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bon dimanche avec un beau soleil bonne chandeleur gros bisous
joelle http://joellec reations.cente rblog.ne
Par joellecreations, le 02.02.2025
flo
Par Anonyme, le 02.02.2025
coucou
un petit passage avec 0 degré ,
pour te souhaiter un bon dimanche.
mer ci pour ta visite.
♥? ?♥♥biso
Par coeurdelouve, le 02.02.2025
une belle gelée encore ce matin
soleil enfin mais journée froide ; j'ai finalement travaillé alors que pas
Par delta17, le 02.02.2025
coucou
un nouveau mois démarre.
je te souhaite un bon samedi.
merci pour ta visite.
♥? ?♥♥bisous? ??♥♥♥ http
Par coeurdelouve, le 01.02.2025
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02.02.2025
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http://bouger-manger-maigrir.centerblog.net
recette de crêpes légères sans oeufs
recette du taboulé aux agrumes
recette de galette des rois aux pommes
recette de salade gourmande
cette salade gourmande est un plat unique.
ingérdients:
-1 belle endive
-1 pomme clocharde
-1 échalotte
-un peu de jambon de parme
-15g d'emental
-15g de bleu d'auvergne
-quelques noix ou noix de cajou
-un peu de persil
-morceau de pain grillé ou / et crouton à l'ail
-sel, poivre, vinaigrette allégée ( recette sur ce blog)
mettre tous vos ingérdients dans un plat ( ou présenté à l'assiette ), assaisonnez selon votre goût d'une sauce vinaigrette allégée.
recette de gartin de pomme de terre,navet et rutabaga
ingrédients:
-3 belles pomme de terre
-1 navet
-1 rutabaga
-sel,poivre
-béchamel allégée ( recette sur ce blog)
-gruyère rapé light
épluchez vos légumes et les coupez en rondelles fines ( à l'aide d'un robot ménager).
faire les bouillir 10 minutes dans de l'eau puis égouttez les.
dans un plat anti -adhésif ( ou ajoutez un papier sulfurisé) , placez vos pommes de terre, navet et rutabaga, salez et poivrez et ajoutez votre béchamel par dessus. soupoudrez de gruyère râpé et metter au four t°190 durant 30 minutes
recette de feuilles de blettes au saumon fumé
ingrédients pour 1 à 2 assiettes:
- les feuilles d'une botte de blettes
-2 tranches de saumon fumé
- 1cc de beurre
- ( facultatif un cc de crème fraiche allégée)
-poivre
-herbes au choix: aneth, persil...
- ( facultatif sel)
lavez et coupez grossièrement vos feuilles de blettes. mettre dans une casserole votre beuure et vos feuilles, couvrez et mélangez environ 5 minutes; ajoutez ensuite vos traches de saumon fumé coupés en lamelles ,vos herbes et votre poivre et laissez cuire 1 minutes maximum. servez de suite
vous pouvez y ajoutez en fin de cuisson un cc de crème allégée. le sel n'est pas obligatoire car le saumon fumé est déjà salé à l'origine et cela risque d'être en double emploi.
vous pouvez accompagnez ce plat de pâte par exemple
bon appétit!
recette de crutidité:rutabaga et carotte
pour changer un peu , mariez les saveurs:
-1/2 rutabaga
-1 carotte
-fines herbes au choix
rapez ces légumes que vous mettez dans un saladier. assaisonnez selon votre goût:au citron, à la vinaigrette etc...
quiche sans pâte au jambon fumé,courgette et coulommier
250g pot de fromage blanc 0%
1 cuillere a café de moutarde
sel, poivre
persil
Vous mélangez energiquement les oeufs,le fromage blanc,la moutarde,le sel et le poivre avec un fouet .
enfounez 40 minutes au four t° 180°
bon appétit!
quiche poulet et courgette sans pâte
250g pot de fromage blanc 0%
8 cuilleres a café de maizena
1 cuillere a soupe de moutarde ( facultatif)
sel, poivre
persil
Vous mélangez energiquement les oeufs,le fromage blanc,lamaizena,le sel et le poivre avec un fouet .
bon appétit!