서 운동선수들과 코치들을 만날 것을 촉구했습니다.Martens의 기사는 "Mental Links to Excellence"라는 중요한 기사와 같은 스포츠 심리학의 질적 연구 방법에 대한 증가된 관심을 자극했습니다.[25]

최초의 스포츠 심리학 단체

유럽의 실무가들 사이에 비교적 자유로운 정보 여행을 고려할 때, 스포츠 심리학은 1965년 이탈리아에 사는 스포츠 심리학자인 Ferruccio Antonelli에 의해 조직된 유럽에서 처음으로 번성했습니다.이 회의는 이탈리아 로마에서 열렸으며 주로 유럽, 호주, 미주 지역에서 온 450여명의 전문가들이 참석했습니다.그것은 최초의 스포츠 심리학 세계 대회로 알려지게 되었고 국제 스포츠 심리학 협회 (ISSP)를 만들었습니다.[26]ISSP는 1973년 제3차 세계스포츠심리학회(Sport Psychology) 회의 이후 저명한 스포츠심리학 단체가 되었으며, 현재까지도 스포츠심리학의 진흥에만 초점을 맞춘 유일한 국제기구로 존재하고 있습니다.[27]게다가, 1969년에 첫 번째 유럽 스포츠 대회로 알려진 비슷한 회의 이후에 유럽 스포츠 심리 연맹, 또는 FEPSAC (Fedération Européenne de Psychologie des Sports et des Activités Corporelles)가 결성되었고, 그 이후로 유럽에서 스포츠 심리학의 미래를 논의하기 위해 15개의 회의를 개최했습니다.[28]

북미에서 스포츠 심리학에 대한 지원은 체육교육에서 시작되었고, 1973년 북미 스포츠 및 신체 활동 심리학회(NASPSPA)는 이익집단에서 본격적인 조직으로 성장했습니다.그들의 임무는 운동 행동의 연구와 교육 그리고 스포츠와 운동의 심리학을 장려하는 것이었습니다.캐나다에서는 운동행동학과 스포츠심리학 분야의 연구와 아이디어 교환을 촉진하기 위해 1977년에 캐나다 정신운동학습 및 스포츠심리학회(SCAPPS)가 설립되었습니다.이 두 기관은 스포츠 심리학 분야의 과학자들 사이에서 선두적인 협력의 원천이 될 것이고, 1985년 NASPSPA는 스포츠 심리학 분야의 저널을 후원하는 북미의 첫 번째 기관이 되었고, 1979년에 설립된 이전에 소속이 없었던 The Journal of Sport Ps Psychology가스포츠 및 운동 심리학[29] 저널이 되었습니다.같은 기간 미국심리학회(APA) 회원 500명 이상이 1986년 운동과 스포츠 심리학 분야 연구자들의 협업에 초점을 맞춘 디비전 47을 만들자는 청원서에 서명했습니다.

1985년, 존 실바(John Silva)가 이끄는 몇몇 응용 스포츠 심리학 전문가들은 스포츠 심리학의 전문적인 문제에 집중하기 위한 조직이 필요하다고 믿었고, 따라서 응용 스포츠 심리학 발전 협회(AAASP)를 만들었습니다.이는 NASPSPA가 적용된 문제를 해결하지 않고 연구에 집중하기 위해 투표한 결과입니다.[30]

AAASP는 응용스포츠심리학의 과학적 실천을 촉진한다는 목표를 달성한 후, 1990년대에 구성원들을 위한 윤리강령의 개발로 특징지어지는 통일된 실천기준을 개발하기 위해 발 빠르게 노력했습니다.AAASP Certified Consultant (CC-AAASP) 프로그램의 개발은 응용 스포츠 심리학을 실천하는 데 필요한 훈련에 표준화를 가져다 주었으며, 2007년 AAASP는 명칭에서 "Advancement"를 삭제하여 현재 알려진 바와 같이 응용 스포츠 심리학 협회(AASP)가 되었습니다.

AASP

AASP는 스포츠, 운동, 건강 심리학에서 이론, 연구, 응용 실습의 발전을 위한 리더십을 제공하는 것을 목표로 합니다.그러나 2010년 CC-AASP 자격증을 추진하고 일자리 창출을 추진하는 무역 단체로 활동하기를 원하는 회원과 연구와 실천을 위한 전문적인 사회와 포럼으로 남아있기를 원하는 회원 사이에 균열이 생겼습니다.이러한 문제점은 2010년 AASP 창립 회장 John Silva의 컨퍼런스 연설에서 잘 드러났습니다.실바는 AASP와 응용 스포츠 심리학 분야가 가까운 미래에 해결해야 할 다섯 가지 사항을 강조했습니다.

