JP2000294384A

JP2000294384A - 人工照明計画方法

Info

Publication number: JP2000294384A
Application number: JP10271699A
Authority: JP
Inventors: Takeshi Morita; 健森田
Original assignee: Sekisui House Ltd
Current assignee: Sekisui House Ltd
Priority date: 1999-04-09
Filing date: 1999-04-09
Publication date: 2000-10-20

Abstract

(57)【要約】【課題】ヒトの生体リズムに応じた適正な光環境を得
ることが可能な人工照明計画方法を提供する。【解決手段】ヒトの生体リズムにおける沈静化期Ｐ１
には低色温度光を多く含む光環境となり、ヒトの生体リ
ズムにおける活動化期Ｐ２には高色温度光を多く含む光
環境となるように、光環境を人工的に調節する。

Description

【発明の詳細な説明】

【０００１】

【発明の属する技術分野】この発明は、ヒトの生体リズ
ムに応じた適正な光環境を設計するための人工照明計画
方法に関する。

【０００２】

【従来の技術】光環境は、ヒトの心理面、生理面に大き
な影響を与えるものであり、この光環境を適正に設計す
ることは、健康で快適な生活環境を得る上で基本的な要
素のうちの一つである。

【０００３】しかしながら、実際の照明計画において
は、ヒトの心理面、生理面に対する光の影響にまで十分
に配慮がなされているとは言い難いのが現状である。照
明計画の指針としては、ＪＩＳの照明基準（JIS-Z-911
0）や照明学会の住宅照明基準があるが、これらは、主
として基本的生活行動および視作業における見やすさを
確保する安全性（safety）、視認性（visibility）に対
する基準である。

【０００４】前記照明学会の住宅照明基準の中には、一
部、快さ、楽しさをつくる雰囲気に関する快視性が扱わ
れており、光環境の快適性を考慮する試みも部分的には
なされている。しかしながら、照明を生理面から考察し
た研究は少ない。

【０００５】ところで、生体が示す自律的な内因性のリ
ズム（生体リズム）のうちの代表的なものとして、約２
４時間周期の概日リズムがある。例えば、ヒトの深部体
温は、通常約１℃の振幅をもって、深夜に最も低く、昼
から夕方にかけて最も高くなり、また、この体温の挙動
と強く関連するメラトニンホルモンの分泌は、深夜に最
も著しく、昼間は非常に少ないという概日リズムを示
す。夜間の十分な体温低下は、熟睡（感）につながり、
また、メラトニンホルモンは、免疫系などにも影響して
いることがわかっている。

【０００６】上記のようなリズムは、脳内（ヒトの場合
は視交差上核）にあるとされる「時計」によって制御さ
れながら、その本来の周期である約２５時間を、光の明
暗や社会的因子に基づいて２４時間に調整している。

【０００７】

【発明が解決しようとする課題】健康で快適な生活を送
る上では、ヒトの有する生体リズムの位相が、周囲の環
境の時間的な流れと一致し、さらに振幅が大きく確保さ
れることが重要であるといわれている。したがって、照
明計画においても、ヒトの生体リズムの位相に合致し、
さらには振幅が大きく確保されるように光環境を設計す
ることが望ましいと考えられる。

【０００８】本発明は、上記の点に鑑み、ヒトの生体リ
ズムに応じた適正な光環境を得ることが可能な人工照明
計画方法を提供することを目的とするものである。

【０００９】

【課題を解決するための手段】上記目的を達成するため
になされたこの発明の請求項１に記載の人工照明計画方
法は、ヒトの生体リズムに応じて光環境を人工的に調節
する人工照明計画方法であって、前記ヒトの生体リズム
における沈静化期には低色温度光を多く含む光環境と
し、前記ヒトの生体リズムにおける活動化期には高色温
度光を多く含む光環境とすることを特徴とするものであ
る。

【００１０】また、この発明の請求項２に記載の人工照
明計画方法は、前記請求項１に記載の人工照明計画方法
において、前記沈静化期には低照度の光環境とし、活動
化期には高照度の光環境とすることを特徴とするもので
ある。

【００１１】なお、この発明において、「ヒトの生体リ
ズムにおける沈静化期」とは、ヒトの概日リズムにおい
て、ヒトの深部体温が下降しメラトニン分泌が増加する
期間にほぼ対応するものとし、「ヒトの生体リズムにお
ける活動化期」とは、ヒトの深部体温が上昇しメラトニ
ン分泌が減少する期間にほぼ対応するものとする。

