Bistrot Gravier, LE podcast francophone sur le gravel, le bikepacking et l'ultra. Préparation physique, préparation mentale, stratégie, logistique : tout y passe ! --------------------------------------------------------------------------- Performance cognitive et préparation mentale - Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique). www.richarddelaume.com Richard sur Instagram : https://www.instagram. ...
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Cyclo-Topo est le premier podcast qui donne la parole aux voyageurs à vélo. Sur quelques jours ou au long cours, en France ou à l’étranger, toutes les deux semaines, un voyageur partage avec nous son expérience du voyage à vélo. Nous abordons ensemble l’envie de voyager à vélo, la préparation des projets de voyage, le choix de l’itinéraire, du matériel (vélos, tentes, réchauds, sacoches…) et la préparation physique jusqu’au grand départ. Anecdotes, rencontres humaines, gestion de l’hébergeme ...
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ULTRA TALK by Arnaud Manzanini est un podcast dédié aux récits humains qui se cachent derrière les exploits sportifs et professionnels. Ici, il ne s'agit pas seulement de célébrer les succès, mais d'explorer les parcours de vie, les rencontres marquantes, les échecs transformateurs, et les victoires personnelles ou collectives. Chaque épisode met en avant des femmes, des hommes, et des personnalités inspirantes, partageant leur cheminement unique et les leçons qu'ils en ont tirées. Avec ULTR ...
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Avec KM350 je vous raconte mon défi personnel de participer à mon premier Gravelman. Problème : comment se préparer à une aventure de 350km de gravel quand on n’a pas fait de vélo depuis des années… et qu’on a pas de vélo. Le Gravelman c’est le concept d’aventure créé par Steven Le Hyaric. Une trace de 350km et un esprit : « Start with legs, finish with mental. » Bon je dois le dire, j’ai aussi besoin de mental pour commencer et me dire que c’est possible. Toutes les semaines je vais donc vo ...
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EP8 - Zoé et la Salida to the Sea
22:00
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22:00Comme une revanche sur le Tour Divide et son grand cirque, comme une envie de retour aux sources. C'est le récit en 8 épisodes de Zoé Chauderlot sur la Salida to the Sea. Salida to the Sea (USA) est un événement bikepacking off-road en autonomie qui couvre plus de 2 000 miles (environ 3 200 km) . L’itinéraire traverse 5 États, avec environ 147 000 …
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LES09 – Claire et Olivier – km18507 : Mexique, le récap
47:02
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47:02Je suis actuellement en voyage avec mon compagnon Olivier ! Avec cette série d'épisodes, nous vous emmenons avec nous dans une tournée à vélo du Canada à l'Argentine. Avec notre projet "Lettres en selle", nous livrons des lettres importantes mais non urgentes. Aujourd'hui, nous vous faisons un récap de notre traversée du Mexique du Nord au Sud. Pou…
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E64 - Mathieu - Traverser la France à vélo pour dire adieu à sa mère
45:03
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45:03Mathieu nous emmène traverser la France du Pas-de-Calais aux Bouches-du-Rhône. Ce voyage à vélo de 1500 km, Mathieu l'a fait en hommage à sa mère qui s'est battue pendant 10 ans contre le cancer. Il nous raconte son pèlerinage à travers la France, entre souvenirs, rencontres et engagement solidaire. Pour participer aux collectes de dons (jusqu'au 0…
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EP7 - Zoé et la Salida to the Sea
19:35
19:35
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19:35Comme une revanche sur le Tour Divide et son grand cirque, comme une envie de retour aux sources. C'est le récit en 8 épisodes de Zoé Chauderlot sur la Salida to the Sea. Salida to the Sea (USA) est un événement bikepacking off-road en autonomie qui couvre plus de 2 000 miles (environ 3 200 km) . L’itinéraire traverse 5 États, avec environ 147 000 …
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EP6 - Zoé et la Salida to the Sea
19:28
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19:28Comme une revanche sur le Tour Divide et son grand cirque, comme une envie de retour aux sources. C'est le récit en 8 épisodes de Zoé Chauderlot sur la Salida to the Sea. Salida to the Sea (USA) est un événement bikepacking off-road en autonomie qui couvre plus de 2 000 miles (environ 3 200 km) . L’itinéraire traverse 5 États, avec environ 147 000 …
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EP5 - Zoé et la Salida to the Sea
20:24
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EP4 - Zoé et la Salida to the Sea
20:24
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EP3 - Zoé et la Salida to the Sea
21:14
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21:14Comme une revanche sur le Tour Divide et son grand cirque, comme une envie de retour aux sources. C'est le récit en 8 épisodes de Zoé Chauderlot sur la Salida to the Sea. Salida to the Sea (USA) est un événement bikepacking off-road en autonomie qui couvre plus de 2 000 miles (environ 3 200 km) . L’itinéraire traverse 5 États, avec environ 147 000 …
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#363 Tom Dollé " 34m de chute libre dans un rapide !"
