Beste Sel Podcasts (2025)

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#72 Unsere Learnings vom Flowfest 2025 - Biohacking erleben 41:58

2h ago41:58

41:58

Das Event, das Biohacking und Community erlebbar macht Das Flowfest in München stand ganz im Zeichen von Biohacking, Community und Transformation. Mit rund 750 Besuchern war das Event kleiner als der Life Summit im Mai, aber dafür deutlich anwendungsorientierter. Es gab nicht nur spannende Vorträge, sondern auch Breathwork-Sessions, Rotlicht-Saunas…

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#71 AMA Nr. 7: Welche Longevity-Interventionen wirklich wirken und was Wearables dir verraten 54:37

6d ago54:37

54:37

Von GLP-1 bis Gentests: Die wichtigsten Fragen rund ums gesunde Altern. In dieser Q&A-Episode mit Dr. Dominik Duscher tauchen wir in das Thema Longevity ein und beantworten deine brennendsten Fragen. Erfahre, welche Top-Interventionen wirklich zählen, wenn Geld keine Rolle spielt, und welche Biomarker dir entscheidende Hinweise auf deine biologisch…

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#70 Enhanced Games, Muse Cells und Plasmafiltration - Dr. Duscher's Longevity Update 52:00

14d ago52:00

52:00

Dr. Dominik Duscher ist Longevity Arzt, Plastischer Chirurg, ehemaliger Standford Forscher und auch Ex-Host des Beyond Lifespan Podcasts. Wir haben uns für ein Life Update getroffen. Ich habe mit ihm über die kontroversen Enhanced Games gesprochen, wo Dominik zur Premiere in Las Vegas eingeladen war. Außerdem unterhalten wir uns über sein wissensch…

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#69 Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit 57:56

20d ago57:56

57:56

Warum die Herzratenvariabilität der Schlüssel zu deiner Erholung und Performance ist – und wie du sie wirklich nutzt. Kennst du das? Du schaust auf deine Smartwatch oder deinen Smartring, siehst einen HRV-Wert, aber fragst dich: Was bedeutet der eigentlich? Und warum zeigt die Apple Watch einen ganz anderen Wert an als das Whoop-Band oder der Oura …

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#68 Dein Gehirn im Dauerkick: Raus aus der Dopamin-Falle 48:35

27d ago48:35

48:35

Dein Kopf, deine Regeln: Lerne, wie du die digitale Überflutung meisterst und dein Belohnungssystem neu kalibrierst. In unserer hyperstimulierten Welt ist es leicht, den Überblick über das zu verlieren, was uns wirklich guttut. Ständige Benachrichtigungen, endlose Scroll-Möglichkeiten und der nächste "Kick" sind immer nur einen Klick entfernt. Aber…

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#67 Das war der Life Summit in Berlin - Unsere Learnings 45:55

1M ago45:55

45:55

Wir waren auf dem Longevity Event des Jahres und berichten über die spannendsten Neuerungen und den Vibe vor Ort Über 1000 Besucher, mehr als 30 Aussteller und 60+ Speaker haben den Life Summit in Berlin zum bis dato größten Longevity Event 2025 im deutschsprachigen Raum gemacht. Sogar Bryan Johnson war mit dabei, wenn auch nur digital. Wir waren a…

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#66 Testosteron-Mangel und die körperlichen Folgen - das musst du wissen 1:08:30

1M ago1:08:30

1:08:30

Was du über das wichtige Hormon für Energie, Libido und Leistungsfähigkeit wissen musst In dieser Episode dreht sich alles um Testosteron – das Hormon, das nicht nur Muskeln und Libido beeinflusst, sondern auch deine Stimmung, Energie und Knochengesundheit. Egal ob Mann oder Frau, Testosteron spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. Wi…

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#65 Schwermetalle im Körper: Das sagt die Wissenschaft und darauf musst du achten 1:05:21

2M ago1:05:21

1:05:21

Wo Blei, Quecksilber, Cadmium und Co. lauern und wie du dich schützt. In dieser Episode von Beyond Lifespan sprechen wir über ein Thema, das dich wahrscheinlich mehr betrifft, als du denkst: Schwermetalle. Seit der industriellen Revolution steigt die Belastung damit enorm an. Schon kleinste Mengen können deine Gesundheit nachhaltig beeinflussen, ma…

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#18 Systemrelevanz – mit Asiye Sel und Daniel Schönherr 16:28