  1. 스포츠 심리학 실천의 질서 있는 발전과 발전
  2. 스포츠 심리학의 학제적 성격을 수용하고 강화
  3. 스포츠심리학 대학원 교육훈련의 선진화
  4. 대학, 올림픽, 프로 스포츠 분야에서 연습할 수 있는 기회를 늘립니다.
  5. 회원 주도적이고 회원 자격을 보장합니다.

그리고 나서 실바는 스포츠 심리 컨설턴트라는 용어의 법적 지위를 향상시키고 스포츠 심리 컨설턴트의 대학 및 대학원 교육에 하나의 교육 모델을 채택할 것을 제안했습니다.AASP Certified Consultant (CC-AASP) 자격증은 졸업 후 훈련을 받을 수 있는 합법적인 방법을 제공하지만, CC-AASP 자격증이 없는 개인이 스포츠 심리학을 하는 것을 법적으로 금지하지는 않습니다.Silva는 미래의 스포츠 심리학 전문가들이 심리학과 스포츠 과학 학위를 모두 가져야 하고 그들의 훈련이 궁극적으로 법적인 타이틀을 얻는 것으로 결론이 난다고 주장했습니다.이것은 실무자들이 스포츠 심리학의 "스포츠" 부분과 "심리" 부분 모두에서 훈련을 받을 것이기 때문에 고객들이 유능한 서비스를 받을 가능성을 증가시켜야 한다고 주장했습니다.Silva는 스포츠 심리 컨설턴트라는 용어에 대한 법적 보호를 위해 AAP와 APA가 협력한다는 결론을 내렸고, 2018년 AAP는 인증 프로그램을 업데이트하고 Certified Mental Performance Consultant(CMPC)를 출시했습니다.[31][unreliable source?]그러나 2020년 현재 스포츠 심리학을 실천하기 위해 필요한 훈련에 대한 법적 지위는 AASP나 APA에 의해 획득되지 않았습니다.[32]

스포츠심리 전문화 논의

비록 AASP가 최근 스포츠 심리학을 실천하기 위한 법적인 요건에 관한 문제들을 다루었지만, 꽤 오랫동안 스포츠 심리학의 전문화에 대한 논쟁이 있어 왔습니다.올림픽 팀들이 그들의 선수들을 위해 스포츠 심리학자들을 고용하기 시작했던 1984년에[33] 그리고 미국 팀이 그들의 첫 영구 스포츠 심리학자를 고용했던 1985년에 올림픽 경기에서 훈련의 전문화가 가시화되기 시작했습니다.1996년 하계 올림픽을 위해 미국에는 이미 20명 이상의 스포츠 심리학자들이 선수들과 함께 일하고 있었습니다.스포츠와 운동에 대한 심리학적 연구는 처음으로 고급 운동선수들의 훈련 연대를 알리기 위해 사용되었습니다.

Rainer Martens가 스포츠 심리학 연구에서 응용 방법을 주장한 것처럼, 스포츠 심리학의 실천가들의 증가하는 출현(선수와 코치에게 스포츠 심리학 기술과 원칙을 가르친 스포츠 심리학 컨설턴트, 선수에게 상담과 치료를 제공한 임상 및 상담 심리학자 포함)이 가져온 것입니다.두가지 주요 질문과 오늘날까지 계속되는 토론에 초점을 맞추다: 스포츠 심리학의 학문은 어떤 범주에 속합니까? 그리고 스포츠 심리학에 대한 수용된 관행을 누가 지배합니까?스포츠 심리학은 운동 생리학이나 운동 과학(운동 생리학이나 운동 훈련과 같은)의 한 분야입니까?그것은 심리학의 한 분야입니까 아니면 상담입니까?아니면 독립적인 규율입니까?[34]

Danish and Hale(1981)은 많은 임상 심리학자들이 스포츠 심리학 연구자들에 의해 생성된 경험적 지식 기반을 이용하는 대신 스포츠 문제를 정신 질환의 징후로 문제화하기 위해 스포츠 심리학의 의학적 모델을 사용하고 있다고 주장했습니다. 많은 경우 스포츠 문제가 정신 질환의 징후가 아니라는 것을 나타냈습니다.덴마크와 헤일은 연구와 응용 실습을 구조화하기 위해 인간 개발 모델을 사용할 것을 제안했습니다.[35]헤이먼(Heyman, 1982)은 연구와 실천의 여러 모델(교육적, 동기적, 발전적)에 대한 관용을 촉구한 [36]반면, 디시먼(Dishman, 1983)은 이 분야가 교육적, 임상적 심리학에서 차용하는 대신 독특한 스포츠 심리학 모델을 개발할 필요가 있다고 반박했습니다.[37]

