Prendre soin de soi: Se sentir bien pour prendre soin des siens, Comprendre et agir pour son bien-être
Par Yvelise Pastel
()
À propos de ce livre électronique
Prendre soin de soi pour être capable de prendre soin des siens et créer l’harmonie autour de soi, c’est l’enjeu de ce livret.
L’auteur avec simplicité et pertinence nous invite à nous interroger sur nous-mêmes, sur la manière dont chacun de nous prend soin de son bien-être. Prendre un temps pour soi, un temps pour respirer et se faire du bien.
Notre bien-être, nous dit l’auteur, est à portée de main. Il s’entretient par des gestes simples et quotidiens, tels que faire une balade en montagne, prendre un repas en famille, entre amis, ou pratiquer une activité que l’on aime. Partager sa passion avec d’autres pour créer du lien, valoriser un savoir-faire, s’entraider…
Dans ce livret vous trouverez des conseils, des clés et astuces pour prendre soin de soi et cultiver son bien-être. C’est tout un art de vivre qui s’adresse à tous du plus petit au plus grand.
Lié à Prendre soin de soi
Livres électroniques liés
Itineraire d'un enfant adopté Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLe rêve..... Le reflet de la vie ??? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationC'est une fille: Récit autobiographique Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation22 h 22: Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que l’on aurait pu être… Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationAnothe me: (Un garçon pas comme les autres) Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationBorderlove Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationCarpe Diem Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationAmor'ES: Roman poétique et paroles de chansons Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationNATACHA Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMourir, c'est aller au ciel Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationSpiritis: Genèse et parcours d’une petite idée Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationTourbillon sur la terre Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationItinéraires d'un enfant perdu: Ou comment j'ai traversé le siècle Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationEternel Eddy: Nos enfants ne sont pas morts Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLe reflet de l’ombre Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMiroirs: Se voir enfin Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationBrin de Recueil: La vie est dans un bout d'herbe Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRéflexions d’un Alcoolique Mondain: « La vie, La passion, L’amour et Le vin » Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationParadogmes: A la recherche du poème perdu Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLa vie commence maintenant Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLe temps des fleurs: Le 5e état d'esprit Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLes grands départs Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationAngie Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationEnracinée ou hors sol ?: Un manifeste contre la violence par une éthique communicationnelle Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLES SECRETS DE NORAH Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationVoyage en Agoraphobie Comment j'ai vaincu 15 années d'agoraphobie Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5De chamane à chanteuse de l'âme: De la survie à la vie Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationPatchwork Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationÀ présent, je me souviens: Roman Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationDans la tête de Laz qu'est ce qui s'y passe? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation
Méthodes et références pédagogiques pour vous
Les Outils Intellectuels des Génies: 40 principes qui vont vous rendre intelligent et vous enseigner à penser comme un génie Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5Préparer l'entretien Campus France Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Comprendre la procrastination: Pour obtenir vos objectifs Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5101 Conversations in Simple French: 101 Conversations | French Edition, #1 Évaluation : 3 sur 5 étoiles3/5Les notes de Polyglotte. Conseils pratiques pour l'apprentissage d'une langue étrangère. Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5La grammaire: Devenez incollable sur les règles linguistiques de la langue française Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLe livre de la mémoire libérée : Apprenez plus vite, retenez tout avec des techniques de mémorisation simples et puissantes Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5L'alchimiste de Paulo Coelho (Fiche de lecture): Analyse complète de l'oeuvre Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMa vie et la psychanalyse Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5Résumé Du Livre Le Pouvoir Du Moment Présent Par Eckhart Tolle Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5Apprendre l’allemand - Texte parallèle - Collection drôle histoire (Français - Allemand) Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5L'Alchimiste de Paulo Coelho (Analyse de l'oeuvre): Analyse complète et résumé détaillé de l'oeuvre Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5Maîtriser l'art du storytelling: Techniques et astuces pour être plus convaincant Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationConseils sur l'art d'écrire Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMagellan Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Le FLE en questions: Enseigner le français langue étrangère et seconde Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationL'art de l'argumentation: Développer son sens de la répartie pour avoir toujours le dernier mot Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Les rois de France: La monarchie de Hugues Capet à Louis XVI 987 à 1792 - Chronologie Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Apprendre l'anglais - Texte parallèle - Collection drôle histoire (Français - Anglais) Évaluation : 3 sur 5 étoiles3/5Travailler dans le Big Data - les 6 métiers vers lesquels s'orienter Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Grandes dates de l'Histoire de France: Chronologie Évaluation : 3 sur 5 étoiles3/5L’Anglais facile a lire - Apprendre l’anglais (Vol 2): 10 histoires en anglais et en français pour apprendre l’anglais rapidement Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationDictionnaire des Idées & Notions en Économie: Les Dictionnaires d'Universalis Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMotiver sa classe par le jeu: Ludification, Gamification d'une séance de cours pour booster la motivation de vos apprenants! Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5
Avis sur Prendre soin de soi
0 notation0 avis
Aperçu du livre
Prendre soin de soi - Yvelise Pastel
Itineraire d’un enfant adopté
Cyrille Jacques
Itineraire d’un enfant adopté
LES ÉDITIONS DU NET
126, rue du Landy 93400 St Ouen
© Les Éditions du Net, 2020
ISBN : 978-2-312-07611-9
Je dédie ce livre
à mes parents biologiques,
qui un jour,
je l’espère
le liront,
se reconnaitront
et me contacteront.
Introduction
« Qui suis-je ? »…
Je suis né dans un arbre
Et l’arbre on l’a coupé
Dans le soufre et l’asphalte
Il me faut respirer
Mes racines vont sous le pavé
Chercher une terre mouillée
Qui suis-je ?
Qu’y puis-je ?
Dans ce monde en litige.
Qui suis-je ?
Qu’y puis-je ?
Dans ce monde en émoi ?
On m’a mis à l’école
Et là, j’ai tout appris
Des poussières qui volent
À l’étoile qui luit
Une fois que j’ai tout digéré
On me dit « Le monde a changé ! »
Qui change ?
Qui range ?
Dans ce monde en mélange
Qui change ?
Qui range ?
Dans ce monde en émoi ?
On m’a dit « Faut te battre ! »
On m’a dit « Vas-y ! »
On me donne une grenade
On me flanque un fusil
Une fois qu’on s’est battu beaucoup
On me dit « Embrassez-vous ! »
Qui crève ?
Qui rêve ?
Dans ce monde sans trêve
Qui crève ?
Qui rêve ?
Dans ce monde en émoi ?
J’ai pris la route droite
La route défendue
La route maladroite
Dans ce monde tordu
En allant tout droit tout droit tout droit
Je me suis retrouvé derrière moi !
Qui erre ?
Qui espère ?
Dans ce monde mystère
Qui erre ?
Qui espère ?
Dans ce monde en émoi ?
On m’a dit « la famille »,
Les dollars les autos
On m’a dit « la faucille »,
On m’a dit « le marteau »,
On m’a dit on m’a dit on m’a dit
Et puis on s’est contredit !
Qui pense ?
Qui danse ?
Dans cette effervescence
Qui pense ?
Qui danse ?
Dans ce monde en émoi ?
Mes amours étaient bonnes
Maintenant quand j’aime je suis content
Que ça ne vienne plus de mes sentiments !
Qui aime ?
Qui saigne ?
Dans ce monde sans thème
Qui aime ?
Qui saigne ?
Dans ce monde en émoi ?
Et pourtant je me jette
Et j’aime et je me bats
Pour des mots pour des êtres
Pour cette femme qui va
Tout au fond de moi je crois je crois
Je ne sais plus au juste en quoi !
Qui suis-je ?
Qu’y puis-je ?
Dans ce monde en litige
Qui suis-je ?
Qu’y puis-je ?
Dans ce monde en émoi ?
Extrait des paroles de la chanson de Guy Béart.