2M ago16:28

16:28

Systemrelevant – aber unsichtbar? Während der Pandemie beklatscht, seither vergessen: Wer das Land am Laufen hält, arbeitet oft schlecht bezahlt, ohne Mitsprache und ohne Wahlrecht. Warum hat sich an den Bedingungen so wenig geändert? Wie hängt Wertschätzung mit Lohn und Arbeitsrecht zusammen? Und was bedeutet es für die Demokratie, wenn Hunderttau…

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Kein Trigger: Über den Umgang mit unangenehmen Reizen | Mentale Gesundheit pflegen und erhalten 35:37

2M ago35:37

35:37

»Wenn mein Freund die Klobrille nicht runterklappt, dann triggert mich das!« nörgelt Xenias Freundin Isabelle. Und Xenia erwidert: »Und mich triggert das voll, wenn meine Mutter staubsaugt oder die Abzugshaube einschaltet. Und wenn mein Kollege im Büro schmatzt.« Trigger. Den Begriff hört man immer häufiger – besonders von Menschen, die nicht den M…

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#64 Supplement-Strategie: Monoprodukt oder All-in-One? 39:41

2M ago39:41

39:41

Der Longevity Supplement-Markt ist ein echter Dschungel, und die Frage "Mono- oder Kombipräparat?" sorgt oft für Kopfzerbrechen. Verständlich, denn beide Ansätze haben ihre Berechtigung – aber auch ihre Tücken. In dieser Episode schauen wir ganz genau hin. Du erfährst, was hinter den Begriffen steckt, welche Vorteile dir Einzelwirkstoffe bieten kön…

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#63 Dein Weg zu Top-Gesundheit trotz vollem Terminkalender - mit Lea Feder 56:38

2M ago56:38

56:38

Smarte Hacks für mehr Energie & Leistungsfähigkeit, auch wenn du wenig Zeit hast In dieser Folge haben wir eine absolute Expertin zu Gast: Lea Feder. Sie ist Bioinformatikerin, angehende Ärztin und unterstützt als Unternehmerin High Performer dabei, ihre Gesundheit auf das nächste Level zu heben. Ihre Stärke: Sie verbindet wissenschaftliches Wissen…

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Selen: Mikrogramm mit kiloschwerer Wirkung | Schilddrüse, Immunsystem, Haut & Haare, Muskeln, Sperma 28:45

2M ago28:45

28:45

Yvonne, 33, ist erschöpft und übergewichtig. »Ich habe schon alles versucht«, klagt sie und verweist auf ein halbes Dutzend Diäten und angefangene Aerobic-Kurse. Und damit hatte sie auch Erfolg, denn Yvonne ist hartnäckig und diszipliniert. Mit diesen Eigenschaften sollte ihr das Abnehmen leicht fallen. Doch ihr fehlt Energie und egal wie sorgfälti…

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#62 GLP-1: Hype um Abnehm-Spritzen – Was steckt dahinter? 54:51

2M ago54:51

54:51

Was Studien über Wirkung, Abnehmen und Gesundheitseffekte wirklich sagen. GLP-1 ist gerade in aller Munde, sogar Tech-Millionär und Biohacker Bryan Johnson hat damit experimentiert (mit überraschendem Ergebnis!). Was steckt wirklich hinter dem Hype um Diabetes-Medikamente und Abnehm-Spritzen wie Ozempic & Wegovy? Wir erklären dir, wie das natürlich…

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#61 Schluss mit Stress-Snacks: Cortisol clever managen - mit Dr. Dorothea Portius 55:26

3M ago55:26

55:26

Einfache Ernährungs-Hacks für mehr innere Ruhe und Balance Cortisol ist mehr als nur ein Stresshormon – es beeinflusst deinen Schlaf, dein Gewicht und deine Energie. Aber wusstest du, dass deine Ernährung ein riesiger Hebel ist, um deinen Cortisolspiegel zu steuern? Darüber habe ich (Mario) mit Dr. Dorothea Portius gesprochen. In dieser Folge erfäh…

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Fett durch Konflikte: Wie Streit und Stress krank und dick machen — und was du dagegen tun kannst 46:32

3M ago46:32

46:32

Wilhelm und Alberta haben ihr halbes Leben mit Zipperlein und einem kleinen Schwabbelbauch gekämpft. An die Wehwehchen hatten sie sich gewöhnt und sie hingenommen, weil das normal schien – ein Trugschluss. Über das Fett am Baucht haben sie sich jedoch stets geärgert. Als disziplinierte und begeisterte Sportler passte es für sie einfach nicht dazu u…