【００１２】

【発明の実施の形態】以下、本発明の一実施形態を例示
し、図面に基づいて具体的に説明する。本実施形態に係
る人工照明計画方法は、図１に示すように、ヒトの生体
リズムにおける沈静化期（以下、単に沈静化期と称す）
Ｐ１には低色温度光を多く含む光環境とし、ヒトの生体
リズムにおける活動化期（以下、単に活動化期と称す）
Ｐ２には高色温度光を多く含む光環境とするものであ
る。

【００１３】ここに例示する方法においては、住宅内の
一室において、夜間の点灯時間帯、即ち図１に示す日没
前ｔ１から就寝時ｔ２までの時間帯と、朝の点灯時間
帯、即ち図１に示す起床時ｔ３から正午前後ｔ４までの
時間帯との２つの時間帯でそれぞれ照明を行うようにし
ている。上記住宅内の一室としては居間を使用してお
り、該住宅の居住者が、睡眠時間を除くほぼ全時間をこ
の居間で起居するようにしている。

【００１４】上記照明は、図２に模式的に示すシーリン
グライト（天井灯）Ｌ１を用いて行うようにしている。
同図に示すシーリングライトＬ１は、第１および第２の
２本の環形蛍光管１、２で構成されており、第１の蛍光
管１は小径の電球色蛍光灯（色温度３０００Ｋ）、第２
の蛍光管２は大径の昼光色蛍光灯（色温度６５００Ｋ）
となっている。また、第１および第２の蛍光管１、２
は、居間内の照度（床面上０．８５ｍの水平面における
計測値）が、それぞれ低照度、高照度となるような発光
レベルを有するものとなっている。該シーリングライト
Ｌ１は、図３に示すスイッチＳ１により、段階的に調光
可能に点滅し得るようになっている。即ち、ツマミ３を
「低」の位置に合わせると第１の蛍光管１のみが点灯
し、「高」の位置に合わせると第２の蛍光管２のみが点
灯し、「中」の位置に合わせると第１および第２の蛍光
管１、２がいずれも点灯するようになっている。

【００１５】図１に示すように、前記夜間の点灯時間帯
ｔ１−ｔ２には、第１の蛍光管１を点灯し、朝の点灯時
間帯ｔ３−ｔ４には、第２の蛍光管２を点灯するように
し、正午前後ｔ４から日没前ｔ１までの間は昼光照明と
している。これにより、居間内の光環境が、沈静化期Ｐ
１には低色温度光を多く含み、かつ低照度のものとなる
ように、活動化期Ｐ２には高色温度光を多く含み、かつ
高照度のものとなるように、人工的に調節するようにし
ている。

【００１６】上記のような照明方法は、ヒトの生体リズ
ムの位相に合致したものとなっており、したがって、特
に生理面で居住者にとって望ましいものとなっている。
以下に、上記と同様の照明方法がヒトの生理面に及ぼす
影響について調べた実験の例を示す。

【００１７】［実験例１］赤色光、緑色光および青色光
を、それぞれ夜間２１：００〜２：００の５時間浴び、
それぞれの場合において、ほぼ１時間毎に９：００まで
深部体温を測定するとともに、２１：００、２３：３
０、２：００、８：００の各時刻にメラトニン分泌量を
測定した。上記３種の光の照度はいずれも１０００lux
とし、Control として、照度５０lux の条件下で同時間
過ごすようにした。

【００１８】上記実験により、図４に示す結果が得られ
た。同図に示すように、緑色光ないし青色光を浴びた場
合には、体温の低下およびメラトニン分泌の上昇が著し
く抑制され、この現象は、睡眠中、即ち消灯後（２：０
０以降）にも継続してみられた。一方、赤色光を浴びた
場合には、体温およびメラトニン分泌は Controlの場合
とほぼ同様の挙動を示した。

【００１９】［実験例２］上記実験例１において、昼光
色蛍光灯（色温度６５００Ｋ）および電球色蛍光灯（色
温度３０００Ｋ）により、高色温度光および低色温度光
の２種の光を用いるようにする以外は全て同様にして、
深部体温およびメラトニン分泌量を測定した。

【００２０】上記実験により、図５に示す結果が得られ
た。同図に示すように、高色温度光を浴びた場合には、
体温の低下およびメラトニン分泌の上昇が著しく抑制さ
れ、この現象は睡眠中にも継続してみられた。一方、低
色温度光を浴びた場合には、高色温度光を浴びた場合に
比して、前記のような抑制の程度は小さい。

