girl tips

28 Pins
·
1mo
¿Ya conoces cada una de tus fases del ciclo menstrual?
Conoce las 4 fases hormonales de la mujer y mis recomendaciones para cada una. únete a nuestro programa especial "Back to self y sincroniza tus workouts con tu ciclo
🌸 ¡Hola, chicas! ¿Sabían que nuestra alimentación puede jugar un papel clave en cómo nos sentimos durante cada fase de nuestro ciclo menstrual? 💫 Aquí les comparto algunos Tips para cada etapa. Recuerden que cada cuerpo es único, así que escuchen a su cuerpo y ajusten su alimentación según lo que les haga sentir mejor durante cada fase del ciclo menstrual. ¡Cuidemos de nosotras mismas, tanto física como emocionalmente! 💖 #SaludFemenina #BienestarFemenino #CicloMenstrual
La Energía del Ciclo Menstrual
Conocer y sincronizarte con tu ciclo menstrual te permite aprovechar al máximo tus capacidades en cada fase 💪✨
10 Post-Workout Snacks
Here are 10 nutritious post-workout snack combinations you can pull together in a pinch.
18 Pre-Workout Snack Ideas
Not sure what to eat before your workout? Here are 18 of the best pre-workout snacks filled with carbs and protein to fuel your workout.
What To Eat Before The Gym
The best pre-training fuel for every kind of workout. Deciding what to eat before a workout is always about finding the right balance. You have to provide your body with the energy it needs to perform at your best during the session, but you don’t want to feel heavy or bloated with food while you’re working up a sweat.
12 Awesome Health and Beauty Tips from Viral Posts
5 tratamientos de spa caseros - 5 treatments of home spa