Det føles på sin plass å si takk for sist! Plutselig satt jeg her med MAC-en i fanget igjen, for å hamre løs på tastaturet. Inne på bloggen. Wow. Det er en stund siden sist det! Livet har skjedd siden sist, og livet som har blitt delt her inne er noe helt annet enn hva livet er nå. Og vet du? Det er skikkelig fint. Og rett. Så la oss ta en skål for utvikling a!

Jeg titter innom for å skravle litt om GUTS, jeg. Hva er det, tenker du? Vel, GUTS er noe jeg begynte å utvikle under pandemien, et konsept jeg har holdt varmt om hjertet siden den gang. Navnet står for Great, Unique, Tough og Strong. Da jeg og samboeren min, Robert, bestemte oss for å lage vårt eget treningskonsept, føltes det helt naturlig å gi det navnet GUTS, fordi det oppsummerer essensen av hva vi ønsker å formidle.

Annonsørinnhold

Gir glød og motvirker aldringstegn: Få 2 for 1 + unik rabattkode på LED-lysmaske

Ønsket om å gjøre dette har vokst frem over en lenger periode. Han har kunnskapen, erfaringen og kompetansen, og jeg har gjort det. Jeg gjør det, hver eneste dag. Jeg har erfart at det å velge meg selv er noe av det tøffeste vi kan gjøre. Jeg har funnet formålet mitt med trening, og kjent på hvordan treningen har reddet meg i min tøffeste periode i livet. Jeg har blitt sterkere og råere. Selv om jeg ofte ikke trodde jeg ikke kom til å få det til.

Men her er jeg, og her er GUTS. ENDELIG!

GUTS er en plattform for trening, utvikling og samhold. For alle som ønsker å bli en sterkere, sprekere og råere utgave av seg selv. GUTS handler om å fokusere på alt du kan tilføre for å styrke både kroppen, helsen og livskvaliteten din. Det handler om å bygge en sunn, robust og balansert kropp gjennom glede i mat, bevegelse som gir energi, og trening som er effektiv og gjennomførbar. Målet er å skape varige endringer uten stress, unødvendige restriksjoner eller quick-fix løsninger. Med fokus på helhet, mestring og små steg fremover, hjelper jeg deg med å finne gleden i en sunn livsstil som styrker både kropp og sinn.

Du får en app, rett i mobilen, hvor din nye treningshverdag tar form. Du får tilgang til vårt treningsprogram, som inneholder fire faste økter, med masse bonusmateriale. Du får tilgang til bonusøkter, tips, triks og masse deilig inspirasjon. Treningsprogrammet inkluderer både styrke- og kondisjonstrening, og økter for å styrke din utholdenhet og din funksjonelle styrke. En typisk uke kan se slik ut:

I tillegg vil du alltid finne ukentlige aktiviteter som hjelper deg med å bygge sunne vaner og støtte treningen med riktig kosthold og veiledning. Målet? At vi sammen skaper vi varige resultater. Medlemmene må ha tilgang til et treningssenter. I fellesferier og perioder med reise, vil det tilrettelegges i treningsplanen og det vil alltid finnes økter du kann gjøre om du har dårligere tid, om planene dine endrer seg eller om du ikke har utstyr tilgjengelig. GUTS skal passe inn i livet ditt.

I GUTS får du tilgang til en chat med de andre meldlemmene, hvor vi kan heie på hverandre, dele inspirasjon og erfaringer. Og jeg har SÅ lyst til å få til felles samlinger, hvor vi faktisk møtes, skravler og kicker ass – sammen.

Så hvem passer dette for? Det passer for deg som kjenner på det brennende ønsket om å ta grep, ta steg og som ønsker forbedring. Du som ønsker en form du kan være stolt av om et år, du som vil bli sterkere, orke mer og være enda bedre rustet til det livet har å by på. Som ønsker overskudd, energi og styrke.

Robert står for programmeringen, så du er i trygge hender. Han er en erfaren pedagog og idrettsfysiolog med bred bakgrunn innen allsidig trening. Han har undervist og utdannet personlige trenere ved flere høyskoler og universiteter, han har jobbet på sykehus med opptrening av kreftpasienter, og har i tillegg jobbet tett med toppidrettsutøvere og unge talenter i Olympiatoppen.

