引起皮肤干痒的根源有很多，从天气的温度到湿度，都可能会影响症状产生。有些轻度症状，可以透过加强保湿、使用乳液来缓解，但如果出现皮肤红疹，甚至严重搔抓到组织液流出等状况发生，就建议要及早就医治疗。
不只过敏族群会换季干痒？这些族群也要注意！
除了换季，有些疾病也有可能导致皮肤干燥发痒，比如说糖尿病及肾脏疾病，高龄族群也会因为皮肤老化、胶原蛋白流失，使得皮肤水分下降，而皮肤干痒严重可能会导致皮肤龟裂和流血，也因此营养师建议，不妨从日常的饮食改善做起。
皮肤状态与饮食息息相关，远离皮肤干痒从饮食开始！
第一招：Omega-3
体内发炎会促使体内免疫功能失衡，产生过敏反应，使皮肤天然屏障功能下降，易受外源性病毒入侵。因此建议可以摄取“好油”帮助平衡体内过度发炎症状，包含坚果、鲑鱼、鲭鱼、南瓜籽等。
第二招：多喝水
保持充足水分可以避免体内产生脱水症状，因人体高达7成是由水分组成，对于皮肤功能影响也是相当重要，建议每公斤体重至少喝到30～40c.c.的份量，举例来说，一位60公斤的男性至少每天要喝足1800c.c.～2400c.c才够。
第三招：益生菌
益生菌不仅在肠道菌丛生态平衡有非常重要的影响，同时也在免疫系统扮演重要角色。维持良好免疫功能，有助降低皮肤过敏发炎，因此日常饮食可以补充些发酵食品，例如泡菜、优格、纳豆、康普茶和酸奶。
维持良好饮食、作息，有助维持免疫降过敏！
由于皮肤干痒、过度搔抓等问题，可能让病菌有机可趁，陷入恶性循环。因此营养师建议，在饮食上要更加忌口，避免过度精致加工食物，少吃油炸物、糕点和小西点等，富含精致糖类和高饱和性脂肪产品。在作息上也要规律进食，避免暴饮暴食，搭配充足的睡眠及适度运动，就能维持良好免疫功能、保持身体健康。