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Exercício Funcional
Faça este exercício diariamente junto com uma alimentação saudável e veja a sua transformação 💪 #dicas #dicasdesaude #dicassaudaveis #dicasdetreino #dicasdeexercicios #exercicios #exerciciosemcasa #exerciciosparaemagrecer #exerciciosfuncionais #treinodegluteos #treinofuncional #treino #treinofeminino #treinoemcasa #treinofuncional
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Treino de Abdômen 💕
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afinar a cintura e perder a pochete
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Agachamentos em casa!
O que acontece se você fizer 50 agachamentos por dia? Descubra os benefícios dos agachamentos em casa e potencialize seus resultados com o 'Truque da Banana'. 💪🍌 Clique no PIN acima para começar!
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Esses São Os Melhores Exercicios Funcionais Veja 💕
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Faça isso se quiser ser cheio do Espírito Santo
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Emagrecendo em Casa | Programa 21 Dias Para Emagrecer
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Circuito DETONA POCHETE! 🔥💥
Acabe de vez com a pochete com este circuito intenso e eficaz. Combinando exercícios aeróbicos e abdominais, este treino vai queimar gordura e fortalecer seu core. Siga nosso passo a passo e veja a transformação no seu corpo. Comece hoje mesmo e compartilhe os resultados! Não esqueça de curtir e se inscrever para mais dicas fitness! #detonapochete #queimagordura #abdomendefinido
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Top 5 EXERCÍCIOS 🏋️ Para o Glúteos 🍑
melhores treino de glúteos 🍑 que você vai ver HOJE!!!
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COMO GANHAR MASSA MUSCULAR EM CASA
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Treino de posterior
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Exercícios Africano
Os benefícios dos exercícios africanos para saúde favorece a queima de calorias, o controle de perda de peso,melhorar a resistência muscular e o ritimos movimentos corporais promover a sensação de bem-estar, prazer.
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Desafio Bumbum na Nuca: Rotina de Exercícios em Casa!
Descubra uma rotina de exercícios poderosa para tonificar e levantar o bumbum sem sair de casa! Transforme seu corpo com esses movimentos eficazes.
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TCHAU POCHETE 👋🏻 perder pochete em casa!