Ejercicios

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ANGY GARCIA

a man in white clothes standing on steps with his arms crossed and the words this gymnastics for

taichi.lujing on Instagram: "Follow our new page @taichi.lujing . Gymnastics for 100 diseases Save and subscribe . #health #gymnastics #exercises #useful #advice #tips #benefits #heart #fitness #pp #weight loss #beauty #youth""

Daniela Banqueri on Instagram: "🔥VOLVIÓ EM ACLAMADO “HACELO DONDE SEA PERO HACELO🔥.
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💃🏻 Hoy te traigo un ejercicio maravilloso para tonificar mejillas, y dejar de ir por la vida con la cara larga.
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👆 En el video te cuento todo. Acá te cuento como tenés que hacer para unirte a mi reto de 15 días 🤩.
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👇🏻Comenta la palabra RETO y te doy el link para que te unas ya mismo, sin vueltas, sin excusas😄.
▶️ Que incluye el reto?
✅15 videos con ejercicios y masajes faciales
✅ 10 hábitos saludables para que logres integrarlos a tu día a día y obtener resultados más rápido y duraderos
✅ Bonos: masaje bruxismo, hielo terapia, mascarillas faciales, técnica de tapping, masaje para ojeras, cinta en el entrecejo, asimetría facialy muchos más
✅ Acceso al reto para toda la vida
✅ Pertenecer a una Yoga Facial, Mascara Facial, Facial, Yoga, On Instagram

Daniela Banqueri on Instagram: "🔥VOLVIÓ EM ACLAMADO “HACELO DONDE SEA PERO HACELO🔥. . 💃🏻 Hoy te traigo un ejercicio maravilloso para tonificar mejillas, y dejar de ir por la vida con la cara larga. . 👆 En el video te cuento todo. Acá te cuento como tenés que hacer para unirte a mi reto de 15 días 🤩. . 👇🏻Comenta la palabra RETO y te doy el link para que te unas ya mismo, sin vueltas, sin excusas😄. ▶️ Que incluye el reto? ✅15 videos con ejercicios y masajes faciales ✅ 10 hábitos saludables para que logres integrarlos a tu día a día y obtener resultados más rápido y duraderos ✅ Bonos: masaje bruxismo, hielo terapia, mascarillas faciales, técnica de tapping, masaje para ojeras, cinta en el entrecejo, asimetría facialy muchos más ✅ Acceso al reto para toda la vida ✅ Pertenecer a una

a man is standing in the middle of a room

Ejercicio en Casa on Instagram: "Sígueme para más consejos ✅ Entrenamiento de abdominales efectivo en casa para (riñonera) . . #ejercicioencasa #ejercicio #ejerciciofisico #bajarpesosaludable #receitafitness #fit #fitness #bajarpeso #bajardepesorapido #bajarbarriga #perdergrasa #perdergrasacorporal #ejerciciosparagluteos #ejerciciosparapiernas #exercise #ejerciciosfuncionales #gordita #bajarpesosinstress #fitnessmotivation #rutinasencasa"

a woman is standing on a mat in front of a wall and posing for the camera

Body Goals

Mv Fitness - Ma Victoria Loureiro on Instagram: "Sabías que los crunches no son la solución para un abdomen plano?🚫 Los ejercicios hipopresivos son la clave 🙌🏼 Este tipo de entrenamiento activa el core profundo, mejora la postura y reduce centímetros en tu cintura🤌🏻 Inclúyelos en tu rutina al menos una vez a la semana y comenzarás a sentir la diferencia 🔥 …créeme, tu abdomen te lo agradecerá😌 #smallwaist #waist #abdomenplano #abdominales #abs #abworkout #workout #flatab #rutina #rutinadeejercicio #homeworkout #fitness #fitnesstips #fitnesslifestyle #ejercicio #cintura #bodygoals #reels #viral #explore #fitfam #gymmotivation"

EchoesOfLife on Instagram: "#腹肌 #健身 #核心力量想拥有完美身材？从这里开始！跟我一起锻炼，雕刻出令人羡慕的腹肌，释放你的潜力，塑造更强大的自己！"