【００２１】［実験例３］１０００lux および２５００
lux の２種類の照度に設定した赤色光、緑色光および青
色光（計６種類）を、それぞれ朝４：００〜９：００の
５時間浴び、それぞれの場合における深部体温およびメ
ラトニン分泌の挙動を調べた。Control としては、照度
５０lux の条件下で同時間過ごすようにした。

【００２２】上記実験により、図６乃至図８に示す結果
が得られた。同図に示すように、照度１０００lux で
は、赤色光、緑色光および青色光のいずれの場合も、体
温上昇（図６）およびメラトニン分泌減少（図８）への
影響は認められないが、照度２５００lux では、緑色光
の場合、体温上昇（図７）およびメラトニン分泌減少
（図８）がともに促進された。

【００２３】上記実験例１乃至実験例３の結果から、人
の視認性においては同一である同じ照度条件であって
も、光の波長成分として長波長成分を多く含む光、即ち
低色温度光／赤色光は、ヒトの生体リズムに対する影響
は小さく、中〜短波長成分を多く含む光、即ち高色温度
光／緑〜青色光は、ヒトの生体リズムに対する影響が大
きいことがわかる。

【００２４】具体的には、高色温度光／緑〜青色光は、
体温のリズムに対して、夜間の下降期にはその下降を抑
制するように作用し、朝の上昇期にはその上昇を促進す
るように作用する。メラトニンリズムに対しても同様
に、夜間の分泌上昇期にはその上昇を抑制するように作
用し、朝の分泌下降期にはその下降を促進するように作
用する。

【００２５】ヒトのメラトニンリズムは、ヒトの体温リ
ズムと強い逆相関を有することが知られているため、前
述の内容は、換言すれば以下のようになる。即ち、高色
温度光／緑〜青色光は夜間のメラトニン分泌増加を抑
制、朝のメラトニン分泌減少を促進するように作用し、
その結果として、夜間の深部体温下降が抑制され朝の深
部体温上昇が促進されるという体温挙動が現出したので
ある。

【００２６】また、上記実験例３の結果を、前記実験例
１の結果と比較しながら考察すると、朝の場合にも、夜
間の場合と同様に、長波長成分を多く含む光（ここでは
赤色光）の生体リズムに対する影響は小さく、中〜短波
長成分を多く含む光（ここでは緑色光）の生体リズムに
対する影響は大きいが、その影響が現れる光の強度（照
度）をみると、朝の場合（２５００lux ）は夜間の場合
（１０００lux ）よりも大となっていることがわかる。

【００２７】［実験例４］日中に室内の照度を５０００
lux および６０lux の２種類に設定してそれぞれ過ご
し、それぞれの場合における深部体温の挙動を調べた。
いずれの場合も室温は同一とした。その結果、照度を５
０００lux とした場合には、夜間の深部体温が有意に低
下することが認められた。また、照度を６０lux とした
場合には、より寒く感じられることが認められた。この
結果から、日中に高照度の光環境とすることは、ヒトの
生体リズムに対し、日中だけでなく夜間にまで影響を及
ぼすことがわかる。

【００２８】［まとめ１］以上の実験例１〜４から、以
下のような知見を得ることができる。夜から早朝にかけ
て、特に深夜までの生体リズムの方向は沈静化にあり、
これを現す体温の低下およびメラトニン分泌の上昇がそ
の目的となる。この目的を支援するか、あるいは少なく
とも妨害しない低色温度光を多く含む光環境とすること
が、夜間においては望ましいと考えられる。一方、早朝
から昼〜夕方にかけて、特に午前中までの生体リズムの
方向は活動化にあり、これを現す体温の上昇およびメラ
トニン分泌の速やかな減少がその目的となる。この目的
を支援する高色温度光を多く含む光環境とすることが、
朝においては望ましいと考えられる。

【００２９】さらに、上記の目的を支援する上で、生体
リズムの方向が沈静化にある夜間には低照度の光環境と
し、生体リズムの方向が活動化にある朝には高照度の光
環境とすることが、より望ましいと考えられる。また、
日中に高照度の光環境下で過ごすことは、生体リズムの
振幅を確保するという意味でも重要であると考えられ
る。

【００３０】上記実験例１〜４により得られた結果は、
生体リズムにかかわる受光器官の作用を考慮に入れて捉
えることも可能である。

【００３１】ヒトの生体リズムにかかわる受光器として
は、網膜上にあるＬ、Ｍ、Ｓの３タイプの錐体(cone)の
うち、Ｍ−錐体が関与していると考えられる。以下、ヒ
トの生体リズムに対するＭ−錐体の関与について調べた
実験の例を示す。

