No tienes que subir de peso
¿La cerveza es la culpable de tu aumento de peso?
Investigaciones muestran que podría haber una relación entre el consumo de alcohol y el exceso de grasa, pero no se trata de un efecto muy grande. Los estudios han demostrado que si te apegas a la cantidad máxima recomendada de dos porciones por día, tu barriga no crecerá más que la de alguien que no bebe.
La grasa abdominal es un factor tan importante (y peligroso) para tu sal ud general que ahora es discutido como un órgano en sí mismo. L a grasa visceral con forma de llanta de repuesto que rodea tu estómago, hígado e intestinos no es una simple masa inerte. Al parecer es biológicamente activa, ya que libera hormonas y otras sustancias, y podría in crementar el riesgo de problemas metabólicos como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 o in cluso cáncer.
Esto es más aterrador para los hombres que están categorizados como obesos –aquellos que tienen un Índice de Masa Corporal (IMC) de más de 30. También es un problema para aquellos calificados con sobrepeso, quienes tienen un IMC en un rango de 25 a 29.9.
Pero incluso los hombres deportistas con una pequeña barriga están en riesgo. Los cuerpos de papá, los gorditos delgados, los que tienen una pequeña panza chelera –incluso tú. Una investigación reciente de la Clínica Mayo mostró que los hombres que están en un rango normal de IMC (18.5 a 24.9) pero que acumulan grasa