Jeg gleder meg så til dette, og ikke minst til å følge planen sammen med dere! Til å fylle appen med motivasjon og inspirasjon, økter hvor vi både føler mestring og progresjon og til å være et team, som sammen kicker ass – med et felles mål. Bli en sterkere, råere og bedre utgave av oss selv.

Vi er så klare vi, og 6.januar kicker vi ass! Klikk HER for å lese mer og for å melde deg på. Det er din tur nå 💕

Stor og varm klem fra meg,

Vel, så var vi her. Livet skjer, og jeg liker å tro at det er en mening med alt. Jeg skal straks ta fatt på den siste helgen i mitt liv som 25-åring, og jeg har gått fra å ha panikk for og bli eldre, til å utelukkende være takknemlig. For selv om livet har vært kaos en stund, så synes jeg fortsatt at det blir bedre, kulere og mer spennende. Og, alternativet er jo ganske dårlig. Jeg ser lyst på 2024, og jeg kan kjenne at det kribler i magen for alt som skal skje.

Så nå, nå skal hjemmet som jeg gråt da ble signert for selges. Av lykke. Det skal selges videre, fluka nytt, til noen som vil skape sitt egne hjem og oase her. For dette er det første hjemmet som virkelig har føltes hjemme siden jeg flyttet hjemmefra. Jeg har mistet tellingen på hvor mange hjem jeg har hatt de siste ni årene. Femten? Jeg er usikker.

Annonsørinnhold

Anti-age-produktene som gikk viralt

Fra en morgen i sommer! 

Nå skal perlen, drømmeleiligheten over til noen andre. Det er med tungt, men samtidig lettet hjerte at den skal selges. Det er lagt så mye kjærlighet og detaljer i dette hjemmet. Jeg har fått skape løsninger jeg alltid har ønsket meg og våkne til en utsikt som aldri er den samme, men alltid vakker. Jeg har følt meg trygg og jeg har følt meg hjemme.

Hvor neste hjem blir, gjenstår å se. Nå skal dette bli noen andre sitt, og jeg gleder meg på deres vegne. For fy fader, den eller de, er heldige og jeg håper de vil føle seg like heldige her som det jeg gjør og har gjort.

LINK TIL LEILIGHETEN HER 

God helg💕

Reklame | uScore

Hei du,

Jeg håper at du har en fin dag og at du har noe å glede deg til ❤️

Jeg sitter her og hamrer løs på tastaturet, fordi jeg vil komme med en anbefaling. Et godt gammel dags tips, som gjelder økonomien vår. Jeg håper du er klar, for dette, dette er BRA!

Jeg har blitt kjent med en side som heter uScore. Det er Nordens største plattform for personlig økonomi og det er en gratis tjeneste som finnes i Norge, Sverige (der heter den Minkreditkoll.se), Danmark og Finland. uScore gir oss rett og slett bedre kontroll over vår personlige økonomi og data. Med andre ord: De gjør at vi kan kredittsjekke og sjekke vår egen kredittscore, helt gratis. uScore gir oss info som tidligere kun har vært tilgjengelig for banker, forsikringsselskaper og andre som har hatt tilgang på å sjekke betalingsevne. Hvor kjekt er ikke det?

Jeg synes hvert fall uScore er superålreit, og det gir meg en god oversikt over meg, min økonomi og hva jeg kan forvente. Både i hverdagen og i møte med andre situasjoner der det er relevant å vite hva jeg egentlig er god for. Som nå, når jeg tror at drømmeleiligheten har dukket opp…… På den måten gir deg med større oversikt over hva jeg kan forvente, hva jeg kan gi, hva jeg kan spare og ja. Jeg føler rett og slett at jeg er litt bedre rustet!

Jeg har aldri tidligere forstått så mye av kredittsjekker og kredittscore, men nå har jeg lært meg det. For en av tingene som er så kjekt med uScore, er at de ikke bare gir deg tallene og infoen. De forklarer også hva som ligger bak kredittscoren og hvordan man kan forbedre den, om man ønsker det. Du kan også sjekke om du har for høy rente, som igjen da kan hjelpe deg å spare.

Ja, nei. Jeg synes hvert fall at detta er veldig ålreit, og håper at kanskje noen av dere kan dra nytte av uScore dere også. Det er hvert fall en VELDIG enkel måte å få oversikt over sin egen økonomi på, på fem minutter. Du registrerer deg bare med Vipps eller Bank ID, og når du logger inn får du tilgang til å se din kredittscore, som er de samme som bankene bruker til å bedømme deg. Du ser også et dashboard hvor du kan se dine forventede rentenivåer.

