Inilah timbangan kedua terakhir yg aku perlu submit utk PD50H.. Tinggal lagik satu timbangan sahaja lagi.. PD50H akan berakhir.. 

Semua kawan-kawan dah tahu kan.. yang aku skang tgh gigih berusaha utk kembali kurus..??ke ade yg tak tahu..?? kalo tak tahu tu buat2 tahu jelah k.. :).. dah lebih 5 minggu aku berdiet, jaga makan, g gym bersenam bagai.. semuanya sbb aku nak kurus balik.. aku dah takmo dilihat sbg sorang ibu beranak sorang yg dompot.. mmg lah dompot itu comel.. tp aku sbnrnya tak selesa bile dah dompot sgt kan.. bukan tak selesa ape..kang ad eyg kate aku tak bersyukur lak kan.. aku tak selesa nak berpakaian.. aku tak selesa nak bergaya.. even kekadang tu sakit tumit lah.. sakit pinggang lah.. aku baru 30thn ok.. bukan 80thn..  aku rase aku masih bleyh cergas lagi.. masih perlu bergaya lagi.. kalopun bukan utk org lain.. utk diri sdiri.. btol tak..??

Dulu, sebelum aku kawen.. berat aku tak pernah cecah 60kg pun.. 55kg tu pun susah .. dgn ketinggian aku 160cm.. yg tak bape nak tinggi tu... mmg berat aku sepatutnya tak melebihi 60kg.. tp selepas je beranak.. baru sorang anak lak tu.. berat  aku jadik 73.4kg.. bayangkanlah..tak ker rendang berbuah dad* namenya..sangat dompot aku rasekan.. abes ilang sume susuk tubuh.. tak tau yg mane pinggang.. yang mane punggung yg mane perut.. abes sume lari alignment.. tp somel je kan.. aku tetap bersyukur wlu dlm keadaan sedompot itu pun.. tp skang aku lebih bersyukur kerana Allah mengizinkan aku ,, memberikan aku semangat utk cuba kembalik ke saiz asal.. Allah masih mengizinkan aku, membuka hati aku.. utk berusaha mengembalikan ape yg dah aku abaikan ttg tubuh aku selama 2 thn nie..aku sgt2 bersyukur..  

Seingatkan aku berat aku ketika 13 March 2009, iaitu di hari aku dinikahkan dgn Amir Hamzah Nisman.,. baru saje mencecah angka 53kg.. dan seingat aku jugak.. mase 15 MArch 2010, ketika aku melahirkan Alif Rayyan Rafiqi.. berat aku adalah 78kg.. dalam mase setahun  sehari itu.. berat aku naik 25kg.. tp disebabkan aku mengandung.. semua itu bukan masalah bagi aku.. dan setelah 02 June 2011.. iaitu pada usia anak aku Alif 1 Tahun 3 Bulan, berat aku masih lagi di dalam lingkungan 70-80kg.. iaitu 73.4kg.. dalam mase setahun 3 bln.. hanya 4.7kg je yg aku mampu ilangkan..?? haihhh.. betapa pemalas nya aku menjaga badan.. itulah.. berpantang main2.. abes sume benda aku nak bedal.. mane tak turun berat sikit tu jer..

Dan bermula pada 06 June 2011.. bile aku mula bergiat aktif balik dalam sukan (netball) aku rase semangat utk terus aktif kembali menyelinap dalam tubuh badan aku nie.. hampir 2 minggu aku berlatih dan berlatih.. sejam sehari.. dan pd 16 June.. mase aku timbang berat aku..jarum timbang menunjukkan angka 70kg.. dalam 2 minggu aku hilang hampir 4 kg.. wah.. mmg aku teruja sgt.. dgn latihan yg sebegitu je berat aku dah susut.. dan disebabkan keterujaan itu.. setelah abes je sukan KPPM.. aku meneruskan lagi usaha nak menguruskan badan dgn bergiat aktif di gym.. selain menjaga pemakanan.. dah oh ya.. kebetulan aku juga telah menjoinkan diri dalam PD50H yg dilancarkan di FB.. dan dgn mempertaruhkan berat badan 70kg tu pada mulanya... kini stelah hampir 5 minggu.. berat aku dah turun kepada 60.5kg(timbangan isnin lepas).. dalam mase 5 minggu aku hilang 9.5kg.. !! percaya atau tidak itulah hakikatnya.. Alhamdulillah.. sgt bersyukur dgn ape yg dikurniakan kepada aku..