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#60 Fitness trifft Longevity: Wie viel Health steckt wirklich in der FIBO? 41:42

3M ago41:42

41:42

Warum die FIBO noch nicht dort ist, wo sie sein möchte. Die FIBO in Köln - die größte Fitnessmesse der Welt - feiert 40 Jahre – größer, lauter und internationaler denn je. Und sie will Richtung Health und Longevity - aber ist sie schon bereit dafür? Wir waren für dich dabei, haben auf der neuen Longevity Stage zugehört, Kunden und Partner getroffen…

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#17 Lohn- und Sozialdumping – mit Sybille Pirklbauer und Walter Gagawczuk 17:23

3M ago17:23

17:23

Österreich ist Kollektivvertrags-Weltmeister – und trotzdem boomen systematisches Lohn- und Sozialdumping, während Millionen unbezahlter Überstunden nicht vergütet werden. Wie passt das zusammen? Wie funktioniert Lohn- und Sozialdumping? Welche Branchen sind besonders betroffen? Und warum kennen wir das gesamte Ausmaß nicht genau? Wieso gibt es nic…

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#59 Volle Leistung bei 2500 km/h: Das sind die Strategien von Elite-Piloten - mit Dr. Lutz Graumann 55:31

3M ago55:31

55:31

Was wir von Jetpiloten über Stress, Fokus und Gesundheit lernen können Wie sieht Peak Performance aus, wenn du mit 2500 km/h durch die Luft rast und dein Körper 9 G-Kräften ausgesetzt ist? In dieser Folge spricht Dr. Lutz Graumann – Sportmediziner, Coach und Performance-Experte – über seine Arbeit mit Kampfjetpiloten und dem Luftwaffengeschwader in…

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Vitamin B: Die Putzmittel des Körpers | Für Nerven, Augen und Gehirn, Blut, Mitochondrien und Energie, Haare, Haut und Nägel uvm. 33:33

3M ago33:33

33:33

Verena, 25, ist ständig erschöpft. Morgens rollt sie sich mit purer Willenskraft aus dem Bett, klammert sich danach an ihrer Kaffeetasse fest, um sich bereits am Mittag im Büro hauptsächlich damit zu beschäftigen, die Distanz zwischen Kopf und Schreibtischplatte zu wahren. Nach der Arbeit kommt sie sie irgendwie mit dem Auto nach Hause, geistig auf…

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#58 Mikroplastik: Partikel, die unter die Haut gehen und wie du sie vermeiden kannst 1:07:20

3M ago1:07:20

1:07:20

Schon mal von der Kreditkarte an Mikroplastik gehört, die wir wöchentlich aufnehmen? Das ist Blödsinn. Die tatsächliche Menge ist nämlich tausendfach geringer. Und doch: Mikroplastik kann unseren Körper und Stoffwechsel ordentlich durcheinanderbringen. Schaden können aber nicht nur die Partikel, sondern auch die enthaltenen Chemikalien wie Bispheno…

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#57 GCLS als Kaderschmiede für Longevity-Experten - mit Dr. Dominik Thor 54:31

4M ago54:31

54:31

Wie das GCLS Ordnung in die Longevity-Vielfalt bringen möchte In dieser Episode treffe ich Dr. Dominik Thor, den Gründer und Präsidenten des Geneva College of Longevity Science (GCLS). Ich spreche mit ihm darüber, wie er in die Longevity-Branche gekommen ist, was das "Executive Master of Longevity Science"-Programm einzigartig macht und warum eine …

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Schilddrüse: Unterdiagnostizierte Probleme erkennen & verhindern, Leistung und Wohlbefinden steigern 49:11

4M ago49:11

49:11

Die Leben von Millionen Menschen allein in Deutschland sind beeinträchtigt durch nicht-diagnostizierte oder unzureichend behandelte Schilddrüsenunterfunktionen. Diese Menschen leben mit Müdigkeit, Schlappheit, Haarausfall, trocknen Augen, depressiven Verstimmungen, Kälteempfindlichkeit, Verstopfung oder mangelndem Antrieb – das sind mögliche Sympto…

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#56 Die neuesten Longevity-Insights von der Turn Around Aging Konferenz 1:15:40

4M ago1:15:40

1:15:40

Von Herzgesundheit und Künstlicher Intelligenz, bis hin zu Chronomedizin und Krebsprävention Wir waren bei der Turn Around Aging Konferenz am 14. März in München mit dabei. Das Schwerpunktthema in diesem Jahr war Herzgesundheit - es ging aber auch um viele weitere Themen wie Künstliche Intelligenz, Systemtherapie, Chronomedizin, Scheinfasten und Kr…

