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🌸 ¡Hola, chicas! ¿Sabían que nuestra alimentación puede jugar un papel clave en cómo nos sentimos durante cada fase de nuestro ciclo menstrual? 💫 Aquí les comparto algunos Tips para cada etapa. Recuerden que cada cuerpo es único, así que escuchen a su cuerpo y ajusten su alimentación según lo que les haga sentir mejor durante cada fase del ciclo menstrual. ¡Cuidemos de nosotras mismas, tanto física como emocionalmente! 💖 #SaludFemenina #BienestarFemenino #CicloMenstrual
What To Eat Before The Gym
The best pre-training fuel for every kind of workout. Deciding what to eat before a workout is always about finding the right balance. You have to provide your body with the energy it needs to perform at your best during the session, but you don’t want to feel heavy or bloated with food while you’re working up a sweat.