多数人对糖尿病的印象是“吃多、喝多、尿多”，但并非所有病患都如此。糖尿病前期身体会出现7种警讯，平时可多加留意。
糖尿病前期没有明显症状，许多人容易错过早期发现的机会。其实，身体有时会透露出高血糖警讯，如果出现眼袋、痘痘、斑点等变化，不妨及时检查血糖值，避免病况进一步恶化。
症状1：眼周浮肿／眼袋
眼周浮肿原因很多，除了年龄增长外，也可能与慢性发炎或胰岛素阻抗相关。糖尿病患者容易眼周浮肿，是因为长期处于高血糖的状态下，会损害眼球末端的微血管，使组织液从血管渗出、导致组织肿胀 。
改善胰岛素阻抗后，眼周浮肿能显著缓解。老化也会长出眼袋，但若同时伴随如体重变化、频繁口渴或疲劳，则应考虑检查血糖值以排除相关问题。
症状2 ：头发稀疏／头皮油亮
头发稀疏原因不仅与年龄增长或雄性秃有关，也可能是甲状腺荷尔蒙不足所引起。甲状腺荷尔蒙在调控细胞功能中扮演着重要角色，包含细胞生长、分化、新陈代谢和热量生成。当甲状腺功能异常，会干扰毛发生长周期，导致掉发或生长速度减缓。
此外，甲状腺荷尔蒙还与葡萄糖代谢及胰岛素阻抗有关
。当出现头发稀疏的症状时，除了检查雄性荷尔蒙的浓度，也可以检查血糖及胰岛素浓度，以排除甲状腺功能失调或糖尿病可能带来的影响，及早进行调整与治疗。
症状3：满脸痘痘
青春痘形成与雄性素、雌激素、胰岛素和皮质醇等荷尔蒙有关，这些荷尔蒙会影响皮脂腺的功能和发炎反应，从而加剧痘痘的形成 。
胰岛素会刺激雄性素的合成，促使皮脂腺分泌更多皮脂。胰岛素阻抗一般伴随着体内胰岛素浓度的升高，易加剧皮脂的分泌，使得痘痘问题更严重。若中年人或青春期后仍频繁冒痘，通常不仅是清洁问题，还可能与雄性素、雌激素、皮质醇及胰岛素等荷尔蒙失衡有关。
建议多注意血糖及荷尔蒙的状况，并透过饮食调整，减少糖分和油炸食物的摄取，可减少痘痘。
症状4：黑色棘皮症
黑色棘皮症是一种由高胰岛素所引起的皮肤病变，通常表现为皮肤黑色素沉淀、边界模糊、增厚且粗糙，常见于脖子、腋下或关节弯曲处。
此皮肤病变与糖尿病或胰岛素阻抗有关
。临床发现，有些儿童即使血糖正常，皮肤却已出现色素沉淀的现象，这可能是胰岛素阻抗的早期警讯。若发现皮肤出现类似变化时，应及时进行糖尿病相关检查。
症状5：嘴唇／口腔干燥
糖尿病使体内葡萄糖浓度升高，影响唾液腺功能，使唾液变黏稠，最终导致口干。因此，嘴唇／口腔干燥也是糖尿病患者的常见症状之一，主要由多尿导致的脱水和唾液腺功能受损引起。
高血糖引起的脱水和自主神经病变相关。当血糖控制不佳、糖化血色素（HbA1c）数值升高时，口干症状会更加明显 。若长期感到口干，建议及早检查血糖，以评估是否与糖尿病相关。
症状6：齿痕舌
齿痕舌是因舌头水分滞留导致浮肿、压迫牙齿周围所留下的痕迹。这种情况常见于糖尿病患者，因为高血糖会影响体内水分平衡，导致舌头肿胀并与牙齿紧贴。若体内水分平衡受影响，出现齿痕舌的情况，建议检查血糖值，确认是否具有高血糖。
症状7：脸部斑点
除了日晒和年龄增长，高血糖也是脸部斑点形成的原因之一。
高血糖对皮肤的影响主要源自糖化作用。糖化作用产生的糖化终产物 （AGEs） 会诱发细胞内自由基的产生、刺激促发炎细胞因子的分泌，从而对皮肤造成损害、引发皮肤老化，使皱纹加深、色素沉淀和肤色泛黄 。
适度控制血糖，不仅能改善皮肤状况，还能减少色斑，让皮肤恢复健康状态。
糖尿病的早期征兆不易察觉，但仔细观察脸部变化，有助于发现潜在警讯。若发现3项以上征兆，应咨询专业医师，进行全面检测与治疗，以维护健康生活质量，降低糖尿病对身体的长期影响。