1980년대와 1990년대 전반에 걸쳐 스포츠 심리학의 실천이 확대되면서 일부 실무자들은 해당 분야가 통일성이 부족하고 '좋은 직업'이 되기 위해서는 일관성이 필요하다는 우려를 나타냈습니다.[38]일부에서는 스포츠심리학 분야를 활성화하고 스포츠심리학자가 하는 일에 대해 대중들에게 교육하고 실무자들에게 개방적인 취업시장을 보장하기 위해 대학원 과정 인정 문제와 스포츠심리학 대학원생들의 획일적인 훈련 문제가 필요하다고 생각했습니다.[39]그러나 Hale과 Danish(1999)는 대학원 과정의 인가가 필요하지 않으며 통일성을 보장하지 않는다고 주장했습니다.대신, 이 저자들은 고객과의 더 많은 접촉 시간과 더 면밀한 감독을 포함하는 응용 스포츠 심리학의 특별한 실습을 제안했습니다.[40]

오늘날 응용 스포츠 심리학

응용 스포츠 및 운동 심리학은 운동선수, 코치, 팀, 운동선수, 부모, 피트니스 전문가, 그룹 및 기타 수행자에게 그들의 스포츠 또는 활동의 심리적 측면에 대해 지시하는 것으로 구성됩니다.적용실습의 목표는 심리기술의 사용과 심리측정 및 심리평가를 통해 수행능력과 즐거움을 최적화하는 것입니다.[41]응용 스포츠 심리학의 실천은 법적으로 한 종류의 자격증이나 자격증을 가진 사람들에게 제한되지 않습니다."정확히 응용 스포츠 심리학을 구성하는 것이 무엇이며 누가 그것을 실천할 수 있는가?"라는 주제는 스포츠 심리학 전문가들 사이에서 논의되어 왔고, 현재까지도 미국에서는 공식적인 법적 해결책이 부족합니다.어떤 사람들은 스포츠 과학이나 운동학 훈련만 받은 전문가들이 고객들과 "심리학"을 연습할 수 있는 능력에 의문을 제기하는 반면, 다른 사람들은 스포츠 과학 훈련을 받지 않은 임상 및 상담 심리학자들이 운동선수들과 함께 일할 수 있는 전문적인 능력을 가지고 있지 않다고 반박합니다.그러나, 이러한 논쟁은 많은 전문가들이 훈련이나 학력에 관계없이 모든 실무자들 사이에서 모범 사례를 홍보하기 위해 함께 노력하고 싶다는 의사를 표현하는 현실을 무색하게 해서는 안 됩니다.

스포츠 심리학자가 고객과 함께 일할 때 사용할 수 있는 다양한 접근법이 있습니다.예를 들어, 사회심리학적 접근은 사회적 환경과 개인의 성격에 초점을 맞추고, 두 사람 사이의 복잡한 상호작용이 행동에 얼마나 영향을 미치는지에 초점을 맞추고 있습니다.정신생리학적 접근은 뇌의 과정과 신체활동에 미치는 영향에 초점을 두고, 인지행동적 접근은 개인의 생각이 행동을 결정하는 방식을 분석합니다.일반적으로, 정서적인 상태를 가진 운동선수들에게 초점을 맞추는 두 가지 다른 유형의 스포츠 심리학자들이 있습니다: 교육적인 것과 임상적인 것.[42]

스포츠 심리학: 반복 가능한 과정

Performance
스포츠

스포츠 심리 상담 과정은 부담스러울 수 있습니다.그러나 우수한 프로세스의 이점은 구조화되고 반복 가능하다는 것입니다.스포츠 심리학자의 결과는 일반적으로 경기력 향상입니다.이 방법론은 행동주의에 뿌리를 두고 행동과 환경의 상호작용 효과로서 성과를 공식화합니다.[43]

아래는 성과 향상의 형태로 행동 수정을 촉구하는 반복 가능한 과정으로서 Spots Psychology의 전반적인 개요입니다.이 일반적인 과정은 운동선수의 구체적인 요구와 스포츠 심리학자가 사용하는 방법론에 따라 조정됩니다.

초기평가

모든 것이 그러하듯이, 시작은 성공을 위한 발판을 마련합니다.초기 평가는 상담 과정에서 정말 중요한 단계입니다.스포츠 심리학자가 운동선수나 운동팀을 만나 필요와 목표를 파악하는 자리입니다.이 단계에서는 인터뷰, 관찰, 심리 검사 등 다양한 기법을 사용할 수 있습니다.

