汗流浃背？蚊虫叮咬？分享我的松弛宅家度夏好物，驱蚊/降温/爽肤/开胃，全是刚需牛物！

炎炎夏日，酷暑难耐，没有什么比躲在家里更舒服了~

洗个热水澡，换上舒适的家居服，吹着空调看着球赛，再来口冰阔乐打个响嗝，谁懂这一刻的含金量啊？！

本篇我将从触觉降温、味觉降温、视觉降温三大方面出发，分享一波能让咱们松弛宅家度夏的好物，其中包含了驱蚊/降温/爽肤/开胃等，全是刚需牛物，建议收藏！

一、触觉降温大法

1.1索耶喷雾/索耶乳液——防蚊虫叮咬，孕婴可用

►夏天最重要的就是驱蚊和防晒了，有娃之后我对驱蚊类产品尤其关注。

索耶是始于1984年的老牌子了，专业驱蚊，主打孕婴可用。他家的明星产品就是索耶喷雾和索耶乳液，建议一起打包购买。

先说索耶喷雾，6个月以上婴儿可用。它的有效成分是20%派卡瑞丁，派卡瑞丁源自胡椒植物中的胡椒素，成分天然温和，不刺激皮肤不损伤衣物，是美国5大权威机构共同认证的驱蚊成分，孕婴可用，喷一次可维持12小时左右。

要注意的是，索耶喷雾中含20%酒精，以助派卡瑞丁成分的挥发，对酒精过敏者就别用了。

再说索耶乳液，1岁以上的宝宝可用，除了眼周和唇周，全身全脸都可以涂。

索耶乳液含20%避蚊胺，避蚊胺是国际公认的兼顾有效性和安全性的驱蚊成分，也是对孕妇和儿童安全的成分之一。

这个品牌一方面有自己专利的亚微米封装技术，可有效控制避蚊胺的蒸发，驱蚊时效可长达11小时。另一方面采用独家缓释配方，可减少皮肤对避蚊胺的吸收，整体还是很推荐的。

索耶乳液不含酒精，成分天然温和，一瓶177ml。

ps：不管哪一种安全成分的驱蚊液，都不建议给2个月以下的宝宝使用，小月龄宝宝还是要以物体防蚊方式为主，比如蚊帐。

▼我家用的是英式这款，免安装，我抱着孩子单手秒开合，非常方便。

重点里面的活动空间比较大，小朋友在里面可坐可睡，活动自如，目测用到两三岁不成问题。

有些牌子会便宜些，但仔细看尺寸是小号，并不实用，大家购买前一定要注意看下。

1.2宝弘金盏花止痒膏/青草膏——安全止痒神器

如果宝宝还是被蚊虫咬了，可以涂抹宝弘，消肿去红包比较快。里面主要成分是金盏花、杜香和贯叶连翘等天然植萃，主打一个温和止痒。

小月龄宝宝，可以用炉甘石洗剂涂抹在叮咬处，注意避开皮肤破损处。

▼大人可以用青草膏，我家经常回购，被蚊虫叮咬后涂抹效果显著，不疼不痒。而且它也是由纯植物精华提炼，没有化学添加哦~

1.3米家控温淋浴花洒S1——浑身爽利暑气全消

►夏天基本上每天都要洗澡，有人甚至一天要洗好几遍，所以花洒的使用频率非常高。

我家自用的是米家控温淋浴花洒S1。抛开极高的颜值不说，米家这款花洒在千元以内，核心配置拉满。

59黄铜主体+陶瓷阀芯+高弹硅胶出水口+PVC花洒软管+无级调温+大顶喷/手持喷头/下出水/喷枪四大功能，整体看着很上档次。

防烫的钢化玻璃中控台，做了置物台设计，四个钢琴按键分别匹配了4个独立陶瓷阀芯，支持多水路同时出水。最右边是温控旋钮，左热右冷，支持无级调温。

我平时洗澡用最多的就是这个超大顶喷，高度和角度都可调节，水流打在身上是很舒适绵密的感觉，和我之前用的那种低端花洒完全不同，特别解压。

增压手持花洒有三种水花模式，下出水则支持360°旋转，用来冲脚、接水、洗拖把都方便。喷枪做了隐藏式磁吸收纳设计，使用时有2种喷水模式。

整体来说，算是性价比很高的一款花洒，刚需可入！

1.4桑罗真丝睡衣——凉感舒眠丝滑柔软

►我一直觉得相比起动辄上千块钱的外套，家居服才是真正该值得买件好的！毕竟靠谱的材质和设计，可以让自己的宅家时光更舒适自在！

常见的家居服材质主要有纯棉、竹节棉、莫代尔、亚麻、丝绸等，恰好这几种材质的睡衣我全都买过，可以简单聊聊。

这其中要论柔软度，竹节棉当选第一，个人觉得比纯棉的柔软十倍以上；要论好打理和性价比，当属莫代尔，舒适又不贵；而要论极致的丝滑体验，追求轻若无物感，那必须是真丝了！