【００３２】［実験例５］前記実験例１において、先天
的にＭ−錐体に障害を有する第２色覚異常者を被験者と
する以外は全て同様にして、深部体温およびメラトニン
分泌量を測定した。その結果、赤色光、緑色光および青
色光のいずれの場合にも、体温リズムおよびメラトニン
リズムに影響は認められなかった。

【００３３】［実験例６］夜間に各実験光条件下でＬ−
錐体、Ｍ−錐体およびＳ−錐体が色順応したとき受けた
刺激量を、ＣＩＥ（国際照明委員会）の色順応方程式に
より算出し、そのときの深部体温およびメラトニン分泌
への影響の程度と比較した。その結果、Ｍ−錐体が実験
光から受けた刺激量と、深部体温およびメラトニン分泌
への影響の程度との間に、強い相関関係があることが認
められた。

【００３４】上記実験例５および実験例６の結果から、
ヒトの生体リズムにかかわる受光器として、Ｍ−錐体が
関与していることが強く示唆される。

【００３５】［まとめ２］以上の実験例５、６から、ヒ
トの生体リズムに対するＭ−錐体の関与が考えられる。
ここで、前記実験例３からは、特定の光を一定量受けた
場合に、深部体温およびメラトニン分泌への影響の程度
が朝と夜間とで差があることがわかっているが、このこ
とは、Ｍ−錐体の感度に日内変動があることによるもの
と考えられる。受光器感度に日内変動があることは、視
覚上の問題としてこれまでにも確認されている。Ｍ−錐
体は、視覚上も重要な役割を担うものであるが、前記し
たように生体リズムにかかわる受光器としても機能する
と考えられることから、視覚上の日内変動と同様の変動
が、生体リズムにおいても認められると考えられる。

【００３６】上記生体リズムにかかわる受光器官につい
ての考察を踏まえると、以上の実験例により得られた結
果は、あらためて以下のように概括することもできる。
生体リズムの方向が沈静化にある夜間には、Ｍ−錐体の
分光感度分布に入る波長をあまり含まない光が好まし
く、生体リズムの方向が活動化にある朝には、Ｍ−錐体
の分光感度分布に入る波長を多く含む光が好ましいと考
えられる。Ｍ−錐体は、約５４０nmに感度ピークを有し
ており、これは緑色光の分光分布にほぼ対応する。

【００３７】前記図１乃至図３に示した照明方法は、言
うまでもなく本発明の実施形態の一例であって、本発明
はこれに限定されるものではない。以下、本発明におい
て可能な実施形態の例について、さらに広汎に説明す
る。

【００３８】本発明において、低色温度光を多く含む光
環境とするための光源としては、例えば、電球色蛍光灯
（色温度３０００Ｋ程度）、温白色蛍光灯（色温度３５
００Ｋ程度）、ハロゲンランプ（色温度３０００Ｋ程
度）、白熱電球（色温度２８５０Ｋ程度）等が挙げられ
る。一方、高色温度光を多く含む光環境とするための光
源としては、例えば、昼光色蛍光灯（色温度６５００Ｋ
程度）、昼白色蛍光灯（色温度５０００Ｋ程度）等が挙
げられる。また、例えば、高圧水銀ランプ（色温度５７
００〜５８００Ｋ程度）による光は、Ｍ−錐体の分光感
度分布に入る波長を含む割合が高いと考えられる。

【００３９】さらに、上に列挙した光源以外にも、これ
らと同等の色温度を有する各種の光源を用いることがで
き、また、所望の色温度を有する光源を調製するように
してもよい。これにより、任意の色温度を有する光源を
得ることができる。

【００４０】照明の点灯時間帯の設定方法（照明スケジ
ュール）については、前記実験例から、夜間においては
特に遅い時間帯における光環境が重要であると考えられ
るので、例えば少なくとも２１：００〜就寝時の時間帯
には低色温度光を多く含む光環境とし、それよりも早い
時間帯には場合に応じ任意の光環境に設定することも可
能である。また、朝においても、前記実験例に基づき、
例えば４：００〜９：００の時間帯には高色温度光を多
く含む光環境とし、それ以外の時間帯には場合に応じ任
意の光環境に設定することも可能である。