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#16 Demokratie und Mitbestimmung – mit Julia Hofmann und Martina Zandonella 24:46

4M ago24:46

24:46

Demokratie, Mitbestimmung, Machtkonzentration: Während manche glauben, Betriebsräte seien ein Relikt vergangener Zeiten, erlebt die betriebliche Mitbestimmung derzeit einen neuen Höhenflug. Wo Betriebsräte aktiv sind, kollektive Arbeitnehmer:innenrechte gestärkt werden und alle Beschäftigten ihren Arbeitsplatz mitgestalten, wird Demokratie zur gele…

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#55 Die Macht der Proteine: Wie Proteomik die personalisierte Medizin revolutioniert 1:08:29

4M ago1:08:29

1:08:29

Verstehe, wie Proteine als Biomarker dienen und personalisierte Medizin ermöglichen Hast du dich jemals gefragt, wie sehr dein Lebensstil deine Gene (und vor allem deine Proteine) beeinflusst? In dieser Episode spreche ich (Mario) mit Dr. Moritz Völker-Albert über genau dieses Thema. Proteomik ist nämlich ein spannender Forschungsbereiche, der uns …

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Knackiger Bauch: Stehen die Hormone im Weg? Du hast die Kontrolle | Hormone und Fettabbau 1:16:12

4M ago1:16:12

1:16:12

Theresa steht von ihrem Stuhl auf, zieht ihren Pullover zurecht, fühlt dabei genervt die Unförmigkeit ihres Bauchs, setzt sich wieder hin und spürt, wie sich der Schwabbel am Bauch über den Hosenbund drückt. Und damit fällt das Thermometer ihrer Laune mal wieder weit unter Null. Viermal pro Woche geht sie zum Sport, sie achtet auf… Weiterlesen »Kna…

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#54 Kraft wichtiger als Masse? Das Muskel-Geheimnis für mehr Longevity 1:25:07

4M ago1:25:07

1:25:07

Heute sprechen wir gemeinsam darüber, wie Muskulatur und Kraft den Alterungsprozess und deine Leistungsfähigkeit beeinflussen. Lerne, wie du Muskelmasse misst, optimal trainierst und dich richtig ernährst. Inklusive Tipps zu Protein, Supplements und Muskelmanagement beim Fasten. Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib …

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#53 Longevity aus der Petrischale? Wo die Stammzellforschung aktuell steht mit Dr. Duscher 46:38

4M ago46:38

46:38

Von plastischer Chirurgie zur Longevity – Dominik verrät, wo Stammzellen heute eingesetzt werden In dieser Episode spreche ich (Mario) mit Dr. Duscher über Stammzellen. Er kommt ursprünglich aus der plastischen Chirurgie, hat aber mehrere Jahre in Stanford im Bereich Stammzellenforschung gearbeitet. Er gibt uns einen Einblick in die Welt der Stammz…

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Zink: Wichtig für Haare, Haut und Nägel, Immunsystem, Wachstum und mehr | Häufiger Nährstoffmangel 23:29

5M ago23:29

23:29

Dünnes, mattes, schlappes Haar; brüchige Nägel womöglich mit weißen Flecken; Ausschläge, Akne und Ekzem-artige oder juckende Stellen auf der Haut und schlecht heilende Wunden: Das sind nur einige äußere und klar sichtbare Zeichen für ein Zink-Defizit – unter dem rund 30 Prozent auch der westlichen Bevölkerung leidet. Tatsächlich gehen die Probleme …

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#52 Wird der nahe Osten zum weltweiten Longevity Hub? 1:29:57

5M ago1:29:57

1:29:57

Spannende Insights vom zweiten GCLS Semester Symposium Wir (Mario und Max) waren bei einem neuen Longevity-Event in Dubai - dem zweiten Semester Symposium des Geneva College of Longevity Science (GCLS). Die Stadt ist nicht nur architektonisch beeindruckend, sondern auch wenn es um den Fortschritt in Richtung Longevity und Medizin 3.0 geht. Wir beri…

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#15 Wirtschaftslobbyismus – mit Silvia Hruška-Frank und Christian Kern 22:10

5M ago22:10

22:10

Sozialabbau, Deregulierung, Polarisierung: Durch soziale und wirtschaftliche Debatten in Österreich ziehen sich tiefe Gräben. Während Wirtschaftslobbies nach mehr Flexibilität und weniger Bürokratie rufen, warnt die Arbeitnehmer:innenseite vor einem Abbau sozialer Errungenschaften. Wessen und welche Interessen dominieren die politischen Debatten? W…