목표설정

평가를 바탕으로 스포츠 심리학자와 선수가 협력하여 달성 가능한 목표를 설정합니다.목표는 성과와 관련된 것일 수도 있고 정신 기술을 향상시키는 것에 초점을 맞출 수도 있습니다.목표는 우수한 성과를 둘러싼 행동, 전략, 기법 등 프로세스에 초점을 맞출 수도 있습니다.

개입구현

Process
성능향상 프로세스

스포츠 심리학자의 개입이 표준화되어 있지는 않지만, 현장에서 흔히 볼 수 있는 몇 가지가 있습니다.일반적인 개입에는 시각화, 이완 및 호흡, 자기 대화, 수행 전 루틴, 회복 탄력성 훈련 및 팀 응집력 등이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.

회복력 훈련은 몇 가지 긍정적인 실험 결과를 가져왔습니다.스포츠의 경쟁적 성격과 탁월한 능력을 발휘하는 데 필요한 에너지의 양이라는 부담감 때문에 건강한 정신건강을 보장하는 것이 무엇보다 중요합니다.몇몇 연구들은 정신적인 회복력이 심리적인 고통의 감소를 통해 향상된다고 제시합니다.[44]인지 치료는 또한 스포츠와 운동과 관련된 행동 수정과 관련된 응용들이 있습니다.인지적 개입은 결과의[45] 유지에 중요하다고 제안되었습니다. 부정적인 사고 패턴을 인식하는 것은 비록 중요한 변화를 가져오지 않더라도 개선을 위한 중요한 사전 단계입니다.[45]

모니터링 및 조정

운동선수나 팀의 발전을 확인하기 위해서는 진행 상황을 관찰해야 합니다.모니터링 단계 동안 피드백이 제공되고 그 후 필요한 조정이 따릅니다.이는 피드백 루프이며, 피드백이 조정에 반영되는 방식으로 작동하고, 그 반대의 경우도 마찬가지라는 점을 기억해야 합니다.

따르다

진전이나 개선이 유지되는 것이 필수적입니다.목표가 달성되었는지 후속 조치를 취하는 것도 좋을 수 있습니다.후속 조치는 상담 과정을 끝낼 수 있는 하나의 방법이 될 수도 있지만, 상담 과정을 반복할 수 있는 근거가 되기도 합니다.

이것은 전체적인 개요입니다.출처와 배경에 따라 위 과정은 달라질 수 있습니다.이러한 과정은 스포츠심리학의 본질과 그 방법, 그리고 오늘날 스포츠심리학이 어떻게 활용되고 있는지를 보여줍니다.

스포츠 심리학의 네가지 핵심적인 측면

사회적 정체성은 스포츠 심리학의 네 가지 구체적인 측면의 기초가 됩니다.이러한 측면은 아래에서 확인할 수 있습니다.[46]

  • 1) 스포츠 그룹 행동
사람의 자아 감각은 집단 행동과의 상호작용에 의해 적응하고 형성됩니다.따라서 자아감은 개인에 의해 전적으로 정의되는 것이 아니라, 스포츠 팀 역동성의 핵심적인 특징인 그룹 내의 상호작용입니다.그런 다음 자기 자신의 역할을 정의하는 것은 그룹의 성공 내에서 자리를 확고히 하는 데 사용됩니다.
  • 2) 스포츠 그룹 형성 및 발전
친절함과 단체 회원권은 달리기를 포함한 모든 스포츠에 존재합니다.연대, 동지애, 그리고 집단 형성은 사람들의 사회적 발전을 만족시키는 데 도움을 줍니다.
  • 3) 스포츠 단체 지원 및 스트레스 평가
사회적 정체성은 지지와 스트레스 평가 구조 안에서 전개되는 사회적 자기 분류 과정 안에서 구조화됩니다.스포츠 및 팀 스트레스는 상당한 부담을 초래할 수 있으며 대처 메커니즘 개발 도구입니다.
  • 4) 스포츠그룹리더십
앞의 세 가지 측면의 사회적 정체성은 사회적 리더십 개발과 상호작용에 기여합니다.거래적인 리더십 이론을 뛰어넘어 스포츠 상호작용은 더 많은 교차적인 리더십 스타일을 보여줍니다.