夏日宅家，我更推荐100%桑蚕丝材质的，洗完热水澡往身体一套，触感轻轻的、滑滑的，行走间晃动着珍珠般的光泽和垂坠感，舒适度和松弛感拉满！

我最常回购的真丝睡衣品牌有两个：金三塔和桑罗。

这俩都是国内比较优秀的，专做真丝材质的家居服店铺。金三塔的性价比更高一些，是浙江老字号，适合入门级真丝使用者，之前推荐过多次，这里就不再说了。

桑罗成立于2003年，是江南丝绸世家传人创办的，主打桑蚕丝面料，品牌有自己的原创设计师。它家睡衣款式比金三塔的更时尚，重版型和裁剪，细节处也非常精致，居家/外穿都可以。

比如上图这件家居服，我出门遛弯穿毫无压力！如果预算充足，可以进店铺好好挑选一下，款式非常多。

1.5智能腰部靠垫——释压解疲身心愉悦

►打工人忙忙碌碌一整天，回到家除了洗个澡解压，还必须给自己安排个spa！一边按摩肩颈、腰椎，一边啃着西瓜追剧，这才是夏日宅家的最佳打开方式。

我自从有娃之后，每天抱着十多斤的宝宝颠来颠去，才更加体会到保护好腰的重要性。

米家这款智能腰部靠垫，支持身体多部位使用，且是按摩腰靠2合1的设计。不按摩时也可以当个腰靠，支撑悬空的腰部舒缓压力，使用率大大提高。

当然我最喜欢的，还是它的双面热敷功能，两面都可以加热，用来暖腹暖腰都可！尤其女生生理期，可直接放在小腹位置取暖缓解不适，超级贴心。

内置20个按摩球，高低起伏排布，可大面积覆盖腰部肌群。启动按摩功能后，正转是按压，反转是揉捏。配合不同的按摩速度和模式（多达10种），四舍五入等于把推拿师傅请到了家里！

1.6空调+空气循环扇——夏日宅家最强CP

►夏天的命，就是空调给的！再配合空气循环扇来辅助室内冷空气加速流动，一整个YYDS！

米家新出的这款小米新风Pro1.5匹空调卖的挺火的，双转子排量11cc海立压缩机，双排冷凝器，节流装置是大通径电子膨胀阀，外风扇电机功率56W，硬件非常给力。

功能方面，它自带新风功能和“离子净化”，60m³/h的新风量可以快速改善室内空气质量。同时，它还具备99%的室内PM2.5去除率、93%的室内甲醛去除率，尤其适合有宝宝的家庭。

此外这款机器还有个很大的优势，就是非常省电，天天开都不心疼！

一般来说，空调的APF值越高，能效比就越好，也就越省电。那这款小米新风Pro1.5匹空调的APF值高达5.65！远超新一级能效标准的5.0，所以更加节能。

操控方面，米家家电有自己的独属优势，就是可以实现智能设备联动！

比如你想要家里一直保持恒定的温度，那可以买一个米家传感器，然后在米家APP里设置好想要的具体温度，再选择需要联动的设备即可，如米家循环扇/米家空调等。

这样当传感器识别到当前室内的温度，高于自己设定的温度时，就会激发控制风扇/空调启动制冷模式的命令，实现自动降温的效果，相当智能。

▼另外除了空调和立式循环扇这两个老朋友，今年风扇灯也特别火，刚需可入。

像雷士照明这款风扇灯，就是全光谱高显色、广风域。它在照明的同时，配有直径108cm的超大扇叶，可以覆盖约2.5米的超大吹风范围。使用时有6档风速可调，可快速降温和促进空气循环。