52:46
52:46
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52:46Tom Dollé n’est pas seulement un champion du monde de kayak, c’est aussi un exemple de détermination et de passion pour son sport. À travers son parcours, il a prouvé que la réussite ne réside pas uniquement dans les victoires, mais aussi dans la persévérance et la capacité à se réinventer. Un parcours en eau vive Tom Dollé a commencé le kayak à l’…
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E63 - Marc - Traverser la Nouvelle-Zélande en mode gravel
1:06:14
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1:06:14Traverser la Nouvelle-Zélande à vélo, en solo, en mode gravel, avec un projet fort autour de la santé mentale 💬C’est le défi que s’est lancé Marc, un sportif aguerri. 🌿Du Tour Aotearoa au Sounds to Sounds, il nous emmène à travers des paysages incroyables… et une belle introspection. Pour poursuivre le voyage avec Marc ⏬ 📸 Instagram : marcoleva1lla…
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Tom Dollé n’est pas seulement un champion du monde de kayak, c’est aussi un exemple de détermination et de passion pour son sport. À travers son parcours, il a prouvé que la réussite ne réside pas uniquement dans les victoires, mais aussi dans la persévérance et la capacité à se réinventer. Un parcours en eau vive Tom Dollé a commencé le kayak à l’…
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EP2 - Zoé et la Salida to the Sea
22:33
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22:33Comme une revanche sur le Tour Divide et son grand cirque, comme une envie de retour aux sources. C'est le récit en 8 épisodes de Zoé Chauderlot sur la Salida to the Sea. Salida to the Sea (USA) est un événement bikepacking off-road en autonomie qui couvre plus de 2 000 miles (environ 3 200 km) . L’itinéraire traverse 5 États, avec environ 147 000 …
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EP 1 - Zoé et la Salida to the Sea
22:28
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22:28Comme une revanche sur le Tour Divide et son grand cirque, comme une envie de retour aux sources. C'est le récit en 8 épisodes de Zoé Chauderlot sur la Salida to the Sea. Salida to the Sea (USA) est un événement bikepacking off-road en autonomie qui couvre plus de 2 000 miles (environ 3 200 km) . L’itinéraire traverse 5 États, avec environ 147 000 …
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Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique. Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heur…
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Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique. Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heur…
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EP 8 - Zoé et le Tour Divide
10:47
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10:47Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique. Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heur…
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Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique. Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heur…
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EP6 - Zoé et le Tour Divide
11:12
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11:12Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique. Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heur…
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EP5 - Zoé et le Tour Divide
12:52
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12:52Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique. Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heur…
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EP4 - Zoé et le Tour Divide
10:19
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10:19Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique. Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heur…
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EP3 - Zoé et le Tour Divide
11:49
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11:49Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique. Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heur…
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Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique. Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heur…
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Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique. Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heur…
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#363 Alain Rumpf " le bikepacking est un voyage intérieur ! "