스포츠심리학자

교육 스포츠 심리학자들은 고객이 수행 상황에서 이러한 기술을 효과적으로 사용하는 방법을 교육하고 지도함으로써 고객과 협력할 때 심리적 기술 훈련(예: 목표 설정, 이미지, 에너지 관리, 자기 대화)의 사용을 강조합니다.교육 스포츠 심리학자의 공통적인 목표는 잠재력을 극대화하기 위해 스포츠의 정신적 요소를 관리하는 방법에 대해 운동선수들에게 기술을 가르치는 것으로 경기력 향상입니다.[47]스포츠 심리학자들은 또한 운동선수들이 스포츠에 참여함으로써 직면할 수 있는 어려움들을 도와줌으로써 운동선수들의 성과에 기여합니다.여기에는 부상으로부터의 회복, 훈련 요법을 고수하기 위한 계획, 또는 대중의 시선을 받는 것에 대한 감정적인 부담에 대처하는 것을 도울 수 있습니다.[48]

임상 스포츠 심리학자

임상심리학자는 임상심리학이나 상담심리학에서 박사학위를 취득합니다.[49]그들은 정신 건강 문제가 있는 운동선수들을 만나 그들이 개인적으로 그리고 그룹 환경에서 필요한 정신 건강 해결책을 제공하기 위해 일합니다.전문 분야는 주로 임상적인 문제를 포함하는데, 우울증, 섭식장애, 약물 남용에 국한되지는 않습니다.[49]만약 그들이 의사 학위를 가지고 있거나 정신과 의사와 함께 일한다면, 그들은 또한 임상적인 문제를 해결하기 위해 약물이나 다른 형태의 치료를 처방할 수 있습니다.비임상 스포츠 심리학자는 만약 그 운동선수가 그들의 정신 건강에 관해 추가적인 도움이 필요할 수 있다고 생각된다면, 그들의 고객 중 한 명을 임상 심리학자에게 의뢰할 수 있습니다.[47]많은 임상 스포츠 심리학자들은 단지 자신의 임상 전문 지식을 운동선수들에게 적용하고 경기력을 향상시키는 능력에 제한을 받습니다.

공통적인 연구

아래는 해당 분야의 광범위한 연구 분야입니다.이것은 모든 주제의 완전한 목록이 아니라 스포츠 심리학자들이 연구하는 이슈의 종류와 개념의 개요입니다.스포츠심리 스트레스 연구의 질과 가정, 방법에 대한 비판은 점점 더 주목을 받고 있으며,[50] 스포츠 연구의 질적 한계와 앞으로의 방향에 대한 활발한 학술적 논쟁이 전개되고 있습니다.

성격

스포츠 심리학에서 공통적으로 연구하는 분야는 성격과 성과 사이의 관계입니다.이 연구는 구체적인 성격 특성과 그것들이 어떻게 성과나 다른 심리적 변인들과 관련이 있는지에 초점을 맞추고 있습니다.엘리트 운동선수들 사이에서 일치하는 것으로 밝혀진 다양한 성격적 특징들이 있습니다.여기에는 정신적 강인함, 자기 효능감, 각성, 동기 부여, 헌신, 경쟁력 및 통제가 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.정신적 강인함은 높은 수준에서 지속적으로 수행할 수 있도록 도와주는 심리적 우위입니다.정신적으로 강인한 운동선수들은 네 가지 특징을 보여주는데, 그것은 그들의 좋은 수행 능력에 대한 강한 자신감(자신감), 성공하려는 내적인 동기, 집중하지 않고 자신의 생각과 감정에 집중하는 능력, 그리고 압박감을 받는 평정심입니다.[51]자기효능감은 특정한 일을 성공적으로 수행할 수 있다는 믿음입니다.[52]스포츠에서 자기효능감은 스포츠 자신감으로 개념화되어 왔습니다.[53]그러나 효능 신념은 특정 과제(예를 들어 자유투 둘 다 성공적으로 할 수 있다고 믿습니다)에 특정한 반면 자신감은 더 일반적인 느낌(예를 들어 오늘 경기를 잘 할 것이라고 믿습니다)입니다.각성이란 사람의 생리적, 인지적 활성화를 말합니다.많은 연구자들이 각성과 성과 사이의 관계를 탐구한 반면, 하나의 통합 이론은 아직 개발되지 않았습니다.그러나 연구에 따르면 각성에 대한 인식(즉, 좋거나 나쁘거나)은 성과와 관련이 있다고 합니다.[54]동기는 주어진 업무를 수행하려는 의지로 광범위하게 정의될 수 있습니다.즐거움과 만족 등 내적인 이유로 연주하거나 공연하는 사람들은 본질적으로 동기부여가 된다고 하는 반면, 돈이나 타인의 관심 등 외적인 이유로 연주하는 사람들은 외재적으로 동기부여가 된다고 합니다.[55]헌신이란 스포츠를 초기의 발전에서 고도의 스포츠 전문 지식으로 이어가려는 헌신을 말합니다.경쟁력은 성공을 목표로 상대에게 도전하는 능력입니다.[56]통제는 운동경기의 안과 밖에서, 한 사람의 삶에서 일어나는 다양한 사건들을 분리하고 집중하는 능력입니다.[56]또한 엘리트 운동선수들에게 일반인보다 더 높은 수준으로 내재된 개성에 내재된 심리적 능력도 있습니다.여기에는 각성 조절, 목표 설정, 이미지, 공연 전 루틴 및 자기 대화가 포함됩니다.[56]