Step by step-guide:

• Klikk på “Kredittsjekk deg selv/Registrer deg”
• Velg Vipps or BankID for sikker registrering.
• Skriv inn mail og passord
• Ferdig, og du vil få scoren din. Det tar normalt ett minutt.

Nei, trykk HER for å sjekke ut uScore og for å registrere deg du også, sier bare jeg. TIPS TIPS TIPS!

Jeg gleder meg til å høre hva du synes og om hva uScore kan hjelpe deg med. Sparing, endret rente eller bedre oversikt? Eller alle tre kanskje? YES!

Klem fra meg,

Jeg husker så godt da vi kjøpte vår aller første leilighet. Det var vår, det var varmt og alt skjedde veldig fort. Før vi visste ordet av det hadde vi funnet det perfekte prosjektet for oss, og kjøpt det. Det skulle bygges, og prosessen var så spennende! Det å få velge kjøkken, fliser, detaljer og ting som skulle gjøre hjemmet vårt perfekt, var så stas. Det er kanskje det første hjemmet, etter barndomshjemmet mitt, jeg har følt meg skikkelig hjemme i. Min første egne base.

Jeg kan kjenne følelsen av å sitte rundt spisebordet, med stearinlys tent i hele stua og bare… Nyte det. Vårt første, egne hjem. Som i tillegg ble så sinnssykt bra. Med to råfine bad, to deilige soverom, utsikt, matbutikk i kjelleren, to deilig ganger, sånne skyvedørsgarderober jeg hadde ønsket meg så lenge jeg kunne huske. Kjøkkenøy. Ah, det var sosialt og fint det! Balkong! Jeg kan ikke glemme balkongen. Hjemmet vi har fylt med familie og venner, sene middager, overnattingsbesøk og ja, så mye besøk som mulig egentlig.

Annonsørinnhold

Anti-age-produktene som gikk viralt

Nå skal vårt første hjem selges. I Heggedal i Asker. God som ny. Fancy, deilig og trygg. Ny, spennende og behagelig. Med to deilige bad og to soverom. Med bod, som jeg personlig har brukt som walk in closet. Med plass til alt det man ikke helt vet hvor skal være.

Det er faktisk ganske trist, for fy fader så fint vi hadde det der. Men, nå er det noen andre som skal ha det. I den deilige leiligheten, på Heggedal Torg.

Du finner link HER, og det er visning allerede på mandag. Jeg får sommerfugler i magen på vegne av den eller de som skal gjøre den til sitt hjem, og håper nesten jeg kan få komme på kaffe. Haha!

Klem fra meg,

– Link til skoene mine HER –

Det er lenge siden jeg har satt meg ned med macen i fanget og bare hamret løst på tastaturet. Jeg husker første gang jeg skrev det jeg nå igjen skal skrive. Jeg husker sommerfuglene i magen, alle følelsene og spenningen. Lite visste jeg at det skulle bli helt normalt for oss. Normalt å flytte jorda rundt, i blant på noen timers varsel, andre ganger godt planlagt. Lite visste jeg da jeg møtte han fyren som spilte hockey, at vi skulle bo i Asker, Norrköping, Stockholm, Los Angeles, South Carolina, Helsinki og at enda flere land og byer skulle legges til listen. For vi skal flytte igjen vi. Denne gangen har det ikke helt gått opp for meg. Jeg har for lengst skrudd av følelsene og tankene mine, og jeg har blitt verdensmester i å gjøre det beste ut av det.

Jeg tror den reisen vi er på, gjør meg både varm og iskald på samme tid. Sårbar og rustet, tøff og feig. En blanding av alle intense, slitsomme, fine og gode følelser. Ja, til tross for at det ikke har gått opp for meg at 1.august nærmer seg igjen, at det nærmer seg en ny sesong og nye muligheter. Vi har visst det i noen uker, og jeg sa kjapt at det var deilig å få ha det litt i fred før det ble delt. Jeg trodde kanskje at jeg skulle bli klar for det, men det har fortsatt ikke gått opp for meg. Jeg tror grunnen er så enkel som at jeg enda ikke, for å ta det på idrettspråket, har restituert fra alt som har vært. Vi har lagt bak oss noen elleville, intense og uforutsigbare sesonger, hvor vi vel har måtte pakke sakene våre og flytte på oss… Har det blitt seks ganger? Jeg har mistet tellingen.