1:01:43
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1:01:43Alain Rumpf : Une Vie de Cyclisme, Aventure et Partage Alain a commencé à pédaler à l’âge de 12 ans sur les routes alpines. Dès ses débuts, il a été captivé par les montagnes suisses, un amour qu'il a conservé tout au long de sa carrière. Bien qu’il ait évolué au niveau élite, Alain se décrit avec modestie comme un "coureur élite médiocre", soulign…
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Episode 239 - Zoé Chauderlot et ses séries audio (Tour Divide et Salida)
39:22
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39:22L'an dernier, j'ai mis en ligne une série audio "Zoé et le Tour Divide". A quelques jours du départ de Zoé pour la French Divide, je remet en ligne cette série, suivie par une nouvelle série "Zoé et Salida to the sea". A partir du 28 mai, je mettrai un épisode en ligne par jour. Pour suivre Zoé : https://www.instagram.com/zchauderlot/ Le site de Zo…
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Dans cet épisode d'Ultra Talk, plongez dans l'univers fascinant d'Alain Rumpf, un cycliste passionné et un véritable pionnier du bikepacking. De ses débuts en tant que coureur élite en Suisse aux montagnes majestueuses qu’il parcourt aujourd’hui en guide et photographe, en passant par son rôle au sein de lU.C.I, Alain nous raconte comment le vélo a…
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E62 - Nelly - De Paris à Abidjan : le défi d’une aventurière quinqua
1:20:09
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1:20:09Aujourd’hui, nous partons à la rencontre de Nelly, une aventurière quinqua. Ancienne militaire de carrière et passionnée de voyage, Nelly s’est lancée en 2024 un défi de taille : rejoindre Dakar depuis Paris, seule et à vélo. Pour poursuivre le voyage avec Nelly ⏬ 📸 Instagram : @nellyavec2ailes__ 😍 Toi aussi, tu peux donner un coup de pouce au podc…
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362 Benoît Girondel " Mon prochain défi ? La RAF 1000K ..."
59:33
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59:33Dans le 362ème épisode du podcast UltraTalk, nous avons le plaisir d'accueillir Benoît Girondel, vainqueur des Templiers et du Grand Raid de la Réunion. V éritable légende du trail, Benoît nous raconte comment le vélo a forgé ses premières expériences en endurance avant qu'il ne fasse le grand saut vers le trail. Dans cet épisode, Benoît nous dévoi…
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Dans le 362ème épisode du podcast UltraTalk, nous accueillons Benoît Girondel, trailer passionné, qui nous raconte son parcours fascinant dans le trail. De ses débuts à ses premiers exploits, il nous livre son approche unique de ce sport d'endurance. Il nous parle également de son défi à venir : les 1000 km de Race Across France, de Clermont-Ferran…
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E61 - Florence et Robin - Deux vélos et une carriole pour des vacances en France
1:04:54
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1:04:54Cette semaine, on vous emmène sillonner les routes de France avec Florence, Robin et leur fille Mona. À travers leurs récits, ils nous emmènent de leurs premiers coups de pédale en duo, sur les bords de la Loire, jusqu’à leurs vacances en famille sur la Vélomaritime. En duo ou en famille, ils partagent leurs découvertes, défis et astuces pour voyag…
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Episode 238 - Victor Bosoni et son doublé Desertus Bikus / Traka 560
54:21
54:21
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54:21Nul besoin de présenter Victor que vous avez déjà entendu 2 fois ici. Dans cet épisode, nous revenons sur son incroyable doublé DB/traka en 10 jours. Une performance magnifique qui le place en bonne posture pour la TCR le 27 juillet prochain. Pour suivre Victor : https://www.instagram.com/victorbozo/ Tournée printemps/été: Départ le 02 juin de Sapo…
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(GRAVEL) Un Ventoux Gravel et un Twix
13:22
13:22
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13:22Le 7 mai, c'est mon anniversaire. Pour fêter ça, je suis allé me faire un Ventoux par les pistes. L’activité Strava : https://www.strava.com/activities/14403435187Pour accompagner la sortie de mon livre , je vais partir sur les routes de France à plusieurs occasions, à commencer par le 1er juin, où je partirai de Brest pour rallier Strasbourg. Je p…
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#361 Rémi Hurdiel " Le sommeil, ce coéquipier invisible de l’ultra-performance."