当然了，雷士照明作为灯具届大佬，这款除了风扇功能给力，灯具的素质也是非常顶级。

它搭载了照明功率为36W、显色指数为Ra98的全光谱光源。光色品质也达到了CQS98，无论是学习、看书和工作都能获得非常好的体验。

二、味觉降温大法

2.1ASVEL冷水壶——一壶清凉共饮长夏

►夏天回到家，能喝到自制的冰镇冷泡茶，简直YYDS！

要说夏日宅家消暑，真是一壶冷泡茶足矣！闭着眼吨吨吨喝上一通，五脏六腑都能给浇的沁凉！

ASVEL这款冷水壶密封性非常好，放进冰箱冷藏的话，可躺可直立，随用随取。有1.6L和2.1L可选，旋转出水，干净卫生。壶口是大口径设计，方便清洗。

▼喜欢带滤网设计的，也可以看看米家新出这款冷水壶，滤网非常非常细密。壶体是扁平造型，仅95mm，塞进冰箱侧门也不在话下。还自带刻度，方便调配水量。

2.2菲诺椰子水——清爽甘甜一口入魂

►夏天宅家追剧，怎么能少的了冰镇的椰子水？！喝上一口，透心凉，心飞扬！

椰子控们一定要尝尝菲诺这款椰子水，取自泰椰，NFC100%椰子水！口感嘎嘎正！

不加一滴水，不加糖，0香精，0色素，0防腐剂，0脂0胆固醇，配料干净，真材实料。

喝完嘴巴都是椰子香香的味道，回味甘甜，清爽解腻。

▼另外菲诺最出名的厚椰乳，大家也试试，做生椰拿铁真的一绝！完美复刻瑞幸！

2.3可口可乐——经典快乐肥宅水

►再烦躁的夏天，也会在一罐冰阔乐面前平静下来！

蹦！嘶.../咕咚，咕咚，嗝~~~

喝上几口，爽烈的气泡经过嗓子眼，就像有一条冰冷的隧道贯穿身体中心，瞬间打通任督二脉！

三、视觉降温大法

最后就是视觉降温，天气闷热难耐，给家里换上低色温的床品、绿植，让眼睛先吃吃凉~

3.1天丝夏凉被——顺滑细腻可裸睡

►裸睡无压力，贴在身上丝滑又凉爽。

天丝是用莱赛尔纤维制成的一种面料，纯天然无危害。它既有真丝般的柔顺感，又比真丝耐造便宜，非常适合夏天使用。

夏天我们都很容易出汗，被子是入睡时最贴近肌肤的，天丝这种独特的纤维材质可以把身体表面多余的水分和热量吸收并逐渐排放到空气中，是很适合用在夏凉被上的，只有皮肤不潮湿，才会更清爽。

我家用的是CRIA家这款60支天丝可水洗夏凉被，实物又薄又轻，银灰的配色也很高级。再加上高支高密，触感更加的柔软垂坠，丝滑凉爽，吸湿性和透气性非常不错。

另外可机洗是这床被子的一大亮点，拿出来平铺晾晒一下，丝毫没有结块、走形，平平整整，水洗后表面的褶皱也变少了，晾干后没有缩水现象。

▼给小宝宝盖的话，推荐yikyak家这款竹纤维纱布盖毯，实物非常的柔软透气，怎么洗都不掉色不变形。

yikyak这家店我回购了超多次，因为柔软度和质量都非常好，现在我家宝宝用的口水巾、床单、隔尿垫、盖毯全都是这牌子，宝妈们可以放心选购。

3.2高端碳光冰丝席——横七竖八肆意躺

►凉席种类很多，我建议优先考虑冰丝凉席，它的受众群最广，肤感凉而不冰，重点可以随意折叠，不会留下褶皱。

罗莱这个冰丝席三件套真的很贴心，不像其他品牌那样单一售卖，零零散散，直接就是凉席+枕套一条龙组合到位，再不用咱们费心搭配了！

它采用的是高端碳光面料，席面闪着光泽，肉眼可见的光滑平整，完全不会像传统凉席那样，睡一觉后满后背都是印痕了...

实测它的Q-max接触瞬间凉感值为0.29，远高于国标的0.15，这个数值越高，说明面料的散热性能越好。整个背面全是3D蜂窝网眼设计，又加助了透气排湿，彻底告别闷热。

之前听一名中医讲，这种冰丝凉席属于相对温性的凉席，老人孩子都很适合。

符合国家A类标准，无甲醛/异味/可分解芳香胺等，日常打理起来也非常省心，可轻柔手洗或机洗。而且这类面料有个最大的好处是耐压抗皱，用完随便叠/卷都可，很方便收纳。

3.3清新绿植——夏天的清凉魔法

►夏天的植物灵动好活，看着家里郁郁葱葱的清新绿，也能一改颓丧的心情，瞬间解暑降温~

以我自己养活植物的经验，发财树、天堂鸟、鸭脚木都属于生命力顽强的，目前在我家都活过三年了，依然旺盛。

像这颗天堂鸟是我2021年9月份买的，放在电视柜旁边，只需每天开窗通风，偶尔想起来浇浇水，见干见湿，它就一直肆意生长。

有趣的是，在我怀孕临生产前一周，这颗天堂鸟开出一朵非常小的小叶子，仿佛在用自己的方式迎接小主人的到来，我当时看到还挺惊喜的！感觉植物养久了也是有灵性的~

▼发财树我买的是小盆栽的，把它放在餐厅旁的窗台上，喜阴耐旱，注意通风即可。家里这颗已经活7年了，真的给力！我一般十天半个月才浇次水，贼省心。

▼鸭脚木对新手也超级友好，夏天避免强光暴晒，3-5天浇次水。

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小编注：本文作者 @巴伐利亚南大王 是什么值得买首席生活家，她的个人自媒体信息为：

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