Sejak dari itu, ramai yg menegur ttg susuk tubuh yg dah semakin menyusut.. ade jugak yg menegur aku nampak lebih cergas, selim dan nampak muda sket dari usia aku.. perasaan aku..?? haruslah aku gembira.. gembira kerana usaha gigih aku selama ini membuahkan  hasil yg lumayan.. kalo korang pun, mesti korang suke kan.. tipulah kalo kate korang tak gembira cam aku nie.. Sejak dah susut sket nie.. dah byk baju2 lame yg belyh disarung dan dugunakan semula.. mujurlah masih ade lagi baju2 lame yg masih dalam simpanan.. belum diberikan kepada org lain.. so bleyh lah bukak balik kotak2 lame cari mane2 baju yg dah leyh digunassemula.. dah jimat dah tu.. xde lah membazir.. kan.. Membazir tu kan amalan syaitonirojim.. lagipun sayang pula bila dibiarkan pakaian2 itu tersimpan dalam kotak camtu je..kan..

*kalo korang rajin bace belog aku nie.. mesti korang selalu nampak aku publish gambar2 terkini aku yang ala-ala testimoni dari Slimming Centre tu semenjak aku dah susut nie kan.. korang jgn pikir bukan2 k.. aku takde niat nak tayang body.. cume kalo korang nampak aku pakai baju yg agak sendat tu, tu bukan aku sengaja2  nak tunjuk yg aku dah leyh pakai baju ketat sendat mendat ok.. sememangnya mase aku gemuk pun mmg aku pakai baju yg same.. lagiklah nampak cam nangka yg berbalut.. tp bile aku dah susut.. maka baju pun mngikut susuk tubuh la kan.. nampak lah sket cam de rampings kan *wlupun none adoooo.. ekceli baju2 tu.. baju2 yg same aku pakai sblm2 nie.. cume mebi korang je tak perasan.. korang kan bukan hari2 dgn aku.. manelah korang taw baju tu baju baru ke.. baju lame ke.. yg korang taw.. dulu aku dompot.. skang dah selim... sket... kan.. so jgn salah sangka dgn gambar2 yg aku dah share sblm2 ni k.. *aku mmg niat nak kongsi kejayaan aku dgn kawan2 je.. tak lebih dari itu.. ok sayang2 ku sekalian..

So now meyh layan pic aku.. dulu dan sekarang..

'

Nampak cam dah ala-ala testimoni from slimming centre jer kan..

tp sbnrnya aku kumpul nie just utk rujukan aku sdiri..

dan nak share dgn kawan-kawan juga..

jom kongsi kegembiraan ini sama-sama..

let's cekidaut.. :)

Alhamdulillah..

semoga selepas ini makin selim dan selim dan selim lagi...

target pertama dah hampir smpi.. 

tunggu result di phujung program pula.. :)

Ramai yang tertanya-tanya.. dan mungkin juga ade yang tak percaya.. tp inilah hakikatnya.. semenjak 2 minggu lepas, inilah rutin harian aku stiap petang bermula jam 4.30pm sehingga jam 5.30pm.. berjimba rumba di gym.. selalunya aku kesini bertemankan beberapa org kawan yg lain.. tp bile dorang takde(kursus, operasi or etc).. aku akan pergi bersendirian.. paling tidak ditemani oleh Akiss.. *tengs Akiss sbb rajin temankan akak.. :) 

