读书笔记：拆掉思维里的墙

最近看了一本书《拆掉思维里的墙（白金升级版）》，挺有感触，记录一下。

这本书由古典所著，通过大量故事和案例，深入探讨了心智模式对人的限制，并提供了打破思维局限、实现自我成长的方法。书中涵盖了人生意义、职业发展、爱情、安全感等多个方面，旨在帮助读者拆掉思维中的墙，改变看待世界的角度，从而掌控自己的生活，获得幸福和成功。

1. 核心概念：心智模式

• 定义与本质：心智模式是深植于心灵的关于自己、他人、组织及世界的形象、假设和故事，它如同大脑的软件系统，决定着我们如何看待世界、思考问题以及做出决策。

• 形成来源：主要源于自然世界的直接体验、概念模式的间接体验以及个人的推论和归纳。例如，小时候被狗咬过会让人怕狗，这是感官体验形成的心智模式；不同文化背景的人对事物分类方式不同，体现了社会与文化教育对心智模式的影响。

• 对生活的影响：心智模式影响我们生活的方方面面，从职业选择、人际关系到个人幸福感。如安妮因潜意识中“生病—被关爱”的心智模式，导致她在工作和恋爱中频繁生病；张先生受“赚钱—幸福”心智模式的束缚，在有钱后却感到不快乐。

2. 思维之墙的具体表现与影响

• 受害者与掌控者心态：受害者认为外界和他人掌控自己的生命，习惯抱怨和推卸责任；掌控者则相信自己有能力对自己的状况负责，能积极寻找解决问题的方法。两种心态带来截然不同的生活体验和结果。

• 安全感的陷阱：过度追求安全感会使人陷入舒适区，阻碍个人发展。比如，一些人因害怕风险而不敢尝试新事物，最终错过很多机会；在爱情中，将安全感过度寄托在对方身上，会导致控制和焦虑。

• 成功学的误导：成功学故事往往夸大其词、脱离实际，如爱因斯坦“第三个小板凳”、肯德基上校1009次失败等故事，容易误导人们对成功的认知。真正的成功是多元的，且是小概率事件，不应被简单定义。

• 职业选择的误区：人们在职业选择中常受“职业艺术照”的迷惑，只看到职业光鲜的一面，忽视其背后的真实情况。同时，过于追求完美的职业规划不切实际，因为世界变化快，职业规划应具有灵活性。

3. 拆掉思维之墙的方法与策略

• 改变心智模式：通过复盘等方式，从“不知不觉”到“先知先觉”，不断升级心智模式。复盘包括回顾目标、评估结果、分析原因和总结经验等步骤，能帮助我们从经验中学习，提升自我。

• 培养积极心态：树立正确的成功观，认识到成功的真正意义是越走越近，关注自己内心的成长和幸福。同时，学会区分自我系统和社会系统，避免社会系统过度干扰个人的幸福感。

• 做出明智决策：在职业选择和生活中，要警惕各种陷阱，如避免只看职业的表面优势，通过多种方式了解职业的真实情况。在面对选择时，可采用一定的策略，如在求职时用前37%的时间观望，制定标准后再做决策。

• 勇于行动与尝试：克服“等死模式”，当行动成本低于等待成本时，果断行动。不要害怕失败，坏的开始也可能是成功的起点，要敢于尝试新事物，在行动中不断成长。

4. 人生不同方面的应对思考

• 职业发展：不要局限于专业对口，应关注工作的未来价值，选择有发展潜力的工作。同时，避免成为“开始爱好者”，要有定力坚持自己的选择，培养核心竞争力。

• 爱情与家庭：在爱情中，不要把结婚当作恋爱的唯一目标，要注重感情的培养和发展。在家庭中，要平衡自我、家庭和职业的关系，避免成为“单脚架”或“漏斗人”，合理规划时间，关注家人的需求。

• 面对不公平：认识到世界是不公平的，不要抱怨，而是要学会适应并尝试改变。可以选择在自己能忍受的不公平程度下快乐生活，或者努力改变那些能改变的不公平，为世界带来积极影响。

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