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#51 AMA Nr. 6: Hautgesundheit, Fasting Mimicking Diet & veganes Kollagen mit Dr. Duscher 1:02:02

5M ago1:02:02

1:02:02

In der bereits 6. Fragenepisode spreche ich (Mario) mit unserem Experten Dr. Dominik Duscher über eure Fragen. Es geht um Hautgesundheit und den besten Umgang mit Sonne, um Fasting Mimicking Diet, Sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien und die Vergleichbarkeit von veganem Kollagen mit tierischem Kollagen. Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorsc…

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Langsamer Stoffwechsel: Gibt es das? Was ist die Lösung? | Basale Stoffwechselrate, Appetit & Hunger 40:04

5M ago40:04

40:04

Regina und Siegfried stecken in einer erhitzten Debatte. Sie habe sich über Gesundheit und Ernährung unterhalten und sind sich nur soweit einig: Übergewicht ist immer ungesund. Siegfried klagt immer wieder über seinen Schwabbelbauch, der einfach nicht weggeht. »Ich habe einfach einen langsamen Stoffwechsel. Deswegen muss ich mit dem Bauch leben«, h…

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#50 Blutzucker managen - Warum du einen CGM tragen solltest 1:02:03

5M ago1:02:03

1:02:03

In dieser Episode von Beyond Lifespan besprechen wir, warum traditionelle Bluttests für den Zuckerstoffwechsel oft zu kurz greifen und warum Continuous Glucose Monitors (CGMs) ein echter Game Changer sein können. Außerdem klären wir, wie Blutzucker-Spitzen Einfluss auf deinen Hunger und dein Energielevel haben und wie hohes Insulin dein Gewichtsman…

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#49 Future Proof: Ein Blick auf die Longevity-Industrie und die Innovationen von morgen 1:11:02

5M ago1:11:02

1:11:02

Aktuelle Trends, Technologien und die Innovationen von morgen In dieser Folge von Beyond Lifespan geben wir dir einen Überblick über die rapide wachsende Longevity Industrie. Wie hat sich der Begriff in den letzten Jahren gewandelt? Welche Technologien (Wearables, Omics, Therapien etc.) stehen uns heute zur Verfügung und was sind die Innovationen v…

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Schwierigkeiten und Angst zu deinem Vorteil nutzen | Von der Komfortzone zum Leben deiner Träume 19:22

6M ago19:22

19:22

Quinny ist frustriert. Sie möchte alle Empfehlungen zum guten Lebenswandel umsetzen. So formuliert sie ihren Frust: »Ich komme schneller an meine Grenzen und kann nicht so 100 Prozent geben, auch wenn mein Kopf möchte. Wie kann ich da stark, positiv und fokussiert bleiben? Ich habe das Gefühl, ich trete auf der Stelle, muss häufiger Sportpausen… We…

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#48 Die Gründungsgeschichte von MOLEQLAR 49:34

6M ago49:34

49:34

Alles neu bei Beyond Lifespan. Statt Dr. Dominik Duscher werden zukünftig wir - Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger - in die Host-Rolle schlüpfen. Mit dem Podcast nehmen wir dich mit auf unsere Longevity Reise. Wir beschäftigen uns 24/7 mit Longevity und Biohacking, entwickeln Produkte, testen Gadgets und besuchen Summits, Konferenzen und Co. I…

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Testosteron und Männergesundheit: Das musst du wissen 12:06

6M ago12:06

12:06

Warum du die Hormone unter Kontrolle haben solltest und wie TRT helfen kann Willkommen zur neuen Episode von Beyond Lifespan! Heute entblättern wir die vielschichtige Diskussion rund um die Testosteronersatztherapie (TRT) und ihre Relevanz für Männer jeden Alters. Wir betrachten, was Testosteron für unseren Körper tut, warum es im Alter sinken kann…

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Negativen Stress vermeiden & meistern | Der Weg zur Gelassenheit 31:30

6M ago31:30

31:30

Patrizia fühlt sich überfordert. Ihr Dauerstress beginnt, wenn sie morgens um sechs aufsteht, einen Kaffee trinkt und ihre Emails abruft. Schon einmal ein wenig vorab schaffen. Es ist so viel zu tun. Dann die Kinder wecken und auf den Weg zur Schule bringen; sich Gedanken um das Abendessen machen; den Weg zur Arbeit durch volle… Weiterlesen »Negati…

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