Semangat aku utk merajinkan diri  workout di gym nie bermula apabila aku kembali aktif bersukan.. selama 2 minggu aku turun padang berlatih netball.. sehinggalah aku dan team beraksi di hari perlawanan pada 17hb-19hb June tempohari.. habis je sukan tue.. segala aktiviti lasak pun tamat.. selama 2 minggu berlatih..dan beraksi di tgh padang.. aku berjaya turunkan berat badan aku dari 73.4kg sehingga ke 70kg.. dalam tempoh 2 minggu je tu.. so kesan dari penurunan berat badan aku tue lah.. aku terpanggil utk meneruskan perjuangan aku utk menurunkan lagi berat badan aku.. dan kebetulan pula pada masa yg sama aku turut menyertai Program Diet 50 Hari (PD50H) yg dianjurkan di FB.. program tersebut bermula sejak 13hb June dan akan tamat pada 30 Julai nanti.. pelbagai hadiah ditawarkan.. walaupun tidaklah menang beribu2 ringgit Malaysia, tp skurang2nya program itu dpt menggalakkan dan memberi aku semangat utk turunkan berat badan aku yg dompot nie..

Dan paling membahagiakan.. aku telahpun berjaya menurunkan berat badan aku dari 70kg hinggalah 65kg sekarang .. setelah 3 minggu join program nie..5kg dalam 3 minggu.. sape tak nak kan..?? penurunan itu telah membuatkan aku rase sgt gembira.. riang hatiku tak terkata..*siap jadi pemenang mingguan lagi dalam PD50H.. klik link nie kalo tak percaya --->keputusan Pemenang Mingguan PD50H .. ramai juga di pejabat yg dah menegur bahawa aku dah nampak semakin susut.. dan dah nampak selim melim berbanding sebelum ini.. siyes, i like u ols.. :) Alhamdulillah, aku bersyukur kepada Tuhan kerana berikan kudrat dan semangat pada aku selama ini.. tanpa izinNya.. aku takkan sesemangat ini.. 

Kini hanya tinggal 3 minggu lebih saja lagi utk mengakhiri program ini..lepas ni puasa pula.. harap sgt dapat kekalkan semangat ini wlupun program nie dah tamat nanti.. Aku berhasrat mahu kembali selim melim sama seperti zaman2 aku belum beranak dulu.. target aku utk turunkan lagi 10kg sehingga menjelang raya nanti.. dgn berat 55kg itu nanti mungkin aku akan rase lebih selesa..:).. mudah-mudahan terlaksana lah hendaknya.. Amin..

now, meyh cuci mata layan aksi si dompot bersenam.. :)

nak jadi selim melim camni balik..

camana lebih ok..??

Seperti yg korang seme tahu..dah lebih 3 minggu aku menyertai PD50H nie... dan perkembangan proses penurunan berat badan aku agak memberangsangkan.. sblm ni tak penah terfikir utk keep fit balik.. aku makan sesedap tekak aku jer.. tp bila dah join program nie.. semangat nak menurunkan berat badan tu jadi berkobar2.. mujurlah mase memulakan program nie aku dah start aktif bersukan balik.. so perasaan nak menten aktif tue jadik smakin berbunga-bunga.. smpi asben aku pun terkejut bila tetiba saja aku dah kembali aktif bersukan dan mula menjaga pemakanan.. dah tak main hentam kromo seperti sblm ini.. hahaha..

jom review balik ape yg dah berjaya aku kuncupkan dari badan aku nie.. :)

So bile sukan dah abes.. maka proses nak menurunkan berat badan pastinya akan jadi terganggu.. dan aku pulak takmo mengaku kalah.. masih nak teruskan jugak perjuangan menurunkan berat badan  demi merealisasikan impian nak selim mase raya.. dan kalo bleh nak menang dalam PD50h jugak (verangan!!) .. makanya aku mengambil keputusan utk mengaktifkan diri workout di gym.. Kat Opis aku mmg ade disediakan gym.. selama ni aku lalu sambil melambai2 je la kat kawan2 yg tgh bersenam kat dalam tu.. tp skang aku sdiri yg duk terkinja-kinja kat dalam tue.. hahaha..waktu workout aku adalah pada jam 4.30ptg.. hingga 5.30ptg (selepas jam 6.. turn lelaki  plak gune gym..)

ok.. ni lah gym kat opis aku di level 1 tu..