【００４１】あるいは逆に、上記のような低色温度光を
多く含む光環境ならびに高色温度光を多く含む光環境
を、それぞれ可及的に長く設定することもできる。この
ような場合における一日の照明スケジュールの一例を朝
から順に示すと、起床時以前の未明時刻（例えば４：０
０）から日没時までの朝〜昼間全般には高色温度光を多
く含む光環境とし、上記日没時で照明の調整を行って、
これ以降就寝時までの夜間全般には低色温度光を多く含
む光環境とすることが挙げられる。さらに、睡眠時間中
にも、例えばごく低い照度で低色温度光の照明を点灯し
ておくようにしてもよい。

【００４２】図９には、照明スケジュールの他の例が示
されている。同図に示す例では、日没前ｔ１から２１：
００まで、前記図１乃至図３に示した照明方法で使用し
たものと同様の第２の蛍光管２を点灯し、２１：００か
ら就寝時ｔ２まで、第１の蛍光管１を点灯するようにし
ている。一方、起床時ｔ３以前の未明時刻４：００から
正午前後ｔ４まで、第２の蛍光管２を点灯し、以降は昼
光照明としている。

【００４３】本発明において、夜間の点灯時間帯の照度
としては、例えば１０００lux 程度以下に設定すること
が挙げられる。前記実験例から、夜間においては、低色
温度光を多く含む光環境に維持されていれば、１０００
lux 程度の照度条件であっても生体リズムの沈静化の傾
向は大きくは阻害されないことがわかっている。さら
に、例えば５００lux 程度以下、好ましくは１００lux
程度以下、さらに好ましくは５０lux 程度以下とする
と、生体リズムの沈静化に対する抑制傾向はさらに小さ
くなり、また、心理的にもより落ち着いた温かみのある
光環境とすることができる。

【００４４】一方、朝の点灯時間帯の照度としては、例
えば１０００lux 程度より大、好ましくは２５００lux
程度以上に設定することが挙げられる。前記実験例３か
ら、朝においては、高色温度光を多く含む光環境に維持
されていれば、２５００lux程度の照度条件で生体リズ
ムの活動化の傾向が促進されることがわかっている。さ
らに、前記実験例４から、例えば５０００lux 程度以上
の照度条件下で過ごすと、生体リズムの振幅を確保する
上で望ましいことがわかっている。

【００４５】なお、例えば夜間においても朝の場合と同
程度に高照度の光環境とすることも可能である。この場
合でも、低色温度光を多く含む光環境に維持されていれ
ば、ヒトの生体リズムに対して好ましくない影響が及ぼ
されることは比較的少ないと考えられる。

【００４６】本発明において使用する照明の方式として
は、直接照明、半直接照明、半間接照明および間接照明
のいずれを採用することも可能である。

【００４７】間接照明の場合、例えば図１０に示すよう
に、壁面４に沿って光源（蛍光管）５を配設し該光源５
を幕板６で覆う構造とすることによって室内を間接光に
より照明し、これにより拡がり感が得られる照明とする
ことが従来提案されているが（特開平１０−３２１０１
９号公報参照）、本発明の方法をこのような間接照明構
造に適用するようにしてもよい。この場合、例えば、上
記光源５にかえて、低色温度の第１の光源および高色温
度の第２の光源を並置して配設するようにすればよい。
さらにこの場合、上記第１および第２の光源を壁面４で
はなく幕板６に取り付けるようにすると、該光源および
幕板６を予め一体的に作製しておくことができ、現場で
の取付作業を簡略化することができる。さらにまた、上
記図１０に示す間接照明構造では、幕板６を壁面４に取
り付けるための金具７を利用してカーテンレール８が配
設されているので、該間接照明構造を採用することによ
り、幕板６をカーテンレールボックスとしても機能させ
ることができる。

【００４８】間接照明構造としては、上記のようなもの
以外にも、例えば、壁内に光源を埋設し、該壁の適宜位
置に設けたスリット等から間接光を室内に導入する構造
とすること等も可能である。さらに、照明を壁だけでな
く天井に配設したり、また水平方向だけでなく垂直方向
に沿って配設したりすることもできる。

【００４９】本発明において使用する照明器具のタイプ
としては、例えば、天井（または壁）に直付けされるも
の（シーリングライト等）、埋め込み式のもの（ダウン
ライト等）、半埋め込み式のもの、天井吊下げ式のもの
（ペンダント等）等のいずれのものも使用することがで
きる。また、光源として蛍光管を用いる場合、環形、直
管等がいずれも使用でき、さらに、蛍光管以外にも、白
熱電球、ハロゲン電球等の当該分野で既知の任意の光源
を用いることができる。