Hollander's Model(1971)에 의하면, 성격은 역할과 관련된 행동, 전형적인 반응, 심리적 핵심의 세 가지 차원으로 구성되어 있다고 생각됩니다.역할과 관련된 행동은 한 사람이 어떤 상황에 처했을 때 보이는 행동입니다.이러한 행동은 자주 변하기 때문에 외부적이고 역동적입니다.일반적인 반응은 사람이 보통 사건의 결과로 행동하는 방식입니다.한 사람의 심리적 핵심은 그들이 가지고 있는 도덕, 신념, 가치관을 말합니다.이것은 여러 가지 상황에서 변하지 않기 때문에 내적이고 일정합니다.성격에는 여러 가지 접근법이 있고 성격은 어떻게 형성되는지가 있습니다.[47]

정신역학적 접근 이론은 잠재의식이 개인의 양심과 어떻게 상호작용하는지 탐구합니다.그것은 우리가 생각하고 행동하는 방식에 근본적인 생각, 느낌, 감정이 영향을 준다고 제안합니다.잠재의식은 어린 시절 갈등 해결 경험과 밀접한 관련이 있습니다.이 이론은 개인을 각각의 특성에 의해 이해하는 것이 아니라 전체적으로 이해하는 것을 강조합니다.이 이론은 행동에 영향을 미치는 환경적 요인을 고려하지 않습니다.[47]

특성 접근법은 일반적으로 개인에게 귀속되는 특성과 그것이 정상적으로 행동하는 방식에 어떻게 영향을 미치는지에 초점을 맞춥니다.특성은 일상적인 행동을 예측하는 데 도움이 되지만, 항상 상황에 맞는[47] 행동을 할 수는 없습니다.

상황적 접근은 개인이 어떻게 행동할지는 전적으로 환경에 달려 있다는 것을 암시합니다.예를 들어, 선수가 경기장에서 공격적으로 행동한다면, 경기장에서 이런 식으로 행동하지 않을 수도 있습니다.이 이론은 개인의 특성을 무시하고 사람들[47] 간의 차이를 고려하지 않습니다.

상호작용적 접근 이론은 특성과 상황적 접근의 조합입니다.그것은 개인의 성향에 흔히 기인하는 특성들이 있지만, 상황이 필요하지 않는 한, 이러한 특성들은 행동에 영향을 미치지 않을 것임을 암시합니다.이 이론은 스포츠 심리학자들이 가장 많이 사용하는 이유는 각 사람의 구성 요소와 당면한 상황을 고려하기 때문입니다.성격을 측정하는 방법은 행동의 특징이나 전형적인 스타일, 상태, 순간의[47] 즉각적인 감정이나 행동을 평가하는 것을 포함합니다.

애슬레틱 퍼포먼스

스포츠 심리학은 모든 수준에서 운동 경기력에 영향력이 있습니다.운동 경기력은 자기 보고 또는 객관적인 자료(예: 선수/팀 통계)에 의해 측정될 수 있습니다.현재 학자들은 운동 수행에 들어가는 많은 요인들 때문에 자기 보고서 또는 주관적인 측정과 객관적인 측정의 조합의 사용을 선호합니다.예를 들어, ASPS(Athletes Subjective Performance Scale)는 객관적인 데이터(선수 통계)로 개발되고 검증되었으며, 팀 스포츠에서 운동 성과를 평가하는 데 신뢰할 수 있는 도구임이 밝혀졌습니다.[57]정신적으로 준비된 것이 운동선수의 경기력에 도움이 된다는 것이 증명되었지만, 연구에 따르면 엘리트 운동선수들과 코치들은 도움이 될 수 있다고 믿어도 스포츠 심리학자에게 도움을 구하는 것을 주저할 것입니다.[58]이미지 연습과 심신 반복 증가와 같은 스포츠 경기력을 향상시키는 정신적 연습을 위한 여러 가지 핵심 권장 사항이 있습니다.[59]

유스 스포츠

청소년 스포츠는 18세 미만의 어린이들을 위한 조직화된 스포츠 프로그램을 말합니다.이 분야의 연구자들은 청소년 스포츠 참여의 장단점과 부모가 자녀의 스포츠 활동 경험에 어떤 영향을 미치는지에 초점을 맞추고 있습니다.스포츠 심리를 연구할 때 유소년 스포츠를 연구하는 이유에 대해서는 생활 기술, 소진, 양육 행동, 코치의 행동 등 다양한 요인이 있습니다.이러한 요인들은 청소년 스포츠의 운동선수들이 긍정적이든 부정적이든 정신적으로 영향을 받는지에 영향을 미칩니다.

