Gesundheit

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10 Tage Wand Pilates Challenge – Jetzt mitmachen! (Wall Pilates Workout Challenge)
Wenn du Lust auf Wand Pilates hast, ist diese kostenlose 10 Tage Wall Pilates Challenge mit Workout Videos bestimmt was für dich! Die Workouts sind 10 bis 30 Minuten lang – also auch geeignet, falls ihr wenig Zeit habt. ✨ Falls ihr an keiner Wand ausreichend Platz habt, könnt ihr die meisten Wall Pilates Workouts auch an einer Tür oder an einem stabilen Schrank machen. Hört auf euren Körper, legt Ruhetage ein, passt die Übungen für euch an – das Wichtigste ist, dass es für Euch funktioniert 🩵
20 MIN WAND PILATES || Ganzkörper-Workout für Bauch, Beine, Po & Arme – Pilates für Anfänger
Fitnessband Übungen: Stärke deinen Körper! - WE GO WILD
Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper | ELLE
Mit einer Übung den kompletten Körper trainieren? Geht! Den kompletten Plank-Trainingsplan findest du auf ELLE.de!
Kinnlinie straffen: mit diesen 4 Übungen klappt's
Ein paar Minuten Gesichtsgymnastik für eine straffere und festere Kinnpartie? Klingt absurd, ist aber supereffektiv – jetzt auf ELLE.de!
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Dicker Trizeps in 3 Tagen!
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Ganzkörpertraining ohne Geräte: Effektives Workout für zuhause
Dieses Ganzkörpertraining ohne Geräte enthält effektive Übungen für zuhause. Sieh dir hier das Workout zum Abnehmen an.
Straffe Beine wie eine Ballerina: Sieben Übungen für Oberschenkel und Po
Lust auf ein neues Workout der anderen Art? Alle, die sich ebenfalls so schön trainierte Beine wie eine Ballerina wünschen, sollten unbedingt einen Blick auf das Workout von Fitness-Queen Maddie Lymburner werfen. Hier zeigt die sportliche Blondine ein Workout, das von verschiedenen Tanz -und Ballettübungen inspiriert ist – der Fokus liegt vor allem darauf, die Beine zu stärken und zu definieren. Hier sind sieben Übungen für Oberschenkl und Po. Go for it!
5 Übungen für dünnere Oberschenkel - Trainingsplan für straffe Beine
Inneres Beinfett verlieren - Endlich schlanke Beine
Schlanke und straffe Beine wollen die meisten Frauen. Wir zeigen dir, wie du mit effektiven Übungen für zuhause inneres Beinfett verlieren kannst.