Uputstvo: U blenderu, sameljite ovsene pahuljice u fini prah. Dodajte bademovo brašno, kakao, javorov sirup, kokosovo ulje i so. Blendajte dok se smesa ne sjedini. Oblikujte smesu u male kuglice. Valjajte kuglice u kokosovo brašno ako želite. Stavite u frižider da se stegnu pre služenja. posno BANANA KOLAČ - MAFIN Sastojci: 2 zrele banane, izgnječene 1/4 šolje kokosovog ulja, otopljenog 1/4 šolje javorovog sirupa ili meda 1 šolja integralnog brašna 1 kašičica praška za pecivo 1/2 kašičice cimeta Prstohvat soli Orašasti plodovi po želji (npr. seckani orasi ili bademi)
Uputstvo: U većoj posudi, pomešajte izgnječene banane, kokosovo ulje i javorov sirup. Dodajte integralno brašno, prašak za pecivo, cimet i so. Dobro promešajte. Sipajte smesu u kalupe za mafine. Posipajte orašastim plodovima po vrhu. Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 180°C oko 20-25 minuta, ili dok mafini ne postanu zlatno smeđi. posno VOĆNI PUDING
Sastojci: 2 šolje nezaslađenog bademovog mleka 3 kašike chia semenki 1 kašika javorovog sirupa ili meda 1 kašičica ekstrakta vanile Voće po izboru za posipanje (npr. jagode, borovnice)
Uputstvo: U činiji, pomešajte bademovo mleko, chia semenke, javorov sirup i ekstrakt vanile. Dobro promešajte i ostavite da odstoji u frižideru najmanje 2 sata ili preko noći, dok se smesa ne zgusne. Pre služenja, poslužite puding u čašama i pospite sveže voće po vrhu. posno AVOKADO ČOKO MUS
Sastojci: 2 zrela avokada 1/4 šolje kakao praha 1/4 šolje javorovog sirupa ili meda 1 kašičica ekstrakta vanile Prstohvat soli Kokosovo brašno ili listići kokosa za posipanje (opciono)
Uputstvo: U blenderu, kombinujte avokado, kakao prah, javorov sirup, ekstrakt vanile i so. Blendajte dok ne dobijete glatku smesu. Podelite mousse u čaše za posluživanje. Po želji, pospite kokosovim brašnom ili listićima kokosa. Ostavite u frižideru da se hladi pre služenja. posno LIMUN KOLAČ
Sastojci: 1 šolja pirovog brašna 1/2 šolje kokosovog šećera ili smeđeg šećera 1/4 šolje mlevenih semenki maka 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli 1/4 šolje sok od limuna Korica od 1 limuna 1/4 šolje kokosovog ulja, otopljenog 1/2 šolje bademovog mleka
Uputstvo: U velikoj posudi, pomešajte pirovo brašno, kokosov šećer, mlevene semenke maka, prašak za pecivo i so. Dodajte sok i koru limuna, kokosovo ulje i bademovo mleko. Dobro promešajte dok ne dobijete glatku smesu. Sipajte smesu u podmazanu tepsiju za pečenje. Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 180°C oko 25- 30 minuta, ili dok kolač ne postane zlatno smeđ.