1:00:00
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1:00:00Dans cet épisode d’Ultra Talk, Arnaud reçoit Rémi Hurdiel, expert du sommeil et référent scientifique dans plusieurs études sur l’ultra-endurance. Ils explorent ensemble les effets du manque de sommeil dans le cyclisme ultra-distance et l’ultra-aventure : hallucinations, pertes de lucidité, erreurs de navigation… mais aussi comment apprendre à mieu…
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Dans cet épisode d’Ultra Talk qui va sortir demain, Arnaud reçoit Rémi Hurdiel, spécialiste du sommeil et chercheur engagé dans l’univers de l’ultra-endurance. Ensemble, ils abordent le rôle crucial du sommeil dans le cyclisme ultra-distance et l’ultra-aventure : symptômes du manque, risques, mécanismes, apprentissage… Un échange éclairant pour mie…
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(GRAVEL) Les Vosges en gravel un jour de pluie...
17:01
17:01
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17:01Le 4 mai, j'ai pris le départ de la téméraire des Vosges. 115km , 2000 D+ autour de Epinal. Un peu humide...Pour accompagner la sortie de mon , je vais partir sur les routes de France à plusieurs occasions, à commencer par le 1er juin, où je partirai de Brest pour rallier Strasbourg. Je pars avec Stéphane Brogniart, sans autre motivation que de pas…
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#360 Loïc Lepoutre "Tomber trois fois. Se relever quatre. Finir une fois. Et ne plus jamais être le même !"
2:05:07
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2:05:07Loïc Lepoutre sur Ultra Talk : itinéraire d’un homme résilient Dans cet épisode d’Ultra Talk, Loïc Lepoutre retrace un parcours de vie marqué par les virages, les remises en question, et une ténacité hors du commun. Médecin de formation, devenu kiné, puis coach, entrepreneur et athlète, il incarne l’évolution par le sens. Fidèle soutien de la Race …
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🎙 Loïc Lepoutre sur Ultra Talk : de la médecine au Norseman, 4 tentatives pour finir la RAF, itinéraire d’un homme résilient Dans un épisode profondément humain du podcast Ultra Talk, Loïc Lepoutre se confie sur un parcours à la fois atypique et inspirant. Médecine, kinésithérapeute, coach, entrepreneur, athlète d’ultra-endurance. Son parcours est …
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Episode 237 - Fleury Roux - Traverser la France en ligne droite
1:11:38
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1:11:38Aujourd’hui, je reçois Fleury Roux Le projet de Fleury et son pote était simple : tracer une ligne droite entre le point le plus au sud de la france et le point le plus au nord. Puis, faire cette trace en orientation, carte et boussole, en s’autorisant un couloir de 5 km. Tout cela à pied, à vélo, en canoe et pourquoi pas à dos de poney. Avant cela…
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LES08 - Claire et Olivier - km15645 : Mexico City, pyramides et sommet à 5 000m
18:04
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18:04Cette semaine, je vous emmène avec nous au Mexique, à vélo bien sûr ! Entre eaux thermales, pyramides, visite de Mexico City et sommet à 5 000m, nous n'avons pas eu le temps de nous ennuyer pendant ce mois d'avril ! 🏔️ ➡️Pour suivre le voyage en temps réel, je vous donne rendez-vous sur notre compte Polarsteps : Cyclo-Topo 😍 Toi aussi, tu peux deve…
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#359 UTRA TIPS "Les 5 erreurs d’hydratation qui vous font perdre en endurance"
40:56
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40:56Mal boire, c’est rouler à sec avant même la panne. Les 5 erreurs d’hydratation qui vous font perdre en endurance Dans Ultra Tips, la capsule que je co-anime avec Laure Candy dans le podcast Ultra Talk, on vous parle aujourd’hui d’un sujet souvent sous-estimé : l’hydratation. Boire trop tard, trop peu, trop sucré, trop froid ou sans électrolytes : c…
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