【００５０】図１１および図１２には、光源の他の例が
示されている。同図に示す光源９は、低色温度の第１の
蛍光管１と、高色温度の第２の蛍光管２とを重ね合わせ
捩じるようにして複合・一体化させることにより、全体
として１本のロッド形状の光源としたものであり、該第
１および第２の蛍光管１、２の一方または両方を点灯さ
せることで、異なる色温度の光が得られるようになって
いる。このように色温度の異なる複数の光源を複合・一
体化してなる光源によれば、低色温度光および高色温度
光をそれぞれほぼ全方向に均一に放射させることがで
き、また光源をコンパクト化して占有スペースを少なく
することができる。

【００５１】本発明において、色温度の調整方法として
は、２種類の光源を選択的に点灯するようにする以外に
も、種々の方法が可能である。例えば、単一の光源と、
１種または複数種の色温度変換フィルタとを組み合わ
せ、該光源を露出させて点灯させるか、またはいずれか
１つのフィルタで該光源を覆った状態で点灯させること
によって、異なる色温度の光を得るようにしてもよい。
あるいは、例えば、色温度の異なる３種類以上の光源を
用い、これらのうちから２種類以上の光源を選択し同時
に点灯して混光するようにし、この光源の組み合わせを
変えることにより、得られる光の分布が異なるようにす
ることもできる。３種類の光源を用いる場合に、いずれ
か１種類のみを用いる場合ならびに３種類すべてを用い
る場合も含めると、光源の組み合わせは計７通りとな
る。さらにこの場合、３種類の光源を赤色光、緑色光お
よび青色光にそれぞれ対応させておくと、可視光領域内
で広範に光色を変化させることができる。

【００５２】また、光源を点消灯することにより光を調
整する以外にも、例えば図１３に示すように、連続的に
光を調整し得るようにしてもよい。同図に示す例では、
低色温度の第１の直管形蛍光管１と、高色温度の第２の
直管形蛍光管２とで構成される蛍光灯Ｌ２が、コントロ
ーラＣ１に接続されている。該第１および第２の直管形
蛍光管１、２のそれぞれは、インバータによる周波数制
御で連続的に発光レベルを調整し得るようになってお
り、該コントローラＣ１のツマミ１０を下端から上端ま
で上昇させると、第１の直管形蛍光管１の発光レベルが
１００％〜０％まで連続的に下降するとともに、第２の
直管形蛍光管２の発光レベルが０％〜１００％まで連続
的に上昇するようになっている（なおここではオン／オ
フ用スイッチは図示省略）。これにより、低色温度光か
ら高色温度光へ（あるいはこれとは逆に）漸次切り換え
ることができ、したがって、室内の光環境を、低色温度
光を多く含む状態と高色温度光を多く含む状態との間で
連続的に調整することができる。このような連続的な調
整方法によれば、視覚の順応特性に合わせて光環境を穏
やかに変化させることができ、快適性をより向上させる
ことができる。

【００５３】上記コントローラＣ１や、前記図３に示す
スイッチＳ１には、例えば、第１および第２の蛍光管
１、２の各々の点灯位置に、「夜」、「朝／昼」等の表
示をそれぞれ付しておくようにしてもよい。本発明にお
いては、例えば夜間には低色温度の第１の蛍光管１を点
灯し、朝／昼には高色温度の第２の蛍光管２を点灯する
ようにするが、このとき、例えば高低や強弱等の別を示
す表示だけであると、各時間帯に点灯すべき光源がそれ
ぞれ正しく選択されず誤操作が生じることとなりやすい
きらいがあるが、前記のように昼夜の別を示す表示を付
すことにより、このような誤操作を少なくすることがで
きる。

【００５４】さらに、例えば、照明の点消灯および調整
の操作のうち、少なくとも一部を自動的に行うように制
御するようにしてもよい。照明の消灯の場合は、その時
刻は通例は一定でないため、スイッチ、リモコン等で手
動により操作する方が一般には望ましいが、照明の点灯
ないし調整の場合はその時刻がほぼ一定であることが多
いため、この操作を自動制御により行うことが有利な場
合もある。特に、特定時刻で光源を切り換えるような場
合、即ち、例えば日没時に高色温度の第２の光源から低
色温度の第１の光源に切り換えるような場合には、その
時刻を一定とすることが比較的容易であるが、この操作
を手動により行うとすると、操作自体を忘れやすく、ま
た面倒である。これに対し、前記のような自動制御によ
れば、照明の点灯ないし調整の操作を、手間なく、確実
かつ正確に行うことができる。