Og nå gjør vi det igjen. For vi flytter til Italia. Ja, jeg veit. ITALIA! Hæ. Det er sånn jeg føler meg. Christian har signert med det italiensk laget Val Pusteria, i Syd-Tirol. Laget spiller i den Østerrike ligaen, og det ser fantastisk ut.

Så hva skal jeg si? Vi gjør oss klare for et nytt land, en ny by, nye språk, ny kulturer, nye venner, nye utfordringer og nye muligheter. Italia, here we come!

Og bare så dere vet det… 10.august slippes min nye bok Bortekamp, om reisen som har vært. Og det, det blir heftig. Ærlig. Rått. Brutalt. Og sinnssykt spennende. Du kan forhåndsbestille den signert HER.

I Bortekamp forteller Martine Halvorsen gripende og ærlig om livet på flyttefot sammen med kjæresten Christian. Da han får proffkontrakt som hockeyspiller i USA, må ting skje raskt. Med stengte landegrenser som følge av pandemien og kort tid til å skaffe visum, syntes det umulig å ordne innreise på så kort varsel. Hvordan de klarte det, har vært en hemmelighet de har holdt for seg selv – inntil nå.
Martine tar oss med på en reise gjennom livet sammen med en profesjonell idrettsutøver. Hun deler personlige innsikter og utfordringer hun støter på i livet med en hockeyproff. Hun åpner også opp om det nådeløse maskineriet som utgjør amerikansk proffhockey og de prøvelsene som følger med.
«Det er kanskje rart å åpne med at jeg ikke har peiling på hvor jeg skal begynne, men jeg føler det er en fin måte å vise hvilken røre du snart skal få innblikk i.»

Da ere bare å holde seg fast… Det er det mange som burde… 💕

Reklame | Bikbok

– Koden MARTINEH20 gir 20 % rabatt hos BIK BOK online og i butikk – 

Grå cardigan HER  – Hvit cardigan HER

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Gjør føttene klar for våren

Skinnjakke HER – Kjole HER

Bikini HER

Linskjorte HER – Linbukse HER 

Kjole HER

Solbriller HER

Skjørt HER 

psssst! Det er såsåså fint på, og finnes i flere deilige farger!

Skjørt HER

Hvit topp HER – Sort topp HER

Linskjorte HER – Linshorts HER

Disse deilige pinsettene finnes også i flere deilige farger. Det er såsåsåsåså fiiiint! Og digg.

Topp HER – Skjørt HER

Koden gjelder ut 17.juli og er som sagt gyldig både online og i butikk. I butikk viser du denne strekkoden:

Også skanner de den i kassen. Anbefaler å lagre bildet på mobilen, da er det enda enklere! Jeg gleder meg til å høre hva du finner💕💕💕 Ha en fiiiiiin dag.

Klem fra meg,

Vil du feire 17.mai sammen med meg?

Jeg har brukt mange 17.mai-feiringer på å føle med nedfor, alene og ensom. I fjor bestemte jeg meg for å forandre på det, og det resulterte i verdens beste 17-mai-feiring. Faktisk en av livets fineste dager hittil ❤️

Annonsørinnhold

Stort salg: Superkupp på sport og friluft

I år, som i fjor, så inviterer jeg deg til å feire 17.mai sammen med meg. Uansett hvem du er. Ung, som gammel. Du er hjertelig velkommen, akkurat som du er, både du som ikke har noen planer, du som har planer med allikevel vil være med og du som bare har skikkelig lyst på en hyggelig feiring! Alene, eller sammen med noen. I fjor gikk folk hjem med nye venner for livet, og lillesøster gikk til og med hjem med kjæreste. Å, som jeg gleder meg til årets feiring! 

Hvor? I Frognerparken i Oslo. Når? 11.00 og utover. Ta med egen drikke og aller helst det fineste været du får til. Jeg gleder meg til å se deg og til å feire dagen sammen med deg ❤️

Følg meg på instagram @martine.halvs eller legg meg til på snapchat martinehalvs for oppdateringer, og eksakt sted i parken samme dag! 

Klem fra meg,