생활기술이란 스포츠 참여를 통해 발달한 정신적, 정서적, 행동적, 사회적 기술과 자원을 말합니다.[60]이 분야의 연구는 스포츠에서 다른 삶의 영역(예를 들어 테니스에서 학교로)으로 어떻게 삶의 기술이 개발되고 이전되는지와 프로그램 개발 및 실행에 초점을 맞추고 있습니다.[61]스포츠에서의 소진은 일반적으로 감정적 소진, 비개인화, 그리고 성취감 저하의 세 가지 차원으로 특징지어집니다.[62]소진을 경험하는 운동선수들은 다양한 기여 요인들을 가지고 있을 수 있지만, 더 빈번한 이유들은 완벽주의, 지루함, 부상, 과도한 압박, 그리고 과도한 훈련을 포함합니다.[63]번아웃은 많은 다양한 운동 인구(예: 코치)에서 연구되지만, 청소년 스포츠에서 주요한 문제이며, 스포츠에서 탈퇴하는데 기여합니다.유소년 스포츠에서의 육아는 어린 선수들에게 필요하고 중요합니다.양육에 관한 연구는 아동의 참여에 기여하거나 저해하는 행동을 탐구합니다.예를 들어, 어린이들은 부모들이 지원을 제공하고 참여하기를 원하지만, 그들이 이 스포츠에 정통하지 않으면 기술적인 조언을 해주지 않는다는 연구 결과가 있습니다.[64]부모님들의 지나친 요구 또한 탈진의 원인이 될 수 있습니다.코치 행동은 청소년 선수들이 스포츠를 어떻게 경험하는지에 주요한 기여를 합니다.[65]코치의 행동양식 코딩을 대상으로 한 연구에서 코치보다 아동이 코칭행동을 더 정확하게 인지하는 것으로 밝혀졌습니다.이러한 인식 부족은 부정적인 운동선수 행동과 소진에 크게 기여합니다.[65]

코칭

참고 항목:코치(스포츠), 코칭 심리학 § 선수 코칭 및 코칭 § 스포츠 코칭

스포츠 심리학자들이 주로 운동선수들과 협력하고 운동 경기력 향상에 연구를 집중하는 반면, 코치는 개입이 일어날 수 있는 또 다른 집단입니다.이 분야의 연구원들은 코치들이 코치 기술과 선수들의 경기력을 향상시키기 위해 할 수 있는 말이나 행동의 종류에 초점을 맞추고 있습니다.

동기 풍토는 개인의 목표에 영향을 미치는 상황적, 환경적 요인을 말합니다.[66]코치가 만들 수 있는 동기 부여 기후의 두 가지 주요 유형은 과업 지향적인 것과 자아 지향적인 것입니다.승리가 동기부여 풍토와 관계없이 스포츠 경기의 전반적인 목표인 반면, 과제 지향성은 기술, 향상, 완전한 노력, 당면한 과제(즉, 자기 참조 목표)를 숙달하는 것을 강조하는 반면, 자아 지향성은 우수한 능력, 경쟁을 보여주는 것을 강조하고 효과를 증진시키지 않습니다.rt 또는 개인 향상(즉, 기타 referen된 목표).과제 지향적인 기후는 자아 지향적인 기후에 비해 운동선수들에게 더 큰 내재적이고 자기 결정적인 동기를 발달시키는 것으로 밝혀졌습니다.[67]또한 자기계발을 주된 초점으로 하는 환경이 승리를 중심으로 하는 환경보다 내재적 동기를 더 크게 만듭니다.

효과적인 코칭 방식은 코치가 선수들을 지도하고 가르칠 수 있는 최선의 방법을 모색합니다.예를 들어, 연구원들은 그들의 운동선수들에게 피드백을 주고, 보상하고, 행동을 강화하고, 의사소통하고, 자기충족적 예언을 피하기 위한 가장 효과적인 방법들을 연구할 수 있습니다.[68]코치는 주로 운동선수와의 상호작용 행동을 통해 운동선수의 동기에 영향을 미칩니다.코치는 선수들이 자율성을 지지하거나 통제하는 것으로 인식할 수 있습니다.[67]자율성을 지원하는 코치들은 선수들에게 참여하고 배려할 뿐만 아니라 구조를 제공합니다.통제하는 것으로 인식되는 코치들은 운동선수들에게 여전히 내재적인 동기부여를 덜 합니다.높은 수준의 훈련과 지도를 제공하면서 코치가 자율성을 지원한다고 인식될 때 동기부여는 극대화됩니다.이러한 연구결과로 인해 스포츠심리학자가 시행하는 중재는 코치의 자율성지지 행동을 높이는 데 초점이 맞춰져 있습니다.[67]