Vanesa Leiva on Instagram: "El origen del dolor surge, en primer lugar, de una restricción a nivel CIRCULATORIO Y LINFÁTICO. Todo tu cuerpo, todos tus tejidos y todos tus sistemas se "alimentan" de sangre, por lo tanto aquel "lugar" que se vea privado o restringido de este alimento, comenzará a manifestar carencias. El sistema FASCIAL que une e integra TODO TU CUERPO está involucrado profundamente en esta irrigación 🙌. No hay una sola porción de tu cuerpo que no haya sido diseñada para el MOVIMIENTO. No necesitas ninguna destreza o aptitud particular. TODOS tenemos posibilidades de movimiento. Todo lo que necesitas es ENTREGARTE a la práctica sin buscar resultados, sin querer obtener respuestas, permitiendo que tu cuerpo sea TU GUÍA. RECUERDA que ningún conocimiento intelectual te dev

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Pink

𝓐𝓷𝓰𝔂 𝓢𝓲𝓲 on Instagram: "4 EJERCICIOS DE MOVILIDAD para tener piernas más fuertes 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Comenta la palabra “FUERTE” para parte 2 Haz esto dos veces antes de tu rutina de piernas y notarás la diferencia #movilidad #reel #reels #instagram #movility #angysii #perradisciplina #reto #challenge #pink"

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Fitness Coach

MIke Otero - Fitness Coach on Instagram: "Ejercicios para Bajar la Panza y Fortalecer tu Abdomen de manera sencilla #abdomendefinido #ejerciciosparaabdomen #ejerciciosencasa #ejerciciosparatonificar #ejerciciosparabajardepeso #ejerciciosparaadelgazar #ejerciciosparadefinir #abdominales #fitness #abdomenplano #abdomendefinido #abs #fitnesscoach"

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Masha Kinash on Instagram: "Empieza a hacer este sencillo ejercicio ☑️ Con este ejercicio: ✅ perderás barriga ✅ tus músculos íntimos se bombearán ✅ desaparecerán los dolores lumbares ✅ y tu trasero estará como 🌰. Prueba este sencillo ejercicio todos los días durante 1 minuto más videos útiles en la página @pilates_masha"

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FITMYLEGS - NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO PARA MUJERES on Instagram: "🔥¡ACTIVA TUS MITOCONDRIAS Y QUEMA GRASA MÁS RÁPIDO! 🔥 ¿Sabías que las mitocondrias son las que transforman la grasa en energía? 💥 Son tus aliadas secretas para reducir la celulitis y lograr un cuerpo más firme 🤫 ¡Cuando las activas, comienzan a quemar grasa de manera más eficiente! 🚀 ¿Cómo activarlas? 🤔 Con estos 5 ejercicios pondrás a tus mitocondrias a trabajar desde el minuto uno 😎 🌟 Rutina de 5 Ejercicios en 5 Minutos de activación mitocondrial: 1️⃣ Sentadillas con Peso Corporal - 40 seg 2️⃣ Zancadas Alternas Atrás - 40 seg 3️⃣ Sentadilla Isométrica en Pared - 40 seg (o hasta el fallo) 4️⃣ Sentadillas con Salto - 40 seg 5️⃣ Elevaciones de Rodillas al Pecho - 40 seg *Si ya estás haciendo alguno de los pro

a man and woman are doing yoga in front of a wall with the words supa virsaana to kapotasaa

Garima Goyal🧿 | Yogaforlife❤️ on Instagram: "Kapotasana from Suptvirasana is Challenging 😞😰 Let’s make it easy🫶🏻👍 Prepare your shoulders 🪷Shoulder flossing (20 reps) 🪷Shoulder vertical stretch (10 sec each side) 🪷Shoulder rotation (10 reps each side) Prepare your Lumbar & Quads 🪷Dynamic half camel stret(10 reps each side) 🪷Camel stretch (20 sec) 🪷Deep quads stretch with block (10 reps*2) Prepare your Thoracic 🪷Block supported thoracic stretch (10 reps) 🪷Fish pose(20 sec) 🪷Setubandhasana (30 sec) 🪷Supta virasana (30 sec) 🪷Supta virasana on crown (20 sec) Final posture Supta virasana to Kapotasana🕊️ Happy practicing 🫶🏻🙏🏻🪷 #yoga #explore #drill #standing #love #yogaonline #yogateacher #yogaanytimeanywhere #yogainspiration #yogaeverywhere #yogapractice #yogalove #yoga

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