« D’où viens-je ? »…
Je vais te guider
Ne sois pas étonné
Je suis un châtain clair
J’ai déjà aimé
J’ai essentiellement pleuré
On pourrait dîner
Tu pourrais rester
J’ai quarante ans passé
J’les fais pas je sais
Je suis timide
Je suis courageux
Mais un peu peureux c’est vrai
On va gagner du temps sur les préliminaires
C’est pas la vie en rose
Mais je sais je peux te plaire
De là d’où je viens on parle fort
On s’agite pour un rien sans effort
On se cache du chagrin déposant la tête entre nos mains
De là d’où je viens comme un sort
Je reviens toujours à bon port
Et choisir où l’on va sans perdre le chemin d’où l’on vient.
Extrait des paroles de la chanson de Julie Zenatti.
« Où vais-je ? »…
Le vent et les mots nous séparent
Jusqu’à la gare
Des enfants rentrent de l’école
Un moineau vole
Et moi où vais-je ?, où vais-je ?
Dans le sable et la neige
Dans le temps disparu
Dans la nuit je m’enfonce
J’attends une réponse
Elle ne viendra plus
Et moi où vais-je ?, où vais-je ?
Dans l’étrange manège
Où je tourne sans but
Je me cogne les membres
Aux murs de cette chambre
Où tu étais venue
Et moi où vais-je ?, où vais-je ?
Vers quel nouveau piège ?
Vers quel amour tordu ?
Vers quels bras sans visage ?
Ces lèvres de passage
Où sans toi je m’englue
Vers quels amis de paille ?
Quels bistrots de ripaille
Où toutes bières bues
On finit sous la table
Et le corps misérable
Je ne sais plus où est ma porte
Ma clé est morte
Un chien m’a suivi dans le square
Où je m’égare ?
Et moi, où vais-je ?, où vais-je ?
Et par quel sortilège
Tu m’es réapparue
J’entends ma bien-aimée
Ta voix dans la fumée
De mon rêve diffus
Où va ta vie nouvelle ?
Ris-tu dans les ruelles ?
Où nous avions couru ?
Ou bien dans ta demeure
Autant que moi tu pleures
Comme un enfant perdu
À cette heure tardive
Dors-tu à la dérive ?
Dans un corps inconnu
Et moi, où vais-je ?, où vais-je ?
Et toi qui te protège ?
Et toi où t’en vas-tu ?
Extrait des paroles de la chanson de Guy Béart.
Mon identité
Tant de questions parfois sans réponses qui viennent à nous chaque jour.
Cette récurrence tellement philosophique qui nous casse le cerveau afin de trouver notre identité, qui permet de nous faire avancer ou reculer dans la vie parfois même à nous faire tourner en rond comme un animal après sa queue qui ne sait pas qu’elle lui appartient.
Qu’est-ce que l’identité ?
Autre grande question que de nombreux philosophes ont abordée et tentée d’y donner une définition !
Beaucoup d’entre nous savent qui elles sont, ce qui apparaît sur la « carte d’identité », une date de naissance, un lieu, une adresse, un prénom, un nom, des particularités, une signature qui font de nous des êtres à part entière, différents tous des uns des autres, uniques.
Toutes ces informations permettent de nous situer dans ce monde dans lequel nous vivons (survivons) et parfois même de faire des recherches au-delà pour essayer de nous comprendre nous même dans l’univers, face aux autres identités, nous faire avancer.
Mais comment peut-on avancer si quand bien même fondamentalement nous avons un doute sur notre arrivée sur Terre ?
Vous me direz sûrement, il a toujours un doute, nous disons être en 2020, mais en réalité en quelle année sommes-nous ? Mais ce serait partir trop loin, ce que je veux écrire n’est pas une réflexion sur l’identité de l’Homme, mais de certains d’entre nous.
Sur mon morceau de papier plastifié, il t’a marqué que je suis né le 28 septembre 1972 à Beauvais dans l’Oise, sur d’autres il y est indiqué mon heure de naissance, 7 h 15 du matin.
Et là, quel étonnement quand à l’aube de mes 11ans, en plein été, votre cousin vous dit :
« Quel effet ça te ferait si on te disait que tes parents ne sont pas tes vrais parents ? ».
Et alors me direz-vous ?
J’ai une date de naissance, un lieu, une heure déclarés à la mairie, mais là est mon histoire qui commence…
Le cauchemar
Quand j’étais enfant, je faisais tous les ans à la même période (le 1er juin),