【００５５】上記自動制御の方法としては、例えば、時
刻に応じて照明の点灯または調整の操作を自動制御する
方法が挙げられる。具体的には、例えば、所望の照明ス
ケジュールに従ってタイマを設定しておき、設定時刻に
自動的に照明の点灯または調整がなされるようにすれば
よい。

【００５６】また、例えば、屋外における明るさの昼夜
変動に応じて照明の点灯または調整の操作を自動制御す
る方法が挙げられる。具体的には、例えば、屋外に光セ
ンサを配設し、該光センサにより屋外の明るさの変動時
期を検知して、この変動時期に自動的に照明の点灯また
は調整がなされるようにすればよい。

【００５７】上記のような自動制御とする場合にも、前
記したように連続的に光が調整されるようにすることが
より望ましい。例えば光センサを用いる場合、屋外の明
るさの増減に従って連続的に光が調整されるようにする
ことが例示される。

【００５８】本発明において、照度の調整方法として
も、光源の構成により種々の方法が可能であり、また、
段階的な調整と連続的な調整とがいずれも可能であり、
さらにまた、手動制御と自動制御とがいずれも可能であ
る。例えば、図１４に示すように、色温度の異なる複数
種類の光源１、２から構成される照明器具Ｌ３におい
て、それぞれの種類の光源１／２を、さらに同一色温度
の複数の光源１、１、１／２、２、２で構成しておき、
これらのうちで点灯する光源の数を増減することによ
り、照度のみを段階的に調整するようにすることもでき
る。また、例えば、白熱灯と色温度変換フィルタとを組
み合わせて色温度の調整が可能な光源を構成すると（図
示せず）、単一の白熱灯で容易に照度を段階的または連
続的に調整することができる。

【００５９】本発明においては、照明スケジュールを、
屋外における明るさの昼夜変動といった、外部の自然的
な因子（以下、自然的因子と称す）とは無関係に、社会
的因子に従って設定するようにしてもよい。

【００６０】一般に、人の生活は、本来的には明暗等の
外界の日周変化に従って営まれるものであり、従って基
本的には、人の生活パターンは明暗等の日周変化に合致
したものとなるはずのものである。このような合致が成
立しているような場合には、ヒトの生体リズムの位相
も、明暗等の変動のリズムに一致していると考えられ、
したがって、照明スケジュールを自然的因子に従って設
定しても特に問題はないと考えられる。

【００６１】しかしながら、人の生活パターンは、実際
には、上記のような自然的な要因よりも、むしろ社会的
な要因により大きく左右されるものであり、明暗等の日
周変化との間に大きなズレがあるような場合も少なくな
い。例えば、人によっては、暗い時間帯に活動し、明る
い時間帯には睡眠するような生活パターンを日常的に繰
り返すこともある。ヒトの生体リズムは、自然的因子だ
けでなく社会的因子にも基づいて調整されるものである
から、上記のような変則的な生活パターンが恒常化して
いった場合、生体リズムの位相も、これに影響を受けて
多少なりとも変動を生じてくることが考えられる。この
ような場合、自然的因子のみに従って設定した照明スケ
ジュールでは、実際の生活パターンだけでなく、人の生
理面にも適合しきれないものと考えられる。

【００６２】上記のことから、照明スケジュールを生活
パターン、即ち社会的因子に従って設定すると、生体リ
ズムに変動が生じていると考えられるような場合にも、
これに適合した照明スケジュールとすることができ、し
たがって生理面からみても望ましいと考えられる。

【００６３】図１５には、やや変則的な生活パターンに
従って設定した照明スケジュールの一例が示されてい
る。同図に示す例では、前記図１に示した例の場合と比
較すると、生活パターンが全体として遅い時間帯へ移行
したものとなっている。即ち、ここに示す例における夜
間の点灯時間帯ｔ１１−ｔ１２および朝の点灯時間帯ｔ
１３−ｔ１４は、前記図１の例における夜間の点灯時間
帯ｔ１−ｔ２および朝の点灯時間帯ｔ３−ｔ４よりも、
それぞれ遅い時間帯に設定されている。

【００６４】ここに例示した夜間の点灯時間帯ｔ１１−
ｔ１２および朝の点灯時間帯ｔ１３−ｔ１４には、前記
図１の例の場合と同様の第１の蛍光管１および第２の蛍
光管２をそれぞれ点灯するようにしている。ここで、朝
の点灯時刻ｔ１３は正午前となっているが、該時刻ｔ１
３までは睡眠時間となっており、この睡眠時間の間はブ
ラインドで昼光を遮断してできるだけ室内を暗くするよ
うにしている。