코칭 철학은 코치의 행동과 경험을 지도하는 코치에게 내재된 일련의 믿음을 말합니다.[69]철학은 자기 인식을 촉진하고, 목표를 코칭하는 것을 우선시하며, 선수 중심적이어야 합니다.개인에게 중심이 되는 철학을 갖는 것은 코치가 스포츠 중에 빠르게 진행되는 결정에 체계적이고 사려 깊은 방식으로 더 효율적으로 대응할 수 있게 해줄 것입니다.코치는 자신의 가치관이 자신의 생각과 행동과 일치하는지를 감시하기 위해 자신의 가치관을 인식해야 합니다.종종 신뢰할 수 있는 외부 소스로부터 피드백을 받는 것이 이러한 자기 인식을 발달시키는 데 도움이 됩니다.또한 코치는 승리, 운동선수의 웰빙, 스포츠 외적인 시간 사이에서 코칭 목표를 결정하고 우선순위를 정해야 합니다.운동선수 중심의 철학은 이기는 것보다 배우는 것과 향상을 강조하며, 이것은 운동선수의 발전을 최우선으로 합니다.이 철학은 사회적 경험과 코칭 경험이 모두 일어나고 변화함에 따라 역동적이어야 합니다.[69]

멘탈 코칭(Mental Coaching)은 정신적 강인함을 강화함으로써 성과를 높이는 데 가장 많이 사용되는 기술입니다.이것은 주로 엘리트 운동선수들과 높은 성취자들에게 사용됩니다.글로벌 성과 지수는 이러한 접근 방식을 지원하기 위해 개발된 도구입니다.이 총체적 철학(Mind-Body-Heart-Spirit)은 선수들의 경기 진행 상황을 측정하면서 선수들의 정신 건강을 빠르게 평가합니다.

커뮤니케이션 스타일은 스포츠 심리학자들이 코치와 함께 발전시켜야 할 중요한 개념입니다.[69]의사소통은 운동선수, 부모, 관리자, 다른 코치, 미디어 및 서포터를 지향하는 코치에게 지속적인 역할입니다.그것은 주로 말하기, 쓰기, 바디 랭귀지, 듣기의 형태로 나옵니다.언어적 의사소통은 말을 통해 발생하지만, 비언어적 의사소통은 사람들이 코치의 의사소통을 어떻게 인식하는지에 크게 기여합니다.비언어적 의사소통은 행동, 표정, 몸의 위치, 몸짓을 통해 이루어집니다.코치들은 그들이 사용하는 단어, 말투, 행동에 대해 알고 있어야 합니다.연구에 의하면 운동선수들은 긍정적인 피드백, 구체적인 기술적 지도 그리고 일반적인 격려에 가장 잘 반응한다고 합니다.스포츠 심리학자들은 직접적이고, 완전하며, 즉각적이고, 명확한, 그리고 선수를 지지하고, 언어적으로 그리고 언어적으로 그리고 비언어적으로 일치하는 코칭 커뮤니케이션 스타일을 개발하는 것에 집중합니다.[69]

코치들은 좋은 프로 선수와 코치 관계를 유지하는 것에 대한 생각을 더 개방적으로 가지게 되었습니다.이러한 관계는 효과적인 성과 설정의 기초가 될 것입니다.[70]

팀프로세스

스포츠 심리학자들은 전체 팀들과 컨설팅 작업을 하거나 연구를 수행할 수 있습니다.본 연구는 개인차원이 아닌 집단차원의 팀성향, 이슈, 신념에 초점을 맞추고 있습니다.

팀 응집력은 목표를 추구하면서 함께 뭉치는 그룹의 성향으로 정의할 수 있습니다.[71]팀 응집력에는 두 가지 요소가 있습니다: 사회적 응집력(팀 동료들이 서로를 얼마나 잘 좋아하는지)과 과업 응집력(팀 동료들이 목표를 달성하기 위해 얼마나 잘 협력하는지).집단 효능감은 주어진 일을 해낼 수 있다는 팀의 공통된 믿음입니다.[72]다시 말해, 이것이 그들이 어떤 일을 수행하기 위해 어느 정도의 역량을 가져야 하는지에 대한 팀의 믿음입니다.집단 효능감은 단순히 개인의 자기 효능감의 총합이 아니라 팀원들 사이에 전반적으로 공유된 믿음이라는 것에 유의할 필요가 있습니다.리더십은 팀원들이 공동의