【００６５】ここに例示した生活パターンは、上記のよ
うに外部の日周変化よりも遅いものであるが、このよう
な生活パターンが恒常化してくると、生体リズムにおけ
る沈静化期Ｐ１および活動化期Ｐ２も、この生活パター
ンに影響されて、外部の明暗の変動のリズムとの間に多
少のズレが生じてくることが考えられる。特に、活動化
期Ｐ２に関して、屋外における明暗の昼夜変動との間の
ズレが大きくなっていると考えられる。ここに例示した
照明スケジュールでは、外部の日周変化ではなく生活パ
ターンに従って設定されており、沈静化期Ｐ１および活
動化期Ｐ２のそれぞれに合わせて適正な照明がなされる
ようになっている。

【００６６】上記図１５に示す例のように照明スケジュ
ールを社会的因子に従って設定する場合に、照明の点灯
ないし調整の操作を自動的に行うように制御するには、
例えば前記と同様に、タイマを設定しておくことによ
り、設定時刻に自動的に照明の点灯または調整がなされ
るようにすればよい。

【００６７】本発明の人工照明計画方法は、照明がなさ
れるスペースであれば任意のスペースに適用することが
できるが、特に、一日の大半の時間を人が起居すること
が多いようなスペース、例えば、戸建住宅、集合住宅等
の住居、ホテル、旅館等の宿泊施設、病院、療養所等の
医療施設、長距離運行用の交通機関（自動車、鉄道車
両、航空機、船舶等）等のスペースに好適に適用するこ
とができる。

【００６８】

【発明の効果】以上のように、この発明の請求項１に記
載の人工照明計画方法によれば、ヒトの生体リズムにお
ける沈静化期には低色温度光を多く含む光環境とし、前
記ヒトの生体リズムにおける活動化期には高色温度光を
多く含む光環境とするので、ヒトの生体リズムに応じた
適正な光環境とすることができる。

【００６９】上記方法は、あらゆる人々に対し、生理学
的に好適な光環境を提供し得るものであるが、なかで
も、例えば高齢者や身障者のように行動に制約を受けて
いる人々、あるいは生活上の利便性を優先させている都
市生活者等のように、従来は光環境への配慮がとりわけ
不十分となりがちであった人々に対して、特に有用なも
のである。

【００７０】さらに加えて、この発明の請求項２に記載
の人工照明計画方法によれば、前記沈静化期には低照度
の光環境とし、活動化期には高照度の光環境とするの
で、生体リズムの振幅を確保する上でもより望ましく、
したがって生理的にさらに好適な光環境とすることがで
きる。

【図面の簡単な説明】

【図１】実施形態に係る人工照明計画方法を示す模式
図。

【図２】図１の人工照明計画方法で使用する照明器具を
示す模式図。

【図３】図２の照明器具のスイッチを示す模式図。

【図４】夜間の体温リズムおよびメラトニンリズムに対
する赤色光、緑色光および青色光の影響を示すグラフ
図。

【図５】夜間の体温リズムおよびメラトニンリズムに対
する高色温度光および低色温度光の影響を示すグラフ
図。

【図６】朝の体温リズムに対する赤色光、緑色光および
青色光（１０００lx）の影響を示すグラフ図。

【図７】朝の体温リズムに対する赤色光、緑色光および
青色光（２５００lx）の影響を示すグラフ図。

【図８】朝のメラトニンリズムに対する赤色光、緑色光
および青色光の影響を示すグラフ図。

【図９】照明スケジュールの他の例を示す模式図。

【図１０】間接照明構造の一例を示す概略側面図。

【図１１】光源の他の例を示す側面図。

【図１２】図１１のＡ−Ａ線断面図。

【図１３】連続的に色温度を調整し得るようにした照明
器具の一例を示す模式図。

【図１４】照明器具の他の例を示す概略平面図。

【図１５】照明スケジュールの他の例を示す模式図。

【符号の説明】

Ｐ１ヒトの生体リズムにおける沈静化期Ｐ２ヒトの生体リズムにおける活動化期

Claims

【特許請求の範囲】

【請求項１】ヒトの生体リズムに応じて光環境を人工
的に調節する人工照明計画方法であって、前記ヒトの生体リズムにおける沈静化期には低色温度光
を多く含む光環境とし、前記ヒトの生体リズムにおける
活動化期には高色温度光を多く含む光環境とすることを
特徴とする人工照明計画方法。
【請求項２】前記沈静化期には低照度の光環境とし、
活動化期には高照度の光環境とすることを特徴とする請
求項１に記載の人工照明計画方法。